Πώς να βγείτε από μια δύσκολη κατάσταση ζωής. Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά και την κούραση; Εάν δεν μπορείτε να το πάρετε στα χέρια σας, πρέπει να το κάνετε

Έχω ήδη εξετάσει τέτοιους παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα της δουλειάς μας όπως ο καθορισμός στόχων, το multitasking και η αναβλητικότητα. Τώρα προτείνουμε να αντιμετωπίσουμε ένα άλλο φαινόμενο, το οποίο δυστυχώς σχεδόν κανείς δεν καταφέρνει να αποφύγει. Αυτά είναι αποτυχίες.

Η ίδια η πιθανότητα να κάνουμε ένα λάθος προκαλεί συχνά φόβο, αλλά ακόμη και προσπαθώντας να προβλέψουμε τα πάντα, δεν μπορούμε να ασφαλιστούμε πλήρως από ένα φιάσκο. Ταυτόχρονα, η αποτυχία δεν πρέπει να επιτραπεί να γίνει μοιραίο εμπόδιο για την επίτευξη των στόχων που είναι πραγματικά σημαντικοί για εμάς.

Για να αντιληφθούμε τα λάθη και τις ήττες όχι ως "σήματα στάσης" που εμποδίζουν την πραγματοποίηση ενός ονείρου, αλλά ως πηγή πολύτιμης (αν και αρνητικής) εμπειρίας, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς αντιδρά η ψυχή μας στις αποτυχίες.

Το κύριο μυστικό είναι ότι, έχοντας κάνει ένα λάθος και συνειδητοποιώντας το, παύουμε να αντιλαμβανόμαστε την κατάσταση αντικειμενικά. Το υποσυνείδητό μας το μεταμορφώνει με τέτοιο τρόπο που αρχίζουμε να «κουρδίζουμε» τον εαυτό μας, δημιουργώντας ένα παγκόσμιο πρόβλημα σχεδόν από την αρχή.

Πώς να μην φτιάξετε ένα βουνό από ένα μώλο

Εάν οι προσπάθειές μας δεν φέρουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα, ο στόχος για τον οποίο επιδιώκουμε αρχίζει να φαίνεται σχεδόν ανέφικτος. Αυτό αποδεικνύεται από τα αποτελέσματα μελετών Αμερικανών ψυχολόγων. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, ζητήθηκε από μια ομάδα ατόμων να χτυπήσουν τη μπάλα με το δοκάρι. Σε αυτή την περίπτωση, η σήμανση στο γήπεδο δεν εφαρμόστηκε. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι που απέτυχαν να αντεπεξέλθουν στο έργο θεώρησαν ότι η πύλη βρισκόταν πιο μακριά από αυτούς από ό,τι ήταν στην πραγματικότητα, και όσοι πέτυχαν θεωρούσαν υποκειμενικά την απόσταση από τον στόχο πιο κοντά.

Έτσι, η αποτυχία μας κάνει να αξιολογήσουμε την πιθανότητα επίτευξης του στόχου πολύ πιο προβληματική. Ωστόσο, αυτή είναι μόνο μια υποκειμενική αντίληψη που δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.

Επιπλέον, έχοντας κάνει ένα λάθος, αρχίζουμε να επαναξιολογούμε τις δυνάμεις και τις δυνατότητές μας: μας φαίνεται ότι απλά δεν είμαστε σε θέση να επιτύχουμε αυτό που είχε προγραμματιστεί. Ως αποτέλεσμα, έρχεται η απογοήτευση, χάνουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Μπορεί να φαίνεται ότι δεν είμαστε αρκετά έξυπνοι, αρκετά ταλαντούχοι, αρκετά υπομονετικοί ... με μια λέξη, δεν είμαστε αρκετά καλοί για να πάρουμε αυτό που θέλουμε. Στην πραγματικότητα δεν είναι! Ένα παρόμοιο σκληρό αστείο παίζει μαζί μας το υποσυνείδητο μετά από άλλη μια αποτυχία, μειώνοντας την αυτοεκτίμησή μας.

Πώς αντιδρά το υποσυνείδητό μας στην αποτυχία;

Ανικανότητα

Κατά κανόνα, έχοντας αποτύχει, οι άνθρωποι αισθάνονται τη δική τους ανικανότητα μπροστά στο πρόβλημα που έχει προκύψει. Με αυτόν τον τρόπο, η συνείδηση ​​προσπαθεί να μας προστατεύσει από ακόμη περισσότερη απογοήτευση και πόνο. Κάνοντάς μας να νιώθουμε ανίκανοι να κάνουμε οποιαδήποτε ενέργεια για να επιτύχουμε ένα αποτέλεσμα, μας «επιτρέπει» να μην κάνουμε περαιτέρω προσπάθειες για να μας προστατέψουν από περαιτέρω «χτυπήματα». Ωστόσο, εγκαταλείποντας νέες προσπάθειες, στερούμε τον εαυτό μας τη δυνατότητα νίκης - για κάποιο λόγο το υποσυνείδητό μας αρνείται να το λάβει υπόψη του.

Ανησυχίες

Μόλις σκοντάψουμε στο δρόμο προς τον στόχο, αρχίζουμε να φοβόμαστε να κάνουμε ξανά λάθος. Πολλοί το κάνουν αυτό από τον «φόβο της επιτυχίας». Στην πραγματικότητα, απλώς φοβούνται μην ξανακάνουν λάθος. Ταυτόχρονα, οι φόβοι μπορούν να εμφανιστούν τόσο σε συνειδητό όσο και σε υποσυνείδητο επίπεδο, γεγονός που καθιστά εξαιρετικά δύσκολη την καταπολέμησή τους. Δεν είναι πάντα δυνατό να αξιολογηθεί πόσο αντικειμενικοί είναι και αν έχουν πραγματική βάση.

Εκτός από τους δικούς του φόβους ότι θα κάνει λάθος και θα είναι αφερέγγυος, ένα άτομο μπορεί επίσης να «κολλήσει» έναν ιό φόβου από έξω. Συγκεκριμένα, μπορεί να είναι φοβίες που μας έχουν περάσει «κληρονομημένες» από τους γονείς μας. Όταν μεγαλώνουν ένα παιδί, οι ανήσυχοι ενήλικες που φοβούνται την αποτυχία του διδάσκουν επίσης να αποφεύγει καταστάσεις στις οποίες υπάρχει μεγάλος κίνδυνος αποτυχίας. Μεγαλώνοντας, ένα άτομο συνηθίζει να αντιλαμβάνεται οποιαδήποτε ήττα ως κάτι ντροπιαστικό, απαράδεκτο και πιστεύει ειλικρινά ότι δεν έχει δικαίωμα να κάνει λάθος.

Με αλυσίδα

Έτσι, σε περίπτωση αποτυχίας, σχεδόν ανεξάρτητα από τη συνείδησή μας, εκτοξεύεται μια αλυσιδωτή αντίδραση, σχεδιασμένη να μας προστατεύει από δυσάρεστες εμπειρίες. Το παράδοξο είναι ότι, ως αποτέλεσμα, μια τέτοια «εύνοια» από τον ψυχισμό μας οδηγεί στο γεγονός ότι γινόμαστε όλο και πιο δυστυχισμένοι.

Επεξηγεί τέλεια αυτή την έννοια της αυτο-δολιοφθοράς σε υποσυνείδητο επίπεδο. Ακόμα κι αν δεν έχετε ακούσει για αυτό το φαινόμενο, πιθανότατα το έχετε συναντήσει περισσότερες από μία φορές στη ζωή σας. Η ουσία του είναι ότι ένα άτομο δημιουργεί ο ίδιος καταστάσεις που τον εμποδίζουν να πετύχει. Ταυτόχρονα, έρχεται σε αντίθεση με τον εαυτό του: αφενός θέλει να βελτιώσει τη ζωή του και να κάνει κάτι για αυτό, αφετέρου, βρίσκει πολλούς λόγους για να συνεχίσει να παραμένει στην «αρχική κατάσταση».

Ταυτόχρονα, ο «αυτοσαμποτέρ» βγάζει δικαιολογίες πειστικές από τη σκοπιά του για τη δική του αδράνεια και, επιπλέον, δημιουργεί καταστάσεις που δικαιολογούν τις αποτυχίες του τόσο στα μάτια των άλλων όσο και στα δικά του. Για παράδειγμα, μπορεί να κάνει κάποια άλλα πράγματα, υπερβάλλοντας τη σημασία τους, να πάρει σκόπιμα αποτυχημένες αποφάσεις, ακόμα και να... προκαλέσει μια πολύ πραγματική σωματική πάθηση. Ναι, υπάρχει μια σειρά από ασθένειες που έχουν ψυχοσωματική φύση, δηλαδή προκύπτουν, όπως σε εκείνο το αστείο, «από τα νεύρα». Μπορεί ακόμη και να είναι σοβαρές ασθένειες όπως άσθμα, έλκος στομάχου, διαβήτης ή προβλήματα καρκίνου.

Αλλά αυτή είναι μια ακραία περίπτωση. Τις περισσότερες φορές, η αυτο-δολιοφθορά εκδηλώνεται με πιο αβλαβείς μορφές. Για παράδειγμα, είστε πολύ τεμπέλης για να προετοιμαστείτε για μια εξέταση, χάνετε χρόνο όταν μπορείτε να συστηματοποιήσετε και να ανανεώσετε τις γνώσεις σας και το βράδυ πριν από την «Χώρα» πηγαίνετε στα γενέθλια ενός φίλου ή σε ένα κλαμπ. Αποδίδετε την αποτυχημένη εξέταση σε μια νύχτα που ήταν πολύ γεμάτη και έλλειψη ύπνου, ενώ στην πραγματικότητα ο πραγματικός λόγος είναι η ανεπαρκής προετοιμασία ως αποτέλεσμα αυτο-δολιοφθοράς.

Έτσι, εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε καταστάσεις, προσπαθώντας υποσυνείδητα να αποφύγουμε τις αποτυχίες, αλλά ως αποτέλεσμα καταδικάζουμε τον εαυτό μας σε ακόμη μεγαλύτερα προβλήματα.

Ωστόσο, είναι δυνατό να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση.

Για αρχή, είναι καλή ιδέα να θυμόμαστε σταθερά ότι οι στόχοι που δεν καταφέραμε δεν έγιναν πιο περίπλοκοι, μακρινοί ή λιγότερο πραγματικοί, αλλά παρέμειναν οι ίδιοι όπως πριν από την αποτυχία μας. Μας φαίνονται έτσι απλά επειδή δεν υποβλήθηκαν με την πρώτη προσπάθεια. Στην πραγματικότητα, απλώς σκοντάψαμε, ξεπερνώντας το μονοπάτι προς το όνειρό μας - αυτό δεν έκανε τον στόχο περαιτέρω, και ο δρόμος έγινε πιο απότομος και πιο δύσκολος. Ίσως είμαστε ακόμα πιο κοντά στο αποτέλεσμα. Άρα, μένει να σηκωθούμε και να προχωρήσουμε, λαμβάνοντας υπόψη τα λάθη που μας οδήγησαν στην πτώση, χρησιμοποιώντας δηλαδή την εμπειρία που αποκτήσαμε.

Μελετήστε το πρόβλημα

Εάν αποτύχετε, πρέπει να απαλλαγείτε από τον πειρασμό του αυτομαστίγωσης και να κατευθύνετε την ενέργειά σας για να εξερευνήσετε τον στόχο που δεν μπορέσατε να πετύχετε. Σκεφτείτε ποιοι παράγοντες μπορείτε να παρέχετε στον εαυτό σας για να το πετύχετε και ποιοι είναι πέρα ​​από την επιρροή σας. Αναλύστε τι μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε τον έλεγχο των πτυχών που οδήγησαν στη λίστα #2. Ίσως αξίζει να σχεδιάσετε τα βήματα για να επιτύχετε τον στόχο σας πιο προσεκτικά, να συνδέσετε χρήσιμα κοινωνικά δίκτυα, να αποκτήσετε πρόσθετες δεξιότητες ή να μελετήσετε το ζήτημα με περισσότερες λεπτομέρειες. Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να αλλάξετε. Αυτή η εποικοδομητική δραστηριότητα θα σας επιτρέψει να απομακρύνετε το μυαλό σας από την αυτολύπηση και την απόγνωση λόγω αποτυχίας.

Αν ο στόχος δεν μπορούσε να επιτευχθεί τώρα, δεν είναι γεγονός ότι είναι αδύνατο για εσάς καταρχήν. Ελέγξτε πόσο καλά έχει διαμορφωθεί ο στόχος σας. Ίσως αξίζει να σκεφτείτε διαδοχικά βήματα-καθήκοντα, λύνοντας τα οποία θα προσεγγίσετε σταδιακά την πραγματοποίηση του ονείρου σας. Έχουμε ήδη γράψει για το πώς να διατυπώσετε σωστά τον στόχο.

Σχέδιο

Φυσικά, πριν προχωρήσετε στην υλοποίηση του προγραμματισμένου, έχετε ήδη προγραμματίσει μια συγκεκριμένη σειρά ενεργειών. Έτυχε να μην λειτούργησε. Σκεφτείτε ακριβώς πού στην αλυσίδα παρουσιάστηκε η αποτυχία και προσπαθήστε να δημιουργήσετε ξανά τον αλγόριθμο, λαμβάνοντας υπόψη προηγούμενα λάθη και εμπόδια που ήδη γνωρίζετε. Καλό θα είναι, εκτός από το βασικό σχέδιο δράσης, να σκεφτείς και μια «λύση» που μπορείς να χρησιμοποιήσεις αν κάτι πάει στραβά - ίσως ήταν ακριβώς η απουσία του που σε οδήγησε στην αποτυχία στο παρελθόν.

Υποστήριξη και κίνητρο

Μόνος, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να ξεπεράσεις τις αμφιβολίες, να αντιμετωπίσεις τις απογοητεύσεις και να πιστέψεις ξανά στον εαυτό σου. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που μπορούν να σας υποστηρίξουν και να σας ενθαρρύνουν. Φυσικά, μπορεί να είναι συγγενείς και φίλοι σας. Είναι εξίσου σημαντικό να βρείτε υποστήριξη και κατανόηση από άτομα που έχουν ήδη πετύχει παρόμοιους στόχους. Επικοινωνώντας μαζί τους, θα καταλάβετε ότι οι βλάβες και τα λάθη είναι μια φυσιολογική «εργατική στιγμή» στον δρόμο προς την πραγματοποίηση ενός ονείρου.

Είναι επίσης χρήσιμο να βρείτε τον εαυτό σας προπονητή, εκπαιδευτή ή μέντορα. Υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου ατόμου, η πορεία σας θα γίνει λιγότερο ακανθώδης: θα σας διδάξει να αποφεύγετε τυπικά λάθη, θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα αρνητικά συναισθήματα σε περίπτωση βλάβης. Και μια ομάδα ομοϊδεατών, στην οποία θα συμμετάσχετε, θα δημιουργήσει τη διάθεση και το κίνητρο που απαιτείται για τη νίκη.

Στον πόρο SmartProgress χιλιάδες χρήστες έχουν ήδη εγγραφεί, πολλοί από τους οποίους έχουν ήδη πετύχει τους στόχους τους. Διαβάζοντας τις ιστορίες επιτυχίας τους, θα καταλάβετε: δεν υπάρχει τίποτα αδύνατο στην επίτευξη αυτού που σχεδιάστηκε, εάν οι ενέργειες είναι μελετημένες και υπάρχουν άνθρωποι γύρω που είναι έτοιμοι να βοηθήσουν, να συμβουλεύσουν και να υποστηρίξουν.

Τακτικότητα προσπάθειας

Οι εκούσιες προσπάθειες, όπως και οι μυϊκές, πρέπει να μετρώνται και τακτικά - μόνο τότε θα οδηγήσουν στην επιτυχία. Είναι σαν να εκπαιδεύετε τους μύες κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φυσικής κατάστασης: η πολύ λίγη προσπάθεια δεν θα σας επιτρέψει να επιτύχετε αποτελέσματα, η πολύ έντονη φόρτιση μιας φοράς θα είναι επίσης αναποτελεσματική και, επιπλέον, μπορεί να σας απενεργοποιήσει για κάποιο χρονικό διάστημα.

Δοσολογήστε τις δικές σας εκούσιες προσπάθειες, βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά έντονες και τακτικές - και σταδιακά η ικανότητα να καταπονείστε και να κινητοποιηθείτε έγκαιρα θα σας γίνει συνήθεια.

Συμβαίνει σε όλους μας. Θέτουμε φιλόδοξους στόχους και στην αρχή του ταξιδιού έχουμε πραγματικά κίνητρο για να τους πετύχουμε. Ωστόσο, μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, αρχίζει να εξασθενεί και η σκληρή πραγματικότητα μας ταιριάζει με μια δοκιμασία δυνάμεων. Νιώθουμε απογοητευμένοι, γεγονός που οδηγεί στην πλήρη παράδοση μας μπροστά στις δυσκολίες που έχουν προκύψει. Η παραίτηση είναι μια ανθρώπινη αντίδραση γνωστή σε όλους μας. Ωστόσο, παρακάτω θα βρείτε τέσσερις συμβουλές που θα σας μάθουν να μην τα παρατάτε, αλλά να επιμείνετε προς τον αγαπημένο σας στόχο.

1. Μοιραστείτε τους στόχους σας με τα άτομα που αγαπάτε

Το να μοιράζεσαι τους στόχους σου με τους ανθρώπους που νοιάζονται για σένα είναι σαν ασφάλιση. Θα είστε σίγουροι ότι θα σας στηρίξουν σε στιγμές που θέλετε να τα παρατήσετε και να υποχωρήσετε από τα σχέδιά σας. Όταν οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας γνωρίζουν τι σκοπεύετε να πετύχετε, σίγουρα θα σας ενθαρρύνουν και θα σας εμπνεύσουν στο δρόμο για την επίτευξη των ονείρων σας. Μιλώντας για τους στόχους σας, αυξάνετε και το επίπεδο ευθύνης. Η σκέψη ότι μπορείτε να απογοητεύσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα σας ωθήσει σε δύσκολες στιγμές.

Εάν δεν είστε σίγουροι, σκεφτείτε το ξανά. Όταν δεν έχεις τη σιγουριά ότι μπορείς να πετύχεις κάτι, όπως να πηγαίνεις για τρέξιμο κάθε μέρα, τότε δεν έχεις έντονη επιθυμία να μοιραστείς αυτόν τον στόχο με άλλους. Ξέρεις ότι αφού ανακοινώσεις τα σχέδιά σου, θα αναγκαστείς να τα εκπληρώσεις. Απλά κάντε αυτό το βήμα, τότε δεν θα έχετε άλλη επιλογή από το να αποδείξετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα ότι μπορείτε να τηρήσετε τις υποσχέσεις σας.

2. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Σε όλους μας αρέσει να περιποιούμαστε τον εαυτό μας, ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα και δυσκολίες. Χρησιμοποιησετο. Εάν ξέρετε ότι σας περιμένει μια ευχάριστη έκπληξη μετά την επίτευξη του στόχου σας, τότε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι για όλο το διάστημα που απαιτείται για να λύσετε το πρόβλημα που έχει προκύψει.

Η ανταμοιβή δεν χρειάζεται να είναι πολύ μεγάλη, εξαρτάται από τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι ένα νόστιμο επιδόρπιο, μια εκδρομή στο σπα, μια βραδινή έξοδος με φίλους ή ψώνια στο αγαπημένο σας κατάστημα. Το πιο σημαντικό σημείο είναι ότι μπορείτε να ανταμείψετε τον εαυτό σας μόνο αφού ολοκληρώσετε επιτυχώς την εργασία. Μην σκέφτεστε καν την απάτη, γιατί σε μια τέτοια περίπτωση θα εξαπατήσετε μόνο τον εαυτό σας. Το Goal Rewards είναι μια στρατηγική που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε δύσκολες στιγμές και να πετύχετε όλους τους στόχους σας.

3. Μην ξεχνάς: είσαι πολύ πιο δυνατός από όσο νομίζεις.

Όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, να θυμάστε ότι είστε αρκετά δυνατοί για να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε πρόκληση. Αυτή η στάση μπορεί να σας βοηθήσει όταν νιώθετε έτοιμοι να τα παρατήσετε. Προσπαθήστε να φανταστείτε τη στιγμή που θα φτάσετε στο στόχο σας. Χρησιμοποιήστε αυτήν την οπτικοποίηση ως πηγή κινήτρου.

Και μην ξεχνάτε να πιστεύετε πάντα στις δικές σας ικανότητες. Οι στόχοι σας είναι δικοί σας. Τα εφεύρε μόνος σου, πράγμα που σημαίνει ότι έχεις τις απαραίτητες ικανότητες για να τις πετύχεις. Όταν τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, μην αποθαρρύνεστε, μείνετε δυνατοί και μην φοβάστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα. Όταν κλείνει μια πόρτα, υπάρχουν συνήθως πολλές άλλες εξίσου συναρπαστικές δυνατότητες. Μην τα παρατάτε λοιπόν και συνεχίστε να πιστεύετε στις ικανότητές σας.

4. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους

Μερικές φορές το γρασίδι σε μια γειτονική αυλή μπορεί να φαίνεται πολύ πιο πράσινο και πιο ζουμερό. Ωστόσο, δεν έχουμε ιδέα πόση προσπάθεια χρειάστηκε για να κάνει αυτό το βότανο να φαίνεται τόσο τέλειο. Οι άνθρωποι πρέπει συνεχώς να παλεύουν με δυσκολίες, ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι όλα στη ζωή τους είναι τέλεια.

Όταν βλέπετε κάποιον που σας φαίνεται επιτυχημένος, μην τον συγκρίνετε με τον εαυτό σας. Αντίθετα, προσπαθήστε να φανταστείτε τι βήματα έπρεπε να κάνει για να φτάσει σε τέτοια ύψη, ποια προβλήματα θα αντιμετώπιζε και τι υποχρεώσεις θα έπαιρνε. Αναζητήστε έμπνευση στις ιστορίες επιτυχημένων ανθρώπων. Αν κάποιος κατάφερε να πετύχει τόσο φιλόδοξους στόχους, τότε μπορείτε να κάνετε το ίδιο. Μην συγκρίνετε, εμπνευστείτε!

Κάθε άνθρωπος περνά δοκιμασίες σε όλη τη διάρκεια της ζωής του. Όλοι ξέρουν τι είναι η αποτυχία στη ζωή. Από αυτή την άποψη, οι άνθρωποι διαφέρουν μόνο στο πώς υπομένουν τις δυσκολίες. Τα παρατάνε, απελπίζονται, πέφτουν κάτω ή σκέφτονται πώς να μην τα παρατήσουν, να ξεπεράσουν τα προβλήματα και να πάνε μπροστά με το κεφάλι ψηλά!

Αν δεν θέλετε να είστε χαμένοι, τότε αυτοί οι επτά κανόνες είναι για εσάς.

Γκρίνια και παράπονα - ο δρόμος προς το πουθενά

Ό,τι κι αν συμβεί στη ζωή σας, μην παραπονιέστε ποτέ, ούτε στους άλλους ούτε στον εαυτό σας. Αυτό δεν θα αλλάξει την κατάσταση, αλλά θα την κάνει ακόμα πιο θλιβερή. Απλώς θα διαλυθείς στη θλίψη σου, και όσο προχωράς, τόσο περισσότερο θα πνίγεσαι σε αυτόν τον βάλτο.

Όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται, . Αυτός που παραπονιέται περισσότερο καταλήγει να πετυχαίνει τα λιγότερα. Δεν χρειάζεται να φοβόμαστε τις αποτυχίες, γιατί αυτές, όπως και οι επιτυχίες, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας.

Μερικοί άνθρωποι, σε περίπτωση αποτυχίας στη ζωή, σταματούν το δρόμο τους, έχοντας ηττηθεί, και δεν καταφέρνουν πια τίποτα λόγω φόβων, ενώ άλλοι θα πέσουν τουλάχιστον 10 φορές, αλλά σηκωθούν και σίγουρα θα πάρουν αυτό που θέλουν.

Έχετε διαβάσει βιογραφίες διάσημων ανθρώπων; Δεν ήταν πάντα ομαλά γι' αυτούς όλα, υπήρχαν σκαμπανεβάσματα, εμπόδια και επιτυχίες. Αν μετά την πρώτη αποτυχία έπεφταν σε βαθιά κατάθλιψη, τότε δύσκολα θα γίνονταν αυτοί που βλέπουμε στις οθόνες, στα περιοδικά, στις εφημερίδες. Αν δεν παραπονιέστε και δεν τα παρατήσετε λόγω αποτυχιών, τότε μπορείτε να πετύχετε πολλά.

Ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα που θα καταλήξετε, τελικά πρέπει να είστε ευτυχισμένοι ό,τι κι αν γίνει. Η ευτυχία είναι σταθερά. Αν από τέτοια στοιχειώδη πράγματα όπως η ομορφιά του ηλιοβασιλέματος, η αυγή, η μυρωδιά της δροσιάς το πρωί, το χαμόγελο στο πρόσωπο του ατόμου που καθησύχασες, τότε ζεις αληθινά!

Κάθε μικρή μάχη είναι ένα βήμα μπροστά

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο αγώνας δεν είναι εμπόδια στο δρόμο, αυτός είναι ο δρόμος. Εάν η κάθε μέρα σας δεν είναι γεμάτη με μάχη, τότε θα μείνετε ακίνητοι.

Θυμηθείτε, ένα άτομο δεν μπορεί να σταθεί σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε αναπτύσσεται και προχωρά προς τα εμπρός, είτε αρχίζει να πέφτει κάτω. Εσείς επιλέγετε ποιος από αυτούς τους δύο τρόπους θα είναι χρήσιμος και απαραίτητος για εσάς. Ακόμα κι αν αποτύχεις, είναι επίσης μια ανταποδοτική εμπειρία.

Πολύ συχνά, για να πετύχεις αυτό που θέλεις, χρειάζεται να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου, να θυσιάσεις κάτι, γιατί τίποτα δεν έρχεται εύκολα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να έχετε υπομονή - να διατηρήσετε μια καλή στάση, να εργάζεστε σκληρά για να πετύχετε τον στόχο.

Όλα τα εμπόδια είναι μια δοκιμασία αντοχής και αν θέλεις να πετύχεις, τότε, βήμα βήμα, σκοντάφτοντας, θα φτάσεις στον στόχο σου.

Ο πόνος είναι μέρος της ανάπτυξης

Μερικές φορές η ζωή σου κλείνει τις πόρτες, αλλά αυτό συμβαίνει μόνο επειδή ήρθε η ώρα να κινηθείς. Αυτό δεν είναι κακό, γιατί συχνά για το κίνημα χρειαζόμαστε συνθήκες που το αναγκάζουν να ξεκινήσει. Μια κυλιόμενη πέτρα δεν μαζεύει βρύα. Αυτή η σοφή ρήση θα πρέπει να σας παρακινεί όσο τίποτα άλλο.

Ο πόνος μπορεί να πονέσει, αλλά ο πόνος μπορεί να σε αλλάξει, να σε αλλάξει προς το καλύτερο. Ποτέ δεν είναι χωρίς στόχο, φέρνει ένα μάθημα, χάρη στο οποίο η περαιτέρω κίνηση στη ζωή θα είναι ικανή και θα φέρει πολλή χαρά.

Πρέπει να έχεις υπομονή, γιατί θέλεις να είσαι ικανοποιημένος με τη ζωή σου. Χωρίς προσπάθεια, είναι σχεδόν αδύνατο να αντιμετωπίσεις τις αποτυχίες στη ζωή. Μην τα παρατάτε λόγω αποτυχιών, μείνετε πάντα υπομονετικοί και σίγουροι για τις ικανότητές σας και όλα θα πάνε καλά.

Η αρνητικότητα από άλλους ανθρώπους δεν είναι λόγος να τα παρατήσεις

Πολλοί άνθρωποι για διάφορους λόγους (φθόνος, δικές τους αποτυχίες σε αυτόν τον τομέα, παρεξήγηση, άλλες απόψεις για τη ζωή) μπορεί να μιλούν άσχημα για εσάς, για τα επιχειρήματά σας, αλλά ποτέ μην αφήσετε τις συζητήσεις και τις απόψεις των άλλων να καταστρέψουν, να αλλάξουν εσάς και τους στόχους σας.

Αν θέλετε να πετύχετε, σίγουροι για την ορθότητα των πράξεών σας, τότε ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι, μην φοβάστε να πολεμήσετε για αυτό που πιστεύετε και αυτό που αλλάζει τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Δεν πρέπει να σε ενδιαφέρουν οι απόψεις των άλλων, οι άνθρωποι πάντα θα λένε ό,τι κι αν κάνεις, τι πετυχαίνεις, πώς ζεις. Αν μιλάω άσχημα για σένα, συνέχισε να είσαι ο εαυτός σου και οι προσπάθειες των άλλων να αλλάξουν τις απόψεις σου, τον τρόπο σου. Θυμάστε τον πρώτο κανόνα; Μην παραπονιέστε ποτέ στον εαυτό σας ή στους άλλους.

Μην αλλάζετε για να ευχαριστήσετε τους ανθρώπους ή να εντυπωσιάσετε κάποιον που πιστεύει ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε τους πάντες και δεν χρειάζεται να ευχαριστήσετε κανέναν όσον αφορά τον τρόπο ζωής, τα ενδιαφέροντα, την εμφάνισή σας και πολλά άλλα. Άλλαξε αν σε κάνει καλύτερο, πιο ευγενικό, δυνατότερο, τα υπόλοιπα είναι ψεύτικα.

Οι ουλές είναι σύμβολο αγώνα και, κατά συνέπεια, επιτυχίας

Η παρουσία ουλών φαίνεται να σου λέει: «Πάλεψα, βίωσα πόνο, επέζησα. Έχω γίνει πιο δυνατός, που σημαίνει ότι έχω τη δύναμη να συνεχίσω!».

Μην ντρέπεστε για τις ουλές της ζωής σας, είναι απλώς περισσότερη απόδειξη ότι ο πόνος μπορεί να σας αλλάξει προς το καλύτερο. Χωρίς αυτούς, θα έμενες ακίνητοι, και δεν θα πετύχαινες τίποτα στη ζωή, δεν θα γινόμουν δυνατότερος.

Όλα είναι προσωρινά

Η νύχτα δεν διαρκεί για πάντα, αφού έρθει το πρωί, και μετά τη βροχή ο ήλιος κρυφοκοιτάζει, ξεκαθαρίζοντας ότι όλα είναι προσωρινά. Από αυτή την άποψη, όλοι οι άνθρωποι είναι ίσοι, όλοι στη ζωή εναλλάσσουν ασπρόμαυρες ρίγες.

Έτσι, ενώ όλα στη ζωή σας είναι καλά, απολαύστε τα ειλικρινά και όταν έρχονται δύσκολες στιγμές, μην ανησυχείτε, γιατί αυτό είναι επίσης προσωρινό, αυτός είναι ο κύκλος της ζωής. Αν ξέρεις να είσαι ευτυχισμένος, να χαμογελάς πάντα, παρά τις ανησυχίες και τις καταιγίδες.

Προχώρα

Αυτό που πρέπει να σου συμβεί θα συμβεί με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Απλά πρέπει να πείτε στον εαυτό σας: "!"

Μην φοβάστε να κάνετε λάθη, ρισκάρετε, αναζητήστε την ευτυχία σας. Η ζωή συχνά φέρνει εκπλήξεις και εξαρτάται μόνο από εμάς πώς τις αντιλαμβανόμαστε και πώς χρησιμοποιούμε τη γνώση που ήδη έχουμε. Μην φοβάστε την αποτυχία.

Εκτιμήστε τη ζωή σας, απολαύστε κάθε στιγμή της. Πετάξτε αμφιβολίες, ερωτήσεις, παράπονα, φόβο αποτυχίας στη ζωή. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε και η ίδια η ζωή θα σας πει πώς να μην τα παρατήσετε και θα σας οδηγήσει εκεί που πρέπει να βρίσκεστε αυτή τη στιγμή.

Κάθε άνθρωπος περνά δοκιμασίες σε όλη τη διάρκεια της ζωής του. Όλοι ξέρουν τι είναι η αποτυχία στη ζωή. Από αυτή την άποψη, οι άνθρωποι διαφέρουν μόνο στο πώς υπομένουν τις δυσκολίες. Τα παρατάνε, απελπίζονται, πέφτουν κάτω ή σκέφτονται πώς να μην τα παρατήσουν, να ξεπεράσουν τα προβλήματα και να πάνε μπροστά με το κεφάλι ψηλά!

Αν δεν θέλετε να είστε χαμένοι, τότε αυτοί οι επτά κανόνες είναι για εσάς.

Γκρίνια και παράπονα - ο δρόμος προς το πουθενά

Ό,τι κι αν συμβεί στη ζωή σας, μην παραπονιέστε ποτέ, ούτε στους άλλους ούτε στον εαυτό σας. Αυτό δεν θα αλλάξει την κατάσταση, αλλά θα την κάνει ακόμα πιο θλιβερή. Απλώς θα διαλυθείς στη θλίψη σου, και όσο προχωράς, τόσο περισσότερο θα πνίγεσαι σε αυτόν τον βάλτο.
Όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται, δεν πρέπει ποτέ να απελπίζεστε. Αυτός που παραπονιέται περισσότερο καταλήγει να πετυχαίνει τα λιγότερα. Δεν χρειάζεται να φοβόμαστε τις αποτυχίες, γιατί αυτές, όπως και οι επιτυχίες, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας.

Μερικοί άνθρωποι, σε περίπτωση αποτυχίας στη ζωή, σταματούν το δρόμο τους, έχοντας ηττηθεί, και δεν καταφέρνουν πια τίποτα λόγω φόβων, ενώ άλλοι θα πέσουν τουλάχιστον 10 φορές, αλλά σηκωθούν και σίγουρα θα πάρουν αυτό που θέλουν.

Έχετε διαβάσει βιογραφίες διάσημων ανθρώπων; Δεν ήταν πάντα ομαλά γι' αυτούς όλα, υπήρχαν σκαμπανεβάσματα, εμπόδια και επιτυχίες. Αν μετά την πρώτη αποτυχία έπεφταν σε βαθιά κατάθλιψη, τότε δύσκολα θα γίνονταν αυτοί που βλέπουμε στις οθόνες, στα περιοδικά, στις εφημερίδες. Αν δεν παραπονιέστε και δεν τα παρατήσετε λόγω αποτυχιών, τότε μπορείτε να πετύχετε πολλά.

Ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα που θα καταλήξετε, τελικά πρέπει να είστε ευτυχισμένοι ό,τι κι αν γίνει. Η ευτυχία είναι σταθερά. Αν ξέρεις πώς να είσαι χαρούμενος από τέτοια στοιχειώδη πράγματα όπως η ομορφιά του ηλιοβασιλέματος, η αυγή, η μυρωδιά της δροσιάς το πρωί, το χαμόγελο στο πρόσωπο του ατόμου που ηρέμησες, τότε ζεις αληθινά!

Κάθε μικρή μάχη είναι ένα βήμα μπροστά.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο αγώνας δεν είναι εμπόδια στο δρόμο, αυτός είναι ο δρόμος. Εάν η κάθε μέρα σας δεν είναι γεμάτη με μάχη, ξεπερνώντας τον εαυτό σας, την τεμπελιά σας, τότε θα μείνετε ακίνητοι.

Θυμηθείτε, ένα άτομο δεν μπορεί να σταθεί σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε αναπτύσσεται και προχωρά προς τα εμπρός, είτε αρχίζει να πέφτει κάτω. Εσείς επιλέγετε ποιος από αυτούς τους δύο τρόπους θα είναι χρήσιμος και απαραίτητος για εσάς. Ακόμα κι αν αποτύχεις, είναι επίσης μια ανταποδοτική εμπειρία.
Πολύ συχνά, για να πετύχεις αυτό που θέλεις, χρειάζεται να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου, να θυσιάσεις κάτι, γιατί τίποτα δεν έρχεται εύκολα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να έχετε υπομονή - να διατηρήσετε μια καλή στάση, να εργάζεστε σκληρά για να πετύχετε τον στόχο.

Όλα τα εμπόδια είναι μια δοκιμασία αντοχής και αν θέλεις να πετύχεις, τότε, βήμα βήμα, σκοντάφτοντας, θα φτάσεις στον στόχο σου.

Ο πόνος είναι μέρος της ανάπτυξης.

Μερικές φορές η ζωή σου κλείνει τις πόρτες, αλλά αυτό συμβαίνει μόνο επειδή ήρθε η ώρα να κινηθείς. Αυτό δεν είναι κακό, γιατί συχνά για το κίνημα χρειαζόμαστε συνθήκες που το αναγκάζουν να ξεκινήσει. Μια κυλιόμενη πέτρα δεν μαζεύει βρύα. Αυτή η σοφή ρήση θα πρέπει να σας παρακινεί όσο τίποτα άλλο.

Ο πόνος μπορεί να πονέσει, αλλά ο πόνος μπορεί να σε αλλάξει, να σε αλλάξει προς το καλύτερο. Ποτέ δεν είναι χωρίς στόχο, φέρνει ένα μάθημα, χάρη στο οποίο η περαιτέρω κίνηση στη ζωή θα είναι ικανή και θα φέρει πολλή χαρά.

Πρέπει να έχεις υπομονή, γιατί θέλεις να είσαι ικανοποιημένος με τη ζωή σου. Χωρίς προσπάθεια, υπομονή και υπερνίκηση του πόνου, είναι σχεδόν αδύνατο να αντιμετωπίσεις τις αποτυχίες στη ζωή. Μην τα παρατάτε λόγω αποτυχιών, μείνετε πάντα υπομονετικοί και σίγουροι για τις ικανότητές σας και όλα θα πάνε καλά.

Η αρνητικότητα από άλλους ανθρώπους δεν είναι λόγος να τα παρατήσεις.

Πολλοί άνθρωποι για διάφορους λόγους (φθόνος, δικές τους αποτυχίες σε αυτόν τον τομέα, παρεξήγηση, άλλες απόψεις για τη ζωή) μπορεί να μιλούν άσχημα για εσάς, για τα επιχειρήματά σας, αλλά ποτέ μην αφήσετε τις συζητήσεις και τις απόψεις των άλλων να καταστρέψουν, να αλλάξουν εσάς και τους στόχους σας.

Αν θέλετε να πετύχετε, σίγουροι για την ορθότητα των πράξεών σας, τότε ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι, μην φοβάστε να πολεμήσετε για αυτό που πιστεύετε και αυτό που αλλάζει τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Δεν πρέπει να σε ενδιαφέρουν οι απόψεις των άλλων, οι άνθρωποι πάντα θα λένε ό,τι κι αν κάνεις, τι πετυχαίνεις, πώς ζεις. Αν μιλάω άσχημα για σένα, συνέχισε να είσαι ο εαυτός σου και αποδέξου με χαμόγελο τις προσπάθειες των άλλων να αλλάξουν τις απόψεις σου, την πορεία σου. Θυμάστε τον πρώτο κανόνα; Μην παραπονιέστε ποτέ στον εαυτό σας ή στους άλλους.

Μην αλλάζετε για να ευχαριστήσετε τους ανθρώπους ή να εντυπωσιάσετε κάποιον που πιστεύει ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε τους πάντες και δεν χρειάζεται να ευχαριστήσετε κανέναν όσον αφορά τον τρόπο ζωής, τα ενδιαφέροντα, την εμφάνισή σας και πολλά άλλα. Άλλαξε αν σε κάνει καλύτερο, πιο ευγενικό, δυνατότερο, τα υπόλοιπα είναι ψεύτικα.

Οι ουλές είναι σύμβολο αγώνα και, κατά συνέπεια, επιτυχίας.

Η παρουσία ουλών φαίνεται να σου λέει: «Πάλεψα, βίωσα πόνο, επέζησα. Έχω γίνει πιο δυνατός, που σημαίνει ότι έχω τη δύναμη να συνεχίσω!».

Μην ντρέπεστε για τις ουλές της ζωής σας, είναι απλώς περισσότερη απόδειξη ότι ο πόνος μπορεί να σας αλλάξει προς το καλύτερο. Χωρίς αυτούς, θα έμενες ακίνητοι, και δεν θα πετύχαινες τίποτα στη ζωή, δεν θα γινόμουν δυνατότερος.

Όλα είναι προσωρινά

Η νύχτα δεν διαρκεί για πάντα, αφού έρθει το πρωί, και μετά τη βροχή ο ήλιος κρυφοκοιτάζει, ξεκαθαρίζοντας ότι όλα είναι προσωρινά. Από αυτή την άποψη, όλοι οι άνθρωποι είναι ίσοι, όλοι στη ζωή εναλλάσσουν ασπρόμαυρες ρίγες.

Έτσι, ενώ όλα στη ζωή σας είναι καλά, απολαύστε τα ειλικρινά και όταν έρχονται δύσκολες στιγμές, μην ανησυχείτε, γιατί αυτό είναι επίσης προσωρινό, αυτός είναι ο κύκλος της ζωής. Αν ξέρεις να είσαι ευτυχισμένος, να χαμογελάς πάντα, παρά τις ανησυχίες και τις καταιγίδες.

Προχώρα

Αυτό που πρέπει να σου συμβεί θα συμβεί με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Απλά πρέπει να πείτε στον εαυτό σας: "Δεν θέλω να είμαι χαμένος!"

Μην φοβάστε να κάνετε λάθη, ρισκάρετε, αναζητήστε την ευτυχία σας. Η ζωή συχνά φέρνει εκπλήξεις και εξαρτάται μόνο από εμάς πώς τις αντιλαμβανόμαστε και πώς χρησιμοποιούμε τη γνώση που ήδη έχουμε. Μην φοβάστε την αποτυχία.

Εκτιμήστε τη ζωή σας, απολαύστε κάθε στιγμή της. Πετάξτε αμφιβολίες, ερωτήσεις, παράπονα, φόβο αποτυχίας στη ζωή. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε και η ίδια η ζωή θα σας πει πώς να μην τα παρατήσετε και θα σας οδηγήσει εκεί που πρέπει να βρίσκεστε αυτή τη στιγμή.

Κάντε κλικ " Σαν» και λάβετε τις καλύτερες αναρτήσεις στο Facebook!

© www.huffingtonpost.co.uk

Όταν το αφεντικό, οι συνάδελφοί σας, οι φίλοι σας, σημαντικοί άλλοι ή εσείς οι ίδιοι απαιτείτε πάρα πολλά από τον εαυτό σας, υπάρχει ο κίνδυνος να καταβάλετε υπερβολική δουλειά και να αποφασίσετε ότι είστε απλώς ένας χαμένος και ό,τι κι αν κάνετε, όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες. Σε τέτοιες στιγμές είναι σημαντικό να βρεις τις κατάλληλες λέξεις και να πείσεις τον εαυτό σου να ξεπεράσει την κρίση. Εάν κατά τη διάρκεια της σκληρής δουλειάς σε κάτι έχετε την επιθυμία να τα παρατήσετε όλα και να μην επιστρέψετε ποτέ σε αυτό, θυμηθείτε αυτές τις απλές αλήθειες.

1. Θα περάσει κι αυτό

Ακούγεται σαν κλισέ, αλλά είναι αλήθεια - ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα νιώθετε και πόσο απελπιστική σας φαίνεται η τρέχουσα κατάσταση, αυτή είναι μόνο μια από τις φευγαλέες στιγμές της ζωής σας. Σήμερα σας φαίνεται ότι όλα έχουν τελειώσει, αλλά πιστέψτε - αύριο ο ήλιος θα ανατείλει ξανά και μια νέα μέρα θα φωτιστεί με το φως της ελπίδας για μια διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση.

2. Κανείς δεν μπορεί να χειριστεί την κατάσταση καλύτερα από εσάς.

Γιατί δεν υπάρχει άλλος άνθρωπος σαν εσένα. Είστε προικισμένοι με μοναδικές ιδιότητες, το να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους είναι ανόητο και, ειλικρινά, απλά αδύνατο. Οι άνθρωποι δεν ζούσαν την ίδια ζωή με τη δική σας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει κανείς που θα μπορούσε να λύσει τα προβλήματά σας καλύτερα από εσάς. Να το υπενθυμίζεις στον εαυτό σου κάθε φορά που έχεις την αίσθηση ότι αν κάποιος άλλος ήταν στη θέση σου, θα έδειχνε τον εαυτό του πιο άξια.

3. Αυτό το τεστ θα σας κάνει πιο δυνατό

Η επίλυση ενός προβλήματος μπορεί να είναι αρκετά κουραστική και να σας κάνει να αισθάνεστε συγκλονισμένοι, αλλά μην ξεχνάτε ότι μόλις αντιμετωπίσετε την κατάσταση, θα γίνετε ακόμα πιο δυνατοί και πιο έμπειροι. Όταν ένα άτομο τραυματίζεται, ένας νέος ιστός σταδιακά αναπτύσσεται στην κατεστραμμένη περιοχή του δέρματος, πιο πυκνός και ανθεκτικός. Περίπου το ίδιο συμβαίνει με την ψυχή σας - ξέρει πώς να αποκαθιστά τη δύναμη, δίνοντάς σας μεγαλύτερη αντίσταση σε κάθε είδους προβλήματα.

4. Εκτιμήστε τα λάθη σας - σας δίνουν μαθήματα

Όπως είπε κάποτε η Oprah Winfrey, «Σκέψου σαν βασίλισσα. Η βασίλισσα δεν φοβάται την αποτυχία. Η αποτυχία είναι απλώς ένα ακόμη βήμα στο δρόμο προς το μεγαλείο». Όταν συμβαίνουν άσχημα πράγματα (είτε από υπαιτιότητα μας είτε ανεξάρτητα από εμάς), μπορεί να είναι δύσκολο να δούμε την κατάσταση στο σύνολό της. Κάθε αρνητική εμπειρία περιέχει ένα μάθημα που πρέπει να μάθετε για να μην επαναλάβετε τα λάθη σας. Να έχετε θάρρος και να εμπιστεύεστε ότι αυτή η εμπειρία θα σας κάνει καλύτερα εξοπλισμένους για να ξεπεράσετε τα εμπόδια που σας επιφυλάσσει η ζωή.

5. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας

Η απόσταση ανάμεσα σε αυτό που έχετε ήδη πετύχει και αυτό για το οποίο προσπαθείτε είναι απλώς μια προσπάθεια. Ανεξάρτητα από τους φόβους σας, πρέπει να κάνετε αυτό το βήμα. Η προσπάθεια είναι το πιο σημαντικό μέρος κάθε προσπάθειας και αυτό είναι το μόνο που πρέπει να κάνετε.

6. Η πρόοδος είναι πιο σημαντική από την ανέφικτη τελειότητα

Μερικές φορές ένα άτομο είναι τόσο βυθισμένο στην εικόνα της τελειότητας που του επιβάλλεται σε κάτι που ξεχνά το κύριο πράγμα: κανείς δεν μπορεί να είναι τέλειος. Προσπαθώντας να φτάσει στην τελειότητα, αναπόφευκτα αποτυγχάνει και αρχίζει να θεωρεί τον εαυτό του έναν απολύτως άχρηστο χαμένο. Μην κολλάτε στο ιδανικό, ο καλύτερος στόχος για τον οποίο μπορείτε να επιδιώξετε είναι η πρόοδος και η εξέλιξη. Να χαίρεσαι σε κάθε βήμα που κάνεις μπροστά.

7. Δεν είσαι μόνος

Οι αγχωτικές καταστάσεις σε κάνουν να αποκλείεσαι από τον κόσμο, να περιορίζεις την επικοινωνία σου, αλλά να θυμάσαι ότι υπάρχουν άνθρωποι στον κόσμο που πάντα θα σε στηρίζουν και θα σε βοηθήσουν να πιστέψεις στον εαυτό σου. Ακόμα κι αν, σε απόγνωση, σταματήσετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας, τα αγαπημένα σας πρόσωπα δεν θα απογοητευτούν ποτέ από εσάς. Σου φαίνεται ότι λέγοντας σε συγγενείς και φίλους για τα προβλήματά σου, τους επιβαρύνεις με περιττές πληροφορίες, αλλά να ξέρεις ότι δεν είναι έτσι. Ανεξάρτητα από το τι πιστεύετε για τον εαυτό σας, οι κοντινοί σας άνθρωποι σας αγαπούν και σας εκτιμούν γι' αυτό που είστε και δεν θα παραμεριστούν όταν χρειαστεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα.

8. Όλοι έχουν προβλήματα

Φυσικά, κάθε σας κατάσταση είναι μοναδική και βαθιά ατομική, αλλά πολλοί άνθρωποι αναγκάζονται να λύσουν πιο περίπλοκα προβλήματα από τα δικά σας. Ακόμα κι αν το να το σκεφτείς δεν σε βοηθά να γίνεις πιο ευτυχισμένος, τουλάχιστον θα καταλάβεις ότι δεν είσαι μόνος στη δύσκολη κατάστασή σου. Πάντα υπάρχει κάποιος που μπορεί να σε καταλάβει και να σε παρηγορήσει, το κυριότερο είναι να βρεις ένα τέτοιο άτομο.

9. Έχετε πολλά για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες.

Νιώθετε ότι ο κόσμος γύρω σας καταρρέει; Προσπαθήστε να ηρεμήσετε και να θυμηθείτε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες στη μοίρα και στους ανθρώπους γύρω σας. Αυτή η άσκηση θα σας επιτρέψει να δείτε την κατάσταση διαφορετικά και να ξεκαθαρίσετε ότι στην πραγματικότητα όλα δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζετε σε στιγμές απόγνωσης. Προσπαθήστε να είστε αισιόδοξοι και θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα!

10. Είσαι άξιος αγάπης

Σε στιγμές αυτοεξευτελισμού και υποτίμησης, μπορείς να σκέφτεσαι τον εαυτό σου όσο άσχημα θέλεις, αλλά είναι απολύτως βέβαιο ότι έχεις πολλές θετικές ιδιότητες. Όταν τα πράγματα σας δυσκολεύουν, κάντε μια λίστα με τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες (βλ. προηγούμενο σημείο)… Για τον εαυτό σας. Ονομάστε τουλάχιστον τρεις ιδιότητες που αγαπάτε και σέβεστε στον εαυτό σας. Αν δεν σας έρχεται τίποτα στο μυαλό, πείτε «ευχαριστώ» στους πνεύμονές σας, που σας άφησαν να αναπνεύσετε, για το στόμα σας, που μπορείτε να τους χαμογελάσετε, για την ψυχή σας, που σας έκαναν... Είστε καταπληκτικοί, πιστέψτε με!

11. Το μυαλό σας είναι πολύ σκληρό, μην παίρνετε τα επιχειρήματά του στην καρδιά

Συχνά ο πιο ανελέητος κριτικός σας είναι ο εαυτός σας. Μπορεί να είναι δύσκολο για κάποιον που έχει συνηθίσει να αντιμετωπίζει τα λάθη των άλλων με κατανόηση. Έχετε την τάση να κρίνετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά χωρίς καν να το καταλαβαίνετε, επειδή η κοινωνία επιβάλλει ορισμένες ιδέες για το πώς πρέπει να συμπεριφέρεστε. Όταν δεν ανταποκρίνεστε σε αυτές τις προσδοκίες, είναι εύκολο να χάσετε τον σεβασμό για τον εαυτό σας. Να το έχετε υπόψη σας και προσπαθήστε να μην παρασυρθείτε από την αυτοπειθαρχία.

12. Έχεις επιλογή

Μπορείτε να πάτε είτε με τον άλλο τρόπο - αφήστε τη γκρίνια της φωνής του εσωτερικού σας κριτικού να ηχεί συνεχώς ή να τη φιμώσετε και να πείσετε τον εαυτό σας ότι τα κάνετε όλα σωστά, εγκαταλείποντας τις αρνητικές σκέψεις υπέρ μιας θετικής στάσης απέναντι στον εαυτό σας. Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι η διάθεση να φορέσετε για λίγο ροζ γυαλιά και φυσικά δράση. Έχοντας καταφέρει να ξεπεράσετε την απαισιόδοξη στάση και να ξεκινήσετε την υλοποίηση των σχεδίων σας, σίγουρα θα πετύχετε.

13. Το κύριο καθήκον σας είναι να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας.

Χάνοντας τη ζωή σας για την επίτευξη των στόχων που θέτουν οι άλλοι για εσάς και προσπαθώντας να ανταποκριθείτε στα ιδανικά τους, χάνετε από τα μάτια σας το πιο σημαντικό πράγμα: τα όνειρά σας και την επιθυμία να τα πετύχετε. Οι άνθρωποι έρχονται και φεύγουν, αλλά τα ανεκπλήρωτα σχέδιά σας θα μείνουν μαζί σας για το υπόλοιπο της ζωής σας. Σκεφτείτε το - πώς νιώθετε ότι ανησυχείτε για τις προσδοκίες των άλλων; Μόλις βγάλετε από το μυαλό σας αυτές τις ανησυχίες για την ευημερία των άλλων, σίγουρα θα νιώσετε πολύ καλύτερα.

14. Έχεις ήδη πετύχει πολλά.

Εάν είστε εντελώς εξαντλημένοι και πιστεύετε ότι δεν υπάρχει πια δύναμη για να προχωρήσετε μπροστά, κοιτάξτε πίσω - δείτε τι μακρύ δρόμο καταφέρατε να ξεπεράσετε; Σκεφτείτε τη ζωή σας - έχετε ξεπεράσει όλες τις δυσκολίες και έχετε πετύχει πολλά. Είναι πιθανό ένα πρόβλημα, αν και πολύ ενοχλητικό, να σας κάνει να παρεκκλίνετε από τους στόχους σας, διαγράφοντας όλα όσα έχουν γίνει; Όσο δύσκολη κι αν σας φαίνεται η τρέχουσα κατάσταση, μπορείτε να την αλλάξετε.

15. Είσαι ακόμα πλήρως οπλισμένος

Όταν κάποια γεγονότα σας αναστατώνουν, το καταλαβαίνετε, πράγμα που σημαίνει ότι φαντάζεστε τι πρέπει να κάνετε για να διορθώσετε τα πάντα. Η επαρκής αντίληψη της τρέχουσας κατάστασης είναι ένα σημάδι ότι δεν τα παρατάτε και είστε έτοιμοι να συνεχίσετε να προχωράτε προς την επιτυχία. Η ξεκάθαρη κατανόηση των δυσκολιών που θα αντιμετωπίσετε θα σας δώσει τη δύναμη να τις ξεπεράσετε.

16. Δεν υπάρχουν απελπιστικές καταστάσεις

Ανεξάρτητα από την πολυπλοκότητα του προβλήματος, υπάρχει πάντα τρόπος να το αντιμετωπίσετε για να συνεχίσετε να προχωράτε προς τον στόχο. Μπορεί να μην βλέπετε τη λύση αυτή τη στιγμή, αλλά σίγουρα θα εμφανιστεί, είτε τη βρείτε μόνοι σας είτε βοηθούν οι φίλοι σας. Όταν έρθει η ενόραση, θα καταλάβετε ότι η λύση βρισκόταν στην επιφάνεια όλη την ώρα και θα αναρωτηθείτε ακόμη και γιατί δεν σας ήρθε αμέσως στο μυαλό. Καθένας από εμάς είναι ισχυρός εκ των υστέρων, σωστά; Μη χάνεις την ελπίδα σου, συνέχισε να ψάχνεις, η έξοδος είναι πιο κοντά από όσο νομίζεις.

17. Δεν χρειάζεται να βιαστείς πουθενά.

Όλοι γύρω βιάζονται συνεχώς κάπου, αλλά δεν χρειάζεται να συμμετέχετε σε αυτόν τον τρελό αγώνα. Χρειάζεται χρόνος για να λυθούν χρονοβόρες εργασίες και να προχωρήσουμε προς τους παγκόσμιους στόχους. Αναγκάζοντας τον εαυτό σας να εργαστεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, είναι πιθανό να υπερφορτωθείτε και να πετύχετε μόνο ένα πράγμα - μια νευρική κρίση. Εργαστείτε πιο μετρημένα, απολαύστε τη διαδικασία και θα τα καταφέρετε.

18. Το να κάνεις ένα διάλειμμα στον εαυτό σου είναι εντάξει.

Μερικές φορές χρειάζεται απλώς να αφήσεις την κατάσταση και να επιτρέψεις στον εαυτό σου να είσαι ένας συνηθισμένος άνθρωπος και όχι ένας υπερήρωας που πρέπει να ελέγχει τα πάντα. Αν κάνετε ένα διάλειμμα από τη δουλειά σας, ο πλανήτης δεν θα καταρρεύσει. Κάντε ένα διάλειμμα - έχετε δουλέψει σκληρά και αξίζει ένα διάλειμμα.

Ανεξάρτητα από το πόσο πυκνά φαίνονται τα σύννεφα πάνω από το κεφάλι σας, να ξέρετε ότι ο ήλιος είναι πίσω τους, πράγμα που σημαίνει ότι θα έρθουν φωτεινές, φωτεινές μέρες. Πίστεψε στον εαυτό σου, ό,τι κι αν γίνει, προχώρα και τα όνειρά σου θα γίνουν πραγματικότητα.

Πώς να μάθετε κάτι προσωπικό για τον συνομιλητή από την εμφάνισή του

Μυστικά «κουκουβάγιες» που δεν γνωρίζουν οι «κορυγγάδες».

Πώς να κάνετε έναν πραγματικό φίλο με το facebook

15 πραγματικά σημαντικά πράγματα που πάντα ξεχνιούνται

Τα 20 πιο περίεργα νέα της χρονιάς

20 δημοφιλείς συμβουλές που μισούν περισσότερο οι καταθλιπτικοί

Γιατί είναι απαραίτητη η πλήξη;

«Magnet Man»: Πώς να γίνετε πιο χαρισματικοί και να προσελκύσετε κόσμο σε εσάς