Обучение плаванию: как научить грудничка плавать в ванной. Плавание малышей в домашней ванне: теория и практика
Каждый родитель хочет, чтобы малыш рос здоровым и всесторонне развитым. Сегодня есть масса развивающих методик для грудничков, позволяющих воплотить желание в жизнь. В том числе и грудничковое плавание. Действительно ли это столь полезное занятие или просто дань моде, когда можно начинать плавать, дома или в бассейне - вопросов много. Пришла пора найти ответы на них и снабдить новоиспечённых мам и пап всей необходимой информацией, ведь любая ошибка может причинить вред любимой крохе.
Как известно, в медицине отношение к разного рода развивающим занятиям довольно неоднозначное. Вот и плавание не исключение. На территории СССР об этой методике узнали благодаря Игорю Чарковскому - спасателю-инструктору, который в 60-е годы сделал специальный резервуар для водных занятий со своей недоношенной дочкой. К 3 месяцам малышка не просто укрепила здоровье, но и существенно обогнала в развитии своих сверстников. Чарковский стал консультировать родильные дома на предмет внедрения грудничкового плавания в практику. Однако через пару лет методика была признана опасной и оказалась под запретом. И лишь в конце 70-х о грудничковом плавании снова заговорили, во многом благодаря книге о плавании новорождённых, выпущенной председателем федерации плавания Захарием Павловичем Фирсовым.
Грудничковое плавание - это один из видов развивающих занятий для малышей
С какого возраста начинать заниматься
Пережив волнение первых купаний, вы наверняка заметили, что ваш малыш с удовольствием плещется в ванночке. А более смелые родители ещё и то, что, если кроху опустить с головкой под воду, он задержит дыхание и будет чувствовать себя вполне комфортно. Объяснение этому - врождённый рефлекс, благодаря которому малыш помнит то время, проведённое в мамином животе, плавая в жидкости. Однако к 3–4 месяцам реакция нахождения в воде начнёт сходить на нет, так что карапуза приучить к плаванию будет намного сложнее. Вывод: начинать занятия плаванием с грудничком нужно в 3–4 недели. Связано это с тем, что
Принципы грудничкового плавания
Успех занятий зависит от того, насколько правильно будет проведена подготовительная работа. Если составлять список принципов плавания с малышами, то, кроме уже упомянутого, начинать с 3–4 недель, можно выделить 4 позиции.
Если вы планируете заниматься в бассейне, то обязательно поинтересуйтесь наличием документов о соблюдении там санитарно-гигиенических норм
Методики обучения для новорождённых и грудничков
Занятия плаванием с грудничком должны быть системными, то есть не только регулярными, но и соответствующими тем или иным проверенным методикам. На данный момент есть 3 популярные системы работы, каждая из которых проверена не одним поколением грудничков.
Методика Фирсова
Цель работы по этой системе состоит в том, что к году карапуз должен:
Работа над достижением поставленной цели идёт постепенно. Начинается с объяснения крохе, что он будет плавать, затем малыша опускают в воду, а после завершения периода адаптации к воде ребёнка, поддерживая под животик или спинку, кладут на воду.
Методика Чарковского - очень спорная, будьте осторожны!
Стоит отметить, что эта система занятий была разработана для недоношенных детей, так что она может и не подойти деткам, родившимся в срок. Принцип Чарковского в неожиданности и резкости: малыша быстро погружают под воду с головой, затем достают и без промедления сразу же погружают снова. Одно занятие проходит не менее 30–40 минут. За короткий миг выныривания кроха успевает глотнуть воздух, а вот в то время, пока кислорода в организме нет, происходит питание головного мозга в более интенсивном режиме за счёт реакции организма на опасность. Такие стрессы помогают интенсивнее развиваться физически и умственно.
Методика широко критикуется среди специалистов за её опасность для мозга - в результате длительного ныряния у малыша развивается гипоксия. Самостоятельно реализовывать на практике методику Чарковского затруднительно и даже опасно для жизни ребёнка.
Методика Владимира Гутермана - самая востребованная на сегодняшний день
В 60–70 годы автор работал в крупнейшем открытом бассейне в Европе «Москва», где проводил наблюдения за детьми, занимающимися лечебным и спортивным плаванием. В дальнейшем этот опыт был систематизирован в собственную методику. Она состоит из 4 этапов:
Плюсы этой активности для грудничка
Задумавшись о занятиях плаванием с младенцем, родители должны чётко понимать: их цель - не воспитание олимпийского резерва, а укрепление здоровья карапуза. Плавание позволяет добиться в этом очень высоких результатов, а именно:
Главный принцип плавания с малышом - процесс должен доставлять удовольствие
Аргументы против: возможный вред
У любой медали есть обратная сторона, и плавание не исключение.
При таком тесном контакте вода в любом случае попадёт в ЖКТ малыша
Обратите внимание, что аргументы касаются случаев, когда занятия проводятся по всем правилам. А перечислять вред от плавания с нарушением принятых норм можно бесконечно. Сюда же относят и детскую смертность из-за неосторожного обращения с младенцем в воде.
Когда плавать необходимо
К сожалению, очень много карапузов рождается с отклонениями в здоровье. Но некоторые из этих нарушений успешно корректируются плаванием:
Плавание очень помогает при дисплазии тазобедренных суставов
Противопоказания
Очень важно обратить внимание и на ситуации, когда занятия плаванием ребёнку могут усугубить и без того серьёзные проблемы со здоровьем:
Занимаемся дома
Малыши очень чутко реагируют на настроение взрослых, так что приступайте к занятиям в хорошем расположении духа. И ещё: вам должно быть удобно.
Подготовка
Не надейтесь, что долго простоите, склонившись над ванной, - поставьте стул. Приготовьте чистую пелёнку или мягкое полотенце, чтобы вытереть маленького пловца после занятия.
Это интересно. При отсутствии сквозняков, педиатры советуют немного промокать кожу ребёнка и нести его в комнату голышом - это один из элементов закаливания.
Чтобы молодые родители не нервничали, в качестве средства безопасности можно использовать надувной спасательный круг или специальную шапочку с прокладкой из пенопласта. Все действия с малышом в воде нужно сопровождать спокойным и уверенным голосом.
Общение с водой нужно начинать с погружения ручки, а затем ступни карапуза. И не забывайте все действия сопровождать своими комментариями.
Поддержка малыша может осуществляться в двух вариантах: под затылок (малыш лежит на спинке, а взрослый подхватывает его головку под затылок) и под подбородок (кроха лежит на воде на животике, подбородок на ладони взрослого).
Поддерживать на животе можно и под подбородок, и за затылок
Упражнения
На самом деле, плавание в домашних условиях может быть столь же захватывающим, как и в бассейне. Нужно только подобрать подходящие упражнения. Важно, чтобы они были одобрены педиатром.
Все упражнения для плавания должны быть одобрены педиатром, а в идеале ещё и хирургом и неврологом
«Повороты и толчки»
Инструкция:
Помощь родителя в этом упражнении сводится к минимуму: поддержать кроху в процессе толчка и переворота.
«Плескания»
Упражнение выполняется лёжа на воде на животике. Поддерживая малыша за подбородок нужно показать ему, какие забавные круги на воде образуются от плесканий.
«Догоняем кораблики»
Дети очень любят догонять игрушки в воде
Инструкция:
«Восьмёрочка»
Это упражнение можно начинать тогда, когда малыш освоит движение по прямой линии.
Инструкция:
«Катаемся на качелях»
Инструкция:
«Ныряем!»
Упражнения вызывает страх у некоторых родителей, но дети, как правило, его не боятся, более того, некоторые даже ждут с нетерпением.
Инструкция:
Это интересно. Ныряние начинаем только после того, как малыш уже немного накупался.
Как научить малыша плавать дома в ванне - видео
Плавание в бассейне
В зависимости от своих предпочтений родители выбирают занятия в бассейне групповые или индивидуальные.
Подготовка
Очень важно, чтобы малыш был правильно собран в бассейн. Нужно взять:
Приспособления для плавания - фотогалерея
Шапочку для купания можно сделать самостоятельно: достаточно закрепить по ободку пенопластовые блоки
Всё, что нужно знать о занятиях в бассейне
Если ребёнок привык к тренеру, хорошо на него реагирует, то мама и вовсе может не заходить в воду, а наблюдать за процессом у бортика.
Первые занятия лучше проводить с инструктором
В среднем занятие в бассейне длится около 90 минут. Из них 20–25 уходят на предварительный разогревающий массаж малыша. Правда, первый урок длится всего 10 минут, каждую последующую тренировку время прибавляется, и за месяц вы придёте к среднему хронометражу.
Упражнения для занятий в бассейне идентичны тем, которые применяются при тренировках в ванной.
Это интересно. Плавание можно совместить с закаливанием. Для этого некоторые родители обливают карапузов холодной водой после занятия, но мало кому из подопечных эта процедура приносит удовольствие. Поэтому врачи рекомендуют просто дать тельцу обсохнуть, не вытирая его, – это также эффективный приём закаливания.
Комплекс упражнений с грудным ребёнком в бассейне - видео
Преимущества уроков плавания дома и в бассейне - таблица
| В ванной | В бассейне | |
| Комфорт для ребёнка | Новорождённый ребёнок ещё только привыкает к новой обстановке, поэтому детям до месяца рекомендуется заниматься в специальной детской ванночке с мамой рядом. Так ребёнок будет чувствовать присутствие мамы рядом, а небольшое пространство не вызовет страх. | Очень часто новорождённые дети пугаются большой воды, посторонних звуков, шума. Ведь в бассейне занимаются не только они, но и другие дети. Именно поэтому рекомендуется приводить в бассейн детей в возрасте двух-трёх месяцев. |
| Занятия с тренером | Начинать упражнения по раннему плаванию врачи рекомендуют только в присутствии специалиста. Когда мама немного освоится, можно заниматься самостоятельно. Но часто на дом вызвать тренера проблематично и дорого. | В бассейне можно подобрать индивидуальный график, выбрать понравившегося инструктора и быть полностью уверенным, что занятия пройдут правильно и с пользой. |
| Безопасность | Очень часто мамы, которые пытаются заниматься грудничковым плаванием самостоятельно, не знают принципов и методики занятий. Вода может попасть в лёгкие младенцу, а это опасно для жизни. | В бассейне занятия проходят только под контролем опытных специалистов, поэтому ребёнок и мама находятся в полной безопасности. |
| Упражнения в группах | Очень часто малыши не хотят плавать самостоятельно: им страшно, неинтересно и т. д. Дома нет возможности проводить упражнения с несколькими детьми. | В группе ребёнок обращает внимание на своих сверстников. Когда малыш видит, что другие плавают с удовольствием, ему не так страшно попробовать самому новые задания и упражнения. |
| Условия | В этом плане домашняя ванночка выходит на первое место. Мама может подготовить кипячёную воду без хлора, хорошо вымыть ванночку или большую ванну, и может быть уверена, что никакие инфекции не страшны её малышу. | Часто хлор, которым обеззараживают воду, становится причиной появления аллергических реакций, проблем с органами дыхания и пищеварением, при проглатывании воды из бассейна. Есть риск подхватить какую-то инфекцию. |
Мнения педиатров
Медики в большинстве своём настроены очень положительно относительно грудничкового плавания. Правда, многие из них советуют всё же заниматься дома, чтобы уменьшить риск попадания вредных микроорганизмов в пищеварительный тракт малыша, а также на его кожу . Евгений Олегович Комаровский, как его коллеги, настаивает на том, что плавание полезно только тогда, когда оно проводится с соблюдением всех мер предосторожности, и малыш в хорошем расположении духа. Кроме того, педиатры часто делают акцент на том, что купание в прохладной воде способствует крепкому сну младенца, а также является важной ступенью процесса закаливания.
Начиная с определенного возраста ребенка, многие родители задумываются о том, в какое более узкое русло направить его колоссальную энергию. Безусловно, на выбор будущего занятия непосредственно влияют склонности, личные качества и способности ребенка, однако существуют объективные критерии выбора секции:
- стимулирование физического и умственного развития;
- польза здоровью;
- удовольствие от занятий.
Одним из первых в списке такого рода занятий стоит плавание. Во-первых, оно укрепляет мышцы позвоночника и весь организм в целом, закладывает прекрасный фундамент здоровью. Во-вторых, постоянные занятия плаванием не только благоприятно сказываются на физическом развитии, но и воспитывают в малыше такие качества характера, как целеустремленность, настойчивость и терпение. В-третьих, при правильном подходе процесс обучения может принести массу ярких эмоций и впечатлений. И даже если ваш малыш не станет звездой одного из водных видов спорта, умение плавать пригодится ему и в обычной жизни.
Когда, как и с чего начинать уроки плавания?
Отдавая предпочтение плаванию, родители сталкиваются с рядом вопросов - например, с какого возраста лучше начинать заниматься обучением детей плаванию, и с чего собственно начинать попытки научить ребенка плавать. Родителей же тех детей, кому еще не исполнилось 7 лет, интересует вопрос об особенностях в обучении плаванию детей дошкольного возраста.
Слишком ранний старт не принесет никаких особых дивидендов. Деткам после года и до 2-3 лет будет вполне достаточно обычного купания вместе с родителями и игрушками, предназначенными для воды. Польза от купания с бегом по дну, выпрыгиванием из воды, брызганьем и барахтаньем будет равносильна пользе от плавания по всем правилам, с соответствующими движениями рук и ног и правильным дыханием, но в первом случае малыш точно получит больше удовольствия от процесса.
Секция по плаванию - один из лучших вариантов дополнительных занятий для ребенка. Плавание приносит огромное удовольствие и способствует укреплению организма. Но начинать занятия нужно не раньше 5 лет В любой детской секции по плаванию тренера не рекомендуют пытаться научить ребенка плавать, а тем более знакомить его со стилями в дошкольном возрасте. Начиная с 4-5 лет можно учить малыша лежать на воде в положении на спине. Нелишним будет рассказать ему о физических качествах воды - например, о ее сопротивлении движению рук и ног.
Полезно объяснить ребенку главные нюансы, связанные с самим процессом плавания:
- опускаясь под воду, человек выдыхает, а на поверхности воды делает вдох;
- находясь в горизонтальном положении, удерживаться на поверхности воды легче, чем в вертикальном положении.
Идеальный же возраст для обучения плаванию - 6, 7 или 8 лет. Такие дети уже способны понимать то, что от них требуют, а это играет не последнюю роль в достижении положительного результата.
Кто и как должен заниматься с ребенком плаванием?
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Первичным навыкам и приемам плавания малыша способны обучить и сами родители. Для этого не обязательно знать все стили и обладать техникой профессионального пловца - главное, чтобы ребенок не боялся и уверенно чувствовал себя в воде. Если же вы хотите, чтобы ваш ребенок не только умел плавать, но и овладел различными стилями и правильной техникой, лучше прибегнуть к услугам детского тренера, преподающего плавание.
Какая бы школа или секция по плаванию ни была выбрана, большинство придерживается общепринятой схемы проведения уроков:
- упражнения на суше;
- упражнения в воде;
- игры в воде;
- произвольное плавание.
Если ребенок проявляет интерес к занятиям, а родители хотели бы обеспечить его спортивное будущее или привить навыки различных стилей плавания, лучше заниматься у профессионального тренера Бассейн и дополнительные вспомогательные средства
Существенную роль в процессе обучения плаванию играет место, где проходят уроки, а конкретнее - в каком бассейне. На начальной стадии обучения бассейн не должен быть слишком глубоким, поскольку начинающему плавать малышу необходимо хорошо доставать ногами дно, а вода должна не превышать уровня нижней части его груди. Желательно, чтобы в длину бассейн не был меньше 6 метров. На таком расстоянии ребенку будет легко выполнить основное упражнение - скольжение.
Сейчас существует большое количество всевозможных вспомогательных вещей для обучения плаванию: ласты с жилетами, надувные круги и нарукавники, многое другое. Все эти приспособления только вредят и тормозят обучение. В тех же нарукавниках у ребенка появляется привычка держать голову вертикально над водой, опираясь при этом на подмышки. В результате малыш не сможет почувствовать плавучесть собственного тела, что впоследствии приведет к неспособности удержаться на воде самостоятельно. Самым правильным помощником в процессе обучения является плавательная доска. С ее помощью ребенок сможет находиться строго параллельно поверхности воды, погрузить лицо под воду и скользить, работая ногами.
Эффективные упражнения, которые следует выполнять в начале обучения
С целью научить ребенка лежать на воде в горизонтальном положении и безбоязненно опускать лицо в воду, используйте следующие незамысловатые и простые в исполнении упражнения:
- «Звездочка». Необходимо строго горизонтально лечь на воду и расставить в стороны ноги и руки в форме звезды.
- «Поплавок». Согнуть ноги в коленях, подтянуть к груди и обхватить руками, голову прижать к коленям. Зафиксировать положение на поверхности воды.
- «Стрелочка». Оттолкнуться ногами от бортика бассейна и, вытянув ноги и руки, совершать скольжение на поверхности воды.
Изначально, ребенка следует учить просто держаться на воде, и только после этого можно переходит к погружениям под воду Переходя к погружениям головы под воду, всегда нужно помнить, что детям, у которых проблемные уши или нос - например, повреждена барабанная перепонка, есть отит или синусит, такие упражнения противопоказаны. В этих случаях следует ограничиться упражнениями без опускания головы в воду.
Техника дыхания
Одним их важных аспектов плавания является правильное дыхание. Его техника заключается в быстром вдохе ртом и длинном выдохе через нос . Освоение ребенком подобной техники не просто необходимо, а еще и полезно. Малыш станет более вынослив и сможет не только длительное время плавать, не уставая, но и подолгу бегать и прыгать на суше.
Как же помочь ребенку справиться с техникой правильного дыхания? Начинать тренировки дыхания следует на суше, так как ребенку часто трудно следить за дыханием и движением рук одновременно. Также для упражнений можно использовать обычный тазик с водой: вдох и выдох уже в воду. Главное - выполняя упражнение, следить, чтобы ребенок не задерживал дыхание. Постепенно от тазика можно переходить в бассейн. Со временем такие вот выдохи в воду перейдут у малыша в привычку.
Последовательность обучения
В любом обучении есть своя последовательность преподношения материала. Плавание - не исключение.
Сперва ребенок учится плавать со вспомогательными элементами, используя только работу ног. Это нужно для автоматизации навыка Порядок, в котором надо осваивать движения, следующий:
- скольжение по воде;
- работа ногами;
- работа руками, в идеале, каждой поочередно;
- дыхание.
Каждое движение стоит доводить до автоматизма и только потом переходить к следующему. При выполнении тех или иных движений следите, чтобы они были непрерывными, плавными, а отдельные мышцы оставались расслабленными. А вот такие упражнения на суше, как круговые вращения руками с одновременными поворотами головы то вправо, то влево, стояние на одной ноге с движениями рук в стороны и вверх, помогают скоординировать движения.
Следуя вышеперечисленным правилам, все родители должны выполнять самое главное правило - непрерывный присмотр за ребенком, который находится в воде. Результатом общих усилий и совместной работы ваша семейная коллекция домашнего видео пополнится незабываемыми кадрами того, как ваш ребенок мастерски плавает в море на отдыхе или в ближайшей речке в деревне у бабушки. Как подготовить ребенка к посещению секции по плаванию, можно посмотреть на видео.
Всем известно, что жизнь зародилась в воде. Неслучайно практически все любят проводить время на водоемах или в бассейне. неоспорима. В процессе плавания работают все группы мышц, укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается работа легких. После водных процедур получается прекрасно расслабиться. Заниматься плаванием стало возможным на протяжении всего года. Летом для этого существуют отличные водоемы, а зимой свои услуги предлагают многочисленные бассейны.
Учимся плавать с первых дней
Научить малыша плавать с первых же дней его жизни достаточно просто. Ведь дети имеют врождённый рефлекс плавания. Все 9 месяцев внутриутробного развития плод находится в водной среде. Неслучайно многие родители решаются и роды осуществлять в ванной.
Первые уроки с новорожденным можно проводить в домашних условиях. До двух месяцев младенец вообще чувствует себя в воде прекрасно и практически не нуждается в помощи родителей. А вот если пропустить это время, придется начинать обучение с нуля. Новорожденный ребенок умеет самостоятельно под водой задерживать дыхание и совершать особые плавательные движения. Многие взрослые интересуются, как дети плавают под водой. Ничего удивительного в этом нет. Природа позаботилась о том, чтобы новорожденный чувствовал себя безопасно в водной среде.
Уроки плавания с малышом до года
Начинать обучение следует лишь тогда, когда у новорожденного полностью заживает пупочная рана. Первый урок плавания необходимо проводить в домашней обстановке. Ванной комнаты вполне будет достаточно для маленького человека. Обучение желательно проводить под присмотром специалиста.
Урок начинается с того, что младенец принимает ванную с одним из родителей. Температура воды при этом не должна быть ниже 37 градусов по Цельсию. Температура воды может понижаться на несколько градусов с каждым последующим занятием. За год обучения следует дойти к отметке в 28 градусов по Цельсию.
Очень важным во время проведения обучения является самочувствие родителей. Страхи и плохое настроение могут передаться новорожденному. Следует знать также, как правильно держать младенца во время плавания. Если малыш лежит на спинке, его следует придерживать за затылок и попку. В положении на животе нужно поддерживать ребенка за подбородок.
Наблюдать за тем, как дети маленькие плавают, всегда приятно. А осознание того, что подобные упражнения приносят еще и огромную пользу, рождает еще больше положительных эмоций. Плавание дает возможность быстрее окрепнуть маленькому организму. Малыши значительно быстрее учатся сидеть, самостоятельно стоять на ножках и ходить.
Плавание с первых дней - здоровый и спокойный ребенок
Нет такого врача, который бы отрицал пользу плавания для новорожденных. Начиная занятия с раннего возраста, родители решают сразу несколько задач. Очень важным аргументом является безопасность. Ребенок, с которым мы учимся плавать с первых же дней его жизни, никогда не будет бояться воды. А значит, вероятность того, что он захлебнется на водоеме или вообще будет бояться заходить в воду, практически отсутствует.
Секретом не является также тот факт, что будущее здоровье человека зависит от того, насколько правильно ухаживали за ним в первые годы его жизни. Плавание является прекрасным тренажёром. Уроки позволяют заложить действительно прочный и надежный фундамент будущего здоровья. Поэтому так важно начинать первые уроки плавания с раннего возраста.
Еще одной положительной стороной плавания является закаливание. Дети постепенно привыкают к пониженной температуре воды и прекрасно переносят перепады температуры. Такие малыши значительно лучше чувствуют себя в зимние холода и практически не болеют.
Минусы грудничкового плавания
Несмотря на огромную пользу плавания с новорожденным, родители должны знать также и о второй стороне медали. В некоторых случаях плавание может негативным образом сказаться на здоровье младенца. Основная причина заключается в том, что новорожденный еще не умеет выражать свои эмоции. Он не может сообщить о том, что процедура ему совсем не нравится. Кроме того, во время плавания в уши или носик младенцу может попасть вода. А это чревато отитом и другими воспалительными процессами.
Перед тем как научить ребенка плавать, стоит обязательно проконсультироваться с участковым педиатром. Не рекомендуется проводить занятия с новорожденными, которые имеют родовые травмы, а также невысокий балл по
Следует изначально решить, где научить ребенка плавать. Ведь во время ныряний малыш может проглотить немного воды. Бассейн с хлорированной водой точно неподходящий вариант. После таких уроков у младенца может случиться расстройство желудка, или будут мучить колики. В идеале для купания нужно использовать кипяченую или отфильтрованную воду.
старше года
Со взрослым малышом занятия плаванием будут доставлять огромное удовольствие. Процедура обязательно понравится ребенку. Сегодня в больших городах функционирует немало бассейнов, в которых набираются группы для различных возрастных категорий. Малыши весело плескаются в воде со своими ровесниками. Но родителям следует знать, Ведь глубина здесь значительно больше, нежели в домашней ванной.
За безопасность и самочувствие ребенка всегда отвечают родители. Поэтому во время проведения уроков нельзя отходить от ребенка ни на шаг. Несмотря на то что уроки плавания чаще всего проводятся в «лягушатнике» (бассейн с мелкой глубиной), малыш может поскользнуться или потерять равновесие. Поэтому перед тем как научить ребенка плавать, желательно обзавестись средствами безопасности. Это могут быть изделия из пенопласта или надувные круги. Зачастую специальные приспособления сдаются в бассейнах напрокат.
Как быть если ребенок боится воды?
Некоторые дети даже обычные гигиенические процедуры в ванной комнате переносят очень плохо. В этом случае процесс купания превращается в настоящие испытание не только для ребенка, но и для родителей. Стоит только представить, как будет вести себя ребенок перед большим объемом воды. Со страхом обязательно нужно бороться!
Боязнь воды - это не каприз или непослушание. Малыш на подсознательном уровне переживает за свою безопасность и жизнь. Поэтому ни в коем случае нельзя стыдить ребенка, ругать его или ставить ему в пример ровесников. Выполнив несколько несложных действий, родители помогут малышу без проблем преодолеть страх.
Преодолеваем страх и отправляемся в бассейн!
Не стоит пугать ребенка большим объемом воды. Изначально маленького тазика будет вполне достаточно. Нужно превратить процесс купания в увлекательную игру, которая будет прекращаться по первому же требованию маленького человека.
Психологи утверждают, что боязнь воды в большой мере заключается в нежелании захлебнуться. Необходимо научить ребенка правильно задерживать дыхание. Сделать это легко можно с помощью брызг. Таким способом можно весело провести время с ребенком в ванной, постепенно приучая его к воде. Купание в ванной можно заменить также и душем. А на уроки плавания для начинающих следует отправляться лишь тогда, когда ребенок будет нормально воспринимать большой объем воды.
Плавание в открытом водоеме
Плавание на открытом воздухе несколько отличается от проведения занятий в бассейне. Несмотря на то что чистый воздух и солнечные лучи способствуют укреплению детского здоровья, плавание под открытым небом может оказаться небезопасным. В первую очередь потому, что мы не можем знать наверняка, является ли вода пригодной для водных процедур. Кроме того, многие недобросовестные посетители оставляют на пляжах множество мусора, часть от которого оказывается в воде.
Тем, кто решился все же провести первые уроки плавания с ребенком на водоеме, следует отдавать предпочтение проверенным местам. В идеале это должен быть платный пляж, который регулярно очищается и проверяется санитарными службами. Это место, где научить ребенка плавать удастся с наименьшим ущербом для здоровья.
Тем у кого есть дача за городом, прекрасной альтернативой может стать уличный бассейн. И совсем необязательно строить дорогостоящую конструкцию. В продаже имеются каркасные бассейны, которые достаточно просто ставятся и разбираются. Такой вариант стоит недорого и сможет прекрасно прослужить несколько лет.
Готовим ребенка к летнему отдыху
Те родители, которые своевременно не позаботились об обучении своих чад азам плавания, стремятся это сделать непосредственно перед отпуском. Но научить малыша основным приемам невозможно за несколько дней. Начинать занятия необходимо как минимум за месяц до отпуска.
Очень важно не торопить ребенка. Ведь каждый человек имеет собственный темп обучения. Существуют дети с особой конструкцией тела. Им достаточно сложно удерживаться на плаву. Таким малышам потребуется больше занятий для того, чтобы научиться действительно хорошо плавать.
Перед отпуском малышу необходимо приобрести качественный плавательный костюм, а также средства Отличным вариантом станут нарукавники. Они не будут мешать ребенку и позволят ему чувствовать себя в водоеме более уверенно.
Обучаемся плаванию на спине
Наиболее простым считается вольный стиль плавания. Именно такому способу дети обучаются в первую очередь. С каждым занятием хороший инструктор совершенствует умения ребенка. Уже на третьем — четвёртом уроке родители задаются вопросом о том, как научить ребенка плавать на спине.
Обучиться плаванию на спине просто необходимо! В первую очередь потому, что плыть таким способом значительно легче. Человек может находиться в воде продолжительное время, а лежа на спине можно без проблем восстановить силы. Кроме того, такое положения тела в воде позволяет лучше дышать. Малыши, которые умеют плавать на спине, имеют лучшую координацию движений. Это, в свою очередь, способствует улучшению работы мозга и умственному развитию.
Имеет плавание на спине также и психологический аспект. Проблема в том, что многие детки не могут преодолеть страх перед большим количеством воды. Тем, кому удается поплыть на спине, о страхе получается забыть навсегда. Кроме того, дети, которые освоили такой вид плавания, используют его практически постоянно.
Безопасное плавание - залог успешного развития!
О пользе плавания можно рассуждать часами. Обучать детей этому занятию можно и нужно с раннего возраста. Перед тем как научить ребенка плавать, стоит лишь учесть особенности маленького организма. Если родители все сделают правильно, они помогут малышу преодолеть страхи и прекрасно укрепить здоровье.
Плавание обязательно станет одним из любимых занятий ребенка. Тем более что водные процедуры можно проводить в любое время и при любой погоде. Стоит лишь приобрести абонемент в бассейн.
Можно с одного , после того как хорошо заживет пупочная ранка. Вы можете довериться профессионалу – при некоторых детских поликлиниках есть бассейны для грудничкового . Принимают туда начиная с двух месяцев. Учить ребенка будет один из родителей под руководством опытного инструктора. Перед посещением бассейна малышу и нужно сдать медицинские анализы. Дети находятся в воде в специальных подгузниках для купания.
При желании вы можете заниматься с крохой самостоятельно в обычной домашней ванне. Температуру воды советуют постепенно снизить до 33-34оС – в прохладной воде ребенок охотнее двигается. Можно обойтись и без шапочки, поддерживая головку малыша рукой.
Младенец сначала учится на спине. Мама поддерживает одной рукой его головку, второй – бедра, и продвигает малыша вдоль ванны. Потом остается одна рука под головой. Постепенно приучайте кроху к мысли, что он будет плыть самостоятельно. Для этого меняйте руки под головой в ходе движения, увеличивая промежутки, когда ребенка находится без опоры. Ориентируйтесь на настроение вашего карапуза и на его успехи.
Второй шаг – научиться плавать на животе. Вначале ребенка поддерживают одной рукой под подбородком и , другой под , давая привыкнуть к новым ощущениям. Затем, когда малыш освоится, также продвигают его вдоль ванной, страхуя одной ладонью под подбородком.
Следующей задачей будет научить малыша нырять. Для этого скомандуйте: «Ныряем!» – и подуйте ему в лицо. Когда ребенок непроизвольно задержит дыхание, спокойным движением окуните на его с головой. Реакцией малыша, скорее всего, будет недоумение – что же это произошло? Ваша задача улыбкой и голосом показать, что все хорошо. Со временем кроха привыкнет и будет задерживать дыхание сам.
В обучении вам может помочь так называемая «шапочка русалки», которая представляет собой чепчик, на котором закреплены брусочки пенопласта. Так головка крохи поддерживается на плаву. Мама с помощью длинных ленточек, пришитых к чепчику, контролирует передвижение маленького пловца, лежащего на спине. По мере того, как малыш начинает держаться на воде, брусочки по одному вынимают. Купить такой чепчик можно в детских магазинах.
Очень важен при занятиях настрой мамы. Вы должны быть спокойны и уверены – ребенку передается ваше состояние. При явных признаках неудовольствия не форсируйте события – так вы только закрепите возникший страх. Лучше через некоторое время спокойно повторить попытку. Пусть главной целью ваших занятий будет не научить малыша плавать при любых обстоятельствах, а хорошее настроение и радость вашего карапуза.
Водные процедуры очень полезны для новорожденных детей прежде всего потому, что до прихода в этот мир малыш находился в воде. Многие родители еще до рождения крохи принимают решение купать его почти сразу после выписки из роддома, так как плавание для грудничков очень полезно. Оно помогает ребенку успокоиться, напоминает ему о безмятежных днях, проведенных в материнской утробе.
Чем полезно плавание для новорожденного?
Уже при рождении ребенок умеет плавать. У него нет никакой особой техники, но он легко задерживает дыхание под водой и не пугается, если его вдруг с головой окунуть в ванночку или бассейн. Это объясняется тем, что до начала жизни в нашем мире, кроха находился в амниотической жидкости в животе у мамы.
Польза плавания для здоровья грудничков несомненна и неоспорима.
Закаливание
Благодаря регулярным водным процедурам малыш учится спокойно переносить перепады температуры. Из теплой воды он попадает на прохладный воздух помещений и наоборот. Кроме того, рекомендуется после каждого купания обливать младенца водой, температурой которой на несколько градусов ниже, чем в ванночке.
Закаливание очень полезно для молодого несформировавшегося организма. Оно положительно влияет на нервную систему. Укрепляет иммунитет и в дальнейшем поможет избежать многих проблем со здоровьем.
Совет
Начинать закалять ребенка никогда не поздно! В бассейн можно ходить не только с грудничками. Даже если вашему крохе уже несколько месяцев или даже лет, стоит начать процедуру обливания прохладной водой. Главное – помнить, что понижать температуру воды нужно постепенно, чтобы избежать лишних стрессов для организма.
Укрепление мышц
Всем известно, что занятия в воде более эффективны для всех групп мышц, нежели занятия на суше. Преодолевая сопротивление воды, грудничок учится плавно двигаться, формирует правильную осанку, а также укрепляет слабые пока мышцы спины, шеи, рук и ног.
Положительное влияние на нервную систему
Вода успокаивает, а тепло напоминает крохе о жизни «по ту сторону мамы». Кроме того, водные процедуры полезны и для матери. Сначала она может быть напряжена из-за страха навредить крохе, но вскоре расслабится и тоже будет получать удовольствие от плавания. Малыш же, почувствовав спокойствие родительницы, расслабится еще больше.
Общение с мамой
Где, как не в бассейне или ванной, укрепляется связь между матерью и новорожденным? Негромкое журчание воды, тепло и покой позволяют обоим успокоиться и сблизиться еще больше, а игры с резиновыми игрушками и хлопьями пены поднимут настроение и крохе, и его маме.
Совет
Обязательно общайтесь с малышом во время купания. Сообщайте ему о своих действиях или просто рассказывайте сказку. Дети очень хорошо реагируют на спокойный негромкий голос взрослого.
Бассейн или ванна?
Очевидно, что купание для грудничка – это не только гигиеническая процедура, но и психологический процесс общения с мамой, и даже отличная зарядка для укрепления мышц всего тела. Но что же выбрать: занятия с инструктором в бассейне или купание в ванночке дома?
До одного месяца малыша лучше купать дома в специальной детской ванне. Перед процедурой ее необходимо хорошо вымыть хозяйственным мылом. Температура воды должна быть 37-38 градусов, но со второго месяца ее необходимо понижать на 0,5 градуса в неделю.
В первый месяц жизни ребенка лучше не добавлять в воду никаких покупных пенок и гелей. Вместо этого можно использовать отвар ромашки или череды.
Совет
Ромашку лучше покупать в пакетиках. Это значительно сократит время приготовления отвара и убережет от попадания в воду лепестков и соцветий.
Что касается плавания в бассейне, то тут мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что начинать знакомить малыша с «большой» водой нужно как можно раньше – уже в две-три недели от роду.
Другие заявляют, что вести кроху в бассейн стоит не раньше чем в 2-3 месяца, когда малыш привит и уже достаточно окреп.
Совет
Перед посещением бассейна посоветуйтесь с педиатром, он должен дать полезные советы и рекомендации исходя из состояния конкретно вашего ребенка.
Упражнения в ванной
Если кто-то считает, что купание грудничков в ванной – скучное занятие, то он ошибается. Конечно, здесь нет возможности выполнять сложные упражнения, которые можно делать в бассейне под руководством инструктора, но некоторые несложные манипуляции проводить можно. Они подготовят малыша к полноценным занятиям по плаванию.
Совет
Можно воспользоваться специальным надувным кругом. Он надевается на шейку малыша и позволяет ему оставаться на поверхности воды без родительской поддержки.
Одной из наиболее распространенных методик плавания в ванне является методика Фирсова, но существует множество других методик российских и зарубежных врачей.
Этап 1: Погружение
Погружать ребенка в воду следует со всей бережностью и осторожностью. Начните с ножек, потом опустите в воду колени, ягодицы, спину и животик и, наконец, плечи. Погружение должно происходить в вертикальном положении, и только когда кроха полностью погрузится в воду, можно перевести его в горизонтальное положение.
Поддерживать малыша следует под голову и под спину. Позже вторую руку можно убрать и держать младенца только под голову.
Этап 2: Привыкаем к воде
Аккуратно качайте малыша в ванночке – от одного бортика до другого. При этом вы заметите, что как только ножки ребенка коснутся стенки ванночки, он оттолкнется ими, будто в попытке самостоятельно поплыть. Когда малыш привыкнет к этому упражнению, можно будет переходить к более сложным действиям.
Этап 3: Восьмерка
Это следующее упражнение, которое рекомендуется освоить. Ребенка при этом можно поддерживать двумя руками – так будет спокойней и вам, и малышу. Пусть малыш плавает «цифрой 8»: вперед, поворот, по диагонали, поворот, снова по диагонали и т. д.
Этап 4: На животике
Переверните младенца на живот, но при этом придерживайте его голову за затылок и под подбородок так, чтобы она всегда оставалась над поверхностью воды. Совершайте покачивающие движения, имитирующие плавание ребенка вперед-назад.
Если вы чувствуете себя неуверенно или боитесь, что малыш выскользнет из ваших рук, воспользуйтесь плавательным кругом.
Этап 5: Ныряние
Освоить ныряние рекомендуется как можно раньше. Это убережет ребенка от утопления, когда вы поедете с ним на море или на речку. Кроме того, это сформирует у малыша доверительное отношение к воде и укрепит его нервную систему.
Но сразу погружать младенца в воду с головой нельзя. Для начала нужно приучить его к ощущению воды на лице. Для этого дайте крохе команду: «Ныряем!» и сбрызните его личико теплой водой. Постепенно дитя привыкнет к брызгам и воде в области лица и инстинктивно станет задерживать дыхание. Только теперь можно погружать младенца под воду с головой. При этом помните, что его ни в коем случае нельзя отпускать. Первое ныряние должно длиться не более одной секунды, позже время ныряния увеличивается до 5-6 секунд.
Собираемся в бассейн
Теперь, когда ребенок освоил азы плавания, а также немного подрос и окреп, можно отправляться в бассейн.
Если вы решите осваивать плавание с грудничком не дома, а в бассейне до исполнения малышу одного месяца, будет лучше, если на занятие с сыном или дочкой сходит папа. У мамы в это время еще не закончатся послеродовые выделения, поэтому купание в бассейне для нее противопоказано.
Что взять с собой в бассейн?
- Специальные подгузники для купания.
- Несколько запасных обычных подгузников.
- Теплое большое полотенце.
- Чепчик и теплый комбинезон или халатик.
- Клеенку.
- Пеленку.
- Мягкое средство для мытья или натуральное жидкое мыло.
- Влажные салфетки.
- Ватные палочки (после купания нужно просушить ушки малыша).
- Круг для плавания (если вдруг вы почувствуете волнение, воспользуйтесь кругом).
- Несколько любимых игрушек малыша.
Для плавательных принадлежностей лучше выделить специальную большую спортивную сумку.
С инструктором или без?
Ответ на этот вопрос очевиден. Помощь инструктора необходима при первых купаниях грудничков в бассейне. Кроме того, инструктор покажет специальные упражнения, которые помогут ускорить физическое и психологическое развитие малыша.
В среднем занятие длится около двух часов, причем первый урок, как правило, проходит на суше.
Всего занятий с инструктором может потребоваться немного — 1-3. За это время вы и ваш малыш освоите азы плавания и будете увереннее чувствовать себя в воде.
Кому плавание в бассейне противопоказано?
Конечно, как и любая другая процедура, плавание для грудничков имеет свои противопоказания. Отложить или даже полностью исключить походы в бассейн стоит детям:
- с врожденным артритом;
- с повышенной ломкостью костей;
- с проблемами нервной системы;
- с болезнями почек;
- с острой формой гепатита;
- с кожными заболеваниями.
Всем остальным посещать бассейн можно и нужно, но следует помнить, что взаимодействие теплой воды и холодного воздуха могут привести к простудным заболеваниям. В таком случае занятия нужно прекратить и возобновить только после полного выздоровления малыша.
Заключение
Плавание для грудничков – очень полезное и интересное занятие. В воде малыш не только погружается в близкую и привычную для него «дородовую» среду, но и учится правильно двигаться, укрепляет и развивает мышцы, а также знакомится с окружающим миром. Начинать занятия по плаванию можно дома, а потом переходить в бассейн.
Дети, занимающиеся плаванием с раннего возраста, отличаются большей выносливостью и хорошим иммунитетом. Они социально лучше адаптированы и легче переносят психологические потрясения. Разве это не повод заняться плаванием со своим ребенком?
