Лимон сжигает жиры. Правда ли? Лимон для похудения: растапливаем лишний вес, как на сковороде

Если у вас нет аллергии на цитрусовые, нормальная кислотность желудка и при этом вы мечтаете похудеть – стоит обратить свое внимание на модную в наше время лимонную диету. Ее особенностью является то, что во время лимонной диеты не надо кардинально менять свой дневной рацион, недоедать и падать в голодные обмороки, при этом лимон сжигает жиры, и происходит потеря лишних килограммов.

Как лимон сжигает жиры?

Британский диетолог Тереза Чонг утверждает, что лимон способен сжигать жиры, нормализовать обмен веществ и ускорить усвоение питательных элементов. Лимонная кислота улучшает вывод токсинов из организма и стимулирует пищеварение. В результате нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, и все, что человек съедает, полностью перерабатывается организмом, а не накапливается в виде жировых отложений. Кроме того, за счет усиленного вывода токсинов лимон сжигает жиры, которые уже накопились в организме, и происходит процесс похудения.

Метод Терезы Чонг очень прост: чтобы сжигать жиры пейте лимонный сок, разбавленный горячей водой, в салаты добавляйте протертую шкурку лимона, а рыбу и мясо готовьте с добавлением кусочков лимона или его сока.

Если вам необходимо резко похудеть, то можно применить диету, которую придерживалась Бейонсеи похудела на 9 кг. Но помните, что эта лимонная диета вредна для желудка, поэтому без острой необходимости не следует ее применять.

Диета на лимонах

В течение 10 дней необходимо пить только свежеприготовленный лимонад. Его рецепт следующий: в стакан воды добавляется 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, столько же кленового сиропа и на кончике ложки кайеннского перца. Чтобы сжигать жиры, в день необходимо употреблять 11-12 стаканов лимонада. В стакане такого лимона содержится 109 калорий. Иногда можно пить чай без сахара или простую воду.

После 10 дней лимонной диеты в течение трех дней надо есть только легкие супы, употреблять фрукты и пить сок лимона с водой, но в меньшем количестве. Чтобы смягчить удар диеты по организму, во время диеты надо принимать витамины группы А, В и К. Еще раз применить диету на лимонах можно только после трех месяцев.

Еще один нюанс, который надо учитывать при употреблении большого количество лимонов или лимонного сока: лимонная кислота разъедает зубную эмаль. Для нейтрализации кислоты после приема пищи надо полоскать рот раствором соды.

Лимон сжигает жиры.Большинство людей так считают и используют этот фрукт во время похудения. Лимон содержит большое количество полезных веществ и к тому же помогает усваивает питательные элементы и выводит вредные токсины из организма человека. Сегодня мы расскажем о том, как лимон сжигает жиры.

1. На утро, нужно выпивать стакан воды с лимоном (натощак);

2. старайтесь добавлять в салаты и супчики протертую цедру лимона, а мясо и рыбу поливать лимонным соком;

3. после занятия спортом, пить нужно простую негазированную воду с добавлением немного капель свежевыжатого лимона или долек лимона. Это эффективный способ сжигания жиров и ускорения обмена веществ;

4. если вы желаете очистить желудок от шлаков старайтесь пить на протяжении двух недель домашний лимонад. Для этого вам понадобится:

дистиллированная вода
лимонный сок (3 столовые ложки)
сироп кленовый
кайенский перец (на кончик ножа)

5. Один из самых простых и доступных вариантов сжигания жира – это употребления с небольшим куском мяса кролика или курицы 1 лимона с кожурой. Именно витамин С и белок вырабатывают полезные вещества, которые помогают ускоренно сжигать лишний жир;

6. Для укрепления иммунитета употребляйте грейпфрутовый сок вместе с лимонным;

7. В кожуре лимона содержится один из самых важных веществ – это пектин. Это отличный источник клетчатки, поэтому аппетит у человека снижается и происходит процесс замедление усвоения сахара в организме;

8. Еще один вариант для снижения веса. Берем зеленый чай, бросаем небольшую дольку лимона и добавляем яблочный уксус (1 чайная ложка). Такой настой нужно пить до 3 раз в день;

9. Добавляйте кашицу лимона в питьевую воду. Это очищает организм от вредных веществ и способствует интенсивному похудению.

Но помните, что применять лимон во время диет нужно крайне аккуратно. Потому как лимон, кроме того что сжигает жиры, вызывает у большинства людей аллергические реакции, а лимонная кислота может негативно сказаться на зубной эмали.

Лимон зарекомендовал себя, как отличное средство для похудения, поскольку содержит немало веществ, способных выводить жиры и налаживать обмен веществ. А еще укрепляет иммунитет, защищает от простуд. Но при этом имеет и ряд противопоказаний, которые необходимо знать тем, кто желает быстро скинуть лишние килограммы.

Особенности похудения при помощи лимона

Считается полезной, взаимодействуя с ферментами, она стимулирует пищеварение и выделение желудочного сока. Что гарантирует такой эффект? Прежде всего, состав цитруса.

Положительные свойства:

Пектин, содержащийся в плоде, обволакивает стенки кишечника.
Приглушает голод.
Витамин С в цедре повышает иммунитет.
Калий, цинк, бор и медь поддерживают организм в тонусе.

Отрицательные свойства:

Может повредить зубную эмаль. Поэтому после сока нужно прополоскать рот.
При заболеваниях желудка или кишечника лимон повышает кислотность.

На лимонной диете есть возможность сбросить в день до 2 килограмм, но диетологи предупреждают, что такое действие достигается за счет потери не столько жира, сколько жидкости. Метод хорош для быстрого сбрасывания веса. Но рассчитывать на стойкий эффект можно лишь при постоянном употреблении цитруса.

Жесткая диета позволяет потерять до 5 килограмм за 2 дня, но перед ее применением необходима консультация у диетолога. Вода с лимоном повышает кислотность, в результате чего быстрее усваивается кальций. Этот элемент помогает , выделить дополнительную энергию. Если кальций усваивается быстрее, процесс сбрасывания веса начинает активизироваться. Употреблять можно не только сок, но и цедру.

Методы лимонного похудения

Самый простой и эффективный метод – . Налаживает пищеварение, выводит токсины, чистит сосуды. При этом не требуется жесткое ограничение в еде, достаточно сократить количество нежелательных продуктов. Лимон гарантирует результат и в сочетании с другими жидкостями.

Лимон и вода

Такой напиток рекомендуется пить по утрам. Если вес человека до 70 килограмм, то порция – сок половины плода на стакан воды. При весе выше 80 килограмм разводят уже целый лимон. Можно добавить чайную ложку меда. Хорошо зарекомендовал себя и напиток из отвара ромашки с лимоном.

Ингредиенты:

сухая ромашка – 1 ч. ложка;
лимон – 3 дольки;
вода – 1 стакан.

Приготовление: траву залить кипятком, добавить лимон. Укутать, ночь настоять. Выпить за день за 5-6 заходов.

Лимон и сахар

Лимон с сахаром известен, как отличное средство при простуде, помогает одолеть вирусы, снизить температуру и воспаление. Но такое сочетание применимо и для похудения, поскольку этот микс:

выводит токсины;
обладает мочегонным действием, выводит лишнюю жидкость;
приглушает чувство голода;
восполняет нехватку глюкозы.

Эфирное масло

Для похудения используют также эфирное масло лимона. Только его надо не кушать, а вдыхать. Жидкость заливают в аромалампу, прибор зажигают и несколько минут наслаждаются ароматом. Диетологи отмечают, что такой способ отлично отбивает аппетит и хорошо подходит тем, кому противопоказано употреблять цитрусовые в пищу. Можно составить микс из масел лимона, яблока, розы, мяты или лаванды, эффект лимона при этом сохраняется.

Лимон с имбирем

Имбирь считается одним из самых действенных средств для снижения веса, а в соединении с лимоном эффект усиливается. Но при этом имеет и ряд противопоказаний. Имбирь нельзя употреблять при:

аллергии;
заболеваниях печени и сердца;
кровотечениях;
беременности;
кормлении грудью.

При злоупотреблении имбирь вызывает изжогу и запоры. Но если противопоказаний нет, для сочетания с лимоном подойдет свежий, сушеный или замороженный имбирь. Для сухого порция должна быть в 2 раза меньше.

Имбирно-лимонная смесь с медом

Ингредиенты:

лимон – 1 шт.;
корень имбиря – 1 шт.;
мед – по вкусу.

Приготовление: лимон и имбирь измельчить в блендере или натереть на терке. Тщательно перемешать, добавить мед. Принимать по 3 ст. ложки в день, за полчаса до еды. Хранить в холодильнике.

Имбирно-лимонный напиток

Ингредиенты:

цедра лимона – 1 ч. ложка;
тертый имбирь – 1 ч. ложка;
вода – 2 стакана.

Приготовление: лимон и имбирь залить теплой водой, настоять 12 часов. Процедить. Пить по 1 стакану в сутки. Хранить в прохладном месте.

Чай с лимоном

Действие зеленого чая с лимоном:

понижает процент вредного холестерина;
укрепляет иммунитет;
заряжает энергией;
расщепляет жиры;
притупляет аппетит.

Вес снижается благодаря антиоксидантам, которые содержатся в составе зеленого чая. Более эффективен с добавлением имбиря.

Ингредиенты:

корень имбиря – 20 г;
вода – 250 мл;
лимон – 0,5 плода;
зеленый чай – 1 ч. ложка.

Приготовление: имбирь залить теплой водой, проварить полчаса. Остудить немного, чтобы вода была горячей, залить листья зеленого чая. Выдавить сок лимона, потереть цедру, добавить в напиток. Перелить в термос, настоять 40 минут. Процедить, пить за полчаса до еды в теплом виде.

В сутки можно употреблять не более 3 кружек напитка!

Лимон и сода

Такой микс очень эффективен, но крайне опасен для людей с сосудистыми заболеваниями, язвой, аллергией на цитрусовые или соду.

Ингредиенты:

сода – 0,5 ч. ложки;
вода – 300 мл;
лимон – 0,5 плода.

Приготовление: выжать сок, добавить соду и воду. Пить маленькими глотками, по 1 порции в день. Для улучшения вкуса можно добавить мяту и лед.

Кефир и лимон

Кефирно-лимонную диету считают изобретением спортсменов, когда вес уходит, а силы и энергия остаются. Но придерживаться ее разрешается не более 1-2 дней. Пить лучше обезжиренный , но и от продукта обычной жирности эффект будет тот же. Сок лимона можно добавлять в кефир либо съедать плод в виде долек.

Завтракаем 0,5 литра обезжиренного кефира и половинкой лимона.
Обедаем такой же порцией напитка, но с целым лимоном.
Ужин составляет порцию, аналогичную завтраку.

Такая диета опасна при пониженной кислотности!

Лимонная диета на неделю

Большую популярность снискала лимонная диета, когда количество лимонов вводится в рацион по принципу возрастания. Жидкости нужно пить не менее 2 литров в сутки. Из плода используется кожура, сок и мякоть.

Правила диеты:

День 1

Утром выпить стакан теплой воды с лимоном: 1 плод на 200 мл. Через 20 минут съесть кашу на воде или фруктовый .
Полдник – 200 г творога с 1 ч. ложкой цедры.
Обедаем овощным супом и запеченной рыбой, куда добавляется цедра.
Ужинаем отварным куриным филе – 150 г и овощным салатом либо кашей.

День 2

Натощак выпить воду с соком 2 лимонов. Завтракаем мюсли с цедрой на воде и яблоком. Слабый чай, .
Полдник – кефир со злаковыми хлебцами.
Обедаем рыбным супом, куда добавляем ложку цедры, и гречкой с паровой тефтелькой.
Ужинаем фруктовым салатом с и мякотью лимона.

День 3

Порция на стакан воды – 3 лимона. Через 20 минут – паровой омлет, овощи.
Полдничаем фруктами с орехами и цедрой.
Обедаем супом с фрикадельками из куриного мяса и салатом из редиски с огурцами, куда добавляем сок лимона.
Ужинаем стаканом кефира и яблоком.

С 4 по 7 день по утрам количество лимонов на стакан увеличивается на 1 плод. Чтобы проглотить воду с соком 7 лимонов можно в напиток положить мед, еще разрешается поделить порцию, добавив часть сока в чай. Меню из предложенных продуктов варьируется.

Противопоказания

Главное противопоказание для применения лимонной диеты – заболевания желудка или кишечника. Даже слабо выраженный гастрит может быстро развиться в язву. Лимон часто вызывает изжогу. Нельзя устраивать подобные разгрузки подросткам, беременным и кормящим мамам.

Запрещено похудение на лимоне при таких заболеваниях:

повышенная кислотность желудка, язва;
энтероколит;
гепатит;
нефрит;
холецистит;
панкреатит.

Чтобы напиток принес максимальную пользу, важно соблюдать правила его приготовления и употребления. Пить надо несколько раз в день, с утра – натощак, потом – между приемами пищи, но не чаще 3 раз в день. На ночь – за час до сна.

Несколько ценных советов:

Употреблять воду с лимоном нужно теплой, холодная угнетает обмен веществ.
Во время диеты кушать побольше овощей и фруктов.
, чтобы снизить влияние кислоты.
Напиток пьют маленькими глотками, это притупляет жажду и голод.
Если очень хочется кушать, можно выпить стакан обычной воды.

При соблюдении лимонной диеты важно учитывать общий рацион. Непременное условие – пить не меньше 6 стаканов обычной воды в сутки.

Мнение врачей

Свойства лимонной диеты изучали многие медики и пришли к мнению, что лимон действительно способствует избавлению от лишнего веса. Поскольку причиной ожирения чаще всего являются проблемы с желудком и кишечником. А лимон не только налаживает работу пищеварения, но и выводит токсины.

Диетолог Тереза Чанг в своих трудах отметила, что нет необходимости придерживаться жесткой диеты, чтобы избавиться от ненужных килограммов. Достаточно употреблять меньше вредных продуктов и включить в меню лимонный сок.

Стремление быстро похудеть свойственно многим людям, лимон может существенно помочь в решении этой проблемы. Но важно не злоупотреблять этим экзотическим фруктом. Бесконтрольное увеличение количества потребляемых плодов может дать не положительный, а отрицательный результат. А восстанавливать организм, травмированный излишней кислотностью – процесс долгий и сложный.

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Кушать и худеть, — мечта многих «пышечек». В принципе, это реально. Нужно только правильно выбирать себе продуктовых союзников. О том, как лимон сжигает жиры, рассказывают диетологи.

Помощь метаболизму

Как содействует знаменитый цитрус нелегкому делу похудения, написано немало книг. Но все диеты, системы питания построены на одном: свойства лимона активизируют обмен веществ. То, что цитрус в числе рекордсменов по количеству «всемогущего» витамина С, знает любой школьник. Но, главное качество этого витамина в нелегком деле похудения – это способствование правильному обмену веществ, питанию тканей, стимулированию печени, выведению токсинов.

Когда люди задают врачам вопрос: сжигает ли жир лимон, ни один специалист не даст утвердительного ответа. Лимон, также как ананас, грейпфрут и прочие «нашумевшие» пособники стройности НЕ СЖИГАЮТ жир. Уникальный состав этих «витаминных бомб» способствуют обмену веществ, что является главным условием для нормального функционирования организма.

Если вы не будете уплетать килограммами торты, сможете планировать в рационе продукты, сочетаемые друг с другом, есть лимоны или пить напитки с участием этого фрукта, то обязательно похудеете. Но, к сожалению, не понимая всей сложности биохимических процессов, протекающих в организме, прекрасные дамы, прочитав броский заголовок очередной «лимонной диеты», набрасываются на кислый продукт без меры. Такой «цитрусовый фанатизм» заканчивается заболеваниями ЖКТ и прочими недугами. А это уже – гарантированное похудение, только какой ценой!

Худеем правильно с лимоном

Лимон обладает еще одним секретом, который присущ только цитрусовым. Это витамин Р – сложнейший флавоноид, обладающий мощной биологической активностью. В союзе с «коллегой» витамином С, уникальный витамин Р запускает окислительно-восстановительный процесс. Благодаря такой лаборатории, активизируется пищеварение и вывод токсинов. Чтобы организм быстрее избавлялся от шлаков, его нужно стимулировать участием лимона в рационе и планомерными физическими нагрузками. Поэтому нельзя говорить, что именно лимон сжигает жиры. Это делает комплексный подход: рацион с участием цитруса, физические нагрузки и различные SPA-процедуры.

Утро станет удивительно бодрым, если до завтрака выпить стакан воды с лимонным соком. Лучше, если вода будет ионизированная, то есть прошедшая очистку серебром. Вполне допустимо участие талой, родниковой, отфильтрованной воды. Лимон славится способностью послаблять кишечник. В деле похудения – это огромный плюс. Но не всем «нравится» расстройство кишечной деятельности. Чтобы после утренней порции лимонного напитка не одолел понос, рекомендуется подсластить питье медом.

Настало время обеда? Добавьте в салатик лимонный сок, приготовьте с участием цитруса соус или просто съешьте кусочек для аппетита. Это будет гораздо полезнее, чем истязать свой организм сумасшедшими диетами, в которых количество лимонного сока увеличивается, а нужные продукты для выработки энергии уменьшаются.

Если на ужин у вас будет рыба, сдобренная лимонным соком или салатик из свежей капусты, заправленный оливковым маслом в смеси с все тем же соком, организм скажет вам спасибо, а не станет мучать болями в желудке!

Внимательнее с лимонным похудением!

Самое главное предостережение для тех, кого так увлекает тема «сжигает ли жир лимон» – это противопоказания. От утреннего лимонного сока следует отказаться гастроэнтерологическим больным, людям с высокой чувствительностью слизистой по отношению к лимону, острым и хроническим панкреатитом.

Лимонная диета

Диета на основе лимона – это прекрасный способ, позволяющий достаточно быстро избавиться от лишнего веса. Кроме того, лимон даст вашему организму множество витаминов и других полезных элементов, а также поможет ему стать более устойчивым к инфекциям и простудам.

Суть диеты

Подобно многим другим диетам, лимонная должна соблюдаться около двух недель. Стоит отметить, что рацион ее достаточно щадящий и не требует радикального ограничения в пище. Смысл состоит в том, чтобы употреблять в той или иной форме лимоны, которые помогают быстро сжигать жировые отложения.

Что касается диетического рациона питания, то каких-либо строгих ограничений по этому поводу не существует. Важно каждое утро пить лимонный сок, разбавленный водой в определенной пропорции, а также в той или иной форме добавлять лимон ко всем блюдам, которые вы едите в период диеты. Не обязательно использовать именно сок. Подходит также и цедра лимона, которая не только богата полезными веществами, то также и выполняет роль ароматической добавки.

Больше всего в вашем рационе должно быть именно лимона во всех его проявлениях. Следом за ним идут фрукты, овощи и зелень. Третье место в вашем рационе должны занимать разные сорта орехов, которые наполнят ваш организм витаминами и жирными кислотами. Чтобы несколько нейтрализовать агрессивную кислотную среду, создаваемую лимоном, важно обязательно употреблять белок. В наибольших количествах он содержится в мясе и рыбе. Не забывайте, что эти продукты перед приготовлением также стоит обработать лимонным соком. Допускается также употребление жирных сортов рыбы.

Чего есть нельзя

Даже такая щадящая диета имеет некоторые ограничения, которые касаются продуктов, употребляемых в пищу. Есть определенные ингредиенты, которые снижают эффективность лимона, поэтому их нужно исключить из меню или же значительно сократить их потребление. К таким продуктам относится всевозможная консервация, жирные сорта мяса, белый хлеб, а также рис и кондитерские изделия (их потребление на период диеты нужно исключить полностью).

Значительно снижает эффективность диеты также алкоголь и никотин, содержащийся в сигаретах. Кроме того, они могут привести к заболеваниям пищеварительной системы, т.к. стенки желудка и кишечника и без того несут большую нагрузку, связанную с повышенным уровнем кислотности лимонного сока.

Диетическое меню

Лимонная диета рассчитана на две недели. За этот короткий промежуток, при соблюдении всех условий, вы сможете избавиться примерно от 5 кг лишнего веса. Один из ключевых моментов диеты – это лимонный сок, который нужно пить по утрам, а также в течение дня. При этом есть определенная схема, которая определяет концентрацию напитка.

Суть заключается в том, что на стакан воды должен приходиться один лимон. Так, в первый день вы разводите сок одного плода в стакане воды, второй день – два лимона и два стакана воды и так далее. На седьмой день необходимо добавить к напитку мед, а со следующего дня ведите счет в обратном порядке, чтобы к концу диеты снова вернуться к исходной дозировке в виде стакана воды с соком одного лимона.

Утром обязательно нужно выпить стакан лимонного напитка. И только через час после можно позавтракать. Остальные порции лимонного сока выпиваются равномерно в течение дня.

Полезная информация

Поскольку лимонный сок достаточно агрессивно действует на стенки и слизистую желудка, то важно, чтобы приемы пищи были достаточно частыми. Постарайтесь каждые 4 часа что-нибудь съедать. Несмотря на то, что диета полностью исключает сладости, для тех, кто не представляет без них своего существования, разрешено делить плитку черного шоколада на целый день.

Помимо регулярного приема лимонного сока, ежедневно нужно выпивать дополнительно по 3 литра очищенной воды, чтобы ускорить обменные процессы, а также простимулировать вывод токсинов и прочих вредных веществ из организма. Также не стоит забывать и о здоровье зубов. Чтобы кислая среда, создаваемая лимоном, не разрушала зубную эмаль, пейте «лимонад» через соломинку, а также полощите рот после его употребления.

Окончание диеты не является сигналом для полного исключения лимона из вашего меню. Для того, чтобы поддерживать достигнутый результат, этот продукт должен присутствовать в рационе хотя бы в качестве ароматической добавки к чаю.

Лимонная диета является достаточно эффективным методом похудения. Главное – это соблюдать правильный режим питания. Кроме того, не пытайтесь ускорить наступление эффекта за счет употребления ударных доз кислоты. Так вы только навредите себе. Кроме того, перед тем, как сесть на диету, пройдите обследование у гастроэнтеролога, чтобы убедиться в отсутствии у вас противопоказаний к употреблению большого количества лимона.

Будьте красивыми!

Лимон – это кладезь витамина С. Всем известно, что лимон незаменим при простуде. Лимонный сок расщепляет жиры и не позволяет им усвоиться. Но чистый лимонный сок употреблять нельзя, так как можно сильно повысить кислотность. О том, как употреблять лимон, чтобы похудеть поведает эта статья.

Почему лимон помогает похудеть

Лимонная кислота улучшает вывод токсинов из организма и стимулирует пищеварение. В результате нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, и все, что человек съедает, полностью перерабатывается организмом, а не накапливается в виде жировых отложений. Кроме того, за счет усиленного вывода токсинов лимон сжигает жиры, которые уже накопились в организме, и происходит процесс похудения.

Вода с лимоном

Считается, что для похудения утром нужно выпивать стакан воды с лимоном (натощак).

После занятий спортом, пить нужно простую негазированную воду с добавлением немного капель свежевыжатого лимона или долек лимона. Это эффективный способ сжигания жиров и ускорения обмена веществ.

Отличным средством для избавления от жира является вода с кашицей лимона: Очистите лимон от кожуры. Измельчите его в блендере. Добавляйте одну чайную ложку в воду, которую пьете. Выпивая в день суточную норму воды с лимоном, в вашем организме не будут задерживаться лишние жиры.

Лимонный сок можно не только добавлять в воду. Им можно спрыскивать мясные блюда, салаты и рыбу.

Лимонад, сжигающий жиры

Если вы желаете очистить желудок от шлаков старайтесь пить на протяжении двух недель домашний лимонад. Для этого вам понадобится:

дистиллированная вода
лимонный сок (3 столовые ложки)
сироп кленовый
кайенский перец (на кончик ножа)

Чай с лимоном как средство для похудения

Еще один вариант для снижения веса. Берем зеленый чай, бросаем небольшую дольку лимона и добавляем яблочный уксус (1 чайная ложка). Такой настой нужно пить до 3 раз в день.

Польза от лимонной кожуры

В кожуре лимона содержится один из самых важных веществ – это пектин. Это отличный источник клетчатки, поэтому аппетит у человека снижается и происходит процесс замедление усвоения сахара в организме.

Опасности лимонного метода борьбы с жирами

Диета Бейонсеи на лимонах

В течение 10 дней необходимо пить только свежеприготовленный лимонад. Чтобы сжигать жиры, в день необходимо употреблять 11-12 стаканов лимонада. В стакане такого лимона содержится 109 калорий. Иногда можно пить чай без сахара или простую воду.

Специалисты о лимоне для похудения

Британский диетолог Тереза Чонг утверждает, что лимон способен сжигать жиры, нормализовать обмен веществ и ускорить усвоение питательных элементов.

Отзывы людей, испытавших лимонную диету

«Каждое утро натощак выпивать лимонный сок, в первый день — один лимон, во второй — два и т.д. Доводим до 6 лимонов и начинаем уменьшать: на седьмой день — пять лимонов, на восьмой — четыре и т.д.
Итого 13 дней и 36 лимонов. Питаетесь при этом, как обычно. Ну, лучше, конечно, умеренно. И проводить эту экзекуцию лучше не чаще раза в год. Ну это понятно, хотя язва так быстро не образуется, но желудок не обрадуется точно. Пить лучше через трубочку, а потом обязательно прополоскать рот раствором соды.
Я пила сок этот в 17 лет первый раз, у меня ушло 4 см в талии и бедрах. Скажу сразу, что кислотность у меня пониженная, поэтому мне эти лимоны в общем-то понравились. И ничего не болело. Правда, шесть лимонов — это так много сока, еле уместился в самую большую кружку.
В общем, решила я этот опыт повторить. Чем больше жира, тем заметнее результат, сейчас у меня этого жира стало очень много, я давно не взвешивалась и подозреваю, что вешу уже не 73 кг, а все 77 Я в отчаянии, поэтому решила повторить этот радикальный метод.
Завтра у меня будет третий день.»

«Много лимонов не надо, чтоб желудок не посадить… Не думаю, что от лимонов стройнеют, но организм он очищает: я много где об этом читала и периодически сама утром пью тёплую воду с лимоном»

«Лимон действительно сжигает жиры, а вернее его сок. Тем не менее, вместе с жирами он также поедает и вашу систему пищеварения. Лимонный сок нельзя назвать хорошим средством в борьбе с лишним весом. Он больше подойдет тем, кто не желает потолстеть. Лимонный сок на 10% увеличивает процесс метаболизма, стакан такого сока в день способен сжечь от 150 до 180 калорий. Однако, как уже было сказано он сожжет вам и желудок. Противопоказан такой способ похудения людям страдающим от любых форм гастрита или болезней пищеварительной системы.»