Άνθρωποι υψηλής ευαισθησίας: Προβλήματα, χαρακτηριστικά, οφέλη και έρευνα. Τι είναι η υπερευαισθησία; Είναι πιο συναισθηματικά ανταποκρινόμενοι
Η ευαισθησία ως ιδιότητα ενός ατόμου είναι η ικανότητα να αισθάνεται, να εκφράζει τα συναισθήματά του, να ακούει τη φωνή της ψυχής του, να συλλαμβάνει διακριτικά τις αποχρώσεις της διάθεσης των άλλων, να κατανοεί και να συμπονεί τα συναισθήματά τους, να αντιλαμβάνεται την ομορφιά του κόσμου, της φύσης. , έργα τέχνης με διαπεραστική ευκρίνεια.
Κάποτε ο μεγάλος Δάσκαλος Abu Ali Ibn-Sina είπε στους μαθητές του για την ανάγκη να είναι παρατηρητικοί και προσεκτικοί στη ζωή. Είπε ότι οι ανθρώπινες αισθήσεις μπορούν να εκπαιδευτούν με τον ίδιο τρόπο όπως η σκέψη και οι μύες. - Για παράδειγμα, μπαίνεις σε ένα δωμάτιο και η ευαισθησία σου αποτυπώνει αμέσως τα περισσότερα σημαντικές λεπτομέρειες. Εκείνη τη στιγμή ενημερώθηκε ο Δάσκαλος ότι είχαν έρθει κοντά του και του ζητούσαν να βγει έξω. Ο Ιμπν Σίνα είπε στους μαθητές του: - Καθίστε, θα επιστρέψω αμέσως. Και πήγε στους επισκέπτες. Οι μαθητές αποφάσισαν να δοκιμάσουν την ευαισθησία του Δασκάλου τους. Βάζοντάς το κάτω από το χαλάκι στο οποίο καθόταν, Κενό φύλλοχαρτιά, περίμεναν με ανυπομονησία την επιστροφή του: θα ένιωθε κάποια αλλαγή; Όταν ο Ιμπν Σίνα επέστρεψε και κάθισε στη θέση του, διάβασε αμέσως κάποιο είδος συνωμοσίας στα πονηρά στενά μάτια των μαθητών του. Εξετάζοντας προσεκτικά τους μαθητές του, είπε: - Μάλλον, είτε μεγάλωσα, είτε το ταβάνι έγινε χαμηλότερο ...
Ευαισθησία είναι η αυξημένη ευπάθεια της καρδιάς. Στη φυσιολογία, ερμηνεύεται ως η ικανότητα αντίληψης ερεθισμών από το εξωτερικό περιβάλλον και από τους δικούς του ιστούς. Το ανθρώπινο δέρμα αντιδρά στον ερεθισμό που προκαλείται από την ενεργοποίηση ορισμένων υποδοχέων. Οι κύριοι τύποι ευαισθησίας: απτική, πόνος, θερμοκρασία, μυϊκή-αρθρική, δόνηση. Ανάλογα με τις αισθήσεις, ο εγκέφαλος λαμβάνει τις απαραίτητες πληροφορίες για τον κόσμο γύρω μας. Υπάρχει ένα τέτοιο ανέκδοτο. Ο γιατρός ελέγχει την ευαισθησία. - Γιατρέ, γιατρέ! Και γιατί με χαϊδεύεις; — Ελέγχω αν διατηρείται η ευαισθησία. — Έχω κάτι; - Δεν έχω. Δεν μας ενδιαφέρει η φυσιολογική ευαισθησία, αλλά για σταθερά, ξεκάθαρα εκδηλωμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας που συνδέονται με ζωντανά βιωμένες εντυπώσεις, με την αντίληψη του εσωτερικού και του εξωτερικού κόσμου μέσω της καρδιάς.
Ευαισθησία είναι η ικανότητα να γνωρίζει κανείς τον εαυτό του. Οι γυναίκες είναι έξι φορές πιο ευαίσθητες από τους άνδρες. Το μυαλό τους βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από τις αισθήσεις, ενώ στους άνδρες είναι κοντά στο μυαλό. Σε αυτή τη διαφορά βρίσκεται το μυστικό σχεδόν όλων των αποχρώσεων της σχέσης μεταξύ των φύλων. Από εδώ προέρχονται πολλά από τα χαρακτηριστικά της ανδρικής και γυναικείας συμπεριφοράς.
Η ανδρική φύση είναι ευθύνη, προστασία και φροντίδα για μια γυναίκα και τα παιδιά. Ερχόμενος σε επαφή με τις σκληρές πραγματικότητες του έξω κόσμου το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, αποδεικνύοντας καθημερινά ότι του χρωστάει χρήματα, ένας άντρας μερικές φορές γίνεται ένα αναίσθητο είδωλο. Ευαίσθητο ισχυρότερο φύλο - ακούγεται σαν ανοησία, ανοησία. Όμως στη ζωή δεν αρέσουν τα άκρα. Για να αντιληφθεί τον κόσμο σε όλη του την πλούσια παλέτα χρωμάτων, ένας άντρας χρειάζεται επίσης μια ορισμένη ευαισθησία. Ποιος μπορεί να τον βοηθήσει να μάθει να ακούει τη φωνή της καρδιάς του, να αποτυπώνει τις αποχρώσεις της γυναικείας διάθεσης, να εκφράζει τα συναισθήματά του πιο συναισθηματικά; Ο ίδιος δεν μπορεί να αναπαράγει την ευαισθησία στον εαυτό του. Μόνο μια γυναίκα με την ευαίσθητη καρδιά, την απαλότητα, την τρυφερότητα και την ευελιξία της μπορεί να ανάψει μια ζεστή φωτιά ευαισθησίας μέσα του. Άνδρας και γυναίκα ισορροπούν ο ένας τον άλλον. Ένας άντρας προστατεύει μια γυναίκα από την υπερβολική συναισθηματικότητα και αυτή την προστατεύει από την ψυχρότητα και την έλλειψη συναισθημάτων. Οι γυναίκες με εξαιρετική ευκολία καθορίζουν τη νοοτροπία των ανδρών. Ακόμα ανεβαίνει τις σκάλες και η έμπειρη σύζυγος νιώθει ήδη σε τι διάθεση έχει. Οι άνδρες, σε γενικές γραμμές, ζηλεύουν αυτή την ικανότητα. Συνειδητοποιούν ότι για να λύσουν πολλά προβλήματα, δεν θα τους εμποδίσει μια λεπτή αίσθηση της διάθεσης του αφεντικού, των συντρόφων, των αντιπάλων ή των υφισταμένων τους.
Ένας άντρας, αν δεν έχει μάθει να νιώθει τον εαυτό του, διατρέχει τον κίνδυνο να γίνει αντικείμενο χειραγώγησης, κινδυνεύει να κάνει όχι αυτό που θέλει ο ίδιος, αλλά αυτό που περιμένουν από αυτόν οι χειριστές. Υπάρχει μια τέτοια παραβολή. - Σήμερα είναι μια τρομερή μέρα. Όλα, σαν να συμφωνούν, με κάνουν νευρικό, θυμωμένο και ενοχλημένο, - είπε ο ένας στον άλλο. - Και μην πεις, - απάντησε ο γνωστός του μουσικός, - έχω παρόμοια προβλήματα. Σήμερα, όπως θα το είχε η τύχη, όλοι αγγίζουν το βιολί μου. Εξαιτίας αυτού, αναστατώνεται, μετά από το οποίο είναι αδύνατο να παίξει πάνω της. «Γιατί, λοιπόν, δεν το στήνεις σωστά και δεν το κρύβεις σε μια θήκη, ώστε να μην το αναστατώνουν τα αδύναμα χέρια και να μην κάνουν παράφωνους ήχους που κόβουν την ευαίσθητη ακοή σου;» Δεν νομίζεις ότι μόνο εσύ φταις για αυτό; Γιατί αφήνεις όποιον νοιάζεται να παίζει το όργανό σου; Και αν δεν σου αρέσει αυτό που παίζουν, δεν θα ήταν καλύτερα να το κρύψεις ή να παίξεις αυτό που σου αρέσει; - Βλέπω, αγαπητέ φίλε, ότι είσαι καλά γνώστης της μουσικής. Γιατί λοιπόν δεν εφαρμόζετε εσείς οι ίδιοι αυτή τη γνώση στο «εργαλείο» σας; Γιατί δεν στήνεις σωστά τη συνείδησή σου, την παίρνεις στα χέρια σου και αρχίζεις να «παίζεις» αυτό που σου αρέσει, αντί να αφήνεις οποιονδήποτε να «παίξει» ό,τι του αρέσει στις ευαίσθητες χορδές της ψυχής σου; Γιατί, αντί να μάθετε να παίζετε ένα τραγούδι αγάπης, υπομονής και συγχώρεσης, παίζετε μια πένθιμη πορεία αγανάκτησης και μια νεκρική πορεία οργής; Δεν πιστεύεις ότι δεν φταίει ο κόσμος που σου σταματάει τα νεύρα, αλλά εσύ ο ίδιος; Να ξέρετε ότι μπορείτε να επιλέξετε αν θα παίξετε μόνοι σας ή θα αφήσετε τους άλλους να παίξουν. Η επιλογή είναι δική σου!
Σε αντίθεση με την ευαισθησία, που βλέπει και ενεργοποιεί τη λαγνεία, η ευαισθησία βλέπει και απλώς αισθάνεται με την καρδιά. Η ευαισθησία αγαπά να μιλάει για εμπειρίες και συναισθήματα, δείχνοντας μια ειλικρινή αντίδραση σε αυτά. Δεν χρειάζεται να ασκεί την ευγλωττία. Αρκεί να κοιτάξουμε το πρόσωπό της και γίνεται αμέσως σαφές ότι αντιμετωπίζουμε ένα άτομο που ξέρει πώς να νιώθει βαθιά και να συμπάσχει με την κατάσταση του άλλου. Ένα ευαίσθητο άτομο είναι συνήθως καλοπροαίρετο, ήσυχο, συνεσταλμένο και ευαίσθητο. Του λείπει ενέργεια, δραστηριότητα και πρωτοβουλία. Οι ευαίσθητοι άνθρωποι σπάνια καταλαμβάνουν ηγετικές θέσεις επειδή μπορούν να έχουν καλές επιδόσεις, αλλά όταν οι αποφάσεις πρέπει να ληφθούν υπό συνθήκες σχετικού κινδύνου και υπευθυνότητας για αυτές τις αποφάσεις, τις περισσότερες φορές αναδιπλώνονται.
Ο Karamzin έγραψε: «Μια ευαίσθητη καρδιά είναι μια πλούσια πηγή ιδεών: αν η λογική και το γούστο τη βοηθούν, τότε η επιτυχία δεν αμφισβητείται και μια διασημότητα περιμένει τον συγγραφέα». Ένα ζωντανό παράδειγμα ευαίσθητου ανθρώπου ήταν ο σπουδαίος και μοναδικός τοπιογράφος Ι.Ι. Λεβιτάν. Ο σύντροφος Λεβιτάν, Μιχαήλ Νεστέροφ, στο βιβλίο των απομνημονευμάτων του "Παλιές μέρες", θυμήθηκε ότι ο νεαρός Λεβιτάν, έχοντας περιμένει τον τελευταίο γύρο του σχολείου από τον στρατιώτη Ζεμλιάνκιν, με το παρατσούκλι " Διαβολικότητα», παρέμεινε μόνος για να ενώ μακριά η νύχτα με ζεστασιά, παρέμεινε πολύ χειμωνιάτικο βράδυκαι μια μακρά νύχτα, ώστε το πρωί, με άδειο στομάχι, να ξεκινήσετε τη μέρα με όνειρα πολυαγαπημένης φύσης. Μια ιδιαίτερη, μέχρι δακρύων, αγάπη για τη φύση και νευρική ευαισθησία στις συνθήκες της ήταν σύμφυτα στον μελλοντικό τοπιογράφο από την αρχή. Οι συγγενείς θυμήθηκαν πώς εκείνος πρώτα χρόνιατου άρεσε να περιπλανιέται στα χωράφια και τα δάση, να συλλογίζεται οποιοδήποτε ηλιοβασίλεμα ή ανατολή του ηλίου για πολλή ώρα, και όταν ήρθε η άνοιξη, «ήταν εντελώς μεταμορφωμένος και ταραχώδης, ανήσυχος, τον τραβούσε η πόλη, όπου έφευγε κάθε φορά που έφτανε. τουλάχιστον μισή ώρα για αυτό».
Ο A.P. Chekhov έγραψε: «... Τόση εκπληκτική απλότητα και σαφήνεια κινήτρων, στην οποία έφτασε στο πρόσφατους χρόνουςΛέβιταν, κανείς δεν τον έφτασε και δεν ξέρω αν θα τον ακολουθήσει κανείς. Ο λαμπρός τοπιογράφος πέθανε το 1900, την εποχή της ανθοφορίας των αγαπημένων του φλοξ. Τα έβαλαν στον τάφο του νέοι καλλιτέχνες - εκείνοι στους οποίους δίδαξε να κατανοούν τη φύση με ευαισθησία, βαθιά και διεισδυτική διάθεση, ώστε να ακούνε τη «βλάστηση του χόρτου».
Petr Kovalev 2013
Η υπερβολικά έντονη αντίληψη για όλα όσα συμβαίνουν με επιστημονικό τρόπο ονομάζεται ευαισθησία. Πώς μοιάζει ένα πορτρέτο ενός ατόμου με υπερβολική ευαισθησία;
Τέτοιοι άνθρωποι είναι ευαίσθητοι στους άλλους, προσπαθώντας να ανταποκριθούν σε υψηλά ηθικά πρότυπα. Είναι πιστοί στους φίλους, κοινωνικοί και γνωρίζουν από πρώτο χέρι τι είναι η ενσυναίσθηση και η συμπόνια. Παρά το υπέροχο προσωπικές ιδιότητες, κάτι κάνει τους ψυχολόγους να βάζουν την ευαισθησία στο ίδιο επίπεδο με την υστερία και ακόμη και τις σχιζοειδείς αντιδράσεις. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πλέον φιλοσοφία «όποιος είναι ευτυχισμένος έχει δίκιο», οι άνθρωποι ευαίσθητου τύπου συχνά βάζουν την ευτυχία των άλλων πάνω από τα δικά τους, θυσιάζουν τα συμφέροντα... και οι ίδιοι συχνά σπάνε κάτω από τα χτυπήματα της μοίρας.
Η Λένα είναι 23 ετών. Όλες οι σχέσεις της, είτε είναι φιλικές είτε έρωτες, τελειώνουν με τον ίδιο τρόπο. Οι άνθρωποι που εμπιστεύεται και τους βοηθά να την προδώσουν. Εχουν κοινό χαρακτηριστικό- αυτοί είναι άνθρωποι που έχουν τραυματιστεί από τη ζωή (ή που τοποθετούνται ως τέτοιοι), πικραμένοι για ολόκληρο τον κόσμο εξαιτίας μιας σειράς αποτυχιών. Συχνά δεν αναζητούν διέξοδο από αδιέξοδα και καταστάσεις κρίσης. Επιπλέον, όλοι τείνουν να είναι εθισμένοι στο αλκοόλ, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για τη Λένα (αν και το κορίτσι που και που πέφτει στο τον ερωτικό εθισμό, αγνοώντας όλα τα σημάδια ότι η σχέση δεν πάει καλά).
Φαίνεται να με ελκύουν άνθρωποι που μιλούν πολύ για «προσωπικές κρίσεις» και για το πώς ο μόνος τρόπος να βγεις έξω στον κόσμο είναι να διαπράξεις κακία. Πάντα λυπάμαι ειλικρινά για τέτοιους ανθρώπους, θέλω να τους αποδείξω ότι υπάρχει ακόμα χώρος για καλοσύνη στη ζωή. Αρχίζουμε να επικοινωνούμε και νιώθω απίστευτη ευχαρίστηση από αυτή τη σχέση, σαν να είναι η πιο ενδιαφέρουσα επικοινωνία στη ζωή μου. Αλλά για κάποιο λόγο, όλοι αυτοί οι άνθρωποι που τους αρέσει να επαναλαμβάνουν ότι τους άλλαξα τη ζωή με αφήνουν να τα βγάλω πέρα μόνος μου μόλις μπω σε μπελάδες.
Στην πραγματικότητα, η Λένα είναι ανειλικρινής. Άλλοι άνθρωποι εμφανίζονται περιοδικά στη ζωή της, επιτυχημένοι, σκόπιμοι, παρακινημένοι.
Αλλά τους βαρέθηκα. Δεν φαίνεται να έχουν δει αρκετά σε αυτή τη ζωή, και μου αρέσουν οι βαθιές συζητήσεις.
Αλίμονο, η Λένα μπερδεύει το βάθος με τη θέση του θύματος. Εξάλλου, όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουν κρίσεις, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που σε τέτοιες στιγμές κατευθύνουν όλες τις προσπάθειές τους σε αναζήτηση διεξόδου και πολύ σωστά πετυχαίνουν την ευτυχία. Υπάρχουν και άλλα (που ελκύουν τόσο πολύ τη Λένα) - προσφέρουν στην κοπέλα να παίξει το παιχνίδι «θύμα - σωτήρας», και όταν η Λένα δεν έχει τίποτα άλλο να προσφέρει στους συνομιλητές της, την εγκαταλείπουν χωρίς να επιβαρύνονται με τύψεις.
Όπως όλοι οι υπερβολικά ευαίσθητοι άνθρωποι, η Λένα κυριολεκτικά «πνίγεται» σε σκέψεις για το τι δεν πάει καλά με αυτήν και τι θα έπρεπε να είχε γίνει σε αυτήν ή εκείνη την κατάσταση.
Έχω ένα ακόμη πρόβλημα. Μου αρέσει όταν οι άνθρωποι παρατηρούν τη μοναδικότητά μου, γι' αυτό με ελκύουν τόσο κλειστοί συνομιλητές με τους οποίους δεν είναι τόσο εύκολο να «μιλήσεις». Όταν γίνουν δικά μου ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΦΙΛΟΙ, φαίνεται να αποδεικνύει την ικανότητά μου να επικοινωνώ.
Όπως σημείωσε ο Γερμανός ψυχολόγος Ernst Kretschmer, τα άτομα με ανθυγιεινή ευαισθησία είναι ντροπαλά από την παιδική τους ηλικία, αποφεύγουν τις ριψοκίνδυνες επιχειρήσεις και είναι δύσκολο για αυτούς να επικοινωνήσουν με άτομα που ελάχιστα γνωρίζουν. Φαίνεται ότι εδώ κρύβεται η ρίζα του προβλήματος (τουλάχιστον στην περίπτωση της Λένας). Το κορίτσι προσπαθεί ξεκάθαρα να αντισταθμίσει τους παιδικούς φόβους επιλέγοντας δύσκολους ανθρώπους για συνομιλητές. Επιστρέφοντας στη θεωρία, μπορούμε να παρατηρήσουμε ότι συχνά οι γονείς τέτοιων παιδιών δεν χορταίνουν: τα παιδιά τους μεγαλώνουν υπάκουα. Προτιμούν μια ζεστή βραδιά στο σπίτι με ένα βιβλίο από τις θορυβώδεις παρέες. μελετήσει σκληρά στο σχολείο. Αυτή η εικόνα, που με την πρώτη ματιά φαίνεται ελκυστική, έχει πίσω πλευρά- εκφοβισμός και αναποφασιστικότητα. Συχνά αυτά τα παιδιά κάνουν όλες τις εργασίες των ενηλίκων, όχι λόγω του αυξανόμενου ενδιαφέροντος για μάθηση, αλλά λόγω του φόβου της τιμωρίας. Σύμφωνα με τον Kretschmer, η «ακραία εντυπωσιασμός» και η «έντονη αίσθηση της δικής του ανεπάρκειας» είναι πιο έντονες σε άτομα του ευαίσθητου τύπου στην ηλικία των 16-19 ετών.
Η Λίλια μεγάλωσε σε μια οικογένεια όπου δεν ήταν συνηθισμένο να εκφράζουμε συναισθήματα, να μιλάμε για αγάπη ο ένας για τον άλλον, να ευχαριστούμε, να παρατηρούμε ευχάριστα μικροπράγματα. Το κορίτσι θυμάται πώς η μητέρα της την έσπρωξε μακριά όταν προσπάθησε να την αγκαλιάσει. Από έξω, οι γονείς της Lilina έμοιαζαν με ένα απόλυτα ευημερούν ζευγάρι που εργαζόταν για να εξασφαλίσει ότι η κόρη τους θα λάβει καλή εκπαίδευση. Ό,τι έκανε η Λίλι είχε στόχο να καλύψει τις προσδοκίες των γονιών, γιατί «είναι απαραίτητο». Στη συνέχεια, η κοπέλα παραδέχτηκε ότι ήθελε τρομερά να την αγαπήσουν και γι 'αυτό ήταν έτοιμη να κάνει τα πάντα. Αναζήτησε εκτίμηση και υποστήριξη όχι μόνο από τους γονείς της, αλλά και από τους άνδρες της. Η ίδια δεν καταλάβαινε γιατί το ευαίσθητο, τρυφερό κορίτσι της έλκονταν τόσο από ψυχρούς, αδιάφορους, απρόσιτους άντρες που εναλλάσσονταν ανθισμένα λόγια αγάπης με πολύ λιγότερο όμορφες πράξεις. Κάθε φορά που αφέθηκε εγκαταλειμμένη στο έλεος της μοίρας, κλεισμένη σε ένα κύμα δύσκολων εμπειριών, η Λίλια έκανε μια ερώτηση στον εαυτό της: «Τι χρειάζεται να αλλάξω στον εαυτό μου για να με αγαπήσουν;» Αντί να αγαπήσει τον εαυτό της και να συνειδητοποιήσει τη δική της αξία, ομορφιά, ευφυΐα και γοητεία, η Λίλια σπατάλησε τους εσωτερικούς της πόρους για να συναντήσει τις ιδέες των άλλων για το πώς θα έπρεπε να είναι. Και τώρα εμφανίστηκε στα μάτια της μια άσεμνη έκφραση και ο τρόπος που κουβαλούσε τον εαυτό της δημιούργησε μια περίεργη εντύπωση: «Σου αρέσει; Όλα είναι καλά μαζί μου;"
Σύμφωνα με μελέτη νευροεπιστημόνων, το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει τάση υπερευαισθησίας. Στο γενετικό επίπεδοΑυτό οφείλεται σε ένα γονίδιο που επηρεάζει την ορμόνη του στρες νορεπινεφρίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη σοβαρότητα της αντίδρασης σε αυτό που συμβαίνει. Αυτό εκφράζεται στο γεγονός ότι τα άτομα του ευαίσθητου τύπου είναι έντονα αντιληπτά σε ερεθίσματα που οι άλλοι θεωρούν διακριτικά. Πώς συμβαίνει αυτό; Ας δούμε ένα παράδειγμα.
Η Όλγα είναι μια μπαλαρίνα γνωστή στους στενούς θεατρικούς κύκλους. Όταν το μέρος της περνά σε άλλη χορεύτρια χωρίς εξήγηση, η Όλγα γίνεται υστερική. Δεν δείχνει τα συναισθήματά της, αλλά βυθίζεται στις πιο δυνατές εμπειρίες. Πλέον βέλτιστη λύσησε αυτή την κατάσταση - μια συνομιλία με τον χορογράφο. Η Όλγα ξέρει ότι είναι ειλικρινής, ειλικρινής συνομιλίαμπορεί να βοηθήσει, αλλά εδώ και ένα μήνα δεν τολμά να το κάνει αυτό. Ο λόγος είναι παιδικά απλός: η Όλγα είναι σίγουρη ότι θα ξεσπάσει σε κλάματα κατά τη διάρκεια της συζήτησης αν προσπαθήσει να υπερασπιστεί την υπόθεσή της.
Ευαισθησία στα βάσανα των άλλων, ικανότητα να αισθάνονται πόνο αγαπημένος, ως δική τους, μια δημιουργική άποψη του κόσμου - όλα αυτά είναι σπάνιες ιδιότητες που κάνουν τέτοιους ανθρώπους πολύτιμους φίλους, πιστούς συνεργάτες ζωής, υπεύθυνους υπαλλήλους. Ωστόσο, αυτά θετικά χαρακτηριστικάσυνεπάγεται την ίδια αυξημένη ευαισθησία στις δικές τους αποτυχίες, όταν η αποτυχία εκλαμβάνεται ως το τέλος του κόσμου. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο δεν μπορεί να αποσπαστεί φιλοσοφικά από αυτό που συνέβη, τα συναισθήματα που λυγίζουν πνίγουν τη φωνή της λογικής.
Όλα τα χαρακτηριστικά που περιγράφονται μας επιτρέπουν να ταξινομήσουμε την υπερευαισθησία ως νεύρωση, αλλά ένα τέτοιο συμπέρασμα δεν είναι απολύτως δικαιολογημένο. Άλλωστε, ο νευρωτισμός είναι μια παρέκκλιση στο νευρικό σύστημα, παθολογικές αντιδράσεις του ψυχισμού, με αποτέλεσμα το αίσθημα υπερβολικού άγχους και την αναστολή της επιτυχούς λειτουργίας του εγκεφάλου. Η ευαισθησία είναι περισσότερο χαρακτηριστικό νευρικό σύστημα, γεγονός που καθιστά ένα άτομο πολύ ευάλωτο σε ερεθιστικούς παράγοντες. Είναι εύκολο για ένα τέτοιο άτομο να ασκήσει πίεση σε συναισθήματα ενοχής, αντιδρά πάντα έντονα κοινωνικά προβλήματα, υποφέρει από αδικία και ονειρεύεται να αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο. Αλλά, γνωρίζοντας τις ιδιαιτερότητες του νευρικού συστήματος, ένα άτομο με αυξημένη ευαισθησία μπορεί να περιστραφεί τέλεια στην κοινωνία, ελέγχοντας τις αντιδράσεις σε τρέχοντα γεγονότα και εκτοξεύοντας τη συσσωρευμένη ενέργεια, για παράδειγμα, στη δημιουργικότητα.
Asya Shkuro
διαχειριστήςΌλοι έχουν μια στιγμή ιδιαίτερης ευαισθησίας: δυσανάλογη δυσαρέσκεια, ευαλωτότητα, αμφιβολίες για τις ικανότητες και τις ικανότητές τους. Και επίσης - συναισθηματισμός και δακρύρροια, ένα αίσθημα εχθρότητας από τον έξω κόσμο. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Η επιδείνωση των συναισθημάτων μπορεί να προκληθεί από κρίσεις της ζωής ή να είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του ψυχοτύπου ενός ατόμου.
Τι είναι η υπερευαισθησία;
Η ευαισθησία στην ψυχοφυσιολογία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τα αισθητήρια όργανα. Ο ψυχολόγος και φιλόσοφος Α.Ν. Ο Λεοντίεφ απέδειξε ότι η ευαισθησία, ως απάντηση σε εξωτερικά ερεθίσματα, συνδέεται με το συναίσθημα και αρχικά σχημάτισε ένα ενιαίο σύνολο με αυτό. Η υπερευαισθησία με αυτή την έννοια είναι απαραίτητη ιδιότητα ενός ζωντανού οργανισμού που βελτιώνει την προσαρμογή στον περιβάλλοντα κόσμο. Το κριτήριο για την ανάδυση του ψυχισμού ως τέτοιου. Και - η βάση των αντανακλαστικών.
Στην ψυχολογία, η ευαισθησία ονομάζεται ευαισθησία. Αυτή είναι μια εκδήλωση αυτο-αμφιβολίας, ευαλωτότητας, ντροπαλότητας, αυτοκριτικής, συναισθημάτων κατωτερότητας. Όπως κάθε χαρακτηριστικό χαρακτήρα, βοηθά να αποδοθεί η προσωπικότητα ενός ατόμου σε έναν συγκεκριμένο ψυχολογικό τύπο. Για παράδειγμα, ο ψυχίατρος A.E. Lichko την ξεχώρισε ως έναν από τους τονισμούς του χαρακτήρα, τον οποίο θεωρούσε «αδύνατα σημεία» της ψυχής.
Η αυξημένη συναισθηματική ευαισθησία μπορεί πραγματικά να επηρεάσει την απόκτηση ευτυχίας από τη ζωή.
Η κοινωνική υπερ-υψηλή ευαισθησία συνεπάγεται: παρουσία αυτοκριτικής, συνεχούς αυτοσυγκρισιμότητας με πιο επιτυχημένους ανθρώπους, φόβο επικοινωνίας και κοινωνικής δραστηριότητας. Ακαταμάχητος φόβος για τυχόν καταστάσεις, υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό του και τις συνέπειες αυτού.
Πρέπει όμως να διακρίνει κανείς τις καταστροφικές συνέπειες της ευαισθησίας από τις θετικές. Οι ειδικοί εντοπίζουν την ευαισθησία που σχετίζεται με την ηλικία, η οποία βοηθά στην πνευματική ωρίμανση των παιδιών. Υποτίθεται ότι στην ενήλικη ζωή, αυξημένη ευαισθησία κατά τη διάρκεια κρίσεων ορισμένων κύκλους ζωής(ή ηλικία) - ευνοϊκές περίοδοι για μια ποιοτική αλλαγή στην προσωπικότητα. Μόνο αν δεν εμβαθύνετε σε καταθλιπτικές σκέψεις, αλλά με τη βοήθεια αυξημένης εντυπωσιασμού και δυνατών συναισθημάτων, κατανοήστε τα επιτεύγματά σας και τις νέες ευκαιρίες.
Η ευαισθησία είναι:
Από την επαρκή αποδοχή όλων των πτυχών του δικού του χαρακτήρα.
Από την ικανότητα να παρατηρείς μικρά πράγματα και λεπτομέρειες στη συμπεριφορά των άλλων και να κατανοείς το νόημά τους. Δείτε την ουσία πίσω από τις εξωτερικές εκδηλώσεις.
Από την κατανόηση του είδους της κατάστασης της ζωής, της εθιμοτυπίας και των ρόλων σε κάθε περίπτωση. Με τη βοήθεια της ευαισθησίας και της σύνδεσης εμπειρίας και λογικής.
Συχνά θέλουν να αναπτύξουν την ευαισθησία των αισθήσεων: όραση, ακοή, όσφρηση. Για να επεκτείνετε τις επιλογές σας. Ίσως μια πιο λεπτή «ψυχολογία», βασισμένη στο υποσυνείδητο ψυχολογικούς μηχανισμούς- πηγή και καταλύτης για τη δημιουργικότητα και τη δημιουργικότητα, αυξημένη χαρά και επιτυχία στην επικοινωνία.
Αιτίες αυξημένης ευαισθησίας
Η υπερβολική ευαλωτότητα και η επιδείνωση της αντίληψης μπορεί να είναι:
Μια σταθερή ιδιότητα που προκύπτει από:
Εμπειρία ζωής ή ανατροφή. Δυσμενές περιβάλλον, που επιδεινώνει την προδιάθεση. Μπορεί να είναι είτε έλλειψη αγάπης ή φροντίδας από τους γονείς, συναισθηματική απόρριψη ή υπερπροστασία. Με τα χρόνια αυτή η ευαισθησία μειώνεται.
Κληρονομικότητα. Στο 20% των ανθρώπων, το κεντρικό νευρικό σύστημα δέχεται ερεθισμούς που οι περισσότεροι απλά δεν παρατηρούν. Αυτό συνδέεται με την επίδραση ενός ειδικού γονιδίου που αυξάνει την παραγωγή της «ορμόνης του στρες» - νορεπινεφρίνης, η οποία εμπλέκεται στη μετάδοση δεδομένων μεταξύ των νευρώνων. Και επίσης με υψηλό επίπεδοΗ ωκυτοκίνη, η οποία, ως η «ορμόνη της αγάπης και της στοργής», ενισχύει τις δεξιότητες «κοινωνικού συλλογισμού».
Προσωρινή αύξηση της ευαισθησίας υπό την επίδραση:
Σημεία ανατροπής, κρίσεις.
Στρες.
καταθλιπτικές καταστάσεις.
Παθήσεις: γενικές, νευρολογικές και ψυχικές.
Το φαινόμενο της υπερευαισθησίας δεν έχει μελετηθεί στο σύνολό του. Και αποσπασματικές παρατηρήσεις και μελέτες καθιστούν σαφές ότι ένα τέτοιο χαρακτηριστικό μπορεί να εξασφαλίσει τη βιωσιμότητα και την επιτυχία ενός ατόμου. Εκτός βέβαια και αν δεν συνδέεται με ψυχικές παθολογίες.
Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ευαισθησία προς όφελός σας;
Η ευαισθησία, ως μέρος της συναισθηματικής και κοινωνικής νοημοσύνης (η ικανότητα «να αισθάνεται το περιβάλλον») ενός ατόμου, βοηθά στην επικοινωνία. Αν δεν συνοδεύεται από φόβο για το νέο, άγχος, προκαταλήψεις, φόβους, επώδυνη ερμηνεία του αισθητού.
Προκειμένου η υπερευαισθησία να λειτουργεί υπέρ του ιδιοκτήτη και όχι εναντίον, θα πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, να τα μετατρέπετε από εχθρούς σε συμμάχους, να ισορροπείτε μεταξύ της λεπτότητας αντίληψης και της αυτοπεποίθησης, της επιμονής και της κοινής λογικής. Τι πρέπει να κάνετε για να χρησιμοποιήσετε την ευαισθησία προς όφελός σας;
Αποδεχτείτε την υπερευαισθησία ως μέρος της. Ό,τι κι αν είναι - μια έμφυτη ιδιότητα, αποτέλεσμα της επιρροής του περιβάλλοντος ή μιας αλλαγής ζωής. Καταλάβετε ότι η άρνηση ενός μέρους του εαυτού σας είναι γεμάτη με ψυχικά προβλήματα και ψυχοσωματικές διαταραχές υγείας.
Κάντε μια αυτοανάλυση. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να ξεκινήσετε ένα «συναισθηματικό ημερολόγιο»:
Στο οποίο μπορείτε να γράψετε λεπτομερώς τα συναισθήματά σας και στη συνέχεια να δημιουργήσετε μια αναδρομική: τι οδήγησε σε μια τέτοια αντίδραση.
Δώστε ονόματα σε συντριπτικά συναισθήματα σε αυτό και, στη συνέχεια, μέσα σε 2-3 λεπτά, θυμηθείτε όλα τα γεγονότα που «τραβούν» αυτά τα συναισθήματα από το παρελθόν. Στη συνέχεια, αναλύστε τις σχέσεις και βγάλτε συμπεράσματα για το τι πρέπει να κάνετε την επόμενη φορά σε παρόμοιες συνθήκες.
Αναλύστε ένα συγκεκριμένο γεγονός, δεδομένου ότι το "φαινόταν" δεν είναι πάντα αυτό που είναι. Μην αποδίδετε τις σκέψεις σας σε άλλους ανθρώπους, οι πράξεις και οι πράξεις τους μπορεί να είναι εντελώς άσχετες με το άτομό σας.
Κατά την ανάλυση των αισθήσεων, δεν πρέπει να επιδίδεστε σε αυτομαστίγωμα και αυτοκριτική. Δεν θα παραπονιόσασταν σε έναν στενό φίλο, γιατί να μην συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο; Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα, τότε προσπαθήστε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί τους. «Επιτρέψτε» τους, δικαιολογήστε. Ή απλώς λυπηθείτε τον εαυτό σας.
Μην επιτρέπετε να σας κολλάνε ετικέτες. Αν κάποιος σας αποκαλεί αναποφάσιστο, δειλό ή «κραυγή», μην συμφωνήσετε. Ξανασκεφτείτε ανεβαίνοντας πάνω από την κατάσταση. Ίσως κάποια στιγμή να εμφανιστούν τέτοια χαρακτηριστικά χαρακτήρα, αλλά στο 90% των περιπτώσεων αυτό το συναίσθημα δεν είναι το κύριο. Μην μένετε στις απόψεις των άλλων και μην προσβάλλεστε από τις δηλώσεις των άλλων. Ορίστε μόνοι σας αυτοαξιολογήσεις, δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα να αντιδρά συναισθηματικά με τρόπο που δεν συνηθίζεται. Τελικά όλοι οι άνθρωποι είναι μοναδικοί.
Εάν βασίζεστε στις απόψεις των αγαπημένων προσώπων, προσπαθήστε να ξεπεράσετε τη συνεξάρτηση. Πείτε «όχι», δώστε προτεραιότητα στις ανάγκες σας, ασκήστε αυτοπεποίθηση, απαλλαγείτε από το «» και τη συστολή.
Μάθετε να συγκεντρώνεστε και να απομονώνετε συγκεκριμένα συναισθήματα από τη συναισθηματική δίνη. Για να μοιράζεστε ροές πληροφοριών, γιατί μερικές φορές η αίσθηση που έχει προκύψει μπορεί να είναι καρπός εικασιών και όχι η ίδια η κατάσταση.
Προσδιορίστε ποιες φυσιολογικές αλλαγές προκαλούνται από το ανεξέλεγκτο συναίσθημα. Πήγαινε «από το αντίθετο»: πάλεψε το, όχι το συναίσθημα.
Μην εξατομικεύετε τις κριτικές. Αυτό που εκλαμβάνεται ως μομφή με αυξημένη ευαισθησία μπορεί στην πραγματικότητα να αποδειχθεί μια πρακτική παρατήρηση, μια συμβουλή που θα σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε. Μάθετε να αναγνωρίζετε και από λάθη - να βγάζετε συμπεράσματα, όχι γενικεύσεις.
Οι ενοχές, οι επικρίσεις και ο θυμός για τον εαυτό τους δεν είναι τα καλύτερα κίνητρα. Προσπαθήστε αντί για τις λέξεις "πρέπει" και "πρέπει" να βρείτε άλλα επιχειρήματα. Προσαρμόστε την ηθική ακρίβεια στον εαυτό σας και στους άλλους.
Μην βιάζεστε να βγάλετε συμπεράσματα βασισμένα σε συντριπτικά συναισθήματα. Αντί για εικασίες, αρνητικούς εσωτερικούς διαλόγους, «λογικά άλματα», προσπαθήστε απλώς να μιλήσετε στους ανθρώπους για ανησυχητικές περιστάσεις.
Να είστε ενεργοί στην επικοινωνία. Να είστε συγκεκριμένοι στην έκφραση των συναισθημάτων και των επιθυμιών σας σε άλλους ανθρώπους. Κάντε περισσότερες ερωτήσεις για να ξεκαθαρίσετε αμέσως την κατάσταση και τη σχέση.
Μάθετε να αφαιρείτε. Δοκιμάστε διαλογισμό, αρωματοθεραπεία.
Με άγχος, ευερεθιστότητα, άγχος - απαραίτητο, ylan-ylang, άρκευθος, τριαντάφυλλο, λεβάντα, σανταλόξυλο θα βοηθήσουν.
Με φόβους και αυτο-αμφιβολία - τεϊόδεντρο, βέτιβερ, τριαντάφυλλο, βιολέτα.
Για την κατάθλιψη - εσπεριδοειδή.
Χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας άρωμα σε ήρεμες και χαρούμενες στιγμές. Και όταν αισθάνεστε αρνητικές εμπειρίες, το άρωμα θα σας βοηθήσει να τις μειώσετε.
Ακούστε τον εαυτό σας, γιατί η ευαισθησία είναι η βάση. Για να αποκτήσετε μια πλήρη εικόνα ενός ατόμου, πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο στις επαφές, στην επεξεργασία πληροφοριών. Οι ευαίσθητοι καταλαβαίνουν τους ανθρώπους πιο γρήγορα. Αλλά υπόκειται σε συνειδητή διόρθωση των εντυπώσεων. Τα εμπόδια που παραμορφώνουν τις αποκρίσεις στα ερεθίσματα πρέπει να αφαιρεθούν. Αν αυτό δεν είναι εφικτό από μόνος σας, τότε το να πάτε σε ψυχολόγο θα είναι η σωστή απόφαση για να βρείτε αρμονία και να χρησιμοποιήσετε την ευαισθησία για το καλό σας.
30 Μαρτίου 2014, 18:57Σε προηγούμενα άρθρα, μιλήσαμε για το τι είναι υπερευαισθησίαπώς αναπτύσσεται ευαίσθητο παιδί, και τώρα - για το τι να κάνετε για έναν ενήλικα, του οποίου ευαισθησίατου έγινε πρόβλημα λόγω της απόρριψης στην παιδική ηλικία και της συνεχούς σύγκρισης του εαυτού του με τους άλλους.
Ένα ευαίσθητο άτομο τη στιγμή της κοινωνικής ωρίμανσης είναι ήδη συνηθισμένο στο γεγονός ότι οι ανάγκες, τα αιτήματα, οι αισθήσεις, οι ιδέες του για την άνεση, το περιβάλλον, τις επιθυμίες για σχέσεις - όλα αυτά είναι διαφορετικά από τα αιτήματα της πλειοψηφίας.
Γι' αυτό ένα ευαίσθητο άτομο είναι ελάχιστα συμβατό με κάποιους κοινούς ρυθμούς, κοινές προσεγγίσειςγια την επίλυση προβλημάτων ζωής, δεν ταιριάζει πάντα σε ομάδες, συχνά δεν ταιριάζει με τις μεθόδους επικοινωνίας και τις συνθήκες διαβίωσης που γίνονται αποδεκτές σε ένα ευρύ φάσμα.
Πολλοί άνθρωποι κάνουν το ερώτημα: γιατί ένας ευαίσθητος άνθρωπος δεν μπορεί να προσαρμοστεί; Άλλωστε όλα τα έμβια όντα, θεωρητικά, προσαρμόζονται στις συνθήκες περιβάλλον, και μπορεί κάλλιστα να μάθει να επιβιώνει σε αυτό αποτελεσματικά. Γιατί δεν συμβαίνει αυτό εδώ;
Ευαισθησία και προσαρμογή
Για κάποιο λόγο, η προσαρμογή νοείται συχνότερα ως η ρήξη του ατόμου στις απαιτήσεις της κοινωνίας παρά ως η πραγματική ουσία της προσαρμογής - δυναμική ισορροπία. Και αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο το περιβάλλον επηρεάζει το άτομο, αλλά το άτομο επηρεάζει και το περιβάλλον. Διαφορετικά, δεν θα υπήρχε κοινωνική αλλαγή και η κοινωνία θα παρέμενε για πάντα στις σπηλιές.
Ωστόσο, μπορούμε να δούμε με γυμνό μάτι πόσο πολύ ο άνθρωπος έχει αλλάξει την περιβάλλουσα πραγματικότητα και, ανεξάρτητα από την αξιολόγηση αυτών των αλλαγών, είμαστε αναγκασμένοι να παραδεχτούμε ότι ο άνθρωπος, στην ικανότητά του να προσαρμοστεί, έχει προχωρήσει πολύ περισσότερο από το να ενσωματωθεί το περιβάλλον.
Το νευρικό μας σύστημα, φυσικά, έχει τέτοιες προσαρμοστικές ικανότητες όπως η εξοικείωση και η προσαρμογή. Λειτουργούν όμως αναλογικά με την έμφυτη ψυχοφυσιολογική πραγματικότητα.
Σχετικά μιλώντας, ένα άτομο που έχει ύψος 170 εκ. θα συνηθίσει εύκολα να γέρνει το κεφάλι του, χωρίς να ζορίζεται ιδιαίτερα, να περνάει από μια πόρτα ύψους 165 εκ. Θα είναι πολύ πιο δύσκολο για ένα άτομο με ύψος 190 εκ. και να το κάνει τακτικά χωρίς να τραυματιστεί, δεν μπορεί. Καταλαβαίνετε τη διαφορά;
Προσαρμογή με τη μορφή εξοικείωσης και προσαρμογής υπάρχει φυσικά σε άτομα των οποίων ευαισθησία- άνω του μέσω όρου. Αλλά όπως είναι αδύνατο για τον μέσο άνθρωπο να αυξήσει την ευαισθησία του στο επίπεδο του HSP, έτσι είναι δύσκολο για το HSP να προσαρμοστεί αρκετά ώστε να ταιριάζει με τον μέσο άνθρωπο.
Το προφανές συμπέρασμα υποδηλώνει από μόνο του: προκειμένου να προσαρμόσουν την υψηλή ευαισθησία τους στις συνθήκες που υπάρχουν γύρω τους, οι HSP μπορούν και πρέπει να επηρεάσουν το περιβάλλον προκειμένου να προσαρμοστούν, και όχι απλώς να μάθουν τους κανόνες και τους κανόνες που γίνονται αποδεκτοί από την πλειοψηφία.
Και τώρα θα μιλήσουμε για το πώς ακριβώς ένα ευαίσθητο άτομο μπορεί να το κάνει αυτό, ποιες παγίδες συναντά συχνότερα στο δρόμο του και ποιες εσωτερικές διαδικασίες μπορούν να συνοδεύσουν όλα αυτά.
Ξεκινήστε από μικρό
Το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συνηθίσετε την ιδέα ότι έχετε το δικαίωμα να είστε όπως είστε. Δεν υπάρχουν οδηγίες για το πώς να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, για τον καθένα αυτό είναι ένα ατομικό μονοπάτι, το οποίο συχνά περπατάτε μαζί με έναν ειδικό.
Στην περίπτωση του HSP, αυτό μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό στοιχείο. Η εμπειρία της αποδοχής από άλλο άτομο, στην προκειμένη περίπτωση ψυχολόγο, βοηθά στην ενίσχυση και ανάπτυξη της αποδοχής του εαυτού. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας.
Και προτείνω να ξεκινήσετε με ένα απλό - με μια λίστα με όλα όσα σας είναι άβολα, που βλάπτουν την ευαισθησία σας. Προσπαθήστε να κατατάξετε με κάποιο τρόπο τις ενοχλήσεις καθώς αυξάνονται, από μικρές σε πιο παγκόσμιες. Με λίγα λόγια, συνηθίζεται να καταλαβαίνουμε τι έγραψαν εκεί οι περισσότεροι από τους γύρω.
Για παράδειγμα, τρομερές κουρτίνες στο δωμάτιο που αγόρασε κάποτε η μητέρα μου, μια άβολη καρέκλα, αμυδρά / επίσης έντονο φωςστο δωμάτιο, μια δυσάρεστη μυρωδιά στο μπάνιο, συνωστισμός στην ουρά και ενοχλητικές πινελιές που προκύπτουν από αυτό, θόρυβος από τους γείτονες, σεντόνιασε καρούλια, πολύ κρύο / ζεστό καιρό, φαγητό που είναι οικείο, αλλά δεν προκαλεί ευχαρίστηση και κατά κάποιο τρόπο "λάθος" στο σώμα από αυτό κ.λπ.
Μερικά από αυτά τα ζητήματα επιλύονται με τη συμμετοχή μικρών οικονομικών δαπανών και ευρηματικότητας. Φαίνεται ότι είναι δύσκολο να αγοράσετε έναν άλλο λαμπτήρα, ωτοασπίδες, κλινοσκεπάσματα από διαφορετικό ύφασμα, σκεφτείτε φαγητό που είναι πιο κατάλληλο για εσάς; Πετάξτε το παλιό, δημιουργώντας άσχημη μυρωδιάείδη, αγορά γεύσεων; Κατά κανόνα, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αντέξουν οικονομικά όλα αυτά, και ακόμη περισσότερα.
Γιατί να μην αρχίσετε να χρησιμοποιείτε πιο συχνά καταστήματα με παράδοση κατ' οίκον ή ψιλικατζίδικα, επισκεπτόμενοι τα, για παράδειγμα, πιο κοντά στη νύχτα, όταν η κύρια ροή του κόσμου έχει ήδη υποχωρήσει; Γιατί να μην σκεφτείτε ειδικά ρούχα - θερμικά εσώρουχα σε περίπτωση κρυολογήματος, ειδικά αθλητικά «αναπνέουν» - σε περίπτωση ζέστης κ.λπ.; Όλα αυτά δεν ανήκουν στην κατηγορία των απρόσιτων.
Το ερώτημα είναι γιατί αυτό δεν γίνεται πιο συχνά; Αλλά γιατί τις περισσότερες φορές ντρέπεσαι, ειδικά αν δεν μένεις μόνος.
Είναι ντροπιαστικό να παραδέχεσαι στη μητέρα που σου έδωσε τις κουρτίνες ότι δεν είναι στην αισθητική σου (και ότι αυτή η αισθητική έχει σημασία γενικά!). Είναι ντροπιαστικό να λες στον άντρα/σύζυγό σου ότι δεν μπορείς πια να κοιμηθείς με τέτοια λευκά είδη, είναι ντροπιαστικό να λες στους συναδέλφους σου ότι δεν θα πας για δείπνο μαζί τους για να φας τηγανίτες, αλλά σε ένα καφέ για χορτοφάγους, αν και θα χρειαστείς να περάσετε λίγο περισσότερο χρόνο στο δρόμο, αλλά εκεί το φαγητό είναι πιο κατάλληλο για εσάς, και ούτω καθεξής.
Είναι κρίμα να είσαι ιδιότροπος, με αξιώσεις, είναι τρομακτικό να σκέφτεσαι τι θα στρίψουν στον ναό, θα καταδικάσουν, θα προσβληθούν ή θα ψιθυρίσουν πίσω από την πλάτη τους. Γι' αυτό προτείνω να ξεκινήσετε από μικρά. Πρώτον, επειδή αυτό είναι πραγματικά ασήμαντο για την πλειοψηφία, και είναι απίθανο να επικεντρωθούν πολύ σε αυτά τα μικροπράγματα, και δεύτερον, επειδή το να μάθεις να σέβεσαι τον εαυτό σου άμεσα και συνολικά είναι ένα μη ρεαλιστικό έργο.
Οποιοσδήποτε ποιοτικός μετασχηματισμός απαιτεί έναν πόρο. Ένα ευαίσθητο άτομο, κατά κανόνα, σε κάποιο σημείο της ζωής του είναι πολύ κουρασμένο να παίζει με δύσκολους κανόνες γι 'αυτόν. Εάν έχετε σκεφτεί πώς να αποδεχτείτε την ευαισθησία σας - πιθανότατα, έχετε ήδη φτάσει σε αυτήν ακριβώς τη στιγμή της κούρασης.
Είναι τα μικρά πράγματα που μπορούν να αρχίσουν να σας γεμίζουν με έναν πόρο. Αλλά μερικές φορές δεν είναι εύκολο να τα αντέξετε οικονομικά ακόμα και όταν κανείς δεν σας παρακολουθεί. Απλώς εσείς οι ίδιοι έχετε συνηθίσει από καιρό να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο και από μέσα μεταδίδετε συνεχώς τη φωνή της μαμάς / του μπαμπά / της γιαγιάς με θέμα "όλα τα παιδιά είναι σαν παιδιά, αλλά έχετε ..."
Για να μην ακούσεις αυτή την επικριτική φωνή μέσα σου, προσπαθείς να μην κάνεις τίποτα «ιδιαίτερο» για τον εαυτό σου. Αλλά δεν είσαι υποχρεωμένος να μετράς τον εαυτό σου με τις εκτιμήσεις των γονιών σου σε όλη σου τη ζωή και το ότι αυτή η φωνή βρίσκεται τώρα στο κεφάλι σου είναι επιλογή σου, συνειδητή ή όχι.
Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να προσπαθήσετε να πείτε στον εαυτό σας είναι να δώσετε την άδεια οι ανάγκες σου, υποστηρίξτε τον εαυτό σας σε αυτό. Μερικές φορές αξίζει αυτή τη στιγμή να φανταστεί κανείς εκείνο το παιδί που κάποτε δεν κατάλαβε τι ήταν «λάθος» με τις ανάγκες του, αλλά καταδικάστηκε, απορρίφθηκε και ενοχλήθηκε μαζί του.
Τώρα που είστε γονιός του εαυτού σας, μπορείτε κάλλιστα να πείτε στον εαυτό σας, «ναι, έχετε το δικαίωμα να το κάνετε αυτό, σας καταλαβαίνω καλά», προσπαθήστε να ικανοποιήσετε την ανάγκη και να δείτε εάν αυτό θα έχει τόσο καταστροφικές επιπτώσεις στη ζωή σας όπως φαντάστηκες.
Η πρακτική δείχνει ότι μετά από αυτές τις απλές προσπάθειες να φροντίσουν τον εαυτό τους, ένα ευαίσθητο άτομο αρχίζει να σέβεται τον εαυτό του περισσότερο και να αισθάνεται πιο σίγουρο, επειδή αρχίζει να καταλαβαίνει ήδη στο επίπεδο των αισθήσεων: λειτουργεί. Βοηθά να ζεις, να νιώθεις καλύτερα, δίνει αυτοπεποίθηση και δίνει ενέργεια.
Σχετικά με μεγαλύτερες εργασίες
Όταν τα μικρά πράγματα σας γεμίζουν με λίγο πόρο και η ευαισθησία πάψει να φαίνεται σαν μια τέτοια τιμωρία, φυσικά θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε πιο σοβαρά ζητήματα.
Ίσως δεν αντέχετε να είστε γύρω από ανθρώπους για οκτώ ώρες, ίσως δεν μπορείτε να σηκωθείτε νωρίς, δεν μπορείτε να είστε σε ένα στενό δωμάτιο με τεχνητό φωςτόσο καιρό, δεν μπορείς να κοιμάσαι συνέχεια στο βρυχηθμό της μουσικής στο διπλανό διαμέρισμα, χρειάζεσαι πραγματικά ομορφιά και αισθητική τριγύρω, πιο διακριτικούς ανθρώπους, το πρόβλημά σου με το περιβάλλον δεν λύνεται μόνο με ρούχα και το σώμα σου χρειάζεται μια σοβαρή αλλαγή συνθηκών...
Πολλοί HSP πέφτουν σε απόγνωση όταν προκύπτουν τέτοιες σκέψεις: είναι απαραίτητο να αλλάξει ολόκληρη η ζωή - εργασία, περιβάλλον, ο ίδιος ο τρόπος ζωής και το πρόγραμμά της! Όμως ένας ευαίσθητος άνθρωπος δεν είναι ένας αδύναμος και αδύναμος άνθρωπος, όπως είπαμε στο πρώτο μέρος. Όλοι βιώνουν τον φόβο της αλλαγής, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αναλάβετε δράση.
Αντίθετα, η αυξημένη ευαισθησία μπορεί να γίνει ώθηση για να πετύχουμε περισσότερα από τη μέση πλειοψηφία.
Ένας από τους πελάτες μου υπέφερε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μεταξύ άλλων, από τις ταλαιπωρίες που σχετίζονται με τη στέγαση σε ένα πολυώροφο κτίριο. Θόρυβος, δυσάρεστες οσμές, μια αιώνια βρώμικη και καπνιστή είσοδος, γείτονες που σκαρφαλώνουν με αδιάκριτες κουβέντες σε μια συνάντηση ... Όταν μπόρεσε να κάνει τα πρώτα βήματα προς την αποδοχή του εαυτού της και του γεγονότος ότι είναι ευαίσθητος άνθρωπος, κάποια στιγμή έβαλε στον εαυτό της το καθήκον: να φύγω από εδώ για πάντα. Ο δρόμος δεν ήταν εύκολος, αλλά σίγουρη για τη σημασία της δικής της ανάγκης, μπόρεσε να το διανύσει και επιπλέον, στην πορεία γνώρισε έναν άντρα που συμμεριζόταν τις φιλοδοξίες της. Πλέον ζουν σαν οικογένεια σε ιδιόκτητη κατοικίαστη χώρα.
Ένας άλλος πελάτης μου ειλικρινά θεωρούσε τον εαυτό του κοινωνιόφοβο, ήταν σίγουρος ότι λόγω της «μισανθρωπίας» του δεν μπορούσε, όπως όλοι, να δουλέψει στο γραφείο, ότι τώρα θα έπρεπε να κάνει μεροκάματα για το υπόλοιπο της ζωής του και να μην γίνει ποτέ κανείς. Αποφασίσαμε να προσπαθήσουμε να το αντιληφθούμε όλο αυτό ως τρόπο ζωής - «Δεν δουλεύω στο γραφείο επειδή είμαι πιο παραγωγικός δουλεύοντας μόνος» (και όχι επειδή είμαι κάποιου είδους «ελαττωματικός») κ.λπ. Ως αποτέλεσμα, ήταν ένας από τους πρώτους που κατέκτησαν νέες τεχνολογίες εξ αποστάσεως, οι οποίες του επέτρεψαν να ανακαλύψει τη δική του επιχείρησηκαι σταμάτα να ανησυχείς ότι δεν δουλεύει στο γραφείο.
Μπορεί να ειπωθεί ότι η αυξημένη ευαισθησία σας ενθαρρύνει να κάνετε βήματα στη ζωή που απλά δεν θα είχατε κάνει διαφορετικά.
Οι άνθρωποι συχνά παραπονιούνται ότι η υπερευαισθησία τους συνεπάγεται κόστος και πρόσθετες επιπλοκές. Αλλά μην ξεχνάτε ότι είναι αυτή που μερικές φορές χρησιμεύει ως κίνητρο για να αναπτυχθεί στο επάγγελμα, να κερδίσει χρήματα, να αυξήσει την άνεση και να βελτιώσει την υγεία. Το οποίο στο τέλος μπορεί κάλλιστα να οδηγήσει σε ένα πιο έντονο, ενδιαφέρον και ευτυχισμένη ζωήαπό πολλούς άλλους.
Επομένως, αξίζει να αναρωτηθείτε έγκαιρα το ερώτημα: τι μπορεί και τι θέλει να αλλάξει, χάρη στην ευαισθησία μου; Για ποια επιτεύγματα ζωής μου δίνει ενέργεια;
Φυσικά, το πιο σημαντικό είναι η στάση σου απέναντι στον εαυτό σου, τα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες σου. Αλλά, ας υποθέσουμε ότι (και τόσο συχνά συμβαίνει στην πράξη), έχετε ήδη ξεκινήσει την αναδιάρθρωση μέσα σας, αντιλαμβάνεστε ήδη την ευαισθησία σας ως χαρακτηριστικό προσωπικότητας, και όχι κάποιο ελάττωμα, αλλά ταυτόχρονα, οι άνθρωποι γύρω σας δεν έχουν ξαναχτίσει ακόμα και συνεχίζουν να σας παρουσιάζουν τις ίδιες απαιτήσεις.
Μπορούν να γίνουν κατανοητοί - εξάλλου, προσπαθήσατε να μιμηθείτε τα αιτήματά τους πριν, και έχουν συνηθίσει να σας αντιμετωπίζουν όπως η μέση πλειοψηφία. Και όταν ξαφνικά έχεις «αξιώσεις» (στα μάτια τους) - μπορείς να πάρεις πραγματικά μια μερίδα κριτικής και απαξίωσης.
Το πιο σημαντικό εδώ είναι να μην μαλώνετε, να μην αποδεικνύετε, να μην προσπαθείτε να τεκμηριώσετε την ανάγκη σας ως δήθεν «αντικειμενική». Ανεξάρτητα από το πόσο θα ήθελε κάποιος, αλλά από τις αντικειμενικές ανάγκες που έχουμε - την ανάγκη για αέρα, την ικανοποίηση της πείνας, τη δίψα, την ανάγκη για στέγη (ελάχιστη ασφάλεια) και ρούχα όπου κανείς δεν μπορεί να επιβιώσει χωρίς αυτό. Είναι όλο. Η απουσία της υπόλοιπης ζωής, συμπεριλαμβανομένης της αναπαραγωγής, δεν είναι μοιραία.
Πόσοι όμως άνθρωποι ονειρεύονται να ζουν μόνο από πρωτόγονες ανάγκες; Ο εαυτός σας, νομίζω ότι μπορείτε να μαντέψετε. Κανείς δεν θέλει να ζει μέσα στο πλαίσιο μόνο των «αντικειμενικών αναγκών», δηλαδή μόνο για να επιβιώσει, επομένως και οι ανάγκες των επικριτών σας δεν είναι αντικειμενικές. Και μόλις ανεβήκατε αυτή τη σκάλα των αναγκών πιο ψηλά.
Τίποτα δεν μπορεί να αποδειχθεί εδώ: ένα άτομο του οποίου το σώμα δεν αισθάνεται τυχαία αγγίγματα στο μετρό, δεν παρατηρεί τη μυρωδιά στην είσοδο, κοιμάται κάτω από το βρυχηθμό του σκληρού βράχου, χωνεύει ήρεμα κοτολέτες από την πλησιέστερη καντίνα - ακόμα δεν σε καταλαβαίνει με την αιχμηρή ακοή σας, την ικανότητα να αναγνωρίζετε αποχρώσεις τη γεύση του απλού νερού, τις λεπτές αισθήσεις συναισθηματική κατάστασηάλλα και προσοχή στη λεπτομέρεια.
Είσαι ίσος σε αυτή την παρεξήγηση, γενικά. Η μόνη διαφορά είναι ότι οι επικριτές σας επιτρέπουν στους εαυτούς τους να σέβονται τις ανάγκες τους και να θεωρούν ότι το επίπεδό τους είναι επαρκές, αλλά εσείς δεν το κάνετε. Αλλά μόλις ενηλικιωθείς, μπορείς πάντα να αλλάξεις αυτήν την κατάσταση προς όφελός σου.
"Ναι. Έχω τέτοια αιτήματα. Έχεις άλλους, σέβομαι τους δικούς σου και σου προτείνω να σεβαστείς τους δικούς μου. Αυτό είναι το μόνο που έχει νόημα να πούμε σε όσους θέλουν να τους υποτιμήσουν.
Συχνά ακούω από πελάτες για το φόβο του να μείνουν μόνοι, αρχίζοντας να διεκδικούν το δικαίωμά τους σε ανάγκες που είναι διαφορετικές από την πλειοψηφία. Εάν ο κοινωνικός σας κύκλος αρχίσει να καταρρέει, τότε αυτό θα σημαίνει μόνο ένα πράγμα: δεν υπήρχαν και δεν υπάρχουν άνθρωποι στο περιβάλλον σας που να είναι έτοιμοι να σας δεχτούν όπως είστε.
Είναι λυπηρό, αλλά είναι καλύτερα να το μάθεις νωρίτερα. Όσο λιγότερες ψευδαισθήσεις για αυτούς που θεωρούσατε στενούς ή τουλάχιστον φίλους, τόσο λιγότερους κινδύνους δύσκολη κατάστασησυναντήσετε μια πραγματική προδοσία, η οποία θα είναι ακριβώς όπως την αντιλαμβάνεστε, όταν αυτοί οι άνθρωποι συμπεριφέρονται με αγένεια σε κάποιο από το πολύ λεπτό μέρος σας, ακόμη και χωρίς να καταλαβαίνουν τι συνέβη.
Η αλλαγή στον κοινωνικό κύκλο είναι δύσκολη εργασία, Ναί. Αλλά να θυμάστε ότι η HSP είναι το 10-15% όλων των ανθρώπων. Υπολογίστε πόσα άτομα είναι αυτό στην πόλη σας; Χώρες? Δεν αρκεί αυτό πραγματικά για να αρχίσετε να δημιουργείτε έναν κοινωνικό κύκλο για τον εαυτό σας από εκείνους που είναι σε θέση να σας καταλάβουν χωρίς να πιέζουν τον εαυτό τους; Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί να μην ανήκει στην κατηγορία HSP, αλλά ταυτόχρονα να είναι αρκετά συνειδητό ώστε να σέβεται ένα άλλο άτομο σε ένα άλλο άτομο, και όχι απλώς παρόμοιο με τον εαυτό του. Όλα αυτά συνολικά δεν είναι τόσο καταστροφικά μικρός αριθμός ανθρώπων.
Και τελικά...
Η εξαίρεση στον κανόνα είναι επίσης ο κανόνας. Υπάρχει πάντα ένα μέσο ύψος, αλλά υπάρχει πάντα ένας επαρκής αριθμός ατόμων που υπερβαίνουν κατά πολύ αυτό το μέσο ύψος ή το αντίστροφο. Υπάρχουν πάντα μέτριες ικανότητες, αλλά πάντα υπήρχαν τόσο διανοητικά καθυστερημένοι όσο και ιδιοφυΐες στην ιστορία (εξάλλου, αυτές οι αποκλίσεις από τον συνηθισμένο κανόνα μερικές φορές συγχέονταν ακόμη και μεταξύ τους).
Οι περισσότεροι άνδρες και γυναίκες είναι ετεροφυλόφιλοι, αλλά από όσο μπορεί κανείς να δει, υπάρχει ένα σταθερό ποσοστό ομοφυλόφιλων στον κόσμο. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι δεξιόχειρες, ωστόσο, σε κάθε σχολείο θα βρείτε τουλάχιστον ένα αριστερόχειρα κ.ο.κ.
Η ίδια η δομή του κόσμου προϋποθέτει διαφορές. Διαφορετικά, δεν θα υπάρχει τίποτα πάνω στο οποίο να οικοδομήσουμε την αλληλεπίδραση και την ανάπτυξη, κάτι που είναι αδύνατο χωρίς σύγκρουση, χωρίς αυτή την ίδια την «ενότητα και πάλη των αντιθέτων».
Και η μέτρηση από τη θέση του "χειρότερου-καλύτερου" δεν θα λειτουργήσει. Ένα ευαίσθητο άτομο, κατά κανόνα, καλείται να λύσει πιο περίπλοκες, πιο λεπτές εργασίες σε διαφορετικούς τομείς - αυτό είναι δικό του φόρτε. Το γεγονός ότι του είναι πιο δύσκολο να προσαρμοστεί στις συνθήκες της πλειοψηφίας είναι το βάρος που πρέπει να πληρωθεί για ενισχυμένες ικανότητες.
Δεν έχετε την ευκαιρία να αλλάξετε τα βαθύτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας, τον οργανισμό. Αλλά έχετε την επιλογή να το χρησιμοποιήσετε για τη δική σας ανάπτυξη, ή το αντίστροφο - για να καταστείλετε και να επικρίνετε μαζί με τους άλλους. Και σας εύχομαι πραγματικά να πάρετε μια θέση στους πάγκους της ζωής, αξιοποιώντας στο έπακρο τα χαρακτηριστικά σας.
Αγγλικά ευαισθησία).
1. Στη συγκριτική ψυχολογία και τη ζωοψυχολογία, η Χ. νοείται ως η ικανότητα για μια στοιχειώδη μορφή νοητικού στοχασμού - αίσθησης. Είναι με τον Ch., σύμφωνα με την υπόθεση των A. N. Leontiev και A. V. Zaporozhets, που ξεκινά η ανάπτυξη της ψυχής στη φυλογένεση. Σε αντίθεση με την ευερεθιστότητα στην έννοια του "Ch." χρησιμοποιείται το κριτήριο σηματοδότησης: Κεφ. - ανάκλαση από το σώμα τέτοιων επιρροών που δεν είναι άμεσα βιολογικά σημαντικές (για παράδειγμα, λόγω της ενεργειακής τους αδυναμίας), αλλά μπορούν να σηματοδοτήσουν την παρουσία (αλλαγή) άλλων περιβαλλοντικών συνθηκών που είναι ζωτικής σημασίας (απαραίτητες ή επικίνδυνο). Το Κεφ σας επιτρέπει να κατευθύνετε (οδηγείτε) το σώμα στα ζωτικά συστατικά του περιβάλλοντος ή από δυσμενή και επικίνδυνα συστατικά του περιβάλλοντος. Για την εξασφάλιση του Ch., απαιτούνται ειδικά όργανα (υποδοχείς) που ανταποκρίνονται σε βιολογικά ασήμαντες επιδράσεις. ένα πλάσμα που στερείται τέτοια όργανα πρέπει να χάσει όλες τις αντιδράσεις (συμπεριλαμβανομένων των μεταβολικών) σε ερεθίσματα σήματος. Χάρη στο Ch., τέτοιες συμπεριφορικές επιδράσεις προκύπτουν ως μια αντίδραση πρόβλεψης (μια αντίδραση σε ένα γεγονός που δεν έχει ακόμη συμβεί) και μια δυσανάλογη ενέργεια αντίδρασης σε σύγκριση με την ασθενή ισχύ του σήματος, βιολογικά ουδέτερα ερεθίσματα. (B.M.)
2. Στην κλασική ψυχοφυσική το Χ. είναι το αντίστροφο του κατωφλίου. Όπως τα κατώφλια, το Ch.m.b. απόλυτη, διαφορά (διαφορικό) κ.λπ.
Οι ψυχοφυσικές θεωρίες που αρνούνται την αρχή του κατωφλίου της λειτουργίας των αισθητηριακών συστημάτων (βλ. Κλασική θεωρία της συνέχειας της αισθητηριακής σειράς) χρησιμοποιούν όχι το κατώφλι, αλλά κάποιους άλλους δείκτες ως μέτρο συχνότητας (βλ. Συντελεστής dr, Sensory threshold, Psychophysical model της θεωρίας της ανίχνευσης σήματος).
3. Κεφ. (με τη βιολογική έννοια) - η ικανότητα ενός ζωντανού οργανισμού να «αντιλαμβάνεται» επαρκείς και ανεπαρκείς ερεθισμούς, ανταποκρινόμενος σε αυτούς σε.-λ. τρόπος: κίνηση, συνειδητή αίσθηση, βλαστική αντίδραση κ.λπ. με στενή έννοια - η ικανότητα των αισθητηρίων οργάνων και των αναλυτών να ανταποκρίνονται στην εμφάνιση ενός ερεθίσματος ή στην αλλαγή του.
Η διάκριση μεταξύ απόλυτου και διαφορικού Κεφ. 1ο νοείται ως η ικανότητα «αντίληψης» ερεθισμάτων ελάχιστου μεγέθους (ανίχνευση). 2ον - ως ικανότητα «αντίληψης» αλλαγών στο ερέθισμα ή διάκρισης μεταξύ στενών ερεθισμάτων. (K. V. Bardin.)
ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ
την ικανότητα ενός οργανισμού να θυμάται και να ανταποκρίνεται σε περιβαλλοντικές επιρροές που δεν έχουν άμεση βιολογική σημασία, αλλά προκαλούν ψυχολογική αντίδραση με τη μορφή αισθήσεων.
ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ
1. Στην ψυχοφυσική, τιμή αντιστρόφως ανάλογη με το κατώφλι της αίσθησης. Κατά συνέπεια, η απόλυτη και η διαφορική (διαφορά) ευαισθησία διαφέρουν. 2. Στη διαφορική ψυχολογία και χαρακτηρολογία - αυξημένη ετοιμότητα για συναισθηματικές αντιδράσεις. 3. Γενική ικανότηταστην αίσθηση - η ικανότητα των οργανισμών να ανταποκρίνονται ενεργά σε ερεθίσματα, να αντανακλούν επιρροές που είναι βιολογικά ουδέτερες, αλλά αντικειμενικά συνδέονται με βιοτικές ιδιότητες. Εμφανίζεται στη φυλογένεση όταν οι οργανισμοί αρχίζουν να αντιδρούν σε περιβαλλοντικούς παράγοντες που εκτελούν μια λειτουργία σήματος σε σχέση με επιρροές που έχουν άμεση βιολογική σημασία. Εδώ ο προβληματισμός, σύμφωνα με τον A. N. Leontiev, έχει δύο όψεις: με αντικειμενική έννοια - μια απάντηση σε έναν δεδομένο παράγοντα, κυρίως κινητήρα. στην υποκειμενική - εσωτερική εμπειρία, αίσθηση αυτό το αντικείμενο. Η ευαισθησία ως η ικανότητα να έχεις αισθήσεις είναι η βάση της προσωπικότητας. Τα επίπεδα ανάπτυξης διαφόρων ειδών ευαισθησίας είναι οι κλίσεις για ανάπτυξη ικανοτήτων. Η ταξινόμηση των τύπων ευαισθησίας συμπίπτει με υπάρχουσες ταξινομήσειςαισθήσεις. Έτσι, διακρίνονται τύποι ευαισθησίας, που διαφέρουν ως προς τον βαθμό λεπτομέρειας της αισθητηριακής ανάλυσης που εκτελείται. Δεδομένης της φύσης του ερεθίσματος, μπορούμε να μιλήσουμε για ευαισθησία στη δράση μηχανικών, οπτικών, χημικών, θερμοκρασίας και άλλων ερεθισμάτων. Η ευαισθησία του σώματος μπορεί να εκτιμηθεί όχι μόνο με βάση τις αισθήσεις, αλλά και αλλάζοντας την πορεία διαφόρων ψυχοφυσιολογικών διεργασιών. Ως αποτέλεσμα, συνήθως λαμβάνονται ελαφρώς διαφορετικοί δείκτες. Για παράδειγμα, η οπτική ευαισθησία, που καθορίζεται από την αντίδραση των αλλαγών στους ενσωματωμένους ρυθμούς του εγκεφάλου, αποδεικνύεται υψηλότερη από την ευαισθησία που εκτιμάται με βάση την προφορική αναφορά του υποκειμένου. Η εμφάνιση νέων θεωρητικών εννοιών (η θεωρία της ανίχνευσης σήματος) στην ψυχοφυσική κατέστησε δυνατή τη δημιουργία γενικευμένων ορισμών της ευαισθησίας, ανεξάρτητα από την έννοια του κατωφλίου της αίσθησης.
ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ
Η ικανότητα του σώματος να αντιλαμβάνεται ερεθίσματα που προέρχονται από το εξωτερικό περιβάλλον ή από εσωτερικά όργανακαι υφάσματα. Η φυσιολογική βάση του Ch. είναι η δραστηριότητα των αναλυτών, δηλαδή η διαδικασία μετάδοσης των παρορμήσεων που έχουν προκύψει σε σχέση με την έκθεση σε ερεθίσματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η ταξινόμηση των τύπων Χ. βασίζεται στη συστηματική των τύπων υποδοχής και στις υποκειμενικές εμπειρίες που συνδέονται με αυτά. Από αυτή την άποψη, υπάρχουν εξωτερικοί υποδοχείς που αντιλαμβάνονται τα ερεθίσματα από το εξωτερικό, και ενδοϋποδοχείς που αντιλαμβάνονται τα ερεθίσματα που συμβαίνουν στο ίδιο το σώμα. Με πιο διαφοροποιημένη διάκριση, πόνος (αισθητικός), σπλαχνικός, γευστικός, βαθύς (ιδιοδεκτικός), κατευθυντικός (σύμφωνα με ορισμένες ιδιότητες του περιβάλλοντος, σχηματίζεται προσανατολισμός στο χώρο, διακρίνεται μια ορισμένη κατεύθυνση), διακριτική (διακριτική), διαφορική (η ικανότητα αντίληψης διαφοράς στην ένταση ερεθίσματα), ενδοδεκτικά, δέρμα, οσφρητικό, ιδιοδεκτικό, φως, ακουστικό, θερμοκρασία, εξωδεκτικό, ηλεκτροδερματικό, σύνθετο (ενσωματωμένη αντίληψη ερεθισμάτων από υποδοχείς διαφόρων μορφών).
Σύμφωνα με τον H. Head, υπάρχει επίσης ένα φυλογενετικά παλαιότερο πρωτοπαθές (ελληνικά πρωτός - πρώτο, πρωτοπαθές, πάθος - ασθένεια, ταλαιπωρία) και ένα φυλογενετικά νέο επικριτικό (ελληνική επίκριση - κρίση, απόφαση) Χ. Το πρώτο χαρακτηρίζεται από αύξηση του το κατώφλι της αντίληψης, μια ποιοτική διαφορά στην αντίληψη από την κανονική, διάχυτη φύση των αισθήσεων που προκαλούνται από εξωτερικά ερεθίσματα. η ποιότητα του ερεθισμού δεν διαφοροποιείται αρκετά καθαρά, αλλά με μια ορισμένη ένταση ερεθισμού, προκαλούν ένα έντονο αίσθημα δυσαρέσκειας. Το Epicritical Ch. χαρακτηρίζεται από χαμηλότερο όριο ερεθισμού, ικανότητα αντίληψης ενός ελαφρού αγγίγματος, ακριβή εντοπισμό ενός εξωτερικού ερεθίσματος και πιο τέλεια αναγνώριση της ποιότητας ενός εξωτερικού ερεθίσματος. Αυτοί οι τύποι Χ., σύμφωνα με τον Μ.Ι. Astvatsaturov, αποτελούν τη βάση των μορφών των συναισθημάτων (βλ. Μορφές συναισθημάτων κατά Astvatsaturov).
ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ
ευαισθησία) - η ικανότητα διάκρισης ερεθισμάτων, ευαισθησίας (βλ. Ερέθισμα). Όλα τα κύτταρα του νευρικού συστήματος έχουν τη μία ή την άλλη ευαισθησία - αυτή είναι η δική τους εγγύησηαπό άλλα κύτταρα.
Ευαισθησία
απόλυτη ευαισθησία,
διαφορική ευαισθησία.
ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ
την ικανότητα ενός ζωντανού οργανισμού να αντιλαμβάνεται επαρκή και ανεπαρκή ερεθίσματα, να ανταποκρίνεται σε αυτά με οποιονδήποτε τρόπο: κίνηση, συνειδητή αίσθηση, βλαστική αντίδραση κ.λπ. με στενή έννοια - η ικανότητα των αισθητηρίων οργάνων (αναλυτές) να ανταποκρίνονται στην εμφάνιση ενός ερεθίσματος ή στην αλλαγή του. Διάκριση μεταξύ απόλυτου και διαφορικού Κεφ. Το πρώτο νοείται ως η ικανότητα αντίληψης ερεθισμάτων ελάχιστου μεγέθους. υπολογίζεται από την τιμή του E, το αντίστροφο του κατώτερου απόλυτου ορίου I, δηλαδή, E = 1/1. Το δεύτερο νοείται ως η ικανότητα αντίληψης αλλαγών στο ερέθισμα ή διάκρισης μεταξύ κοντινών ερεθισμάτων και καθορίζεται από την τιμή του διαφορικού ορίου. Η ταξινόμηση των τύπων του Ch. συμπίπτει με τις υπάρχουσες ταξινομήσεις αισθήσεων. Από αυτή την άποψη, μιλάμε για οπτική, ακουστική, απτική, θερμοκρασία, δόνηση και άλλους τύπους συχνότητας του σώματος.Μπορεί να εκτιμηθεί όχι μόνο με βάση τις αισθήσεις, αλλά και με την αλλαγή της πορείας διαφόρων ψυχοφυσιολογικών διεργασιών. Ως αποτέλεσμα, κατά κανόνα, λαμβάνονται διαφορετικοί δείκτες. Έτσι, το οπτικό Ch., που προσδιορίζεται από την αντίδραση των αλλαγών στους ολοκληρωμένους ρυθμούς του εγκεφάλου, αποδεικνύεται υψηλότερο από το Ch., Αξιολογήθηκε με βάση μια λεκτική αναφορά Β τα τελευταία χρόνιαχάρη στην εμφάνιση νέων θεωρητικών εννοιών (η θεωρία της ανίχνευσης σήματος), εμφανίστηκαν πιο γενικευμένοι ορισμοί της συχνότητας, ανεξάρτητα από την έννοια του κατωφλίου της αίσθησης.
