Солнечная радиация. Солнечные лучи
Ответ на вопрос, что такое солнечное излучение, так это весь спектр света, выделяемого солнцем. Он включает в себя видимый свет и все другие частоты излучения в электромагнитном спектре. По сравнению со знакомыми источниками энергии на Земле, Солнце излучает огромное количество энергии. Тип излучения, выделяемого солнцем, является продуктом его высокой температуры, который вызван ядерным слиянием внутри ядра Солнца. Солнечное излучение изучается учеными, потому что влияние Солнца, на организм человека и планету в целом, очень огромное.
Только небольшая часть солнечной радиации когда-либо достигает Земли: большинство из них излучается в пустое пространство. Однако фракция, которая действительно достигает Земли, намного больше, чем количество энергии, потребляемой на Земле такими источниками, как ископаемое топливо. Огромное количество энергии, излучаемой солнцем, можно объяснить большой массой и высокой температурой.
Виды солнечной радиации
Полное солнечное излучение, которое часто называют глобальным излучением, представляет собой сумму прямого, диффузного и отраженного излучения. Доступное нам солнечное излучение всегда представляет собой смесь вышеупомянутых трех компонентов.
Виды солнечного излучения
Прямое излучение
Прямое излучение получено от солнечных лучей, движущихся от солнца до земли напрямую. Направление излучения также называют излучением пучка или прямым лучом излучения. Поскольку прямое излучение — это солнечные лучи, движущиеся по прямой, формируются тени объектов, которые возникают на пути солнечных лучей. Тени указывают на наличие прямого излучения.
В солнечных районах и в течение лета прямое излучение составляет почти 70-80% от общей радиации. В солнечных установках используется солнечное отслеживание для поглощения большей части прямого излучения. Если солнечная система слежения не установлена, ценное прямое излучение будет не захвачено.
Диффузное излучение
Прямое излучение имеет фиксированное направление. Диффузное излучение не имеет фиксированного направления. Когда солнечные лучи рассеиваются частицами, присутствующими в атмосфере, эти рассеянные солнечные лучи объясняют диффузное излучение.
По мере увеличения загрязнения количество диффузного излучения также увеличивается. В холмистых районах и во время зимы процент диффузного излучения увеличивается. Максимальное количество рассеянного излучения захватывается солнечными батареями, когда они удерживаются горизонтально. Это означает, что в случае солнечных панелей, которые находятся под углом для отслеживания большей части прямого излучения, количество рассеянного излучения, захваченного панелями, будет снижаться. Чем больше угол, который солнечные панели создают с землей, тем меньше будет количество рассеянного излучения, захваченного панелями.
Отраженное и глобальное излучение
Отраженное излучение — это компонент излучения, который отражается от поверхностей, отличных от воздушных частиц. Радиация, отраженная от холмов, деревьев, домов, водоемов, отражает отраженное излучение. Отраженное излучение обычно составляет небольшой процент в глобальном излучении, но может вносить до 15% в заснеженные районы.
Глобальное излучение представляет собой сумму прямого, диффузного и отраженного излучения. Солнечное излучение представляет собой комбинацию ультрафиолетовых и инфракрасных волн. Каждая из этих составных частей по-своему влияет на организм.
Влияние солнечной радиации на организм человека
Говоря о влиянии солнца на организм человека, невозможно определить точно. Какое воздействие на здоровье человека оказывается, вред или польза. Лучи Солнца выделяют ультрафиолетовое и инфракрасное излучение. Лучи солнца — это как килокалории, полученные из пищи. Их дефицит приводит к истощению, и в избыточных количествах они вызывают ожирение. Так и в этой ситуации. Умеренное количество солнечной радиации оказывает положительное влияние на организм, тогда как избыток ультрафиолетового излучения провоцирует появление ожогов и развитие многочисленных заболеваний. Влияние
Положительное влияние инфракрасного излучения
Основная особенность инфракрасных лучей — они создают тепловой эффект, которые оказывают положительное влияние на организм человека. Нагревательный элемент способствует расширению кровеносных сосудов и нормализации кровообращения. Тепло оказывает расслабляющее действие на мышцы, обеспечивая легкий противовоспалительный и обезболивающий эффект. Под воздействием тепла увеличивается обмен веществ, нормализуются процессы усвоения биологически активных компонентов. Инфракрасное излучение солнца стимулирует мозг и зрительный аппарат.
Интересно! Благодаря солнечному излучению синхронизирует биологические ритмы тела, начиная с режимов сна и бодрствования. Лечение инфракрасными лучами солнца улучшает состояние кожи и устраняет угри. Теплый свет поднимает настроение и улучшает эмоциональный фон человека. А также улучшают качество спермы у мужчин и потенцию.
Положительное влияние ультрафиолетового излучения
Несмотря на все споры о негативном влиянии ультрафиолетового излучения на организм, его отсутствие может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Это один из важнейших факторов существования. И нехватка ультрафиолетового света в организме, привносит такие изменения:
Во-первых, ослабляет иммунную систему (прежде всего влияние оказывается на клетку в организме). Это связано с нарушением поглощения витаминов и минералов, нарушением метаболизма на клеточном уровне.
Солнце восполняет нехватку витамина Д
Существует тенденция к развитию новых или обострению хронических заболеваний, чаще всего возникающих осложнений. Отмеченналетаргия, синдром хронической усталости, снижение уровня эффективности. Отсутствие ультрафиолетового света для детей предотвращает образование витамина D и вызывает замедление. Однако нужно понять, что чрезмерная солнечная активность не принесет пользу организму.
Отрицательное воздействие солнца
Время экспозиции инфракрасных и ультрафиолетовых волн должно быть строго ограничено. Чрезмерная солнечная радиация:
- может спровоцировать ухудшение общего состояния тела (так называемый термический шок из-за перегрева);
- отрицательно влияют на кожу, они могут вызывать постоянные изменения;
- ухудшает зрение;
- вызывает гормональные нарушения в организме;
- может спровоцировать развитие аллергических реакций;
- может спровоцировать негативное влияние на геном человека и на структуру ДНК человека;
- негативно влияет на плод;
- негативно влияет на психику человека.
Влияние солнца на кожу
Чрезмерное количество солнечной радиации приводит к серьезным проблемам с кожей. В краткосрочной перспективе вы рискуете ожогами или дерматитом. Это самая маленькая проблема, с которой вы можете столкнуться, очарованная солнцем в жаркий день. Если эта ситуация повторяется с завидной регулярностью, солнечное излучение станет стимулом к образованию злокачественных опухолей в меланоме кожи.
Кроме того, ультрафиолетовое облучение обезвоживает кожу, делая ее тонкой и чувствительной. Но постоянное место жительства под прямыми лучами ускоряет процесс старения, вызывая появление ранних морщин.
Отрицательное воздействие на видение
Эффект солнечного света на визуальном аппарате огромен. Действительно, благодаря лучам света мы получаем информацию о мире вокруг нас. Искусственное освещение в некотором роде может быть альтернативой естественному свету, но с точки зрения чтения и письма с помощью лампы света увеличивается напряжение на глазах.
Говоря о негативном воздействии на человека и о видимом солнечном свете, это означает повреждение глаз при длительном воздействии солнца без солнцезащитных очков.
Из-за дискомфорта, с которым вы можете столкнуться, вы можете выделить боли в глазах, покраснение, светобоязнь. Самое серьезное поражение сетчатки горит. Также возможно высушить кожу, образовать морщины.
Воздействие радиации на организм человека в космосе
Космической радиации является одной из главных опасностей для здоровья от космического полета. Это опасно, потому что он имеет достаточную энергию, чтобы изменить или разрушить ДНК молекул, которые могут повредить или убить клетки. Это может привести к проблемам со здоровьем, начиная от острых эффектов длительное воздействие.
Острые последствия, такие как изменения, в крови, диарея, тошнота и рвота, мягкие и восстановить. Другие эффекты острого облучения гораздо более серьезные, например повреждения центральной нервной системы или даже смерть. Такое облучение не должно возникнуть в результате воздействия космического излучения, за исключением, если космонавт подвергается воздействию солнечных частиц, таких как солнечная вспышка, которая производит высокие дозы радиации.
ВКонтакте Facebook Одноклассники
Беременным женщинам и детям до двух лет находиться на солнце больше 10-15 минут в день противопоказано
В последние «жаркие годы» нас все время пугают солнцем: что ультрафиолет опасен, что кожа под воздействием солнечных лучей быстрее стареет, что по этой причине возможен даже рак кожи... А нам не страшно. За зиму, осень и весну так надоедают мрачное серое небо и скучные серые лица горожан, что с наступлением лета многие, особенно молодежь, используют любую возможность, чтобы загореть и «быть, как шоколадка». Хотя если прислушаться к врачам, вред от солнца есть, и немалый. Но и польза тоже есть. Выбрать золотую середину нам поможет дерматолог Юрий СМИРНОВ.
Загар - это потемнение кожи, возникающее вследствие избыточного образования пигмента меланина в ее наружном слое (эпидермисе) под влиянием ультрафиолетовых лучей солнца или искусственных источников света (ртутно-кварцевые лампы и др.), - разъясняет Юрий Викторович. - И, между прочим, как правило, это свидетельствует о хорошей переносимости и благоприятном воздействии на организм ультрафиолетовых лучей. А под их влиянием в организме образуются биологически активные вещества, стимулирующие деятельность нервной и эндокринной систем, улучшающие обмен веществ, сопротивляемость к инфекционным и другим заболеваниям. Кроме того, под влиянием ультрафиолета, как известно, образуется витамин D, который способствует всасыванию из кишечника кальция, необходимого для костной системы (а при недостатке витамина D развивается рахит). Этот витамин обеспечивает нормальную активность многих ферментов.
Но ультрафиолетовые лучи вредны для нашей кожи - так утверждают сейчас все, в т. ч. и дерматологи. Известно даже, что только у людей с очень темной или черной кожей в организме выделяется достаточное количество меланина, что и позволяет им защищаться от злых южных лучей. Разве не так?
Вред, который может быть причинен нашей коже, прямо пропорционален времени нахождения на солнце. В небольших дозах (до 10 минут) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах она воспаляется, припухает. Если продолжить облучение, кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает. Избыточное пребывание на солнце наносит коже такой вред, что она не в состоянии более выполнять свои защитные функции. При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару. Но 10-15 минут на солнце в день коже нисколько не повредят. Важно знать меру.
Опасность длительного пребывания на солнце заключается еще и в том, что под воздействием солнечных лучей кожа теряет свою эластичность, гладкость и покрывается морщинами. К сожалению, ничто уже не сможет замедлить или приостановить этот процесс. Самой серьезной причиной, по которой стоит избегать загара, является то, что солнечные лучи вызывают сильные изменения в коже, способствующие образованию рака кожи. Но нужно очень долго находиться под прямыми (именно под прямыми, когда солнце в зените!) солнечными лучами, чтобы произошли подобные изменения.
- Кому солнце вообще противопоказано?
Люди, страдающие витилиго (участки кожи, на которых отсутствует пигментация) или хлоазмой (участки кожи с избыточной пигментацией), должны избегать солнечных лучей. В первом случае кожа быстро сгорает, во втором - пятна темнеют, становятся еще более заметными. При дерматитах также не следует находиться на солнце: и без того обезвоженные участки кожи еще более высушиваются, что ухудшает ее состояние.
Солнечные ванны, однако, могут помочь тем, кто страдает от угрей. Один из способов очистить устье сальной железы - вызвать легкое шелушение кожи. Этот способ лежит в основе лечения ультрафиолетовыми лучами. Воздействие естественных солнечных лучей дает тот же эффект. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи сходят чешуйки, закупорившие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Псориаз - еще одно кожное заболевание, при котором могут быть полезны солнечные ванны.
Слышала, что беременным женщинам вообще лучше не высовываться на солнце. А где тогда ее будущий младенец возьмет витамин D, который так необходим для формирования костей?
Беременным женщинам, а также пожилым людям, малышам до двух лет и лицам, страдающим хроническими заболеваниями легких (особенно туберкулезом), сердечно-сосудистыми заболеваниями, неврастенией, красной волчанкой, долго находиться на солнце противопоказано. По-хорошему режим пребывания на солнце им следует согласовывать с врачом.
Повышенная чувствительность к солнечным лучам может развиться и у лиц с нарушением функции печени в результате заболеваний, злоупотребления алкоголем. Вообще людям при повышенной чувствительности к солнечным лучам на улице следует держаться теневой стороны, носить одежду из легких светлых тканей с рукавами, открытые участки кожи смазывать солнцезащитным кремом, а также пользоваться светлым зонтом и защитными очками.
К сожалению, даже зная о том, что солнце вредно для кожи, многие активно загорают, считая, что загар сделает их более привлекательными.
Загорать нужно постепенно. Первый день под прямыми солнечными лучами следует находиться не более 10-15 минут, а жителям районов с умеренным климатом и тем более северянам, отдыхающим на юге или в горной местности, первые дни лучше совсем не загорать, а находиться под зонтом. При хорошей переносимости с каждым днем можно чуть-чуть увеличивать пребывание на солнце на 5-10 минут. Максимальный срок для уже загоревшего человека не должен превышать 1-2 часа. Красивый равномерный загар получается, если смазывать кожу перед солнечной ванной гвоздичным, ореховым, персиковым или другим растительным маслом.
Наиболее благоприятное время для загара в южной полосе - до 11-12 часов (утренние часы), в средней и северной - с 11 до 13 часов. Принимая солнечные ванны, голову обязательно надо покрыть косынкой, панамой или шляпой. Лучше надеть темные очки: под действием прямых солнечных лучей в слизистой оболочке глаз, не имеющей защитного рогового слоя, может возникнуть воспаление - конъюнктивит.
Нельзя загорать сразу после еды и натощак.
Чрезвычайно вредно спать на солнце. Неумеренное облучение, стремление как можно быстрее загореть, помимо общих болезненных явлений (недомогание, раздражительность, головная боль, бессонница, озноб, повышение температуры), могут вызвать ожог кожи и солнечный удар.
Народные средства при солнечных ожогах
Водная процедура. Если кожа подгорела, помогает частое примачивание загоревших мест мягкой водой или же соком из сырого картофеля. Этими средствами легко уничтожаются жар и загорелый цвет кожи и укрепляется верхняя кожица, которая часто остается неровной и шероховатой.
Огуречные манипуляции:
1. Настойка семян от веснушек. Готовится на водке в соотношении 1:10. Настаивать две недели, процедить. Перед употреблением настойку развести водой также в соотношении 1:10 и ежедневно протирать лицо до получения желаемого результата. Применяется как средство, предохраняющее кожу от загара и появления веснушек. Можно также делать маску из этого состава на 5-10 минут.
2. Водочная настойка верхней кожицы огурцов от загара. Протирать лицо и руки.
Простокваша. До некоторой степени она защитит кожу от воздействия солнца.
Одеколон, водка. При стойком покраснении участков кожи их можно смазать одеколоном или водкой и воздерживаться от дальнейшего пребывания на солнце до исчезновения покраснения.
Кислое молоко или лимонный сок подойдут для уменьшения неравномерной пигментации, вызванной загаром, - протирать открытые участки кожи.
Народные средства от загара
1. Взять немного сырого яичного желтка на ладонь и обильно смазать лицо. Когда желток высохнет, смыть водой с мылом. Результат заметите сразу.
2. Клубни картофеля очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок через марлю. Смазать им лицо или смочить в нем марлевую салфетку и наложить на пораженные участки кожи. Картофельный сок оказывает противовоспалительное действие, поэтому применяется при лечении солнечных ожогов. Сок можно смешать с пшеничной мукой и наложить маску на лицо на 15-20 минут.
3. Несколько клубней картофеля отварить в мундире, очистить, размять в пюре и смешать со свежей сметаной или сливками до консистенции сметаны. Смесь в теплом виде нанести на лицо на 10-15 минут, затем кожу протереть ватным тампоном.
Чай. При солнечных ожогах накладывать компресс из крепко заваренного чая (чайную ложку чая - на 1/4 стакана кипятка, настаивать 30-40 минут, процедить). Процедуры проводятся 2-3 раза в день продолжительностью по 20-30 минут. Компрессы снимают боль и ощущение жжения. Если предварительно смазывать кожу лица или других частей тела крепко заваренным чаем, это предупреждает возникновение солнечного ожога.
Ромашка аптечная. Настой ромашки (1 ст. л. на стакан кипятка, настаивать 30 минут) используется для примочек и компрессов при солнечных ожогах. Или добавить спиртовую настойку ромашки в любой жирный или витаминизированный крем. Крем с такой добавкой помогает при раздражении кожи и солнечных ожогах.
Алоэ. Обожженные участки кожи можно смазывать соком из свежих листьев алоэ. Применяется и разведенный кипяченой водой сок алоэ (1:1). Пропитанные салфетки накладывать на обожженную поверхность 1-2 раза в день каждые 5-10 минут в течение часа.
Арбуз. При ожогах хорошо помогает лосьон, приготовленный из равных частей арбузного и огуречного сока.
Капуста. Листья свежей капусты прикладывать к обожженному месту.
Зверобой. Взять 1 ст. л. сухой травы (листьев и цветков) зверобоя, залить стаканом кипятка, кипятить 10-15 минут и сразу же процедить. Использовать для примочек и протирания при ожогах. Эффективно и зверобойное масло: взять 3 ст. л. высушенной и измельченной травы или цветков зверобоя, залить 200 г растительного масла, настаивать в течение 2-3 недель в стеклянной посуде, закрытой плотно крышкой, периодически взбалтывая. Образовавшийся экстракт процедить через марлю. Масло хранить в холодильнике. Используется при ожогах, долго не заживающих ранах, для смазывания очень сухой кожи лица, при воспалительных процессах и раздражении кожи.
КОВАРНАЯ МЕЛАНОМА
Красивый загар - палка о двух концах
«Сильные солнечные ожоги у детей удваивают риск развития меланомы, - сказала при встрече главный специалист дерматовенерологии и косметологии Минздравсоцразвития России Анна Кубанова. - На солнце можно пребывать только под защитой фотозащитных средств, особенно это важно для детей. Им требуется такой фильтр, который максимально защищает кожу от вредного воздействия солнца».
По ее словам, меланома - это наиболее злокачественный рак, и коварство его в том, что иногда он поражает небольшую поверхность, и пациент долгое время может находиться в неведении, что у него появилось злокачественное новообразование. Такое новообразование, даже если и выглядит безобидно, может привести к серьезному заболеванию.
Красивый загар - палка о двух концах. Как уже было сказано, он имеет свой негативный эффект - это развитие фотостарения, т. е. преждевременного старения кожи под воздействием ультрафиолета, риск развития онкологических заболеваний и различных заболеваний кожи.
Как пояснила Анна Кубанова, фотостарение встречается не только у людей с белой кожей, но может развиваться у смуглых и даже темнокожих. Часто оно проявляется и у тех, кто по роду своей профессии вынужден постоянно находиться под воздействием ультрафиолета, а также у тех, кто злоупотребляет загаром в соляриях или на побережьях. Стареют, в принципе, все. Но у злоупотребляющих солнцем признаки старения кожи появляются на десятки лет раньше. Поэтому любой тип кожи нуждается в защите от солнца. Для этого созданы солнцезащитные кремы и другие средства защиты.
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Цель работы
Цель работы: Установить положительное и негативное влияние солнечной инсоляции на организм человека, выявить значение солнца для организма человека, сформулировать основные правила приёма солнечных ванн, а также определить тактику поведения людей с новообразованиями на коже.
2. Введение
Темой практической работы по биологии я выбрала «Влияние солнечных лучей на организм человека». Данная тема представляет для меня большой интерес в связи с тем, что в последнее время люди стали больше времени проводить на солнце. Мы стали посещать солярии, стали чаще отдыхать в южных странах. Загорелый человек выглядит более красивым и успешным, поэтому мы стали больше пользоваться косметическими средствами для привлечения загара.
Я проанализировала литературу (в том числе и медицинскую), воспользовалась ресурсами Интернета, провела социологический опрос с целью изучения уровня информированности моих друзей, знакомых, родственников о воздействии ультрафиолетовых лучей на организм человека. Вот что у меня из этого получилось:
3. Что такое солнечная инсоляция?
Солнечная энергия - источник жизни на Земле. Это свет и тепло, без которых не может жить человек. При этом существует минимальный уровень солнечной энергии, при котором жизнь человека является комфортной. Под комфортом в данном случае подразумевается не только наличие естественного освещения, но и состояние здоровья - недостаток солнечного света приводит к различным заболеваниям. Кроме того, энергия солнца может быть использована не только для обеспечения комфортного существования живых существ (человека, растений, животных) светом и теплом, но и для получения электро- и тепловой энергии. Количественным показателем при оценке потока солнечной энергии служит величина, которая носит название инсоляция.
Инсоля́ция — облучение поверхностей солнечным светом (солнечной радиацией), поток солнечной радиации на поверхность; облучение поверхности или пространства параллельным пучком лучей, поступающих с направления, в котором виден в данный момент центр солнечного диска. Инсоляция измеряется числом единиц энергии, падающей на единицу поверхности за единицу времени.
Величина инсоляции зависит:
От высоты Солнца над горизонтом;
От географической широты места;
От угла наклона земной поверхности;
От ориентации земной поверхности по отношению к сторонам горизонта;
Показатель инсоляции влияет на множество областей нашей жизни, начиная от комфортности проживания и заканчивая энергетикой.
3.1 Виды ультрафиолетового излучения.
Солнце испускает три вида ультрафиолетовых лучей. Каждый из этих типов по-разному воздействует на организм человека. Ультрафиолетовые лучи различаются по длине волны.
Ультрафиолетовые лучи А.
Эти лучи обладают более низким уровнем радиации. Раньше было принято считать, что они безвредны, однако, в настоящее время доказано, что это не так. Уровень этих лучей остается практически постоянным на протяжении всего дня и года. Они проникают даже через стекло.
Ультрафиолетовые лучи А проникают сквозь кожу, повреждают структуру кожи, разрушают волокна коллагена и приводят к появлению морщин. Также уменьшают эластичность кожи, ускоряют преждевременное старение кожи, ослабляют защитную систему кожи, делая её более подверженной инфекциям и, возможно, онкологическим заболеваниям.
Поэтому при покупке фотозащитных средств, нужно обязательно смотреть на наличие в данном косметическом средстве защитных факторов против лучей типа А.
Ультрафиолетовые лучи В.
Лучи этого типа испускаются солнцем лишь в определенное время года и часы дня. В зависимости от температуры воздуха и географической широты они проникают в атмосферу в период с 10 до 16 часов.
Ультрафиолетовые лучи типа В наносят коже более серьезный урон, так как взаимодействуют с молекулами ДНК, которые находятся в клетках кожи. В- лучи повреждают эпидермис, что приводит к появлению солнечных ожогов. Ультрафиолетовые лучи приводят к появлению загара, но ведут к преждевременному старению кожи и появлению пигментных пятен на ней, делают кожу грубой и шершавой, ускоряют появление морщин, могут спровоцировать развитие предраковых заболеваний и рака кожи.
Ультрафиолетовые лучи С.
С-лучи обладают наибольшей разрушающей силой для кожи. Однако озоновый слой Земли, находящийся в атмосфере Земли, препятствует проникновению этих лучей на поверхность Земли. Но если озоновый слой атмосферы Земли разрушен или в нем есть дыры, то мы в полной мере ощутим вред, который эти лучи причиняют кожи.
3.2 Озоновый слой Земли - защитный слой стратосферы.
Озо́новый слой — часть стратосферы на высоте от 20 до 25 км, с наибольшим содержанием озона, образующегося в результате воздействия ультрафиолетового излучения Солнца на молекулярный кислород.
Чем больше озона находится в атмосфере, тем большее количество ультрафиолетового излучения он способен поглотить. Без защиты излучение будет слишком интенсивным и сможет нанести всему живому значительные повреждения и тепловые ожоги, а человека может привести к раку кожи. Если весь озон атмосферы равномерно распределить по территории размером 45 квадратных километров, его толщина будет составлять всего 0,3 см.
Вред озона на поверхности планеты.
Когда выхлопные газы и промышленные выбросы вступают в реакцию с лучами солнца, в результате фотохимических реакций образовывается приземной озон. Обычно это явление происходит в мегаполисах и крупных городах. Вдыхание такого озона опасно. Поскольку данный газ является сильным окислителем, он с легкостью может разрушать живые ткани. Страдают не только люди, но и растения.
Разрушение озонового слоя.
В 70 годах во время исследований было замечено, что газ фреон, применяющийся в кондиционерах, холодильниках и баллончиках, с огромной скоростью уничтожает озон. Поднявшись в верхний слой атмосферы, фреоны выделяют хлор, который раскладывает озон на обычный и атомарный кислород. В месте таких взаимодействий образуется озоновая дыра.
Первая большая озоновая дыра была обнаружена над Антарктидой в 1985 году. Ее диаметр составлял около 1000 км. Впоследствии еще одна крупная дыра (меньших размеров) была обнаружена над Арктикой, сейчас же ученым известны сотни подобных явлений, хотя самой огромной по-прежнему остается та, что возникает над Антарктидой.
Существует множество причин появления озоновых дыр, но важнейшая из них - загрязнение природной среды человеком. Не меньшее влияние на слой озона оказывают ядерные испытания. Подсчитано, что только с 1952 по 1971 год при ядерных взрывах в атмосферу попало около 3 миллионов тонн вредных веществ.
Возникновению озоновых дыр способствуют и реактивные самолеты.
Еще одна причина разрушения озонового слоя - минеральные удобрения, которые при внесении в землю вступают в реакцию с почвенными бактериями. В этом случае в атмосферу попадает закись азота, из которой образуются окислы.
Именно поэтому сейчас экологи бьют тревогу и пытаются предпринять все необходимые меры для защиты озонового слоя, а конструкторы разрабатывают экологически безопасные механизмы (самолеты, ракетные системы, наземный транспорт), выбрасывающие в атмосферу меньшее количество окислов азота.
От чего защищает озоновый слой.
Озоновые дыры распространены повсеместно, но с изменением множества факторов они перекрываются озоном из соседних слоев атмосферы. Те, в свою очередь, становятся еще более тонкими. Озоновый слой выступает единственной преградой на пути разрушающего ультрафиолетового и радиационного излучения солнца. Без озонового слоя иммунная система человека была бы разрушена. По подсчетам ученых, уменьшение озонового слоя всего на 1% повышает вероятность заболеваемости раком на 3-6%. Уменьшение количества озона в атмосфере непредсказуемо изменит климат на планете. Поскольку озоновый слой задерживает тепло, которое рассеивается с поверхности Земли, то по мере истощения слоя озона климат станет более холодным, что приведёт к природным катаклизмам.
4. Пигментообразующая функция кожи.
Являясь наружным покровом тела, кожа обладает специфическими свойствами, направленными на защиту организма от различных внешних воздействий. Свет-непременная и обязательная часть окружающего нас мира, источник тепла и энергии. Интенсивное ультрафиолетовое облучение кожи сопровождается ответной реакцией в виде покраснения кожи с дальнейшим образованием в коже пигментации. Пигментообразующая функция заключается в выработке пигмента меланина. Кроме меланина, в коже может откладываться железосодержащий кровяной пигмент гемосидерин, а также трихосидерин - в рыжих волосах, каротин.
Защитная функция кожи.
Кожа в значительной мере защищает организм от радиационных воздействий. Инфракрасные лучи почти целиком задерживаются роговым слоем, ультрафиолетовые - частично. Проникая в кожу, ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку защитного пигмента - меланина, поглощающего эти лучи. У людей негроидной расы почти весь ультрафиолет поглощается большим количеством меланина в коже, чем обеспечивается защита от высоких доз лучистой энергии, характерных для тех областей земного шара, где живут эти расы. Поэтому у людей, живущих в жарких странах кожа темнее, чем у людей, живущих в странах с умеренным климатом.
4.1 Образование родинок на теле человека.
Многих интересует природа происхождения родинок на теле человека. И это не удивительно, ведь при рождении кожа младенца чиста и не имеет таких особенностей. Никто не может сказать наверняка, в каком месте появится следующая родинка, а также объяснить, почему они могут то появляться, то исчезать.
Причины их появления различны, но в основном они образуются под воздействием особого гормона - меланотропина. У разных людей он содержится в разных анатомических зонах и в не одинаковом количестве. Специалисты установили, что уровень содержания в организме меланотропина определяет количество родинок на конкретных участках.
Специалистами в сфере медицины удалось сделать некоторые открытия и пролить свет на тайну возникновения родинок.
Одной из распространенных причин возникновения родинок на коже человека является пагубное влияние прямых лучей солнца, а именно, ультрафиолета, который в нем содержится. Суть состоит в том, что под влиянием ультрафиолета кожа начинает вырабатывать пигмент - меланин, который является основой всех родинок. Поэтому не удивительно, что люди, которые находятся на открытом солнце в течение продолжительного времени своей жизни, могут заметить увеличение родинок в размерах со временем. Таким образом, большинство новых родинок возникает именно в жаркий летний период, когда человек загорает на солнце и проводит отпуск у моря. Среди медицинских работников бытует мнение, что чрезмерное количество родинок на теле человека может вызвать раковое заболевание кожи - меланому. Под воздействием солнца некоторые группы родинок могут перерасти в злокачественную опухоль.
В качестве иных причин выскакивания родинок на теле дерматологи выделяют:
Поражение организма вирусной инфекцией, рентгеновское и радиационное излучение, микротравмы кожи, а также длительно не заживающие очаги болезней на покровах запускают процессы группировки и перемещения пигментированных клеток к внешнему слою эпидермиса.
Патологии печени.
Принадлежность кожи к светлому типу.
Нерациональное распределение энергии в организме.
Гормональные изменения в жизни человека.
4.2 Когда следует обращаться к врачу с родинками?
Когда появилось много родинок на теле, необходимо научиться отличать их по критерию опасности перерождения в злокачественную опухоль. Все пигментированные очаги дерматологи подразделяют на такие группы, как:
Меланоопасные, представляющие угрозу в плане трансформации в меланому.
Меланонеопасные элементы - безвредные для организма, но причиняющие дискомфорт в повседневной жизни вследствие частой травматизации (во время ежедневного бритья либо при постоянном трении об одежду).
Как понять, что родинка является опасной?
Врачи из Американской академии дерматологи разработали для неспециалистов, то есть людей, не имеющих медицинского образования, как можно обнаружить ранние признаки меланомы. Они популяризируют достаточно эффективную методику самодиагностики: опасность родинки можно предварительно оценить лично, и в случае возникнувших подозрений уже обратиться непосредственно к дерматологу. Воспользуйтесь ею, чтобы проверить, насколько опасны родинки на вашем теле! Тест ABCDE, разработанный специалистами из Соединенных Штатов, помогает выявить признаки перерождения родинки в какой-либо из типов рака кожи, в том числе меланому. Этот метод не требует никаких специальных инструментов и не отнимает много времени. При этом проверке при помощи этого простого теста подлежат не только родинки или другие новообразования на коже, но и малейшие пятна, которые вызывают хоть тень подозрения. Стоит также принять к сведению любые новые родинки или наросты. Тест ABCDE рекомендовано проводить каждый месяц, полностью осматривая все тело.
A symmetry (асимметрия): половина или часть родинки не похожа на ее другую половину. Если две половинки не будут идентичны, такая родинка считается является асимметричной, а это уже предупреждающий знак!
Border (границы): границы родимого пятна имеют неправильную форму, размыты, расплывчаты и плохо определяются. Доброкачественная родинка имеет гладкие, ровные границы, в отличие от злокачественной.
C olor (цвет) Подавляющее большинство доброкачественных родинок на всей поверхности окрашены в один цвет и имеют оттенок коричневого цвета. Наличие трёх цветов на поверхности родинки является прогностическим неблагоприятным признаком.
D iameter (диаметр): Доброкачественные родинки обычно имеют меньший диаметр, чем злокачественные.
E volving (развитие): Обычные неопасные родинки выглядят одинаково в течение долгого времени. Будьте начеку, когда родинка начинает развиваться или изменит какую-то свою характеристику, из описанных выше в короткий срок!
Врачи-онкологи рекомендуют обращаться за медицинской помощью при обнаружении малейших изменений в форме, размере и структуре родинки. Промедление с визитом в медицинское учреждение или игнорирование признаков злокачественной трансформации чревато запущенностью стадии и летальным исходом.
В Ижевске в течении последних 5-ти лет специалистами Республиканского Кожно-венерологического диспансера совместно с врачами онкологами в мае месяце проводится день «Меланомы». В этот день любой житель Удмуртии может попасть на прием к квалифицированным специалистам и показать все свои родинки, а также задать все интересующие его вопросы. В ходе консультации больным даются грамотные рекомендации по имеющимся родинкам или больные отправляются на дальнейшее удаление родинок современными методами лечения.
4.3 Методы исследования и удаления родинок в современных условиях.
При современном развитии технологий исследование и удаление родинок превратилось в быструю и практически безопасную процедуру. Одним из главных методов исследования родинок, помимо визуального обследования, является метод дерматоскопии. Дерматоскопия - это обследование новообразований кожи на предмет злокачественности с помощью специального прибора. Данное исследование производится очень просто. Нужно всего несколько минут - и врач сможет детально рассмотреть структуру и другие характеристики сомнительного образования. Этим методом пользуются специалисты Республиканского Кожно-венерологического диспансера при обследовании больных с родинками.
Желание расстаться с родинками у человека возникает только по очень веским для него причинам. Во-первых, из эстетических соображений, когда из-за наличия родинок в отдельных местах пациент начинает испытывать неуверенность в себе.
Очень часто также удаляют родинки, которые трутся и цепляются за одежду, повреждаются во время бритья и мешают при ходьбе: вдоль линии ворота, под волосами и т.д. Особенно это касается больших выпуклых родинок, повреждение которых крайне нежелательно.
Если доброкачественность не вызывает сомнения, удаление родинок на лице и теле может быть произведено любым из доступных сегодня способов. Убедиться в отсутствии аномальных клеток можно только на основании дерматоскопического исследования. Поэтому перед удалением необходима консультация дерматолога или онкодерматолога. На основании исследования определяют также способ и глубину воздействия на новообразование. После удаления родинки производится гистологический анализ иссеченных тканей. На сегодняшний день существуют следующие способы удаления родинок: хирургический, криодеструкция (удаление родинок азотом), электрокоагуляция, а также с помощью СО2-лазера. Правильно выбранный способ лечения гарантирует наилучший результат, поэтому удаление родинок на лице и теле следует доверять профессионалам.
Удаление родинок лазером.
Несмотря на многообразие различных методов лечения, самым эффективным из современных способов признано удаление родинок лазером. Благодаря регулируемой глубине воздействия и малому диаметру лазерный луч работает очень точно, минимально повреждая окружающие ткани. Это немаловажно при удалении родинок, например, на лице и других видимых участках.
Лазерное удаление родинок производится под местной анестезией, при помощи современных лазеров постепенно обрабатывают поверхность родинки, испаряя один слой за другим. Высокая точность обеспечивается возможностью контролировать диаметр луча и глубину воздействия.
Удаление родинок лазером имеет ряд преимуществ:
100% удаление после первой же процедуры.
Быстрое заживление (5-7 дней).
Отсутствие кровотечения.
Низкий процент возможных осложнений (пигментация, рубцы и шрамы после удаления родинок).
Лазерное удаление родинок - это абсолютно безболезненный метод, занимающий несколько минут, при условии выполнения ее квалифицированным специалистом. Удаление родинок является ответственным шагом, поэтому производить их удаление нужно в специализированных клиниках грамотными специалистами.
4.4 Как правильно загорать, чтобы не навредить коже.
Лето-пора отдыха и приятнейшего проведения времени на пляже около различного вида водоёмов. Под воздействием прямых солнечных лучей наша кожа получает массу не только полезных ферментов, но и негативных. Как избежать большого количества ультрафиолетовых и инфракрасных лучей, которые иссушают кожу, провоцируют преждевременное старение клеток, способствуют получению ожогов? Для этого нужно загорать правильно.
Известно, что самое опасное солнце в период с 12 до 14 часов, когда его лучи направлены практически перпендикулярно поверхности Земли. В это время лучше остаться в помещении или кружевной тени (тени, которую отбрасывают деревья, кусты, зонтики). На солнце рекомендуется находиться до 11 утра или после 3-х дня, причём на тело обязательно нанести солнцезащитное средство.
Нельзя в первый же день загорать в течение долгого времени. Лучше всего постепенно увеличивать продолжительность пребывания на солнце. 2 часа в сутки - максимально допустимое время.
Не следует пренебрегать солнцезащитными средствами.
Эффективность солнцезащитного средства определяется в первую очередь уровнем защиты от солнца, который оно обеспечивает. Об этом сообщает аббревиатура SPF (sun protection factor - солнцезащитный фактор), которая обязательно указана на упаковке. Степень защиты варьируется от 2 до 100 единиц. Этот индекс указывает на то, как долго будет длиться безопасное пребывание на солнце. То есть, обработав кожу кремом с солнцезащитным фактором 15, вы можете быть уверены, что в течение 75 минут солнечный ожог вам не грозит. Если индекс SPF составляет 30 единиц, то расчетное время увеличивается до 125 минут. Если средство не является устойчивым к воде, то после каждого захода в воду его нужно будет наносить заново.
Современные солнцезащитные средства должны иметь маркировку UVA/UVB, которая означает наличие факторов защиты от лучей обоих типов (ультрафиолетовых лучей А и лучей В).
При наличии множества родинок на теле загорать не рекомендуется вообще.
Витаминообразующее влияние ультрафиолетовых лучей на организм человека.
Солнечный свет - мощное лечебное и профилактическое средство, исключительно важное для сохранения здоровья. Недаром старая пословица гласит: "Куда редко заглядывает солнце, туда часто приходит врач". Действие волшебных ультрафиолетовых лучей на организм неодинаково и зависит от длины волны. Одни из них оказывают витаминообразующее действие - способствуют образованию в коже витамина D. Витаминообразующее влияние Ультрафиолетового излучения прежде всего связано с его влиянием на синтез витамина Д (кальциферола). Наличие этого витамина необходимо для поддержания постоянного уровня в крови кальция. При недостатке кальция в крови, он «высасывается» из костной ткани, приводя к её деформации, остеопорозу. У детей может возникнуть известное заболевание - рахит, в дальнейшем приводящий к тяжелым деформациям скелета и другим неблагоприятным последствиям. Для предотвращения таких последствий, необходимо чтобы удовлетворялась физиологическая потребность организма в витамине Д. Она составляет 20-30 микрограмм в сутки. Однако, обеспечит её только за счет продуктов питания трудно, поскольку даже в основных пищевых источниках витамина Д его относительно мало. Помочь в этой ситуации способно Солнце, его Ультрафиолетовая составляющая. Оказывается, что в кожном сале, выделяемом поверхностным слоем кожи, содержится химический предшественник витамина Д. Под действием Ультрафиолетового излучения он преобразуется в витамин Д, компенсируя его «недопоставку» за счет продуктов питания.
Нехватка солнечного света сокращает жизнь, уверены ученые из Медицинского колледжа (США). Они провели крупный обзор последних исследований, благодаря которому стало ясно - люди с самой низкой концентрацией витамина D в крови рискуют умереть раньше других. Риск ранней смерти для них выше на 26%. Как считают ученые, недостаток витамина D способствует подъему артериального давления, нарушает обмен сахара, вызывает склонность к ожирению.
Так же жителям крупных городов необходимо помнить, что загрязненный воздух и смог снижают количество солнечных лучей, которые необходимы для образования «Витамина солнца», то есть витамина D. Поэтому городские дети в летнее время должны больше находиться за городом, где есть чистый свежий воздух и больше солнца.
6. Дезинфицирующее (бактерицидное) действие солнца.
Множество микроорганизмов окружают человека. Есть полезные, которые живут на коже, слизистых и в кишечнике. Они помогают переваривать пищу, участвуют в синтезе витаминов и защищают организм от патогенных микроорганизмов. А их тоже немало. Многие заболевания вызываются деятельностью бактерий в организме человека. Бактерицидное действие - это способность разрушать клеточную стенку бактерий и этим вызывать их гибель.
Бактерицидным действием обладают:
ультрафиолетовые лучи, радиоактивные излучения.
антисептические и дезинфицирующие химические вещества, например: хлор, йод, кислоты, спирты, фенолы и другие.
химиотерапевтические препараты антибактериального действия для приема внутрь.
УФ-лучи повышают сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям. Процент содержания антител в крови повышается. Образование антител дает организму дополнительную силу сопротивления вирусным заболеваниям, таким как ветрянка, краснуха и оспа. Эксперименты, проведенные в большом масштабе на фабриках и в школах, показали, что УФ-лучи позволяют снизить на одну треть возможность заболеть гриппом, простудными заболеваниями и ревматизмом.
Это облучение губительно действует на большинство видов патогенных бактерий, на многие вирусы и грибы, и потому, широко используется для обеззараживания воздуха операционных и других больничных помещений, а также в лечебной практике.
7. Солнце - основной источник радости человека.
Начиная с истоков человеческой цивилизации, роль и значение Солнца привлекали особое внимание людей. Население всех древних сообществ обожествляло Солнце, придавало ему чудодейственные свойства.
Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы, показало, что нежиться на солнышке не только не вредно, но и полезно, так как это занятие продлевает нам жизнь. Сокращая риск приобретения сердечных заболеваний и диабета, солнечные лучи позволяют прожить дольше и оставаться здоровыми, уверены ученые. Но те же самые ученые предупреждают, что солнышко должно быть дозировано и нельзя им злоупотреблять.
Кроме вышеперечисленного, солнечные лучи стимулируют продукцию специальных веществ - эндорфинов, которые поднимают уровень настроения и в целом положительно влияют на эмоциональное состояние. Дефицит природной солнечной радиации (в связи с климатическими условиями, возрастом, различными заболеваниями, вынужденным длительным пребыванием в замкнутых помещениях) сопряжен с неблагоприятными последствиями. Он пагубно влияет на общее самочувствие человека, его нервно-психический тонус, снижает умственную и физическую работоспособность, сопротивляемость к инфекционным и другим заболеваниям, усиливает опасность переломов и других поражений опорно-двигательного аппарата, замедляет выздоровление и восстановительные процессы.
8. Практическая часть. Проведение анкетирования среди населения на предмет их отношения к солнцу, знания средств защиты от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и
Проанализировав литературу, изучив материалы по компьютеру, я решила узнать, а какой информацией обладает наше население относительно солнечного воздействия на организм человека. Для этого я составила небольшую анкету, и предложила ответить на мои вопросы окружающим. В анкетировании приняли участие 30 человек в возрасте от 12 до 76 лет. И вот, что из этого получилось:
Из диаграммы видно, что 90% процентов опрошенных считают, что солнечные лучи полезны для организма, и только 10% процентов (3 человека) считают, что солнце наносит вред организму.
С диаграммы видно, что 20% процентов опрошенных слышали о таких средствах и пользуются ими. А 80% слышали, но не пользуются.
В ходе опроса выяснилось, что большинство респондентов не знаю, что такое солнцезащитный фактор (SPF) и какую функцию он выполняет.
Из диаграммы видно, что большинство опрошенных представляют себе о вредном воздействии солнца и возможности образования злокачественных заболеваний на коже.
Из диаграммы видно, что только один опрошенный регулярно (один раз в год) посещает врача и показывает ему свои родинки.
Несмотря на то, что все загорают и положительно относятся к загару, не все респонденты понимают, что загар, как реакция кожи на действие ультрафиолета, полезен в ограниченном количестве, а переизбыток влияния ультрафиолета солнца также опасен, как и излучения солярия.
Так же выявлены противоречия в понимании пользы и вреда солнечной инсоляции на организм человека. С одной стороны опрошенные считают, что ультрафиолет вреден для организма человека, а с другой, что он не вреден, а даже полезен. Но сказать в чем польза или вред солнца большинство респондентов не смогли.
Так же не все понимают необходимость использования солнцезащитных кремов в летнее время и абсолютно не представляют, что такое солнцезащитный фактор, и для чего он нужен.
И большинство населения крайне редко обращаются за медицинской консультацией перед тем, как загорать.
9. Заключение:
В ходе своей практической работы я узнала о положительном и отрицательном влиянии ультрафиолетовых лучей на организм человека. Разработала анкету и провела анкетирование, а проанализировав ее, сделала вывод о том, что население недостаточно информировано о вреде и пользе ультрафиолетовых лучей.
Хотя ультрафиолетовые лучи в разумном количестве оказывают благотворное воздействие на организм человека (способствуют образованию в коже витамина D, влияют на кальцифосфорный обмен, а так же на нервные процессы, протекающие в организме человека). В то же время, если пренебрегать правилами принятия солнечных ванн, вред влияния ультрафиолетовых лучей на организм человека усиливается.
В работе рассмотрены профилактические меры для защиты кожи от неблагоприятного воздействия солнца, а так же пути устранения этого воздействия. Также я выяснила, что если лишать себя ультрафиолета - это также приводит к различным заболеваниям - от общего снижения иммунитета (у взрослых) до заболевания рахитом (у детей).
Учитывая низкую просвещенность нашего населения, я считаю, что моя работа будет интересна для окружающих. Надо больше рассказывать об этом людям и лучше начинать с раннего возраста. Чем раньше ребенок это узнает, тем меньше вреда нанесет ему солнце, а он получит только здоровье от солнечного излучения.
10. Список литературы.
«Внутренние болезни» Ф.В. Курдыбайло; Б.И. Шулутко; Н.Н Шастин; В.Н. Шестаков; А.Н.Шишкин; С.А.Болдуева; И.М. Скипский.
«Руководство по кожным болезням» под редакцией Ю.К. Скрипкина.
«Большая Советская Энциклопедия».
Мизун Ю.Г., Мизун П.Г. Космос и здоровье. - М Знание, 1984;
Мизун Ю.Г., Мизун П.Г. Магнитные бури и здоровье. - М., 1990;
Мизун Ю.Г. Процессы в биосфере. - М.: Знание, 1988
Медицинская география и здоровье: Сб. науч. тр. Л.: Наука, 1989;
Моисеева Н.И., Любецкий Р.Е. Воздействие гелио-геофизических факторов на организм человека. - Л.: Наука, 1986.
Плешакова, Крючкова «Окружающий мир 4 класс».
В 80-е годы XIX века в Америке и Европе загорелое тело считалось красивым и желанным, к чему стремились очень многие. Это дало ученым массу поводов и материалов для исследований. Они выяснили, что изменения кожи, называемые возрастными, в большинстве своем зависят вовсе не от количества прожитых человеком лет, а от вредного воздействия ультрафиолета, который ответственен за появление загара.
Так возникла теория фотостарения - преждевременного увядания кожи под воздействием УФ-излучения. Ее подтверждают данные, что кожа жителей южных стран стареет быстрее, чем тех, кто не избалован солнцем. Кроме того, открытые области тела, не защищенные одеждой, быстрее подвергаются различным изменениям.
Механизм фотостарения
Проникая в кожу, УФ-лучи встречаются с естественным ультрафиолетовым фильтром - меланином, задерживающим более 90% ультрафиолетового излучения. Таким образом, загар - не что иное, как реакция кожи на травмирующее действие солнечного излучения. Сейчас многие знают, что длительное воздействие ультрафиолета способствует развитию меланомы, рака кожи, ускоряет старение и появление морщин.
Виды УФ-излучений
Типы солнечных лучей
Ультрафиолетовое излучение делится на три составляющие: лучи А, В и С (УФА-, УФB-, УФС-лучи соответственно). При прохождении солнечного света через земную атмосферу самые опасные УФС-лучи и около 90% УФB-лучей среднего диапазона поглощаются озоном, кислородом и углекислым газом. Поэтому радиация, доходящая до человека, в большей степени содержит ультрафиолет УФА и небольшое количество УФВ.
Чем опасны УФВ-лучи
УФВ-лучи способствуют образованию меланина, приводят к фотостарению кожи, а также стимулируют развитие большинства видов рака кожи, однако они блокируются защитными веществами, содержащимися в кремах от загара.
Чем опасны УФА-лучи
УФА-лучи менее активны в стимуляции развития многих видов рака кожи, нежели УФВ, но они способствуют образованию меланомы - самой опасной разновидности рака кожи. Кроме того, это излучение не блокируется многими солнечными фильтрами, поэтому основная защита от него - это одежда.
Почему ультрафиолет опасен для человека:
- он снижает выработку коллагена - белка соединительной ткани организма, из-за нехватки которого кожа теряет эластичность и на ней появляются морщины;
- он провоцирует огрубение и утолщение рогового слоя кожи, вследствие чего она становится сухой, тусклой и шероховатой;
- он провоцирует сосудистые изменения, нарушение пигментации кожи, а также развитие новообразований.
О пользе солнца
Место под солнцем
Несмотря на опасность ультрафиолетового излучения для организма, в малых дозах оно может быть полезным. Для этого достаточно всего лишь несколько раз в неделю подставлять солнечному свету лицо или руки в течение 10-15 минут.
Целебный ультрафиолет:
- под воздействием ультрафиолета в организме синтезируется витамин D, который регулирует обмен кальция и служит строительным материалом для костной ткани;
- солнечный свет активизирует иммунную систему, повышает сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям;
- солнце благоприятно влияет на нервную систему человека, увеличивая выработку эндорфинов (гормон радости) и тем самым повышая настроение;
- в малых дозах ультрафиолет предупреждает появление заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит) и органов дыхания (бронхит, ринит), дерматологических заболеваний (псориаз, нейродермит, экзема и др.), недостаточность мозгового кровообращения.
Как правильно загорать
Начинать загорать нужно понемногу, в утренние и вечерние часы, проводя на солнце от 10 до 15 минут с перерывами. Как смуглым, так и бледнокожим людям следует обязательно использовать солнцезащитные средства, соответствующие их типу кожи и с подходящим фактором защиты. Наносить их на кожу следует за 20-30 минут до выхода на улицу.
Обладателям особо чувствительной к солнечным лучам кожи необходимо как можно чаще находиться в тени и использовать средства с наивысшим SPF-фактором (Sun Protection Factor). Глазам и губам также нужна защита от солнца, поэтому следует использовать солнцезащитный крем для кожи вокруг глаз, бальзам для губ с SPF и надевать солнечные очки, выходя на улицу.
Пилинги считаются эффективным средством по устранению
симптомов фотостарения кожи. Они обладают отшелушивающим
действием, а также возвращают коже тонус и красоту.
Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог: «Ультрафиолет является главным фактором старения кожи. При чрезмерном солнечном облучении он провоцирует так называемый мелкоморщинистый тип старения. Кожа становится похожей на сморщенное печеное яблоко, покрытое сетью мелких морщин. Кроме того, ультрафиолетовое излучение провоцирует образование пигментных пятен. Особенно это становится заметным в возрасте старше 35 лет. Поэтому летом необходимо постоянно защищать кожу с помощью солнцезащитных кремов с высоким фактором защиты».
Эксперт:
Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог
Катерина Капустина
Это вредно, потому что:
1. Солнце увеличивает риск заболевания раком. Речь идет о раке кожи — меланоме. Особенно опасен ультрафиолет для тех, у кого на коже много родинок и существует наследственный фактор риска.
2. Солнце ослабляет иммунитет. При недостатке ультрафиолета отмечается снижение иммунитета. Но еще опаснее избыток солнечных лучей — это подавляет реакции иммунной системы человека. Вот почему простудой можно заболеть и в солнечную погоду. На фоне сильного перегрева и снижения защитной реакции организма проснуться может и вирус герпеса.
3. Солнце старит кожу. Без ущерба для здоровья на солнце можно находиться не больше 15–20 минут, а людям с очень светлой кожей — не больше 7 минут. Дальше начинается процесс фотостарения: под действием солнца кожа теряет влагу, становится сухой, на ней появляются морщины и пигментные пятна. В США ученые проводили исследование на примере сестер-близнецов. Одна жила на севере страны, другая — в солнечной Калифорнии. Первая выглядела гораздо моложе второй.
4. Солнце делает дам мужественными. Женщинам, борющимся с лишней растительностью на лице и теле, загорать нужно очень аккуратно. Из-за избытка солнечных лучей волоски становятся толще и грубее. Тем, у кого на коже сосудистые сеточки и звездочки, избыток солнца тоже вреден: под его действием сосудики становятся еще более хрупкими.
Категорически запрещается загорать при следующих заболеваниях: различные заболевания сердца, гипертония, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, гинекологические воспалительные заболевания, эпилепсия, острые заболевания почек и печени, онкологические заболевания, туберкулез, нельзя загорать во время беременности.
Это полезно, потому что:
1. Солнце защищает от склероза. Американские ученые считают, что у людей, которые в детстве больше подвергались воздействию ультрафиолета, снижается риск развития рассеянного склероза. Особенно благотворно в этом отношении солнце действует на слабый пол.
2. Солнце сохраняет мужское здоровье. По данным отдельных исследований, пребывание на солнце вдвое сокращает вероятность развития рака простаты у мужчин. Такой эффект медики объясняют витамином D, синтезируемым в нашем организме под действием ультрафиолетовых лучей. Ученые считают, что этот витамин способствует росту в простате нормальных клеток и блокирует активность и распространение по организму клеток злокачественных. Исследователи также выяснили, что мужчины, получающие достаточно витамина D, реже страдают от сердечных приступов или инсультов. Для пополнения запасов витамина D совсем необязательно активно загорать, достаточно просто чаще бывать на улице.
3. Солнце борется с грибками. Полезно загорать при двух весьма распространенных лишаях — розовом и отрубевидном. Несмотря на устрашающее название, эти грибковые инфекции не опасны для жизни и вызывают лишь поверхностные поражения кожи. Они очень часто встречаются у подростков, которые в силу возрастных гормональных сдвигов подвержены излишнему потоотделению. Под действием ультрафиолета грибки погибают, и на местах высыпаний образуется здоровая кожа. Умеренные солнечные ванны полезны и при псориазе.
4. Солнце улучшает настроение. Научно доказано, что солнечные ванны спасают от депрессии: солнечный свет стимулирует выработку «гормона счастья» серотонина.
Правила безопасности
Даже тем, кто уверен, что солнечные ванны приносят только пользу, нужно не забывать об определенных правилах:
— не загорайте натощак или сразу же после еды;
— в воде сгореть еще легче, чем на берегу, она выполняет функцию линзы: усиливает солнечный свет, причем солнечное излучение проходит на глубину до метра. По той же причине нельзя оставаться на солнце, не вытираясь сразу же после купания: капли воды образуют на коже маленькие линзы, которые повышают возможность получения солнечного ожога;
— лучше всего загорать в тени — это на 50% снижает облучение ультрафиолетом, а загар получается ничуть не хуже (правда, времени придется потратить больше).
Меню для загара
Некоторые продукты помогают приобрести загар, в то же время защищая кожу от воздействия ультрафиолета.
В этот список входят сыр (достаточно 20 г в день), яйца (лучше всмятку), творог, печень, жирная рыба, нешлифованный рис, бананы, финики, фасоль, грецкие орехи, миндаль, арахис, морковь, помидоры, персики, абрикосы, арбуз, дыня.
Продукты, богатые витамином С, летом необходимы, но не стоит ими злоупотреблять: избыток этого витамина замедляет процесс загара.
Процесс загара также замедляют чай, кофе, шоколад.
Между прочим
По данным ряда исследований, солнцезащитные кремы защищают кожу только от ожогов, но не от вредного воздействия ультрафиолета на ДНК клеток. Иными словами, если загорать, но при этом не сгорать на солнце, риск появления меланомы все равно остается.
Комментарий
Александр Сыромятников, онколог:
— Меланома (рак кожи) — это та патология, которая напрямую связана с повышенной инсоляцией. Там, где много солнца, эта болезнь встречается чаще. И мы, врачи-онкологи, постоянно повторяем: с солнцем нужно быть осторожным, с 10 до 16 часов загорать нельзя. А тем, у кого на коже много родинок (именно родинки являются главными зонами риска), вообще стоит бывать на солнце как можно меньше. И при любом подозрительном поведении родинки: если она изменила цвет, увеличилась или уменьшилась в размерах, начала кровоточить — нужно без промедления обращаться к врачу!
Вверх ▲ — Отзывы читателей (1) — Написать отзыв ▼ — Версия для печати
| Статья интерсная | 24 августа 2014, 02:28:28 |
| e-mail: [email protected] , город: DELRAY BEACH Florida | |
В какое время дня солнце полезно?
