Εργασία με υπολογιστή: επιβλαβείς συνθήκες εργασίας. Πόσο χρόνο την ημέρα μπορείτε να κάθεστε στον υπολογιστή, ο αντίκτυπος του υπολογιστή στην υγεία των παιδιών και των ενηλίκων

Προς το παρόν, ο υπολογιστής έχει γίνει μέρος της ζωής μας: δεν μπορούμε χωρίς αυτόν ούτε στο σπίτι ούτε στη δουλειά. Φυσικά, ο καθένας έχει διαφορετικές συνθήκες εργασίας: κάποιος εργάζεται σε υπολογιστή μόνο για μερικές ώρες την ημέρα και κάποιος δεν αφήνει ολόκληρη τη βάρδια εξαιτίας αυτού. Παρά το γεγονός ότι οι σύγχρονες τεχνολογίες βελτιώνονται διαρκώς, οι εργαζόμενοι μπορούν να «αποκτήσουν» προβλήματα υγείας εργαζόμενοι σε υπολογιστή, ακόμη και λίγο χρόνο εργασίας. Σήμερα θα πούμε στον εργοδότη ποιες απαιτήσεις επιβάλλονται στην οργάνωση ενός χώρου εργασίας με υπολογιστή, ποιο πρέπει να είναι το πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης για τους εργαζόμενους που εργάζονται σε υπολογιστή, εάν δικαιούνται ιατρικές εξετάσεις.

Ποιοι επιβλαβείς παράγοντες επηρεάζουν τον εργαζόμενο;

Σύμφωνα με Τυπικές οδηγίες για την προστασία της εργασίας κατά την εργασία σε προσωπικό υπολογιστή TOI R-45-084-01κατά τη λειτουργία ενός υπολογιστή, ένας εργαζόμενος μπορεί να επηρεαστεί από τους ακόλουθους επικίνδυνους και επιβλαβείς παράγοντες παραγωγής:

• αυξημένο επίπεδο ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας.
• αυξημένα επίπεδα στατικού ηλεκτρισμού.
• μειωμένος ιονισμός αέρα.
• στατική φυσική υπερφόρτωση.
• υπερένταση των οπτικών αναλυτών.

Επιπλέον, εάν ένας εργαζόμενος εργάζεται σε υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να παρουσιάσει πόνο στην πλάτη και φλεβική ανεπάρκεια, απώλεια (ή επιδείνωση) της όρασης λόγω καταπόνησης των ματιών, χρόνιο στρες λόγω της ανάγκης για συνεχή λήψη αποφάσεων, η αποδοτικότητα της εργασίας εξαρτάται.

Ωστόσο, εάν οργανώσετε σωστά τους χώρους εργασίας (εγκαταστάσεις, φωτισμός, μικροκλίμα), τότε μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον αντίκτυπο στην υγεία των εργαζομένων από επιβλαβείς παράγοντες και να μειώσετε την πιθανότητα επιπλοκών.

Οργάνωση του χώρου εργασίας

Στις σύγχρονες επιχειρήσεις, οι περισσότεροι εργαζόμενοι περνούν την εργάσιμη ημέρα τους στον υπολογιστή. Συχνά σε ένα δωμάτιο 10 τετραγωνικών μέτρων. Δουλεύω πέντε ή και έξι άτομα. Εν τω μεταξύ, οι απαιτήσεις για την οργάνωση ενός χώρου εργασίας κατά την εργασία σε υπολογιστή καθορίζονται από το SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Υγιεινικές απαιτήσεις για προσωπικούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές και οργάνωση της εργασίας". Έτσι, η περιοχή ανά χώρο εργασίας ενός υπαλλήλου που ξοδεύει περισσότερες από τέσσερις ώρες την ημέρα σε έναν υπολογιστή εξαρτάται από τον τύπο της οθόνης:

• εάν ο υπολογιστής είναι εξοπλισμένος με οθόνη καθοδικού σωλήνα, η περιοχή πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 τετραγωνικά μέτρα. Μ;
• εάν ο υπολογιστής είναι εξοπλισμένος με οθόνη υγρών κρυστάλλων ή πλάσματος, η περιοχή μπορεί να είναι 4,5 τετραγωνικά μέτρα. Μ.

Ταυτόχρονα, στο δωμάτιο όπου λειτουργούν οι υπολογιστές, τα παράθυρα προτείνεται να είναι προσανατολισμένα προς τα βόρεια και τα βορειοανατολικά. Λοιπόν, εάν οι υπολογιστές λειτουργούν σε δωμάτια χωρίς φυσικό φως (για παράδειγμα, μια αποθήκη ή ένα γραφείο στο υπόγειο), τότε ο εργοδότης πρέπει να οργανώσει τεχνητό φωτισμό σύμφωνα με τις απαιτήσεις της κανονιστικής τεκμηρίωσης και αυτό απαιτεί υπολογισμούς που δικαιολογούν τη συμμόρφωση με το φυσικό πρότυπα φωτισμού και ασφάλεια για την υγεία των εργαζομένων .

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στον φωτισμό τόσο των χώρων όσο και των χώρων εργασίας, καθώς το επίπεδο φωτισμού επηρεάζει άμεσα την ένταση της οπτικής κόπωσης. Ο γενικός φωτισμός κατά τη χρήση λαμπτήρων φθορισμού θα πρέπει να εκτελείται με τη μορφή συμπαγών ή διακοπτόμενων γραμμών λαμπτήρων που βρίσκονται στο πλάι του χώρου εργασίας, παράλληλα με την οπτική γωνία του χρήστη με διάταξη σειρών οθονών. Εάν οι υπολογιστές βρίσκονται κατά μήκος της περιμέτρου του δωματίου, οι γραμμές των λαμπτήρων θα πρέπει να βρίσκονται τοπικά πάνω από την επιφάνεια εργασίας, πιο κοντά στο μπροστινό άκρο του προς το χειριστή.

Ιδιαίτερη προσοχή σε SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03δεδομένου φωτισμού στην επιφάνεια του τραπεζιού: θα πρέπει να είναι στην περιοχή από 300 έως 500 lux. Τα τοπικά φωτιστικά δεν πρέπει να είναι πολύ φωτεινά και δεν πρέπει να δημιουργούν λάμψη στην επιφάνεια της οθόνης, καθώς ο φωτισμός της δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 300 lux. Για να εξασφαλιστούν οι κανονικοποιημένες τιμές φωτισμού στις τάξεις, τα παράθυρα και οι λαμπτήρες θα πρέπει να καθαρίζονται τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο και να αντικαθίστανται έγκαιρα οι καμένοι λαμπτήρες.

Γενικά SanPiN2.2.2/2.4.1340-03 η οργάνωση του χώρου εργασίας ρυθμίζεται επαρκώς λεπτομερώς. Έτσι, κατά την τοποθέτηση σταθμών εργασίας με υπολογιστές, η απόσταση μεταξύ των επιτραπέζιων υπολογιστών πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 m και η απόσταση μεταξύ των πλευρικών επιφανειών των οθονών βίντεο πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,2 m.

Σημείωση

Οι χώροι εργασίας με υπολογιστή όταν εκτελείτε δημιουργική εργασία που απαιτεί σημαντικό ψυχικό στρες ή υψηλή συγκέντρωση προσοχής συνιστάται να απομονώνονται μεταξύ τους με χωρίσματα ύψους 1,5 - 2 m ( ρήτρα 9.3SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03).

Ο σχεδιασμός της επιφάνειας εργασίας πρέπει να παρέχει βέλτιστη τοποθέτηση στην επιφάνεια εργασίας του χρησιμοποιούμενου εξοπλισμού, λαμβάνοντας υπόψη την ποσότητα και τα χαρακτηριστικά σχεδιασμού του, τη φύση της εργασίας που εκτελείται. Θα πρέπει να ληφθούν υπόψη οι βέλτιστες διαστάσεις της επιφάνειας της επιφάνειας εργασίας για υπολογιστές: πλάτος - από 800 έως 1400 mm, βάθος - 800 και 1000 mm με το μη ρυθμισμένο ύψος της ίσο με 725 mm.

Η οθόνη στο τραπέζι πρέπει να τοποθετείται σε απόσταση 60 - 70 cm από τα μάτια του χρήστη, αλλά όχι πιο κοντά από 50 cm, λαμβάνοντας υπόψη το μέγεθος των αλφαριθμητικών χαρακτήρων και συμβόλων. Το πληκτρολόγιο πρέπει να τοποθετείται στην επιφάνεια του τραπεζιού σε απόσταση 100 - 300 mm από την άκρη που βλέπει προς τον χρήστη ή σε μια ειδική επιφάνεια εργασίας με δυνατότητα ρύθμισης ύψους, χωρισμένη από την κύρια επιφάνεια του τραπεζιού.

Η καρέκλα θα πρέπει να διασφαλίζει τη διατήρηση μιας ορθολογικής στάσης εργασίας, να σας επιτρέπει να την αλλάξετε προκειμένου να μειώσετε την ένταση των μυών στην πλάτη και τον αυχένα και την περιοχή των ώμων. Είναι καλύτερο η καρέκλα εργασίας να είναι ανυψωμένη και περιστρεφόμενη, ρυθμιζόμενη σε ύψος και γωνία πλάτης και η ρύθμιση κάθε παραμέτρου να είναι ανεξάρτητη, εύκολη στην εφαρμογή και να έχει ασφαλή εφαρμογή.

Ο χώρος εργασίας του χρήστη υπολογιστή θα πρέπει να είναι εξοπλισμένος με υποπόδιο ( ρήτρα 9.3και 10.5 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Η βάση πρέπει να έχει πλάτος τουλάχιστον 0,3 m, βάθος τουλάχιστον 0,4 m, ρύθμιση ύψους έως 0,15 m και γωνία κλίσης της επιφάνειας στήριξης της βάσης έως 20°. Η επιφάνεια της βάσης πρέπει να είναι κυματοειδής και να έχει ύψος 10 mm κατά μήκος της μπροστινής άκρης.

Εκτός, SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03καθιερωμένες απαιτήσεις για τα επίπεδα ηλεκτρομαγνητικών πεδίων, θορύβου, δονήσεων, μικροκλίματος.

Σημείωση

Σε δωμάτια εξοπλισμένα με υπολογιστή, θα πρέπει να γίνεται καθημερινός υγρός καθαρισμός, καθώς και συστηματικός αερισμός μετά από κάθε ώρα εργασίας ( ρήτρα 4.4 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Επιπλέον, το δωμάτιο πρέπει να είναι εξοπλισμένο με συστήματα θέρμανσης, εξαερισμού και κλιματισμού.

Οι βέλτιστες παράμετροι του μικροκλίματος σε ένα δωμάτιο με υπολογιστές είναι:

• θερμοκρασία αέρα - από 19 έως 21 °.
• σχετική υγρασία - από 62 έως 55%.
• ταχύτητα αέρα - όχι περισσότερο από 0,1 m / s.

Διαλείμματα στη δουλειά

Για να αποφευχθεί η πρόωρη κόπωση των χρηστών ηλεκτρονικών υπολογιστών, συνιστάται η οργάνωση μιας βάρδιας εργασίας εναλλάσσοντας εργασία χρησιμοποιώντας υπολογιστή και χωρίς αυτόν (ρήτρα 1.3 του Παραρτήματος 7 έως SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03). Εάν η εργασία απαιτεί συνεχή αλληλεπίδραση με την οθόνη (πληκτρολόγηση ή εισαγωγή δεδομένων κ.λπ.) με ένταση προσοχής και συγκέντρωσης, ενώ αποκλείεται η πιθανότητα περιοδικής εναλλαγής σε άλλους τύπους εργασιακών δραστηριοτήτων που δεν σχετίζονται με υπολογιστή, συνιστάται να οργανώσετε διαλείμματα για 10 - 15 λεπτά μετά από κάθε 45 - 60 λεπτά λειτουργίας.

Τέτοια διαλείμματα:

Σημειώστε ότι ανάλογα με την κατηγορία της εργασιακής δραστηριότητας και το επίπεδο φόρτου εργασίας ανά βάρδια όταν εργάζεστε σε υπολογιστή, η διάρκεια των διαλειμμάτων μπορεί να κυμαίνεται από 50 έως 90 λεπτά (για μια βάρδια 8 ωρών) και από 80 έως 140 λεπτά (για 12ωρη βάρδια). Η διάρκεια και η έναρξη κάθε διαλείμματος καθορίζονται από τον εργοδότη στον εσωτερικό κανονισμό εργασίας ( Τέχνη. 109 του Εργατικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας).

Για να μειώσετε το νευρο-συναισθηματικό στρες, να εξαλείψετε την επίδραση της υποδυναμίας και της υποκινησίας, συνιστάται να κανονίσετε λεπτά σωματικής προπόνησης. Διαφέρουν ως προς το περιεχόμενο και προορίζονται για συγκεκριμένο αποτέλεσμα σε μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα (για παράδειγμα, για γενικό αποτέλεσμα, βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, ανακούφιση από την κόπωση από την ωμική ζώνη και τα χέρια, κ.λπ.).

Διενέργεια ιατρικών εξετάσεων

Σύμφωνα με ρήτρα 13.1 SanPiN2.2.2/2.4.1340-03 Τα άτομα που εργάζονται σε υπολογιστή για περισσότερο από το 50% του χρόνου εργασίας τους (που συνδέονται επαγγελματικά με τη λειτουργία ηλεκτρονικών υπολογιστών) πρέπει να υποβληθούν σε ιατρικές εξετάσεις. Ως εκ τούτου, ο εργοδότης είναι υποχρεωμένος να οργανώνει τόσο προκαταρκτικές (κατά την υποβολή αίτησης για εργασία) όσο και περιοδικές ιατρικές εξετάσεις. Υπενθυμίζουμε ότι λόγω Τέχνη. 213 του Εργατικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίαςοι ιατρικές αυτές εξετάσεις διενεργούνται με έξοδα του εργοδότη.

Σημείωση

Σύμφωνα με Διάταγμα του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ανάπτυξης της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 12ης Απριλίου 2011 αριθ.  302n «Σχετικά με την έγκριση των καταλόγων των επιβλαβών παραγόντων παραγωγής και της εργασίας, κατά την εκτέλεση των οποίων διενεργούνται υποχρεωτικές προκαταρκτικές και περιοδικές ιατρικές εξετάσεις (εξετάσεις) και τη Διαδικασία διεξαγωγής υποχρεωτικών προκαταρκτικών και περιοδικών ιατρικών εξετάσεων (εξετάσεων) των εργαζομένων βαριά εργασία και εργασία με επιβλαβείς και (ή) επικίνδυνες συνθήκες εργασίας» τα άτομα που εργάζονται σε υπολογιστή για τουλάχιστον το 50% του χρόνου εργασίας τους θα πρέπει να εξετάζονται από νευρολόγο και οφθαλμίατρο μία φορά κάθε δύο χρόνια.

Οι έγκυες γυναίκες, με την προσκόμιση πιστοποιητικού που επιβεβαιώνει αυτό το γεγονός, πρέπει να μεταφερθούν σε εργασία που δεν σχετίζεται με τη χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών ή ο χρόνος εργασίας σε τέτοια μηχανήματα είναι περιορισμένος γι' αυτές (όχι περισσότερες από τρεις ώρες ανά βάρδια εργασίας), με την επιφύλαξη απαιτήσεις υγιεινής. Σημειώστε ότι για μια τέτοια μεταφορά απαιτείται δήλωση της εγκύου.

Ειδική αξιολόγηση των συνθηκών εργασίας

Καταρχάς, σημειώνουμε ότι σε σχέση με την υιοθεσία Ομοσπονδιακός νόμος της 28ης Δεκεμβρίου 2013 αριθ.  426-FZ "Σχετικά με την ειδική αξιολόγηση των συνθηκών εργασίας"(Περαιτέρω - Νόμος αρ.  426-FZ) ο εργοδότης πρέπει να εντοπίζει επιβλαβείς και επικίνδυνους παράγοντες παραγωγής και να αξιολογεί τον αντίκτυπό τους στην υγεία των εργαζομένων χρησιμοποιώντας τη διαδικασία ειδικής αξιολόγησης των συνθηκών εργασίας, η οποία αντικατέστησε την πιστοποίηση των χώρων εργασίας για τις συνθήκες εργασίας.

Η εισαγωγή μιας ειδικής αξιολόγησης έχει κάνει ορισμένες προσαρμογές σε σχέση με τους χώρους εργασίας με υπολογιστές. Σύμφωνα λοιπόν με την προηγουμένως υφιστάμενη διαδικασία βεβαίωσης χώρων εργασίας, η οποία εγκρίθηκε Διάταγμα του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ανάπτυξης της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 26ης Απριλίου 2011 αριθ.  342n, χώροι εργασίας όπου οι εργαζόμενοι απασχολούνταν αποκλειστικά σε προσωπικούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές (προσωπικοί υπολογιστές) και (ή) επιτραπέζιου τύπου φωτοαντιγραφικά, μεμονωμένα σταθερά φωτοαντιγραφικά που χρησιμοποιούνται περιοδικά, για τις ανάγκες του ίδιου του οργανισμού, άλλος οργανωτικός εξοπλισμός γραφείου, καθώς και οικιακές συσκευές που δεν που χρησιμοποιούνται στην τεχνολογική διαδικασία παραγωγής, δεν υπόκεινται σε αξιολόγηση για την παρουσία επιβλαβών και επικίνδυνων παραγόντων παραγωγής.

Τώρα σε ισχύ Τέχνη. 3 Νόμος αρ.  426-FZσε σχέση με τέτοιες θέσεις εργασίας, είναι απαραίτητο να γίνει ειδική αξιολόγηση των συνθηκών εργασίας.

Σημείωση

Όσοι εργοδότες έχουν ήδη αξιολογήσει τις συνθήκες εργασίας μέσω πιστοποίησης πριν από το 2014 (συμπεριλαμβανομένων εκείνων που, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της επιθεώρησης, δεν αποκάλυψαν επιβλαβείς παράγοντες), δεν μπορούν να πραγματοποιήσουν ειδική αξιολόγηση των συνθηκών εργασίας για πέντε χρόνια από την ημέρα που πραγματοποιήθηκε η διαδικασία. ολοκληρωμένη πιστοποίηση, αλλά όχι περισσότερο από τις 31 Δεκεμβρίου 2018 ( στοιχείο 4και 6 τέχνη. 27 Νόμος αρ.  426-FZ). Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορεί να πραγματοποιηθεί νωρίτερα ειδική αξιολόγηση.

Νόμος αριθ.  426-FZΈχει διαπιστωθεί ότι οι συνθήκες εργασίας χωρίζονται σε τέσσερις κατηγορίες ανάλογα με τον βαθμό επιβλαβούς και (ή) επικινδυνότητας:

βέλτιστη (1η τάξη), αποδεκτή (2η τάξη), επιβλαβής (3η τάξη) και επικίνδυνη (4η τάξη). Με τη σειρά τους, οι επιβλαβείς συνθήκες εργασίας χωρίζονται σε υποκατηγορίες (3.1 - 3.4). Έτσι, εάν, σύμφωνα με τα αποτελέσματα ειδικής αξιολόγησης των συνθηκών εργασίας, οι χώροι εργασίας με υπολογιστές ταξινομούνται ως επιβλαβείς συνθήκες εργασίας 3ου ή 4ου βαθμού ή επικίνδυνες συνθήκες εργασίας, ο εργοδότης θα πρέπει να παρέχει στους εργαζόμενους που εργάζονται σε τέτοιους χώρους εργασίας ορισμένες εγγυήσεις και αποζημιώσεις.

Ειδικότερα, λόγω Τέχνη. 92 Κώδικας Εργασίας της Ρωσικής Ομοσπονδίαςπρέπει να καθιερώσουν μειωμένη εβδομάδα εργασίας - όχι περισσότερο από 36 ώρες.

Επίσης, οι εργαζόμενοι των οποίων οι συνθήκες εργασίας στους χώρους εργασίας τους, σύμφωνα με τα αποτελέσματα ειδικής αξιολόγησης, χαρακτηρίζονται ως επιβλαβείς συνθήκες εργασίας 2ου, 3ου ή 4ου βαθμού ή επικίνδυνων συνθηκών εργασίας, δικαιούνται πρόσθετη ετήσια άδεια μετ' αποδοχών. Τέχνη. 117 Κώδικας Εργασίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας). Σημειώστε ότι η ελάχιστη διάρκεια τέτοιων διακοπών είναι επτά ημέρες.

Αυτοί οι εργαζόμενοι δικαιούνται και υψηλότερους μισθούς. Υπενθυμίζουμε ότι σύμφωνα με Τέχνη. 147 Κώδικας Εργασίας της Ρωσικής Ομοσπονδίαςη αύξηση του κατώτατου μισθού για τους υπαλλήλους που απασχολούνται σε εργασία με επιβλαβείς και (ή) επικίνδυνες συνθήκες εργασίας είναι 4% του συντελεστή (μισθός) που έχει καθοριστεί για διάφορους τύπους εργασίας με κανονικές συνθήκες εργασίας. Το συγκεκριμένο μέγεθος της αύξησης των μισθών καθορίζεται από τον εργοδότη με τοπική κανονιστική πράξη ή συλλογική ή εργατική σύμβαση.

Οδηγίες προστασίας της εργασίας

Άρθρο 212 του Εργατικού Κώδικα της Ρωσικής ΟμοσπονδίαςΓια την εξασφάλιση ασφαλών συνθηκών εργασίας, ο εργοδότης έχει ορισμένες ευθύνες. Ένα από αυτά είναι η ανάπτυξη και έγκριση κανόνων και οδηγιών για την προστασία της εργασίας, λαμβάνοντας υπόψη τη γνώμη του εκλεγμένου οργάνου της πρωτοβάθμιας συνδικαλιστικής οργάνωσης ή άλλου οργάνου εξουσιοδοτημένου από τους εργαζόμενους.

Δεδομένου ότι η τεχνολογική διαδικασία δεν παραμένει ακίνητη, αλλά βελτιώνεται και αναπτύσσεται συνεχώς, είναι απαραίτητο να αναθεωρούνται οι οδηγίες τουλάχιστον μία φορά κάθε πέντε χρόνια. Ωστόσο, οι οδηγίες για την προστασία της εργασίας μπορούν να αναθεωρηθούν εκ των προτέρων:

• κατά την αλλαγή διατομεακών και τομεακών κανόνων και τυπικών οδηγιών για την προστασία της εργασίας·
• όταν αλλάζουν οι συνθήκες εργασίας των εργαζομένων·
• κατά την εισαγωγή νέου εξοπλισμού και τεχνολογίας·
• με βάση τα αποτελέσματα της ανάλυσης του υλικού έρευνας ατυχημάτων, εργατικών ατυχημάτων και επαγγελματικών ασθενειών.

Για να αναπτύξετε οδηγίες, χρησιμοποιήστε Κατευθυντήριες γραμμές, σύμφωνα με την οποία η οδηγία για τον εργαζόμενο αναπτύσσεται με βάση τη θέση, το επάγγελμά του ή το είδος της εργασίας που εκτελεί, με βάση μια διατομεακή ή τομεακή τυπική οδηγία για την προστασία της εργασίας (και ελλείψει αυτής, διατομεακοί ή τομεακοί κανόνες για την εργασία προστασία), απαιτήσεις ασφαλείας που ορίζονται στην τεκμηρίωση λειτουργίας και επισκευής των οργανισμών - κατασκευαστών εξοπλισμού, καθώς και στην τεχνολογική τεκμηρίωση του οργανισμού, λαμβάνοντας υπόψη τις ειδικές συνθήκες παραγωγής.

Υπενθυμίζεται ότι ο εργαζόμενος πρέπει να είναι εξοικειωμένος με τέτοιες οδηγίες πριν υπογράψει τη σύμβαση εργασίας βάσει του Τέχνη. 68 Κώδικας Εργασίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

ηλεκτρική ασφάλεια

Ο εξοπλισμός γραφείου, συμπεριλαμβανομένων των υπολογιστών, είναι ηλεκτρικές συσκευές, επομένως ο εργοδότης πρέπει να διασφαλίζει την ηλεκτρική ασφάλεια των εργαζομένων. Για την αποφυγή βραχυκυκλώματος, που σημαίνει πυρκαγιά και ηλεκτρικό τραυματισμό, οι χώροι όπου βρίσκονται χώροι εργασίας με υπολογιστές πρέπει να είναι εξοπλισμένοι με προστατευτική γείωση (μηδενισμός) σύμφωνα με τις τεχνικές απαιτήσεις λειτουργίας ( ρήτρα 3.7 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03).

Επιπλέον, δυνάμει των Διατομεακών Κανόνων Προστασίας Εργασίας (Κανόνες Ασφάλειας) για τη λειτουργία ηλεκτρικών εγκαταστάσεων (POT R M-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00), εγκεκριμένο Διάταγμα του Υπουργείου Εργασίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 05.01.2001 αριθ.  3 , Διάταγμα του Υπουργείου Ενέργειας της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 27ης Δεκεμβρίου 2000 αριθ.  163 (εφεξής -), όλο το προσωπικό που εργάζεται με συσκευές μέσω των οποίων διέρχεται ρεύμα (ιδίως με υπολογιστές) θα πρέπει να ανατεθεί στην ομάδα ηλεκτρικής ασφάλειας I. Η ανάθεση μιας τέτοιας ομάδας πραγματοποιείται με τη διεξαγωγή ενημέρωσης, η οποία, κατά κανόνα, θα πρέπει να ολοκληρώνεται με δοκιμή γνώσεων με τη μορφή προφορικής έρευνας και (εάν είναι απαραίτητο) έλεγχο των δεξιοτήτων που αποκτήθηκαν με ασφαλείς τρόπους εργασίας ή παροχής πρώτα βοήθεια σε περίπτωση ηλεκτροπληξίας με στερέωση σε ημερολόγιο της καθιερωμένης μορφής (Παράρτημα 6 έως POT R M-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00).

Ευθύνη εργοδότη

Η ισχύουσα νομοθεσία προβλέπει ευθύνη για παραβίαση της εργατικής νομοθεσίας, συμπεριλαμβανομένων των κανόνων εργασιακής προστασίας. Άλλωστε κάθε εργαζόμενος έχει δικαίωμα σε συνθήκες εργασίας που πληρούν τις απαιτήσεις ασφάλειας και υγιεινής.

Έτσι, η κρατική επιθεώρηση εργασίας κατά τη διάρκεια των μέτρων ελέγχου μπορεί να ελέγξει:

• διαθεσιμότητα οδηγιών για την προστασία της εργασίας (ανά επάγγελμα και είδος εργασίας).
• συμμόρφωση με τις απαιτήσεις της νομοθεσίας για την ειδική αξιολόγηση των συνθηκών εργασίας·
• η παρουσία στους τοπικούς κανονισμούς σταθερών διατάξεων για ρυθμιζόμενα διαλείμματα κατά την εργασία σε υπολογιστή.
• πραγματική τήρηση των προτύπων προστασίας της εργασίας (πώς βρίσκονται οι χώροι εργασίας με υπολογιστές, εάν έχουν λάβει οδηγίες οι εργαζόμενοι κ.λπ.).

Η συμμόρφωση με το SanPiN ελέγχεται από τη Rospotrebnadzor και επιβάλλει ενεργά πρόστιμα στους εργοδότες:

• για παραβίαση των κανόνων φωτισμού στην επιφάνεια εργασίας ( Ψήφισμα της Ομοσπονδιακής Αντιμονοπωλιακής Υπηρεσίας του Ανωτάτου Δικαστηρίου της 22ας Νοεμβρίου 2012 στην υπόθεση αριθ.  А19-5282/2012);
• για την έλλειψη ποδιών στους χώρους εργασίας των χρηστών προσωπικών ηλεκτρονικών υπολογιστών ( Απόφαση της Ομοσπονδιακής Αντιμονοπωλιακής Υπηρεσίας του Αρείου Πάγου της 29ης Δεκεμβρίου 2010 στην υπόθεση αριθ.  А33-8142/2010);
• για μη συμμόρφωση των καρεκλών εργασίας των χρηστών υπολογιστών με τις απαιτήσεις του SanPiN ( Απόφαση της Ομοσπονδιακής Αντιμονοπωλιακής Υπηρεσίας του Αρείου Πάγου της 16.09.2013 στην υπόθεση Αρ.  А58-6877/2012).

Τελικά

Όπως ανακαλύψαμε, η εργασία σε υπολογιστή δεν είναι τόσο ακίνδυνη και η παρουσία εργαζομένων που περνούν περισσότερο από το 50% του χρόνου εργασίας τους πίσω από μια οθόνη οθόνης επιβάλλει ορισμένες υποχρεώσεις στον εργοδότη - διεξαγωγή ιατρικών εξετάσεων, ειδική αξιολόγηση των συνθηκών εργασίας , και ενδεχομένως παροχή αυξημένων αποδοχών, παροχή πρόσθετης άδειας μετ' αποδοχών.

Από την άποψη των προτύπων υγιεινής, η εργασία στον υπολογιστή μπορεί να γίνει ασφαλής. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να παρέχετε στους εργαζόμενους τις σωστές καρέκλες και τραπέζια, να τακτοποιήσετε οθόνες και τραπέζια σύμφωνα με τους κανόνες SanPiN και επίσης να παρέχετε στους εργαζόμενους διαλείμματα από την εργασία. Τότε ούτε οι επιθεωρητές GIT ούτε οι επιθεωρητές Rospotrebnadzor θα μπορούν να επιβάλλουν πρόστιμο στους εργοδότες και οι εργαζόμενοι θα εκτελούν τα καθήκοντά τους πολύ πιο αποτελεσματικά.

Το SanPiN 2.2.2.542-96 "Υγιεινικές απαιτήσεις για τερματικά προβολής βίντεο, προσωπικούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές και οργάνωση της εργασίας" ίσχυαν από 01.01.1997 έως 30.06.2003. Την περίοδο αυτή αποτελούσαν το κύριο ρυθμιστικό έγγραφο για την ασφαλή λειτουργία ενός υπολογιστή. Επί του παρόντος, αντικαθίστανται από το SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Υγιεινικές απαιτήσεις για προσωπικούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές και οργάνωση της εργασίας."

Το SanPiN 2.2.2.542-96 αναπτύχθηκε με βάση τα πρότυπα: GOST R 50948-96 "Μέσα εμφάνισης πληροφοριών για ατομική χρήση. Γενικές απαιτήσεις εργονομίας και ασφάλειας" και GOST R 50949-96 "Μέσα εμφάνισης πληροφοριών για ατομική χρήση. Μέθοδοι για τη μέτρηση και την αξιολόγηση των εργονομικών παραμέτρων και των ρυθμίσεων ασφαλείας.

Το SanPiN 2.2.2.542-96 περιείχε υγειονομικές και υγειονομικές απαιτήσεις για υπολογιστές γενικά και για οθόνες ειδικότερα, απαιτήσεις για χώρους όπου λειτουργούν υπολογιστές, για μικροκλίμα, ακουστικό θόρυβο και κραδασμούς, φωτισμό, οργάνωση και εξοπλισμό χώρων εργασίας με VDT και PC όπως ενήλικες χρήστες και παιδιά.

Μπορείτε εύκολα να βρείτε το πλήρες κείμενο αυτού του εγγράφου στο Διαδίκτυο πληκτρολογώντας "SanPiN 2.2.2.542-96" σε οποιαδήποτε μηχανή αναζήτησης. Εφιστούμε στην προσοχή σας τις σημαντικότερες, κατά τη γνώμη μας, διατάξεις αυτού του εγγράφου. με τα σχόλιά μας (με πλάγιους χαρακτήρες).

Υγειονομικοί κανόνες και κανόνες SanPiN 2.2.2.542-96
"Υγιεινικές απαιτήσεις για τερματικά προβολής βίντεο, προσωπικούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές και οργάνωση της εργασίας"
(εγκρίθηκε με το ψήφισμα της Κρατικής Επιτροπής Υγειονομικής και Επιδημιολογικής Εποπτείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 14ης Ιουλίου 1996 αριθ. 14)
(αποσπάσματα και σχόλια)

1. Γενικές διατάξεις και πεδίο εφαρμογής

1.1. Αυτοί οι Υγειονομικοί Κανόνες και Κανόνες (εφεξής καλούμενοι Υγειονομικοί Κανόνες) αποσκοπούν στην αποτροπή αρνητικών επιπτώσεων για τον άνθρωπο από επιβλαβείς παράγοντες που συνοδεύουν την εργασία με τερματικά οθόνης βίντεο (εφεξής VDT) και προσωπικούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές (εφεξής υπολογιστές) και να καθορίσει τις υγειονομικές και υγειονομικές απαιτήσεις για:
- σχεδιασμός και κατασκευή οικιακών και λειτουργία εγχώριων και εισαγόμενων VDT βασισμένων σε καθοδικούς σωλήνες (εφεξής καλούμενοι CRT) που χρησιμοποιούνται σε όλους τους τύπους ηλεκτρονικών υπολογιστών, σε εξοπλισμό παραγωγής και συγκροτήματα παιχνιδιών που βασίζονται σε υπολογιστή·
- σχεδιασμός, κατασκευή οικιακών και λειτουργία εγχώριων και εισαγόμενων VDT και Η/Υ.
- σχεδιασμός, κατασκευή και ανακατασκευή χώρων που προορίζονται για τη λειτουργία όλων των τύπων υπολογιστών, προσωπικών υπολογιστών, εξοπλισμού παραγωγής και συγκροτημάτων παιχνιδιών που βασίζονται σε Η/Υ.
- εξασφάλιση ασφαλών συνθηκών εργασίας για τους χρήστες VDT και PC.

1.7. Οι επικεφαλής επιχειρήσεων, οργανισμών και ιδρυμάτων, ανεξάρτητα από τη μορφή ιδιοκτησίας και υπαγωγής ... υποχρεούνται να ευθυγραμμίζουν τους χώρους εργασίας των χρηστών VDT και PC με τις απαιτήσεις των παρόντων Υγειονομικών Κανόνων.
Δώστε προσοχή σε αυτό! Οι επικεφαλής όλων των επιχειρήσεων, συμπεριλαμβανομένων των ιδιωτών εμπόρων, είναι υποχρεωμένοι να σας παρέχουν τις κατάλληλες συνθήκες εργασίας.

1.8. Η κρατική υγειονομική και επιδημιολογική εποπτεία και έλεγχος της εφαρμογής αυτών των υγειονομικών κανόνων διενεργείται από φορείς και ιδρύματα της Κρατικής Υγειονομικής και Επιδημιολογικής Υπηρεσίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, και η τμηματική υγειονομική και επιδημιολογική εποπτεία και έλεγχος - από φορείς και ιδρύματα του υγειονομικού και επιδημιολογικό προφίλ των αρμόδιων υπουργείων και υπηρεσιών.
Δηλαδή, εάν το αφεντικό σας δεν θέλει να σας παρέχει κατάλληλες συνθήκες εργασίας, παραπονεθείτε στην τοπική (περιφέρεια, πόλη) SES. Έχουν το δικαίωμα να επιβάλουν πρόστιμο στον διευθυντή σας για ένα πολύ αξιοπρεπές ποσό. Συνήθως αυτό είναι αρκετό - λίγοι ηγέτες θέλουν να παραπέμψουν το θέμα σε καταγγελίες σε ανώτερες αρχές και ακόμη περισσότερο σε δίκη.

3. Απαίτηση για τερματικά προβολής βίντεο
και προσωπικούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές

3.1. ... Όλα τα VDT πρέπει να έχουν πιστοποιητικό υγιεινής ...

3.3. ... Ο σχεδιασμός του VDT θα πρέπει να προβλέπει τη βαφή του σώματος σε απαλά απαλά χρώματα με διάχυτη σκέδαση φωτός. Το περίβλημα του VDT και του Η/Υ, το πληκτρολόγιο και άλλα μπλοκ και συσκευές του Η/Υ πρέπει να έχουν ματ επιφάνεια του ίδιου χρώματος ... και να μην έχουν γυαλιστερά μέρη που μπορούν να δημιουργήσουν λάμψη ...

3.6. Ο σχεδιασμός του VDT θα πρέπει να προβλέπει την παρουσία κουμπιών ρύθμισης φωτεινότητας και αντίθεσης, τα οποία παρέχουν τη δυνατότητα προσαρμογής αυτών των παραμέτρων από ελάχιστες έως μέγιστες τιμές.

3.9. Ο σχεδιασμός του VDT και του υπολογιστή θα πρέπει να διασφαλίζει τον ρυθμό δόσης έκθεσης της ακτινοβολίας ακτίνων Χ σε οποιοδήποτε σημείο σε απόσταση 0,05 m από την οθόνη και η θήκη του VDT σε οποιαδήποτε θέση των συσκευών ρύθμισης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 7,74x10 A / kg, που αντιστοιχεί σε ισοδύναμη δόση 0,1 mrem/ώρα (100 microR/ώρα).

4. Απαιτήσεις για χώρους λειτουργίας VDT και Η/Υ

4.1. Οι χώροι με VDT και PC θα πρέπει να διαθέτουν φυσικό και τεχνητό φωτισμό.

4.3. Δεν επιτρέπεται η τοποθέτηση χώρων εργασίας με VDT και Η/Υ για ενήλικες χρήστες στο υπόγειο. Δεν επιτρέπεται η τοποθέτηση χώρων εργασίας με VDT και PC σε όλα τα εκπαιδευτικά ιδρύματα και τα προσχολικά ιδρύματα στο υπόγειο και το υπόγειο.
Σε περιπτώσεις ανάγκης παραγωγής, η λειτουργία VDT και PC σε χώρους χωρίς φυσικό φωτισμό μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο σε συμφωνία με τους φορείς και τους φορείς της Κρατικής Υγειονομικής και Επιδημιολογικής Εποπτείας.

4.4. Η επιφάνεια ανά χώρο εργασίας με VDT ή Η/Υ για ενήλικες χρήστες θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 6,0 τ.μ. και ο όγκος να είναι τουλάχιστον 20,0 κυβικά μέτρα.
Αυτό και το επόμενο σημείο παραβιάζονται πολύ συχνά - οι υπολογιστές τοποθετούνται κυριολεκτικά κοντά ο ένας στον άλλο.

4.5. Η επιφάνεια ανά χώρο εργασίας με VDT και PC σε όλα τα εκπαιδευτικά και προσχολικά ιδρύματα πρέπει να είναι τουλάχιστον 6,0 τ.μ. και ο όγκος - τουλάχιστον 24,0 κυβικά μέτρα.

4.9. Η ηχομόνωση των δομών κλεισίματος των δωματίων με VDT και Η/Υ πρέπει να πληροί τις απαιτήσεις υγιεινής και να παρέχει ομαλοποιημένες παραμέτρους θορύβου σύμφωνα με τις απαιτήσεις της Ενότητας 6 αυτών των Υγειονομικών Κανόνων.

4.16. Η επιφάνεια του δαπέδου στα χειρουργεία του VDT και του Η/Υ πρέπει να είναι λεία, χωρίς λακκούβες, αντιολισθητική, εύκολη στον καθαρισμό και υγρό καθαρισμό και να έχει αντιστατικές ιδιότητες.

5. Απαιτήσεις για το μικροκλίμα, την περιεκτικότητα σε ιόντα αέρα και επιβλαβείς χημικές ουσίες στον αέρα των χώρων για τη λειτουργία VDT και PC

5.5. Οι χώροι με VDT και PC πριν και μετά από κάθε ακαδημαϊκή ώρα προπονήσεων, πριν και μετά από κάθε μάθημα σε προσχολικό ίδρυμα πρέπει να αερίζονται, γεγονός που βελτιώνει την ποιότητα του αέρα, συμπεριλαμβανομένου του αεριονικού καθεστώτος.

5.6. Τα επίπεδα θετικών και αρνητικών ιόντων αέρα στον αέρα των δωματίων με VDT και PC πρέπει να συμμορφώνονται με τα πρότυπα που δίνονται στο Παράρτημα 6.

5.10. Απαγορεύεται η πραγματοποίηση επισκευών VDT και Η/Υ απευθείας σε χώρους εργασίας, εκπαίδευσης και προσχολικής ηλικίας.

6. Απαιτήσεις θορύβου και κραδασμών

6.1. Σε βιομηχανικούς χώρους στους οποίους η εργασία σε VDT και υπολογιστή είναι βοηθητική, τα επίπεδα θορύβου στους χώρους εργασίας δεν πρέπει να υπερβαίνουν τις τιμές που ορίζονται για αυτούς τους τύπους εργασίας από τα Υγειονομικά Πρότυπα για Επιτρεπτά Επίπεδα Θορύβου στους Χώρους Εργασίας.

6.2. Κατά την εκτέλεση της κύριας εργασίας σε VDT και PC (αποστολή, χειριστής, καμπίνες οικισμού και θέσεις ελέγχου, αίθουσες υπολογιστών, κ.λπ.), σε όλους τους χώρους εκπαίδευσης και προσχολικής ηλικίας με VDT και PC, το επίπεδο θορύβου στο χώρο εργασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 dBA .
Σε χώρους όπου εργάζονται μηχανικοί και τεχνικοί, οι οποίοι πραγματοποιούν εργαστηριακό, αναλυτικό ή μετρητικό έλεγχο, το επίπεδο θορύβου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 60 dBA.
Στις εγκαταστάσεις των χειριστών υπολογιστών (χωρίς οθόνες), το επίπεδο θορύβου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 65 dBA.
Σε χώρους εργασίας σε δωμάτια για τοποθέτηση θορυβωδών μονάδων υπολογιστών (ATsPU, εκτυπωτές κ.λπ.), το επίπεδο θορύβου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 75 dBA.

6.4. Ο θορυβώδης εξοπλισμός (ATsPU, εκτυπωτές κ.λπ.), τα επίπεδα θορύβου του οποίου υπερβαίνουν τα ονομαστικά, πρέπει να βρίσκεται έξω από το δωμάτιο με VDT και PC.

6.5. Είναι δυνατό να μειωθεί το επίπεδο θορύβου σε δωμάτια με VDT και PC χρησιμοποιώντας ηχοαπορροφητικά υλικά...

7. Απαιτήσεις φωτισμού χώρων και χώρων εργασίας με VDT και Η/Υ

7.2. Ο τεχνητός φωτισμός στα χειρουργεία του VDT και του Η/Υ θα πρέπει να παρέχεται από ένα σύστημα γενικού ομοιόμορφου φωτισμού. Σε παραγωγικούς και διοικητικούς-δημόσιους χώρους, σε περιπτώσεις κυρίαρχης εργασίας με έγγραφα, επιτρέπεται η χρήση συστήματος συνδυασμένου φωτισμού (εκτός από τον γενικό φωτισμό, τοποθετούνται επιπλέον τοπικά φωτιστικά για φωτισμό του χώρου όπου βρίσκονται τα έγγραφα).

7.3. Ο φωτισμός στην επιφάνεια του τραπεζιού στην περιοχή όπου τοποθετείται το έγγραφο εργασίας πρέπει να είναι 300 - 500 lux. Επιτρέπεται η εγκατάσταση τοπικών φωτιστικών για φωτισμό εγγράφων. Ο τοπικός φωτισμός δεν πρέπει να δημιουργεί λάμψη στην επιφάνεια της οθόνης και να αυξάνει τον φωτισμό της οθόνης κατά περισσότερο από 300 lux.

7.8. Ως πηγές φωτός στον τεχνητό φωτισμό, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται κυρίως λαμπτήρες φθορισμού τύπου LB. Κατά τη διευθέτηση ανακλώμενου φωτισμού σε βιομηχανικούς και διοικητικούς-δημόσιους χώρους, επιτρέπεται η χρήση λαμπτήρων αλογονιδίου μετάλλου με ισχύ έως 250 W. Επιτρέπεται η χρήση λαμπτήρων πυρακτώσεως σε τοπικά φωτιστικά.

7.9. Ο γενικός φωτισμός θα πρέπει να εκτελείται με τη μορφή συμπαγών ή διακοπτόμενων γραμμών λαμπτήρων που βρίσκονται στο πλάι των χώρων εργασίας, παράλληλα με τη γραμμή όρασης του χρήστη με διάταξη σειρών VDT και PC. Με μια περιμετρική διάταξη υπολογιστών, οι γραμμές των λαμπτήρων θα πρέπει να βρίσκονται τοπικά πάνω από την επιφάνεια εργασίας πιο κοντά στο μπροστινό άκρο της προς το χειριστή.

7.15. Για να εξασφαλιστούν οι κανονικοποιημένες τιμές φωτισμού στους χώρους όπου χρησιμοποιούνται VDT και Η/Υ, τα τζάμια των κουφωμάτων και των λαμπτήρων θα πρέπει να καθαρίζονται τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο και να γίνεται έγκαιρη αντικατάσταση των καμένων λαμπτήρων.

8. Απαιτήσεις οργάνωσης και εξοπλισμού χώρων εργασίας με VDT και Η/Υ

8.1. Γενικές Προϋποθέσεις

8.1.1. Οι χώροι εργασίας με VDT και PC σε σχέση με τα ανοίγματα φωτός θα πρέπει να τοποθετούνται έτσι ώστε το φυσικό φως να πέφτει από το πλάι, κυρίως από τα αριστερά.

8.1.2. ... η απόσταση μεταξύ επιτραπέζιων υπολογιστών με οθόνες βίντεο (στην κατεύθυνση της πίσω επιφάνειας μιας οθόνης βίντεο και της οθόνης μιας άλλης οθόνης βίντεο) πρέπει να είναι τουλάχιστον 2,0 m και η απόσταση μεταξύ των πλευρικών επιφανειών των οθονών βίντεο πρέπει να είναι στο τουλάχιστον 1,2 μ.
Και πολύ συχνά οι υπολογιστές είναι κυριολεκτικά κοντά ο ένας στον άλλο ...

8.1.4. Τα ανοίγματα παραθύρων σε δωμάτια όπου χρησιμοποιούνται VDT και Η/Υ πρέπει να είναι εξοπλισμένα με ρυθμιζόμενες συσκευές όπως περσίδες, κουρτίνες, εξωτερικές προσωπίδες κ.λπ.

8.1.5. Οι χώροι εργασίας με VDT και PC όταν εκτελείτε δημιουργική εργασία που απαιτεί σημαντικό ψυχικό στρες ή υψηλή συγκέντρωση προσοχής θα πρέπει να απομονώνονται μεταξύ τους με χωρίσματα ύψους 1,5 - 2,0 m.

8.1.11. Η καρέκλα εργασίας (πολυθρόνα) πρέπει να είναι όρθια και περιστρεφόμενη και ρυθμιζόμενη ως προς το ύψος και τη γωνία κλίσης του καθίσματος και της πλάτης, καθώς και η απόσταση της πλάτης από το μπροστινό άκρο του καθίσματος, ενώ η ρύθμιση κάθε παραμέτρου πρέπει να είναι ανεξάρτητη. , εύκολο στην εκτέλεση και έχουν ασφαλή εφαρμογή.

8.1.12. Η επιφάνεια του καθίσματος, της πλάτης και των άλλων στοιχείων της καρέκλας (καρέκλας) θα πρέπει να είναι ημι-μαλακή, με αντιολισθητική, μη ηλεκτρισμένη και αναπνεύσιμη επίστρωση που παρέχει εύκολο καθάρισμα από τη βρωμιά.

8.1.13. Η οθόνη της οθόνης βίντεο θα πρέπει να βρίσκεται σε βέλτιστη απόσταση 600 - 700 mm από τα μάτια του χρήστη, αλλά όχι πιο κοντά από 500 mm, λαμβάνοντας υπόψη το μέγεθος των αλφαριθμητικών χαρακτήρων και συμβόλων.

8.1.14. Σε δωμάτια με VDT και PC, ο υγρός καθαρισμός πρέπει να γίνεται καθημερινά.

8.1.15. Οι χώροι με VDT και Η/Υ θα πρέπει να είναι εξοπλισμένοι με κιτ πρώτων βοηθειών και πυροσβεστήρες διοξειδίου του άνθρακα.

8.2. Απαιτήσεις οργάνωσης και εξοπλισμού χώρων εργασίας με VDT και Η/Υ για ενήλικες χρήστες

8.2.1. Το ύψος της επιφάνειας εργασίας του τραπεζιού για ενήλικες χρήστες θα πρέπει να ρυθμίζεται εντός 680 - 800 mm. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, το ύψος της επιφάνειας εργασίας του τραπεζιού πρέπει να είναι 725 mm.

8.2.3. Το τραπέζι εργασίας πρέπει να έχει χώρο για τα πόδια τουλάχιστον 600 mm ύψος, τουλάχιστον 500 mm πλάτος, τουλάχιστον 450 mm βάθος στα γόνατα και τουλάχιστον 650 mm στο επίπεδο των τεντωμένων ποδιών.

8.2.4. Η καρέκλα εργασίας (καρέκλα) πρέπει να είναι ανυψωτική και περιστρεφόμενη και ρυθμιζόμενη ως προς το ύψος και τη γωνία κλίσης του καθίσματος και της πλάτης, καθώς και την απόσταση της πλάτης από το μπροστινό άκρο του καθίσματος. Ο σχεδιασμός του θα πρέπει να παρέχει:
- πλάτος και βάθος της επιφάνειας του καθίσματος όχι μικρότερο από 400 mm.
- επιφάνεια καθίσματος με στρογγυλεμένη μπροστινή άκρη.
- ρύθμιση του ύψους της επιφάνειας του καθίσματος εντός 400 - 550 mm και γωνίες κλίσης προς τα εμπρός έως 15 μοίρες. και πίσω στους 5 βαθμούς?
- το ύψος της επιφάνειας στήριξης της πλάτης είναι 300 ± 20 mm, το πλάτος δεν είναι μικρότερο από 380 mm και η ακτίνα καμπυλότητας του οριζόντιου επιπέδου είναι 400 mm.
- η γωνία κλίσης της πλάτης του καθίσματος στο κατακόρυφο επίπεδο εντός ±30 μοιρών.
- ρύθμιση της απόστασης της πλάτης του καθίσματος από το μπροστινό άκρο του καθίσματος εντός 260 - 400 mm.
- σταθερά ή αφαιρούμενα υποβραχιόνια με μήκος τουλάχιστον 250 mm και πλάτος 50 - 70 mm.
- ρύθμιση των υποβραχιόνων σε ύψος πάνω από το κάθισμα εντός 230 ± 30 mm και της εσωτερικής απόστασης μεταξύ των υποβραχιόνων εντός 350 - 500 mm.

8.2.5. Ο χώρος εργασίας πρέπει να είναι εξοπλισμένος με υποπόδιο με πλάτος τουλάχιστον 300 mm, βάθος τουλάχιστον 400 mm, ρύθμιση ύψους έως 150 mm και γωνία κλίσης της επιφάνειας στήριξης της βάσης έως 20 μοίρες. Η επιφάνεια της βάσης πρέπει να είναι κυματοειδής και να έχει ύψος 10 mm κατά μήκος της μπροστινής άκρης.

8.2.6. Ένας χώρος εργασίας με VDT και υπολογιστή θα πρέπει να είναι εξοπλισμένος με μια εύκολα μετακινούμενη βάση μουσικής για έγγραφα.

8.2.8. Το πληκτρολόγιο θα πρέπει να τοποθετείται στην επιφάνεια του τραπεζιού σε απόσταση 100 - 300 mm από την άκρη που βλέπει προς τον χρήστη ή σε μια ειδική επιφάνεια εργασίας με ρυθμιζόμενο ύψος, διαχωρισμένη από την κύρια επιφάνεια του τραπεζιού.

8.3. Απαιτήσεις για την οργάνωση και τον εξοπλισμό χώρων εργασίας με VDT και PC για φοιτητές δευτεροβάθμιας και τριτοβάθμιας εκπαίδευσης

8.3.1. Οι χώροι για τάξεις που χρησιμοποιούν υπολογιστή και VDT σε ιδρύματα δευτεροβάθμιας και τριτοβάθμιας εκπαίδευσης θα πρέπει να είναι εξοπλισμένοι με μεμονωμένα τραπέζια σχεδιασμένα να λειτουργούν σε υπολογιστή και VDT.

8.3.5. Το ύψος της άκρης του τραπεζιού που βλέπει το άτομο που εργάζεται με τον Η/Υ και το VDT και το ύψος του χώρου για τα πόδια πρέπει να αντιστοιχεί στο ύψος των μαθητών στα παπούτσια.

8.3.6. Εάν υπάρχει ψηλό τραπέζι και καρέκλα που δεν αντιστοιχεί στο ύψος των μαθητών ή των μαθητών, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα υποπόδιο με ρυθμιζόμενο ύψος (βλ. παράγραφο 8.2.5).

8.3.7. Το επίπεδο των ματιών με κάθετη οθόνη VDT πρέπει να βρίσκεται στο κέντρο ή στα 2/3 του ύψους της οθόνης. Η οπτική γραμμή πρέπει να είναι κάθετη στο κέντρο της οθόνης και η βέλτιστη απόκλιση από την κάθετη που διέρχεται από το κέντρο της οθόνης στο κατακόρυφο επίπεδο δεν πρέπει να υπερβαίνει τις ±5 μοίρες, την επιτρεπόμενη ±10 μοίρες.

8.3.8. Ένας χώρος εργασίας με υπολογιστή και VDT θα πρέπει να είναι εξοπλισμένος με μια καρέκλα, οι κύριες διαστάσεις της οποίας πρέπει να αντιστοιχούν στο ύψος των μαθητών στα παπούτσια (Παράρτημα 13).

8.4. Απαιτήσεις για εξοπλισμό και οργάνωση χώρων με συγκροτήματα παιχνιδιού με υπολογιστή για παιδιά προσχολικής ηλικίας

8.4.1. Οι χώροι όπου εγκαθίστανται συγκροτήματα τυχερών παιχνιδιών θα πρέπει να είναι εξοπλισμένοι με μονά τραπέζια.

8.4.5. Δεν επιτρέπεται η χρήση κύβων, σκαμπώ, πάγκων χωρίς στήριγμα πλάτης αντί για καρέκλες.

9. Απαιτήσεις για την οργάνωση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης κατά την εργασία με VDT και PC

9.1. Γενικές απαιτήσεις για την οργάνωση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης κατά την εργασία με VDT και PC

9.1.1. Οι τρόποι εργασίας και ανάπαυσης κατά την εργασία με υπολογιστή και VDT θα πρέπει να οργανώνονται ανάλογα με τον τύπο και την κατηγορία της εργασιακής δραστηριότητας.

9.1.2. Οι τύποι εργασιακής δραστηριότητας χωρίζονται σε 3 ομάδες:
ομάδα Α - εργασία για την ανάγνωση πληροφοριών από την οθόνη ενός VDT ή ενός υπολογιστή με προκαταρκτικό αίτημα.
ομάδα Β - εργασία για την εισαγωγή πληροφοριών.
ομάδα Β - δημιουργική εργασία σε τρόπο διαλόγου με υπολογιστή.
Όταν εκτελείτε εργασία που σχετίζεται με διαφορετικούς τύπους εργασιακής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας εργασίας, η κύρια εργασία με υπολογιστή και VDT θα πρέπει να θεωρείται αυτή που διαρκεί τουλάχιστον το 50% του χρόνου κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας εργασίας ή εργάσιμης ημέρας.

9.1.3. Για τύπους εργασιακής δραστηριότητας, καθορίζονται 3 κατηγορίες σοβαρότητας και έντασης εργασίας με VDT και PC (Παράρτημα 15), οι οποίες καθορίζονται: για την ομάδα Α - από τον συνολικό αριθμό χαρακτήρων που διαβάζονται ανά βάρδια, αλλά όχι περισσότερους από 60.000 χαρακτήρες ανά βάρδια; για την ομάδα Β - σύμφωνα με τον συνολικό αριθμό χαρακτήρων που διαβάζονται ή εισάγονται ανά βάρδια, αλλά όχι περισσότεροι από 40.000 χαρακτήρες ανά βάρδια. για την ομάδα Β - σύμφωνα με το συνολικό χρόνο άμεσης εργασίας με το VDT και το PC ανά βάρδια, αλλά όχι περισσότερο από 6 ώρες ανά βάρδια.

9.1.4. Για εκπαιδευτικούς ανώτατων και δευτεροβάθμιων εξειδικευμένων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, δασκάλους σχολείων γενικής εκπαίδευσης, η διάρκεια εργασίας σε τάξεις προβολής και αίθουσες διδασκαλίας πληροφορικής και τεχνολογίας υπολογιστών ορίζεται σε όχι περισσότερες από 4 ώρες την ημέρα.

9.1.5. Για μηχανικούς που υπηρετούν την εκπαιδευτική διαδικασία σε αίθουσες διδασκαλίας (κοινό) με VDT και Η/Υ, η διάρκεια εργασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 6 ώρες την ημέρα.

9.1.7. Για να διασφαλιστεί η βέλτιστη απόδοση και να διατηρηθεί η υγεία των επαγγελματιών χρηστών, θα πρέπει να καθιερωθούν προγραμματισμένα διαλείμματα σε όλη τη βάρδια εργασίας.

9.1.9. Η διάρκεια της συνεχούς εργασίας με VDT χωρίς ρυθμιζόμενο διάλειμμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 ώρες.

9.1.10. Όταν εργάζεστε με VDT και υπολογιστή σε νυχτερινή βάρδια (από τις 22:00 έως τις 06:00), ανεξάρτητα από την κατηγορία και τον τύπο εργασίας, η διάρκεια των ρυθμιζόμενων διαλειμμάτων θα πρέπει να αυξάνεται κατά 60 λεπτά.

9.1.11. Με μια βάρδια εργασίας 8 ωρών και εργασία σε VDT και υπολογιστή, θα πρέπει να οριστούν ρυθμιζόμενα διαλείμματα:
- για την κατηγορία Ι εργάζομαι, 2 ώρες μετά την έναρξη της βάρδιας εργασίας και 2 ώρες μετά από ένα μεσημεριανό διάλειμμα 15 λεπτών η καθεμία.
- για την κατηγορία II εργασίας μετά από 2 ώρες από την έναρξη της βάρδιας εργασίας και 1,5 - 2,0 ώρες μετά το μεσημεριανό διάλειμμα 15 λεπτών το καθένα ή 10 λεπτά μετά από κάθε ώρα εργασίας·
- για την κατηγορία III εργασίας μετά από 1,5 - 2,0 ώρες από την έναρξη της βάρδιας εργασίας και 1,5 - 2 ώρες μετά το μεσημεριανό διάλειμμα των 20 λεπτών το καθένα ή 15 λεπτά μετά από κάθε ώρα εργασίας.

9.1.12. Με μια βάρδια εργασίας 12 ωρών, θα πρέπει να καθιερωθούν ρυθμιζόμενα διαλείμματα στις πρώτες 8 ώρες εργασίας παρόμοια με τα διαλείμματα κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας εργασίας 8 ωρών και κατά τις τελευταίες 4 ώρες εργασίας, ανεξάρτητα από την κατηγορία και τον τύπο εργασίας, κάθε ώρα διάρκειας 15 λεπτών.

9.1.14. Προκειμένου να μειωθεί ο αρνητικός αντίκτυπος της μονοτονίας, συνιστάται η χρήση της εναλλαγής πράξεων με νόημα κειμένου και αριθμητικών δεδομένων (αλλαγή του περιεχομένου της εργασίας), εναλλασσόμενη επεξεργασία κειμένου και εισαγωγή δεδομένων (αλλαγή του περιεχομένου της εργασίας).

9.2. Απαιτήσεις για την οργάνωση του τρόπου εργασίας με φοιτητές VDT και PC ανώτατων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων

9.2.2. Για τους πρωτοετείς φοιτητές, ο βέλτιστος χρόνος για εκπαιδευτικές συνεδρίες όταν εργάζεστε με VDT ή υπολογιστή είναι 1 ώρα, για φοιτητές ανώτερης ηλικίας - 2 ώρες, με υποχρεωτική τήρηση διαλείμματος 15-20 λεπτών μεταξύ δύο ακαδημαϊκών ωρών μαθημάτων. Επιτρέπεται η αύξηση του χρόνου των εκπαιδευτικών συνεδριών με VDT και PC για πρωτοετείς φοιτητές έως 2 ώρες και για τελειόφοιτους έως 3 ακαδημαϊκές ώρες, υπό την προϋπόθεση ότι η διάρκεια των εκπαιδευτικών συνεδριών στην τάξη προβολής (κοινό) δεν υπερβαίνει το 50% του χρόνου άμεσης εργασίας σε VDT ή PC και υπόκειται σε προληπτικά μέτρα: ασκήσεις για τα μάτια, ένα σωματικό λεπτό και μια φυσική παύση.

9.3 Απαιτήσεις για την οργάνωση του τρόπου εργασίας με μαθητές VDT ή PC δευτεροβάθμιων εξειδικευμένων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων.

9.3.1. Σε δευτεροβάθμια εξειδικευμένα εκπαιδευτικά ιδρύματα (επαγγελματικές σχολές, τεχνικές σχολές κ.λπ.), η διάρκεια εργασίας σε VDT ή Η/Υ κατά τη διάρκεια των εκπαιδευτικών συνεδριών, με την επιφύλαξη των υγειονομικών απαιτήσεων για τις συνθήκες και την οργάνωση των χώρων εργασίας, θα πρέπει να είναι:
- για πρωτοετείς φοιτητές όχι περισσότερο από 30 λεπτά την ημέρα.
- για μαθητές του δεύτερου και του τρίτου μαθήματος όχι περισσότερο από 1 ώρα την ημέρα με διπλά μαθήματα: 30 λεπτά στο πρώτο μάθημα και 30 λεπτά στο δεύτερο με διάλειμμα τουλάχιστον 20 λεπτών στην εργασία στο VDT ή στον υπολογιστή, συμπεριλαμβανομένου διάλειμμα, επεξήγηση εκπαιδευτικού υλικού, ανάκριση μαθητών κ.λπ.
- για τους τριτοετείς φοιτητές, η διάρκεια των εκπαιδευτικών συνεδριών με VDT και PC επιτρέπεται να αυξηθεί σε 3 ακαδημαϊκές ώρες με τον συνολικό χρόνο άμεσης εργασίας σε VDT ή PC όχι περισσότερο από 50% του συνολικού χρόνου των εκπαιδευτικών συνεδριών .

9.3.2. Μετά από κάθε ακαδημαϊκή ώρα μαθημάτων με VDT ή Η/Υ, είναι απαραίτητο να κανονίζονται διαλείμματα διάρκειας 15 - 20 λεπτών με την υποχρεωτική έξοδο των μαθητών από την τάξη (γραφείο) και την οργάνωση διασταυρούμενου αερισμού.

9.4. Απαιτήσεις για την οργάνωση του καθεστώτος εκπαιδευτικών και εξωσχολικών δραστηριοτήτων με VDT και PC για μαθητές και τάξεις με συγκροτήματα τυχερών παιχνιδιών που βασίζονται σε υπολογιστή για παιδιά προσχολικής ηλικίας

9.4.1. Για τους μαθητές των τάξεων X - XI στα βασικά της πληροφορικής και της τεχνολογίας υπολογιστών, δεν πρέπει να υπάρχουν περισσότερα από 2 μαθήματα την εβδομάδα και για άλλες τάξεις - 1 μάθημα την εβδομάδα χρησιμοποιώντας VDT και υπολογιστή.

9.4.2. Η συνεχής διάρκεια των μαθημάτων απευθείας από το VDT ή το PC δεν πρέπει να υπερβαίνει:
- για μαθητές της 1ης τάξης (6 ετών) - 10 λεπτά.
- για μαθητές II - V τάξεων - 15 λεπτά.
- για μαθητές των τάξεων VI-VII - 20 λεπτά.
- για μαθητές των VIII - IX τάξεων -25 λεπτά.
- για μαθητές των τάξεων X - XI στην πρώτη ώρα των προπονήσεων 30 λεπτά, στη δεύτερη - 20 λεπτά.

9.4.5. Η διάρκεια των διαλειμμάτων μεταξύ των μαθημάτων θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 10 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων θα πρέπει να γίνεται διασταυρούμενος αερισμός με την υποχρεωτική έξοδο των μαθητών από την τάξη (γραφείο).

9.4.15. Στα προσχολικά ιδρύματα, η διάρκεια των μαθημάτων που χρησιμοποιούν την ανάπτυξη προγραμμάτων παιχνιδιών υπολογιστή για παιδιά ηλικίας 5 ετών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 7 λεπτά και για παιδιά 6 ετών - 10 λεπτά.

9.4.16. Τα μαθήματα ηλεκτρονικών παιχνιδιών σε προσχολικά ιδρύματα δεν πρέπει να γίνονται περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα τις ημέρες της υψηλότερης απόδοσης των παιδιών: την Τρίτη, την Τετάρτη και την Πέμπτη. Μετά το μάθημα, θα πρέπει να κάνετε γυμναστική για τα μάτια.

9.4.17. Δεν επιτρέπεται η διεξαγωγή μαθημάτων με Η/Υ και VDT σε προσχολικά ιδρύματα λόγω του χρόνου που διατίθεται για ύπνο, ημερήσιες βόλτες και άλλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες.

10. Απαιτήσεις για την οργάνωση της ιατρικής περίθαλψης για χρήστες VDT και Η/Υ

10.1. Οι επαγγελματίες χρήστες VDT και Η/Υ πρέπει να υποβληθούν σε υποχρεωτικές προκαταρκτικές (κατά την υποβολή αίτησης για εργασία) και περιοδικές ιατρικές εξετάσεις με τον τρόπο και εντός των προθεσμιών που καθορίζονται από το Υπουργείο Υγείας και Ιατρικής Βιομηχανίας της Ρωσίας και την Κρατική Επιτροπή Υγειονομικής και Επιδημιολογικής Εποπτείας της Ρωσία.

10.2. Άτομα που δεν έχουν ιατρικές αντενδείξεις επιτρέπεται να εργάζονται απευθείας με το VDT και το PC.

10.3. Οι γυναίκες από τη στιγμή της κύησης και κατά την περίοδο του θηλασμού δεν επιτρέπεται να εκτελούν κάθε είδους εργασία που σχετίζεται με τη χρήση VDT και PC. Η απασχόληση εγκύων θα πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τις «Υγιεινές συστάσεις για την ορθολογική απασχόληση των εγκύων».

10.4. Η ιατρική εξέταση φοιτητών ανώτατων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, σπουδαστών δευτεροβάθμιας εξειδικευμένων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας πραγματοποιείται με τον τρόπο και εντός των προθεσμιών που καθορίζονται από το Υπουργείο Υγείας και Ιατρικής Βιομηχανίας της Ρωσίας, την Κρατική Επιτροπή Υγειονομικής και Επιδημιολογική Εποπτεία της Ρωσίας, την Κρατική Επιτροπή Ανώτατης Εκπαίδευσης της Ρωσίας και το Υπουργείο Παιδείας της Ρωσίας, αντίστοιχα.

Ενημέρωση: Οκτώβριος 2018

Η παγκόσμια μηχανογράφηση είναι μια αναμφισβήτητη τεχνολογική πρόοδος. Οι ηλικιωμένοι, ακόμη και τα παιδιά δύο ετών μπορούν να εργαστούν σε έναν υπολογιστή, για τον οποίο οι γονείς τους είναι απίστευτα περήφανοι. Τόσο τα παιδιά όσο και οι έφηβοι είναι έτοιμοι να περάσουν όλη μέρα και νύχτα πίσω από μια φιλόξενη οθόνη.

Ταυτόχρονα, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται από πού προέρχονται ξαφνικά τα ξεσπάσματα των παιδιών, γιατί οι έφηβοι υποφέρουν από πονοκεφάλους και από πού προέρχονται τα υγιή, χωρίς επιβάρυνση παιδιά.

Είναι εντελώς αδύνατο να εγκαταλείψετε τον υπολογιστή, επειδή στον σύγχρονο τεχνολογικό κόσμο, ο υπολογιστής έχει γίνει απαραίτητο στοιχείο της ζωής. Όμως, όπως κάθε τεχνικό gadget, ο υπολογιστής πρέπει να χρησιμοποιείται με σύνεση, τηρώντας αυστηρά τον χρόνο, τις συνθήκες και τα διαλείμματα στην εργασία.

Η βλάβη στην υγεία που προκαλείται από έναν υπολογιστή είναι μερικές φορές υπερβολική. Ο αρνητικός αντίκτυπος δημιουργείται λόγω του μη τυποποιημένου χρόνου εργασίας για τον Η/Υ, δηλ. το ίδιο το άτομο επιδεινώνει τους υπάρχοντες κινδύνους.

Ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία

Οποιαδήποτε οικιακή συσκευή εκπέμπει EMP, αλλά ένα άτομο δεν κοιμάται δίπλα σε ψυγείο ή φούρνο μικροκυμάτων που λειτουργεί, δεν βλέπει τηλεόραση σε απόσταση 25-40 cm από τα μάτια, αλλά όταν εργάζεστε σε υπολογιστή, όλοι οι πομποί συγκεντρώνονται κοντά το σώμα: οθόνη, μονάδα λειτουργίας, ποντίκι, πληκτρολόγιο.

Μια ανεξάρτητη μελέτη των υπολογιστών που διανέμονται στην αγορά για αυτά τα προϊόντα, η οποία διεξήχθη από υπαλλήλους του Κέντρου Ηλεκτρομαγνητικής Ασφάλειας (Μόσχα), κατέστησε δυνατό να εξαχθεί ένα απογοητευτικό συμπέρασμα ότι το βιολογικά επικίνδυνο επίπεδο του EMR στην περιοχή του χρήστη ξεπεράστηκε.

Οι υπολογιστές αυξάνουν το συνολικό EM φόντο που δημιουργούν οι οικιακές συσκευές και «ακτινοβολούν» όχι μόνο το άτομο που κάθεται στην οθόνη, αλλά και τους γύρω του. Μια περιοχή σε ακτίνα 1,5 m από τον υπολογιστή θεωρείται επικίνδυνη.

Η αυξημένη EMR υποβάθρου προκαλεί:

• πονοκέφαλο
• κόπωση, νευρικότητα
• μειωμένη αντίσταση στις λοιμώξεις, από το δέρμα έως τα εσωτερικά όργανα
• Το αυξημένο EM υπόβαθρο συμβάλλει επίσης στην αναμφισβήτητη συμβολή του στην αύξηση του αριθμού των κακοήθων νεοπλασμάτων.

Οθόνες υπολογιστή κατασκευασμένες σε καθοδικούς σωλήνες ακτίνων

Είναι αποδεδειγμένες πηγές υπεριώδους, μαλακών ακτίνων Χ, ορατών, υπέρυθρων, ραδιοσυχνοτήτων, μικροκυμάτων και EMP χαμηλής συχνότητας. Κυρίως, το EMR εκπέμπεται από το πίσω και τα πλαϊνά τοιχώματα της οθόνης. Κάθε χρόνο, υιοθετούνται πιο αυστηρά πρότυπα σχετικά με την ισχύ ακτινοβολίας της οθόνης, ενώ οι κατασκευαστές κάνουν ένα δύσκολο βήμα, όχι μειώνοντας αυτή την ίδια την ισχύ, αλλά βελτιώνοντας την ποιότητα της προστατευτικής επίστρωσης που εφαρμόζεται στο μπροστινό μέρος της οθόνης. Το πίσω και το πλευρικό τοίχωμα εξακολουθούν να εκπέμπουν EMP.

Μονάδα του συστήματος

Η μονάδα συστήματος είναι επίσης ένας ισχυρός εκπομπός. Το ανθρώπινο σώμα είναι πιο ευαίσθητο στο EMR στην περιοχή των 40-70 GHz. Σε αυτές τις συχνότητες, το μήκος κύματος είναι ανάλογο με το μέγεθος των κυττάρων, πράγμα που σημαίνει ότι η ακτινοβολία διεισδύει εύκολα στους ιστούς. Χαρακτηριστικά των σύγχρονων υπολογιστών:

• Πρόκειται για αύξηση στις συχνότητες λειτουργίας τόσο του επεξεργαστή όσο και των περιφερειακών συσκευών
• αύξηση ισχύος έως 400 - 500 watt.

Ως αποτέλεσμα, το επίπεδο ακτινοβολίας του μπλοκ στην περιοχή συχνοτήτων 40-70 GHz έχει αυξηθεί χιλιάδες φορές τα τελευταία 2-3 χρόνια.

Οθόνες φορητών υπολογιστών και LCD

Οι οθόνες LCD και οι φορητοί υπολογιστές που κατασκευάζονται με βάση υγρούς κρυστάλλους τοποθετούνται ως ασφαλείς, επειδή δεν δημιουργούν το «μπουκέτο» EMR που είναι χαρακτηριστικό των καθοδικών λυχνιών. Αλλά όχι μόνο ο σωλήνας είναι εκπομπός - ο μετατροπέας τάσης τροφοδοσίας είναι επίσης ικανός να δημιουργεί επιβλαβή πεδία όταν η συσκευή λειτουργεί από το δίκτυο, το κύκλωμα ελέγχου και άλλα στοιχεία του εξοπλισμού.

Ταυτόχρονα, ο φορητός υπολογιστής βρίσκεται πάντα πιο κοντά στον χρήστη και ορισμένοι χρήστες έχουν τη συνήθεια να τοποθετούν τον υπολογιστή στην αγκαλιά τους.

Έρευνα: Τα κέντρα δοκιμών «CYCLONE-TEST» και «ELITE» ερεύνησαν 5 τύπους φορητών υπολογιστών από τους πιο διάσημους κατασκευαστές. Η μέτρηση EMI πραγματοποιήθηκε σε 8 κατευθύνσεις από τον εξοπλισμό, συμπεριλαμβανομένου του πληκτρολογίου, αφού είναι μονολιθικά συνδεδεμένο με το φορητό υπολογιστή. Σε αυτή την περίπτωση, οι αποστάσεις μέτρησης από τον Η/Υ λήφθηκαν μικρότερες από αυτές που καθορίζονται από το πρότυπο MPR II.

Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν η συσκευή τροφοδοτείτο τόσο από το δίκτυο όσο και από την μπαταρία, τα πρότυπα MPR II δεν πληρούνταν για τα περισσότερα δείγματα και στις 8 κατευθύνσεις. Ιδιαίτερα σημαντική υπέρβαση παρατηρήθηκε μπροστά και δεξιά του Η/Υ.

Η επίδραση του EMR σε παιδιά και έγκυες γυναίκες

Η ουσία του εγκεφάλου στα παιδιά είναι πιο αγώγιμη και τα οστά του κρανίου είναι πιο λεπτά, γεγονός που οδηγεί σε μεγαλύτερη ειδική απορροφητική ισχύ στο τέλος. Το EMR διεισδύει βαθύτερα σε μέρη του εγκεφάλου.

Το EMT είναι ένας βιολογικά ενεργός παράγοντας σε σχέση με τα έμβρυα. Όπως είναι γνωστό, η ευαισθησία ενός εμβρύου σε τυχόν επιβλαβείς παράγοντες είναι αρκετές φορές υψηλότερη από αυτή ενός ενήλικα και το EMR δεν αποτελεί εξαίρεση. Ο ενδομήτριος τραυματισμός κατά την εργασία σε υπολογιστή εμφανίζεται συχνότερα στα αρχικά στάδια ανάπτυξης, οδηγώντας σε αποβολές ή δυσπλασίες.

Οραμα

Οι σύγχρονες οθόνες στερούνται ήδη το προηγουμένως χαρακτηριστικό πρόβλημα - το τρεμόπαιγμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο υπολογιστής δεν ασκεί πίεση στα μάτια, η οποία, με την επιφύλαξη του τυπικού χρόνου λειτουργίας σε υπολογιστή, είναι συγκρίσιμη με αυτή κατά την παρακολούθηση τηλεόρασης.

• Στρες - η ανεξέλεγκτη χρήση υπολογιστή από παιδιά, των οποίων η υγεία σε σπάνιες περιπτώσεις είναι απόλυτη, οδηγεί σε ένταση στην οπτική συσκευή, η οποία ισοδυναμεί με έντονο στρες. Όλοι γνωρίζουν για τις συνέπειες του άγχους, αυτό είναι ένα ξεχωριστό θέμα.
• Μειωμένη όραση - η αδυναμία της μυϊκής συσκευής των ματιών κατά την υπερένταση οδηγεί σε πτώση της όρασης. Γοητευμένα από την εικόνα στην οθόνη, τα παιδιά ξεχνούν να αναβοσβήνουν, κάτι που οδηγεί σε ξηρότητα του κερατοειδούς και επιδείνωση της όρασης.

Τέσσερις παράγοντες επηρεάζουν την τελική καταπόνηση των ματιών:

• ποιότητα παρακολούθησης?
• ένταση εργασίας?
• διάρκεια εργασίας·
• οργάνωση του χώρου εργασίας.

Η εικόνα της οθόνης είναι a priori διαφορετική από τη φυσική. Σε αντίθεση με το φυσικό ανακλώμενο φως, είναι αυτόφωτο και έχει μικρή αντίθεση, η οποία μειώνεται περαιτέρω από το εξωτερικό φως. Η εικόνα από την οθόνη αποτελείται από μεμονωμένες κουκκίδες, που τρεμοπαίζουν συνεχώς. Δεν υπάρχουν σαφή όρια, όπως μια εικόνα σε χαρτί, σε μια εικόνα υπολογιστή.

Η αύξηση του οπτικού φορτίου συνοδεύεται από την ανάγκη να μετακινείτε συνεχώς τα μάτια σας από την οθόνη σε έντυπο κείμενο ή στο πληκτρολόγιο. Η κατάσταση επιδεινώνεται από λογισμικό χαμηλής ποιότητας, ασυνήθιστη αντιστοίχιση χρωμάτων, δυσανάγνωστη γραμματοσειρά, κακή θέση οθόνης, κακώς οργανωμένο χώρο εργασίας (έντονο φως από την οθόνη, μη τήρηση της απόστασης από την οθόνη κ.λπ.).

Όλα αυτά οδηγούν στην ανάπτυξη του λεγόμενου οπτικού συνδρόμου υπολογιστή:

• τα μάτια αρχίζουν να βουρκώνουν
• η εικόνα γίνεται θολή, διπλή
• εμφανίζεται κόπωση
• αλλαγή συγκέντρωσης.

Η εξέταση ατόμων που εργάζονταν σε υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα οδήγησε στον εντοπισμό των ακόλουθων συμπτωμάτων:

• Ερυθρότητα των ματιών στο 48%
• κνησμός στην περιοχή των ματιών σε ποσοστό 41%.
• πόνος στα μάτια στο 9%?
• «πετάει» στα μάτια του 36%?
• δυσφορία σε 5-10%?
• πονοκέφαλος στο 9%?
• αδυναμία στο 3%?
• σκουρόχρωμα και διπλή όραση σε 2 - 0,16%.

Εκτός από τις υποκειμενικές αισθήσεις, αυτή η ομάδα ανθρώπων παρατήρησε επίσης φυσιολογικές αλλαγές στο οπτικό σύστημα:

• παραβίαση της σύγκλισης στο 52% των περιπτώσεων, διαμονή - στο 45% των χρηστών.
• αλλαγή στη διόφθαλμη όραση στο 49%, στη στερεοόραση - στο 47%.
• μείωση της οπτικής οξύτητας σε 34%.

Καθιστή θέση

• Το παρατεταμένο κάθισμα στον υπολογιστή σε μια ουσιαστικά αναγκαστική θέση μετατρέπεται σε στασιμότητα του αίματος στην περιοχή της πυέλου, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη.
• Το φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα οδηγεί σε διαταραχή της στάσης του σώματος και σκολίωση στην παιδική ηλικία, καθώς και εναπόθεση αλατιού και οστεοχόνδρωση στους ενήλικες.
• Η υποδυναμία οδηγεί σε μυϊκή αδυναμία, παχυσαρκία. Ο καθιστικός τρόπος ζωής ενός ατόμου οδηγεί σε ηλικία ήδη 35-40 ετών, η οποία απειλείται από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά.

Όσο για τα παιδιά, το πρόβλημα είναι κάτι παραπάνω από σοβαρό. Οι γονείς που έρχονται αντιμέτωποι με προβληματική στάση στα παιδιά τους γνωρίζουν ότι είναι πολύ δύσκολο να σταματήσουν την εξέλιξη και να θεραπεύσουν την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης που έχει ξεκινήσει. Ο υπολογιστής αιχμαλωτίζει πλήρως την προσοχή του παιδιού, το παιδί δεν νιώθει ότι κάθεται καμπουριασμένο. Η παθολογική διαδικασία ξεκινά πολύ γρήγορα στο σώμα ενός αναπτυσσόμενου παιδιού:

• στην αρχή υπάρχει μια ελάχιστα αισθητή κλίση
• είναι πιο δύσκολο για το παιδί να κρατήσει ίσια την πλάτη του
• σε καθιστή θέση, η πλάτη γίνεται στρογγυλή
• τότε η μυϊκή αδυναμία και η λανθασμένη στάση του σώματος οδηγούν σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η οποία μπορεί να προχωρήσει κυριολεκτικά μπροστά στα μάτια μας.

Φόρτιση στις αρθρώσεις των χεριών

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι μετά από παρατεταμένη εργασία σε υπολογιστή (με πληκτρολόγιο ή ποντίκι), το χέρι αρχίζει να μουδιάζει, ειδικά στην περιοχή των άκρων των δακτύλων και επίσης πονάει. Θέλω να τρίβω τα χέρια μου όλη την ώρα, σαν να είναι μουδιασμένα. Όλα αυτά είναι συνέπεια της διαταραχής των μικρών αρθρώσεων του χεριού, της παροχής αίματος και της νεύρωσης.

Έκθεση σε σκόνη, βρωμιά και χημικές ουσίες

Κατά τη λειτουργία, ο υπολογιστής προσελκύει σκόνη και διάφορες βρωμιές, οι οποίες συσσωρεύονται στη μονάδα συστήματος, εγκαθίστανται στο πληκτρολόγιο και το ποντίκι. Το σύστημα ψύξης του υπολογιστή προκαλεί την κυκλοφορία σκόνης σε εσωτερικούς χώρους.

• Έχει αποδειχθεί ότι το πληκτρολόγιο περιέχει πολλές φορές περισσότερα μικρόβια από το καπάκι της τουαλέτας.
• Η σκόνη, ως ενεργό αλλεργιογόνο, οδηγεί στην ανάπτυξη αντιδράσεων υπερευαισθησίας και. Με τη σειρά τους, παθογόνοι μικροοργανισμοί εισέρχονται στο σώμα με βρώμικα χέρια και προκαλούν διάφορες εμφανείς ή λανθάνουσες λοιμώξεις.

Σουηδοί οικολόγοι ανακάλυψαν ότι μέσα σε δύο χρόνια μετά την κατασκευή, η οθόνη απελευθερώνει τη χημική ένωση τριφαινυλοφωσφορικό στον αέρα, το οποίο είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Αυτή η ουσία είναι μέρος του πλαστικού και όταν το τελευταίο θερμαίνεται κατά τη λειτουργία του υπολογιστή, αρχίζει να απελευθερώνεται στον αέρα. Το επίπεδο του φωσφορικού τριφαινυλίου είναι δέκα φορές υψηλότερο από το υπόβαθρο κατά την εργασία σε υπολογιστή.

Επίδραση στο νευρικό σύστημα και την ψυχή

Αυτός ο παράγοντας είναι ο πιο επικίνδυνος και σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγεί σε μη αναστρέψιμες συνέπειες και στο σχηματισμό πλήρους ψυχικής εξάρτησης από τον υπολογιστή.

Επιπτώσεις στα παιδιά

Η ασταθής παιδική και εφηβική ψυχή υποφέρει από τον εθισμό στον υπολογιστή. Τα προβλήματα ξεκινούν με μια απλή απροθυμία να αφήσετε τον υπολογιστή για να κάνετε τα συνηθισμένα πράγματα (περπάτημα, φαγητό). Τότε το παιδί αρνείται να πάει για ύπνο την καθορισμένη ώρα.

Στο μέλλον, η στέρηση του υπολογιστή οδηγεί σε εκνευρισμό και οργή. Υπάρχει παραβίαση της προσοχής και της μνήμης, καταθλιπτική και ακόμη και επιθετική διάθεση.

Γεύση για ζωή και διάθεση επιστρέφουν μόνο όταν παίζετε σε υπολογιστή. Παράλληλα, το παιδί δεν ενδιαφέρεται για το περιβάλλον και αυτό που συμβαίνει, το να του απευθύνεται κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών στον υπολογιστή προκαλεί επιθετικότητα ή περνά απαρατήρητο. Με την κυριολεκτική έννοια, τα εθισμένα παιδιά μπαίνουν στον κόσμο των υπολογιστών, γίνονται ζόμπι και δεν ενδιαφέρονται για την πραγματική ζωή.

Επίδραση στους ενήλικες

Οι ενήλικες χρήστες συχνά ξεφεύγουν από τα προβλήματά τους, βυθίζονται στον εικονικό κόσμο και είναι ήδη εκεί ο νικητής της ζωής. Ταυτόχρονα, τα γεγονότα του παιχνιδιού γίνονται αντιληπτά όπως στην πραγματικότητα, με συναισθήματα και συγκινήσεις. Η αδρεναλίνη που παράγεται κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού δεν καταστρέφεται από το σώμα, όπως συμβαίνει όταν παίζετε αθλήματα, ποδηλασία κ.λπ. Η αύξηση της αδρεναλίνης στο σώμα οδηγεί στην καταστροφή του νευρικού συστήματος, στην ανάπτυξη νευρασθένειας και ψύχωσης.

Και για όσους έχουν ήδη ψυχικά προβλήματα, ο υπολογιστής αντενδείκνυται απολύτως. Έχοντας δοκιμάσει τη γεύση του φόνου κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, τέτοιοι άνθρωποι αποφασίζουν εύκολα για αυτήν την πράξη στην πραγματική ζωή, συμπεριλαμβανομένης της αυτοκτονίας. Η γνωστή περίπτωση αυτοκτονίας 6 Ρώσων μαθητών - οπαδών του "Final Fantasy", που συνέβη το 2001, απέχει πολύ από τη μοναδική, τα θλιβερά στατιστικά στοιχεία αναπληρώνονται συνεχώς με γελοίους θανάτους ανθρώπων που εξαρτώνται από υπολογιστές.

Ο εθισμός στον υπολογιστή στη δύναμή του ισοδυναμεί με εθισμό στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά! Αν όμως στην περίπτωση των δύο τελευταίων υιοθετηθούν διάφορες μέθοδοι αγώνα, ξεκινώντας από το κρατικό επίπεδο, τότε οι παίκτες παραμένουν στο περιθώριο, καταστρέφοντας τη ζωή τους και τη μοίρα των αγαπημένων τους.

Είναι επιβλαβής η ακτινοβολία από έναν δρομολογητή Wi-Fi;

Υπάρχει πιθανώς ένα σημείο ασύρματης πρόσβασης στο παγκόσμιο δίκτυο σε κάθε διαμέρισμα. Είναι βολικό και οικονομικό και όσοι άλλαξαν σε Wi-Fi είναι απίθανο να επιστρέψουν στο ενσύρματο Διαδίκτυο.

• Η συχνότητα ακτινοβολίας του ρούτερ είναι 2,4 GHz (λίγο περισσότερο για φούρνο μικροκυμάτων).
• Ισχύς ακτινοβολίας - 18 mW (για κινητό τηλέφωνο, περίπου 1 W.
• Εάν η συσκευή είναι συνεχώς ενεργοποιημένη, κατά συνέπεια, ο αντίκτυπος σε ένα άτομο θα είναι επίσης σταθερός. Μερικοί άνθρωποι δεν απενεργοποιούν το σημείο πρόσβασης ούτε το βράδυ, κοιμούνται στο δωμάτιο που βρίσκεται το ρούτερ, κάτι που είναι εντελώς απαράδεκτο.
• Η περίσσεια ραδιοκυμάτων απειλεί την ανάπτυξη ευερεθιστότητας, κόπωσης και άλλων συμπτωμάτων.

Λειτουργώντας σε αρκετά υψηλή συχνότητα, ο δρομολογητής έχει χαμηλή ισχύ. Εκείνοι. Η εύλογη χρήση της συσκευής, τοποθετημένης σε ασφαλή απόσταση, έξω από τους χώρους ύπνου θεωρείται αποδεκτή και συγκρίνεται με τη λειτουργία τηλεόρασης, ψυγείου και άλλων συσκευών εκπομπής EMP. Όσο πιο κοντά βρίσκεται η γεννήτρια θεραπείας (στην περίπτωσή μας, ο δρομολογητής) στο άτομο, όσο περισσότερο λειτουργεί σε συνεχή λειτουργία, τόσο μεγαλύτερη είναι η αρνητική επίδραση που έχει.

Στα δημόσια σημεία πρόσβασης Wi-Fi Free, η πηγή είναι μακριά από τους χρήστες, χωρίς να επηρεάζει την υγεία. Σε αυτήν την περίπτωση, η συσκευή που χρησιμοποιείται για πρόσβαση στο Διαδίκτυο (τηλέφωνο, tablet) ακτινοβολεί περισσότερο.

Κανόνες εργασίας σε προσωπικό υπολογιστή

Όλα τα προβλήματα που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να αποφευχθούν ακολουθώντας αυστηρά τους κανόνες της εργασίας σε υπολογιστή μόνοι σας και μην δίνετε παραχωρήσεις στα παιδιά, επιτρέποντάς τους να παίξουν "καλά, άλλα 5 λεπτά".

Ώρες εργασίας σε υπολογιστή - πόση ώρα μπορείτε να καθίσετε σε έναν υπολογιστή

Για τους ενήλικες χρήστες, ο συνολικός χρόνος στον υπολογιστή είναι 6 ώρες την ημέρα (το μέγιστο μπορεί να κάθεται στον υπολογιστή για 8 ώρες, λόγω επαγγελματικής ανάγκης). Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να κάθεστε στον υπολογιστή στις 9 το πρωί και να καθίσετε χωρίς να βγείτε έξω μέχρι τις 3 το μεσημέρι. Τα διαλείμματα πρέπει να γίνονται σεβαστά, τα οποία θα συζητήσουμε παρακάτω.

• Οι έφηβοι 12-16 ετών μπορούν να περνούν όχι περισσότερες από 2 ώρες στον υπολογιστή την ημέρα.
• Παιδιά 7-10 ετών-12 ετών επιτρέπεται 1 ώρα εργασίας σε Η/Υ.
• Ένα παιδί 5-7 ετών μπορεί να κάθεται στον υπολογιστή για όχι περισσότερο από μισή ώρα.
• Για παιδιά κάτω των 5 ετών, ο υπολογιστής θα πρέπει να απαγορευτεί.

Προγραμματισμένα διαλείμματα

Για να μην αναπτυχθεί υπερφόρτωση οργάνων και συστημάτων, καθώς και ψυχική δυσφορία, είναι απαραίτητο να διακοπεί για ενεργή ανάπαυση. Εκείνοι. Το να στρίψετε απλά από την οθόνη και να κοιτάξετε έξω από το παράθυρο δεν αποτελεί επιλογή.

• Κατά τη διάρκεια κάθε εργάσιμης ώρας, μετά από 15-20 λεπτά, θα πρέπει να απομακρύνετε τα μάτια σας από την οθόνη για 2-3 λεπτά ή τουλάχιστον να τα κλείσετε, κάνοντας μια μίνι εκφόρτωση του οπτικού αναλυτή.
• Μετά από κάθε 45 λεπτά εργασίας σε υπολογιστή, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 10-15 λεπτών: προθέρμανση, περπάτημα. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να ξαπλώσετε με κλειστά μάτια.
• Μετά από 3 ώρες εργασίας, πρέπει να κάνετε διάλειμμα για μισή ώρα ξεκούρασης - πηγαίνετε μια βόλτα, αναπνεύστε καθαρό αέρα, έχετε ένα σνακ.
• Είναι χρήσιμο να κάνετε γυμναστική για τα μάτια - περιστροφή των οφθαλμικών βολβών, συχνό βλεφάρισμα, μετατόπιση του βλέμματος από κοντινά σε μακρινά αντικείμενα.

Οργάνωση του χώρου εργασίας - πώς να καθίσετε στον υπολογιστή

Για να εργαστείτε σε υπολογιστή, πρέπει να υπάρχουν κατάλληλα έπιπλα - τραπέζι υπολογιστή και καρέκλα. Παράγονται έπιπλα ενηλίκων και παιδιών, τα οποία μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με την ανάπτυξη. Το ύψος της καρέκλας πρέπει να ταιριάζει με το ύψος του τραπεζιού.

• Ο φωτισμός πρέπει να είναι ομοιόμορφος, δεν πρέπει να υπάρχουν πηγές φωτός με αντίθεση δίπλα στην οθόνη.
• Η καλύτερη επιλογή είναι να τοποθετήσετε την οθόνη στη γωνία του δωματίου, η οποία θα επιτρέψει στους τοίχους να απορροφήσουν το EMP που δημιουργεί. Η απόσταση από την οθόνη θα πρέπει να είναι από 40-50 εκατοστά, ενώ θα πρέπει να καταλαμβάνει μια θέση λίγα εκατοστά κάτω από τα μάτια ώστε η ματιά στην οθόνη να είναι από πάνω προς τα κάτω και όχι το αντίστροφο. Ο ρυθμός ανανέωσης της οθόνης της οθόνης πρέπει να είναι τουλάχιστον 85 Hz.
• Η μονάδα συστήματος θα πρέπει να βρίσκεται στη μέγιστη απόσταση από το άτομο.

Για να εργαστείτε σε υπολογιστή, πωλούνται ειδικά προστατευτικά γυαλιά, τα οποία σε καμία περίπτωση δεν επηρεάζουν την ποιότητα της εικόνας, αλλά προστατεύουν τα μάτια από την υπερένταση.

Φροντίδα υπολογιστή

Τουλάχιστον μία φορά το μήνα, πρέπει να αφαιρείτε το πίσω κάλυμμα της μονάδας συστήματος και να σκουπίζετε απαλά τα εξαρτήματα με ηλεκτρική σκούπα. Το πληκτρολόγιο και η οθόνη πρέπει να σκουπίζονται με ειδικά προϊόντα κάθε μέρα.

Για να αποτρέψετε τη δημιουργία επιβλαβούς ακτινοβολίας από τον αχρησιμοποίητο υπολογιστή, θα πρέπει να τον απενεργοποιήσετε από το δίκτυο. Αυτός ο κανόνας ισχύει επίσης για ασύρματους ή ενσύρματους δρομολογητές Διαδικτύου - πρέπει να είναι απενεργοποιημένοι.

Μικροκλίμα εσωτερικού χώρου

Κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων στην εργασία, πρέπει να γίνεται διασταυρούμενος αερισμός του δωματίου και κατά τη διάρκεια της εργασίας, να διατηρείτε το παράθυρο σε μικροαερισμό. Το έργο του Η/Υ οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου των θετικά φορτισμένων και μείωση των αρνητικά φορτισμένων ιόντων.

Ο αερισμός διάρκειας δεκαπέντε λεπτών επαναφέρει αυτόν τον δείκτη στο κανονικό. Κατά τη διάρκεια του αερισμού, άλλα χημικά που εισέρχονται στον αέρα λόγω της λειτουργίας του Η/Υ εξέρχονται επίσης από το δωμάτιο.

Πώς να σώσετε ένα παιδί από τον εθισμό στον υπολογιστή ή να αποτρέψετε τη δημιουργία του

• Είναι δύσκολο να αποκλειστεί εντελώς ένας υπολογιστής για έναν μαθητή, αλλά η υγεία πρέπει να παραμένει πάντα προτεραιότητα! Ο Η/Υ πρέπει να χρησιμοποιείται αυστηρά για εργασίες στο σπίτι και υπό την επίβλεψη ενηλίκου. Εάν, ωστόσο, εγκαταλείψετε τη χαλαρότητα και σας αφήσετε να παίξετε το παιχνίδι αφού κάνετε την εργασία σας σε υπολογιστή, μπορείτε να ξεχάσετε την περαιτέρω παραγωγική ολοκλήρωση των μαθημάτων. Οι εργασίες που περιλαμβάνουν εργασία σε υπολογιστή θα πρέπει να γίνονται τελευταίες.
• Ο υπολογιστής δεν πρέπει ποτέ να τοποθετείται ως μπόνους για κάτι. Είναι αδύνατο να μετατρέψεις έναν υπολογιστή σε υπεραπαγορευμένο (είναι πάντα πιο ελκυστικός), όπως δεν μπορεί κανείς να μετατρέψει έναν υπολογιστή σε λατρεία και έπαθλο κινήτρου για υπακοή. Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι ο υπολογιστής είναι ένα gadget για ενήλικες.
• Προσπαθήστε να αξιοποιήσετε όλο τον ελεύθερο χρόνο του παιδιού: ας είναι αθλητικά τμήματα, κύκλοι, πισίνα, χορός, γυμναστική, χόκεϊ και άλλα. Δίνοντας ενέργεια σε χρήσιμο χόμπι, απλά δεν θα υπάρχει αρκετός χρόνος για έναν υπολογιστή.
• Μην δίνετε το κακό παράδειγμα πολεμώντας με ενθουσιασμό τα διαστημικά τέρατα μπροστά στα παιδιά. Αφήστε τον υπολογιστή να συνδέεται με εργασιακή αναγκαιότητα, όχι ψυχαγωγία.
• Αφιερώστε χρόνο με τα παιδιά, εξαιρουμένων των στιγμών που το παιδί κάθεται στον υπολογιστή και αφήνεται μόνο του, χωρίς να αποσπάτε την προσοχή των ενηλίκων από τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Τα παιχνίδια πρέπει να είναι στη ζωή ενός παιδιού, επειδή αναπτύσσονται, αλλά αφήστε τα να είναι ενεργά παιχνίδια δρόμου ή συναρπαστικά επιτραπέζια παιχνίδια που είναι τόσο διασκεδαστικό να παίζετε με όλη την οικογένεια.
• Ξεκινήστε να εισάγετε τα παιδιά στον κόσμο των υπολογιστών όχι αμέσως με έναν ενήλικα υπολογιστή ή φορητό υπολογιστή, εάν ένα παιδί θέλει έναν υπολογιστή, αγοράστε του μια εκπαιδευτική συσκευή παιχνιδιού παρόμοια στην εμφάνιση με ένα φορητό υπολογιστή.

Ένας υπολογιστής και η ανθρώπινη υγεία είναι αντιφατικές έννοιες, αλλά με μια λογική οργάνωση της εργασίας σε έναν υπολογιστή, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε στο μέγιστο τις επιβλαβείς επιπτώσεις της συσκευής στην υγεία.

Στις σύγχρονες επιχειρήσεις, η εργασία πολλών υπαλλήλων γραφείου συνδέεται με μια μακρά παραμονή στον υπολογιστή. Σύμφωνα με τους ισχύοντες κανονισμούς, ο αρνητικός αντίκτυπος μιας οθόνης υπολογιστή έχει σημαντικό αντίκτυπο στο σώμα ενός εργαζομένου, ο οποίος μπορεί να θεωρηθεί ως επιβλαβής παράγοντας στις συνθήκες εργασίας. Σε αυτή την περίπτωση θα ληφθεί πρώτα απ' όλα υπόψη η διάρκεια της αλληλεπίδρασης του υπαλλήλου με τον υπολογιστή.

Ο εργοδότης έχει υποχρέωση να οργανώνει σωστά τον χώρο εργασίας των εργαζομένων που εργάζονται με υπολογιστές καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας ή μέρος αυτής. Οι απαιτήσεις σχετικά με τις συνθήκες εργασίας των χρηστών Η/Υ κατοχυρώνονται στην ισχύουσα νομοθεσία. Σύμφωνα με αυτούς, οι εργαζόμενοι που εργάζονται σε υπολογιστή για περισσότερο από το 50% του χρόνου εργασίας τους θεωρείται ότι εμπλέκονται σε εργασίες με επιβλαβείς συνθήκες.

Εάν κατά την πιστοποίηση των χώρων παραγωγής διαπιστωθεί ότι αυτοί οι χώροι εργασίας έχουν επιβλαβείς ή/και επικίνδυνες συνθήκες εργασίας, τότε οι εργαζόμενοι που εκτελούν τα καθήκοντά τους εκεί θα δικαιούνται την καταβολή της κατάλληλης αποζημίωσης. Εάν τα αποτελέσματα της αξιολόγησης δεν τεκμηριώσουν την ύπαρξη αρνητικών γεγονότων, τότε δεν παρέχεται αποζημίωση στους εργαζομένους.

Επιπλέον, για άτομα που εμπλέκονται σε εργασία με επικίνδυνους ή/και επιβλαβείς παράγοντες επιρροής, προβλέπεται υποχρεωτική πρωτοβάθμια ιατρική εξέταση και ετήσια επανεξέταση. Το μέτρο αυτό είναι απαραίτητο για την επιβεβαίωση της ικανότητάς τους να εκτελούν πλήρως τα καθήκοντά τους και να αποτρέπουν την εμφάνιση επαγγελματικών ασθενειών.

Ταξινόμηση του βαθμού βλάβης από την εργασία σε υπολογιστή σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία

Στην κύρια κανονιστική πράξη που ρυθμίζει τις σχέσεις μεταξύ του εργοδότη και του εργαζομένου - ο Κώδικας Εργασίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, δεν υπάρχουν κανόνες που να προβλέπουν τη δυνατότητα ταξινόμησης της μακροχρόνιας εργασίας στον υπολογιστή ως επιβλαβών παραγόντων επιρροής. Εξαιτίας αυτού, στην πράξη, συχνά προκύπτουν καταστάσεις όπου οι υγειονομικές και υγειονομικές απαιτήσεις για τις συνθήκες εργασίας των εργαζομένων παραμελούνται.

Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, αυτές οι απαιτήσεις κατοχυρώνονται σε πολλούς άλλους κανονισμούς. Η τυπική οδηγία για το OT No. Р-45-084-01 διορθώνει τους αρνητικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το σώμα των εργαζομένων που εργάζονται με υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα:

1. Χαμηλό επίπεδο ιονισμού αέρα.
2. Αυξημένοι δείκτες ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας και στατικού ηλεκτρισμού.
3. Αυξημένο φορτίο στην όραση του εργαζόμενου.
4. Παρατεταμένο στατικό σωματικό στρες.

Επιπλέον, το παρατεταμένο κάθισμα σε καθιστή θέση οδηγεί συχνά σε φλεβική ανεπάρκεια, καμπυλότητα σπονδυλικής στήλης, προβλήματα όρασης και χρόνιο στρες. Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν με τη σωστή οργάνωση του χώρου εργασίας. Ως εκ τούτου, οι απαιτήσεις σχετικά με τον εξοπλισμό των χώρων εργασίας των χρηστών Η/Υ περιλαμβάνουν την παροχή των κατάλληλων επίπλων, τη δημιουργία άνετων μικροκλιματικών συνθηκών και το απαραίτητο επίπεδο φωτισμού.

Μεταξύ των κανονισμών που διέπουν τις υγειονομικές και υγιεινές συνθήκες εργασίας με υπολογιστές, εκτός από τις παραπάνω Οδηγίες Μοντέλου:

• SanPiN 2.2.2./2.4. 1340-03;
• Διάταγμα του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ανάπτυξης της Ρωσικής Ομοσπονδίας αριθ. 302n.
• Αρ. παραγγελίας 426-FZ.

Όσον αφορά τους κανόνες του Εργατικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας, περιέχει κανόνες σχετικά με τη διάρκεια των βάρδιων εργασίας και τα υποχρεωτικά διαλείμματα για ανάπαυση (άρθρο 108 του Εργατικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας). Εάν στην επιχείρηση, κατά τη διαδικασία αξιολόγησης, αυτοί οι χώροι εργασίας εντοπίστηκαν ότι έχουν επιβλαβείς παράγοντες επιπτώσεων, τότε, σύμφωνα με το άρθρο 117 του Εργατικού Κώδικα, οι εργαζόμενοι που εργάζονται σε αυτές δικαιούνται επιπλέον ημέρες ετήσιας ανάπαυσης, στο ποσό των τουλάχιστον επτά. Ο εργοδότης έχει το δικαίωμα να αυξήσει τη διάρκεια της πρόσθετης άδειας καθορίζοντας αυτόν τον κανόνα στις τοπικές πράξεις της επιχείρησης. Δεν επιτρέπεται ανάκληση από επιπλέον ανάπαυση, καθώς και η αντικατάστασή της με χρηματική αποζημίωση. Η μόνη εξαίρεση είναι ο υπολογισμός του καναλιού κατά την απόλυση ενός υπαλλήλου.

Υγειονομικά πρότυπα για εργασία σε υπολογιστή

Όπως σημειώθηκε παραπάνω, οι κανόνες για την οργάνωση ενός χώρου εργασίας για εργασία σε υπολογιστή κατοχυρώνονται στους Υγειονομικούς Κανόνες, οι οποίοι ρυθμίζουν τη διαδικασία για την εκτέλεση εργασιακών δραστηριοτήτων με χρήση υπολογιστή και υπολογιστών. Ταυτόχρονα, κάθε υπολογιστής της εταιρείας πρέπει να υποβάλλεται σε υποχρεωτική αξιολόγηση επιβλαβούς χαρακτήρα, τα αποτελέσματα της οποίας αντικατοπτρίζονται στο πιστοποιητικό συμμόρφωσης. Εάν ο εργοδότης αγοράσει αυτόν τον εξοπλισμό σε καταστήματα της εταιρείας, τότε ελέγχεται στο εργαστήριο εκεί, επομένως δεν πρέπει να ανησυχείτε για τη συμμόρφωσή του με τις απαιτήσεις ασφαλείας.

Κατά την επιλογή μιας τεχνικής, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι πρέπει να μπορεί να αλλάξει τη θέση της οθόνης, ώστε ο εργαζόμενος να μπορεί να αλλάξει τη θέση της κατά τον οριζόντιο και τον κάθετο άξονα. Η θήκη της μονάδας συστήματος θα πρέπει να είναι κατασκευασμένη σε απαλά χρώματα χωρίς γυαλιστερά στοιχεία, καθώς η λάμψη αντανακλάται πάνω τους κατά τη λειτουργία, η οποία προκαλεί αυξημένη καταπόνηση των ματιών. Προκειμένου να μειωθεί η κόπωση των ματιών, η οθόνη πρέπει να έχει ρύθμιση αντίθεσης και φωτεινότητας, ώστε ο εργαζόμενος να μπορεί να ρυθμίσει την ένταση μετάδοσης του φωτός και το χρώμα που είναι άνετο για αυτόν.

Σύμφωνα με τους ισχύοντες κανόνες, ο εργοδότης υποχρεούται να οργανώσει τον χώρο εργασίας του εργαζομένου με βάση τις απαιτήσεις για:

• οι εγκαταστάσεις;
• φωτισμός;
• Έπιπλα και άλλα.

Απαιτήσεις για χώρους εργασίας με υπολογιστή

Σήμερα δεν είναι ασυνήθιστο να βρείτε χώρους εργασίας με εμβαδόν μόνο 10-12 τετραγωνικών μέτρων. m, που απασχολεί πέντε έως έξι άτομα τη φορά. Ωστόσο, τέτοιες συνθήκες εργασίας θεωρούνται κατάφωρη παραβίαση των κανόνων που έχει θεσπίσει η SanPiN, σύμφωνα με την οποία ο απαραίτητος χώρος εργασίας για έναν εργαζόμενο που εργάζεται με υπολογιστή για περισσότερο από το 50% του χρόνου εργασίας εξαρτάται από τον τύπο της οθόνης που χρησιμοποιεί:

1. Με βάση έναν σωλήνα ηλεκτρο-ακτίνων - η επιφάνεια εργασίας για έναν εργαζόμενο πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 τετραγωνικά μέτρα. Μ;
2. Οθόνη πλάσματος ή LCD - σας επιτρέπει να μειώσετε αυτόν τον αριθμό στα 4,5 τ.μ.

Σύμφωνα με τις τρέχουσες συστάσεις, τα παράθυρα σε τέτοια δωμάτια τοποθετούνται καλύτερα στα βόρεια και βορειοανατολικά μέρη. Και αν ο χώρος παραγωγής δεν έχει φυσικό φωτισμό, τότε ο επικεφαλής της εταιρείας πρέπει να παρέχει στους εργαζόμενους τεχνητό φωτισμό στην απαιτούμενη ποσότητα. Σύμφωνα με τις απαιτήσεις των νομοθετικών κανόνων, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν ειδικοί υπολογισμοί, οι οποίοι στην πράξη είναι εξαιρετικά σπάνιοι.

Οι επιτραπέζιοι υπολογιστές των εργαζομένων είναι τοποθετημένοι με τέτοιο τρόπο ώστε η απόσταση μεταξύ τους να μην είναι μικρότερη από 2 m και μεταξύ των πλευρικών μερών των οθονών - από 1,2 m. Το SanPiN περιέχει επίσης απαιτήσεις σχετικά με τον βαθμό δόνησης, την ένταση του ήχου και την ηλεκτρομαγνητική επιδράσεις, καθώς και το μικροκλίμα στο δωμάτιο.

Φωτισμός χώρου εργασίας

Η SanPiN δίνει ιδιαίτερη προσοχή στους κανόνες φωτισμού των χώρων στους οποίους εργάζονται οι εργαζόμενοι που χρησιμοποιούν υπολογιστές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο βαθμός της οπτικής κόπωσης εξαρτάται άμεσα από την ένταση του φωτισμού.

Σύμφωνα με τις απαιτήσεις των Υγειονομικών Κανόνων, οι πηγές φυσικού φωτός βρίσκονται καλύτερα στη βόρεια, βορειοανατολική πλευρά του δωματίου. Ο τεχνητός φωτισμός συνιστάται να οργανώνεται με χρήση λαμπτήρων φθορισμού σε μορφή γραμμών (συμπαγών ή διακοπτόμενων). Θα πρέπει να εγκατασταθούν στο πλάι της επιφάνειας εργασίας και με κυκλική τοποθέτηση χώρων εργασίας - εντοπισμένα, πάνω από το τραπέζι, πιο κοντά στον χειριστή. Το επίπεδο τοπικού φωτισμού στην επιφάνεια εργασίας πρέπει να κυμαίνεται από 300-500 lux.

Κατά την επιλογή γραφείων υπολογιστών για εξοπλισμό χώρου εργασίας, πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένες πτυχές:

• Ο σχεδιασμός των επίπλων πρέπει να αντιστοιχεί στις ιδιαιτερότητες της εργασίας και στον αριθμό του πρόσθετου εξοπλισμού που απαιτείται για την υλοποίησή του.
• Το πλάτος του τραπεζιού πρέπει να είναι τουλάχιστον 800 mm και όχι μεγαλύτερο από 1400 mm.
• Βάθος - από 800 έως 1000 mm.
• Ύψος - 725 mm.

Δεν συνιστάται η χρήση μιας συνηθισμένης καρέκλας γραφείου κατά τον εξοπλισμό χώρων εργασίας για χρήστες Η/Υ, καθώς δεν έχει τις απαραίτητες εργονομικές ιδιότητες. Τα σωστά έπιπλα παρέχουν την απαραίτητη στήριξη για την πλάτη και σας επιτρέπουν να μειώσετε το φορτίο από αυτήν την περιοχή, καθώς και την περιοχή του λαιμού και των ώμων. Είναι καλύτερα αν η καρέκλα θα έχει μηχανισμό ανύψωσης που σας επιτρέπει να προσαρμόσετε το ύψος της.

Σύμφωνα με την ρήτρα 9.3 και την παράγραφο 10.5 του SanPiN, για χρήστες υπολογιστών που εργάζονται μαζί τους για περισσότερο από το ήμισυ του χρόνου εργασίας τους, είναι επίσης απαραίτητο να παρέχεται ειδικό υποπόδιο, ύψους έως 15 cm και πλάτους 30 cm.

Επιπλέον, αυτός ο κανόνας περιέχει απαιτήσεις σχετικά με την οργάνωση του χώρου εργασίας κατά την υλοποίηση δημιουργικών δραστηριοτήτων που σχετίζονται με σημαντικό ψυχικό στρες και παρατεταμένη συγκέντρωση. Είναι καλύτερο να απομονώσετε τέτοιες περιοχές με τη βοήθεια αδιαφανών χωρισμάτων από ενάμισι έως δύο μέτρα ύψος.

Διαλείμματα στη δουλειά

Προκειμένου να αποφευχθεί η αυξημένη κόπωση των εργαζομένων που εργάζονται με υπολογιστές, η ρήτρα 1.3 του Παραρτήματος Νο. 7 του SanPiN συνιστά, κατά την ανάπτυξη βάρδιων εργασίας, να εναλλάσσονται δραστηριότητες με χρήση υπολογιστή και χωρίς αυτόν. Εάν η εργασία περιλαμβάνει συνεχή επαφή με εξοπλισμό υπολογιστή, τότε είναι απαραίτητο να οργανωθούν διαλείμματα στην εργασία των εργαζομένων για 10-15 λεπτά κατά τη διάρκεια κάθε ώρας. Σύμφωνα με το μέρος 1 του άρθρου 109 του Εργατικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας, αυτά τα διαλείμματα αποτελούν μέρος του χρόνου εργασίας και κατά τις νυχτερινές βάρδιες, η διάρκεια της ανάπαυσης αυξάνεται κατά 30%.

Βλέπουμε ότι η εργασία σε υπολογιστή μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Υπάρχει κάποιος τρόπος να το ελαχιστοποιήσω;

Στη Ρωσική Ομοσπονδία, υπάρχουν υγειονομικά πρότυπα για την εργασία με οθόνη υπολογιστή και τη διευθέτηση του χώρου εργασίας ενός χειριστή υπολογιστή:

• GOST R 50923-96 "Οθόνες. Χώρος εργασίας χειριστή. Γενικές εργονομικές απαιτήσεις για το εργασιακό περιβάλλον. Μέθοδοι μέτρησης».
• GOST R 50948-2001 «Μέσα για την εμφάνιση πληροφοριών για ατομική χρήση. Γενικές απαιτήσεις εργονομίας και ασφάλειας».
• GOST R 50949-2001 «Μέσα για την εμφάνιση πληροφοριών για ατομική χρήση. Μέθοδοι μέτρησης και αξιολόγησης εργονομικών παραμέτρων και παραμέτρων ασφαλείας».
• GOST R 54945-2012 «Κτίρια και κατασκευές. Μέθοδοι μέτρησης του συντελεστή παλμών φωτισμού.
• GOST R 54944-2012 «Κτίρια και κατασκευές. Μέθοδοι μέτρησης φωτισμού.
• SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Υγιεινικές απαιτήσεις για προσωπικούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές και οργάνωση της εργασίας".
• SP 52.13330.201 (SNiP 23-05-95) "Φυσικός και τεχνητός φωτισμός".
• MU 2.2.4.706-98/MU OT RM 01-98 «Φυσικοί παράγοντες του εργασιακού περιβάλλοντος. Αξιολόγηση φωτισμού χώρου εργασίας.
• MUK 4.3.2812-10 "Οργανικός έλεγχος και αξιολόγηση εργασιών φωτισμού."
• SanPiN 2.2.1/2.1.1.1278-03 "Υγιεινικές απαιτήσεις για φυσικό, τεχνητό, συνδυασμένο φωτισμό κατοικιών και δημόσιων κτιρίων."
• SanPiN 2.2.1/2.1.1.2585-10 «Υγιεινικές απαιτήσεις για φυσικό, τεχνητό, συνδυασμένο φωτισμό κατοικιών και δημόσιων κτιρίων. Αλλαγές και προσθήκες στο SanPiN 2.2.1/2.1.1.1278-03"

Πρέπει να σημειωθεί ότι οι νόμοι δεν συμβαδίζουν πάντα με την τεχνολογική πρόοδο, αλλά υποστηρίζονται από επιστημονική και ιατρική έρευνα και ως εκ τούτου θα πρέπει να τηρούνται. Τα υγειονομικά πρότυπα περιγράφουν τις απαιτήσεις για τον εξοπλισμό του χώρου εργασίας στην οθόνη του υπολογιστή, τα επίπεδα ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας από την οθόνη, τις απαιτήσεις για τις παραμέτρους της εικόνας και του τεχνητού φωτισμού, το μικροκλίμα, το περιβάλλον θορύβου κ.λπ. Δεν θα δώσουμε όλα αυτά τα έγγραφα πλήρως, αλλά θα δώσουμε μια σύντομη περίληψή τους:

Απαιτήσεις για την οργάνωση του χώρου εργασίας και τη θέση της οθόνης της οθόνης.

• το ύψος της επιφάνειας εργασίας του τραπεζιού πρέπει να είναι 680-800 mm.
• το κάλυμμα του τραπεζιού πρέπει να είναι διάχυτα ανακλαστικό (όχι γυαλιστερό!!!) με συντελεστή ανάκλασης 0,45-0,50.
• η θέση της οθόνης πρέπει να είναι τέτοια ώστε η εικόνα σε οποιοδήποτε μέρος της να είναι διακριτή χωρίς να χρειάζεται να ανυψωθεί ή να χαμηλώσει το κεφάλι.
• Η θέση της οθόνης πρέπει να είναι κάτω από το επίπεδο των ματιών, η γωνία θέασης δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 60° (βλ. Εικ. 1)

Σχέδιο εξοπλισμού σταθμών εργασίας χειριστή Η/Υ

Εικ.1. Σχέδιο διευθέτησης του χώρου εργασίας του χειριστή υπολογιστή.

• ο φωτισμός του χώρου εργασίας του χειριστή Η/Υ πρέπει να είναι 300-500 lux.
• Ο φωτισμός της οθόνης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 300lx.
• ο συντελεστής παλμού φωτισμού δεν πρέπει να υπερβαίνει το 5%.
• η αναλογία φωτεινότητας στην περιοχή παρατήρησης δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 10:1.
• η φωτεινότητα των αντικειμένων στο οπτικό πεδίο (οροφή, τοίχοι, παράθυρα, έπιπλα, λαμπτήρες, άλλος εξοπλισμός) δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 cd/m2.
• η φωτεινότητα της αντανάκλασης στην οθόνη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 40 cd/m2.
• δεν πρέπει να υπάρχει άμεση και ανακλώμενη λάμψη στο οπτικό πεδίο του χειριστή (η λάμψη είναι μια ιδιότητα των φωτεινών πηγών φωτός ή των επιφανειών που αντανακλούν το έντονο φως στο οπτικό πεδίο που έχουν κουραστική επίδραση στην ανθρώπινη όραση)).
• απαιτείται αντηλιακή προστασία (κουρτίνες, περσίδες, κ.λπ.).
• χρησιμοποιήστε λαμπτήρες μόνο με διαχυτές (ειδικά όταν χρησιμοποιείτε LED, καθώς είναι σημειακές πηγές φωτός με υψηλή λάμψη).
• τοποθετήστε την επιφάνεια εργασίας έτσι ώστε το άνοιγμα του παραθύρου να βρίσκεται στο πλάι του χειριστή.
• χρησιμοποιήστε οθόνες με αντιανακλαστική επίστρωση ή φίλτρο.
• για την εσωτερική διακόσμηση του εσωτερικού των χώρων όπου βρίσκεται ο υπολογιστής, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται διάχυτα ανακλαστικά υλικά με συντελεστή ανάκλασης για την οροφή - 0,7 - 0,8. για τοίχους - 0,5 - 0,6; για το πάτωμα - 0,3 - 0,5;
• η ηλεκτρική καλωδίωση των χώρων όπου χρησιμοποιείται ο Η/Υ πρέπει να γίνεται με προστατευτική γείωση.
• αποφύγετε τη θέση του υπολογιστή κοντά σε καλώδια τροφοδοσίας, ηλεκτρικούς πίνακες διανομής, μετασχηματιστές, ηλεκτρικούς κινητήρες, ισχυρό ηλεκτρικό εξοπλισμό.

Απαιτήσεις για τις παραμέτρους εικόνας στην οθόνη της οθόνης.

• το ύψος των χαρακτήρων στην οθόνη πρέπει να είναι τουλάχιστον 20" (κατά προτίμηση έως 40").
• Αποφύγετε τη χρήση κορεσμένου μπλε για μικρές εικόνες.
• Δεν συνιστάται η χρήση των παρακάτω χρωματικών συνδυασμών στην εικόνα:
  • σε σκούρο φόντο, μπλε και κόκκινα χρώματα συμβόλων.
  • κόκκινα σύμβολα σε μπλε φόντο.
  • μπλε σύμβολα σε κόκκινο φόντο.
• ο αριθμός των χρωμάτων που εμφανίζονται στην οθόνη πρέπει να είναι ελάχιστος (συνιστάται όχι περισσότερο από 6).
• Η φωτεινότητα της οθόνης πρέπει να είναι τουλάχιστον 35 cd/τ.μ. για οθόνες CRT και τουλάχιστον 20 cd/sq.m για επίπεδες διακριτές οθόνες.
• Η ανομοιόμορφη φωτεινότητα του πεδίου εργασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει το 20%.
• Η ανομοιόμορφη φωτεινότητα των στοιχείων σήμανσης δεν πρέπει να υπερβαίνει το 20%.
• η αντίθεση φωτεινότητας της εικόνας πρέπει να είναι τουλάχιστον 3:1.
• το πλάτος του περιγράμματος της πινακίδας πρέπει να είναι από 0,25 έως 0,5 mm.
• ο βαθμός μη σύγκλισης των χρωμάτων οπουδήποτε στην οθόνη δεν πρέπει να υπερβαίνει το 3,4 ".
• Οι εικόνες που αναβοσβήνουν για οθόνες δεν πρέπει να διορθώνονται οπτικά.
• ο ρυθμός ανανέωσης εικόνας για οθόνες CRT δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 75 Hz και για οθόνες σε επίπεδες διακριτές οθόνες - 60 Hz.
• Το jitter εικόνας δεν πρέπει να υπερβαίνει το 0,1 mm.

Απαιτήσεις για το επίπεδο παραμόρφωσης της εικόνας στο πεδίο εργασίας.

• η αλλαγή στο ύψος του ίδιου τύπου πινακίδων πάνω από το πεδίο εργασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει το ± 5%.
• η μέγιστη διαφορά στα μήκη των γραμμών κειμένου στο πεδίο εργασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει το 2% του μέσου μήκους γραμμής.
• η μέγιστη διαφορά στα μήκη των στηλών κειμένου στο πεδίο εργασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει το 2% του μέσου μήκους της στήλης.
• το πεδίο εργασίας πρέπει να είναι ορθογώνιο.

Απαιτήσεις για το επίπεδο ηλεκτρομαγνητικών πεδίων και ιοντίζουσας ακτινοβολίας.

• το ηλεκτροστατικό δυναμικό της θωράκισης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα ±500 V.
• Η ένταση του ηλεκτρικού πεδίου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25 V/m στην περιοχή συχνοτήτων 5…2000 Hz και τα 2,5 V/m στην περιοχή των 2…400 kHz.
• η πυκνότητα μαγνητικής ροής από την οθόνη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 250 nT στην περιοχή συχνοτήτων των 5…2000 Hz και τα 25 nT στην περιοχή των 2…400 kHz.
• ο ρυθμός δόσης έκθεσης της μαλακής ακτινοβολίας ακτίνων Χ από την οθόνη δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 μSv/ώρα (100 μR/ώρα)

Παρακολουθήστε τις απαιτήσεις σχεδιασμού.

• ο σχεδιασμός της οθόνης πρέπει να προβλέπει τη ρύθμιση της φωτεινότητας και της αντίθεσης.
• το περίβλημα της οθόνης πρέπει να είναι βαμμένο σε απαλά χρώματα και να έχει μια διάχυτη ανακλαστική επιφάνεια με συντελεστή ανάκλασης 0,4 ... 0,6.
• Η βιτρίνα δεν πρέπει να έχει φωτεινά ή γυαλιστερά μέρη στο σχέδιο που δημιουργούν λάμψη.