すべてを悪く生きたくない。あなた自身の人生に対する新しいインセンティブ、新しい夢、新しいモチベーションを見つける場所。うつ病の主な種類

「私には生きていく力がない」という考えが現れたら、それは問題があることを知ることが重要です。この考えが定期的になり、何度も再発する場合は、助けを求めることを真剣に検討する必要があります。

繰り返しますが、生きる力をどこに見出すか常に考えているなら、間違いなくそうすべきです。心理療法士を見つける この問題について話すために。

なぜ私たちは生きる力を失ってしまうのでしょうか？

この考えは一体どこから来るのでしょうか？なぜ私たちはある時点で全くの無力感や弱さを感じるのでしょうか？

原則として、主な理由は予期せぬ「強い心理的打撃」です。喪失感、死別を経験した人には、無意味さと絶望感が襲いかかります。愛する人, 社会的地位、大量、仕事または健康。現時点では、孤独な人は特に危険にさらされており、なぜ、そして何のために生きていくのかを答えることがより困難です。

心理療法士に相談できない場合はどうすればよいですか?

専門家に頼れないときは、メンターを見つけてください。たとえば、この件で「塩を1ポンド食べた」女性がいます。彼女に助けを求めて、しばらくガイドしてもらいましょう。ガールフレンドではなく、お気に入りの先生の意見のように、自分にとって権威のある意見を持っている人にしましょう。

自分一人では解決できないので、気にかけてくれる人が必要であることを認識しましょう。あなたの頭は今、市内で最も不利な地域のように危険であり、一人でそこを歩くことはできないことを理解してください。重要なのは、変化する準備をし、アドバイスに耳を傾けることです。

分析莫大な量自殺学者が集めたデータによると、自殺は他人の無関心によって引き起こされることが多いという。取り消し不能なアクションを実行する必要はありません。

自殺問題に関する議論の多くには、「人々はこのようにして注目を集めようとしているだけだ」というほとんど軽蔑的な発言が含まれています。実際: 自殺未遂の 85 ～ 90% は未遂に終わり、生存者の場合は 4 回失敗します。より多くの女性男性よりも。しかし、人がこのようにして自分自身に注意を引かなければならないという事実は同情に値するのではないでしょうか？

特に、これには原則として多額の費用が必要ないため、人々はお互いにもっと親切になるべきです。同情的な言葉を言い、皮肉な言葉を拒否する - これ以上簡単なことはないでしょうか?

自分自身と他人に注意し、自分の声を聞く方法を知ってください。自分に力がないと感じたら、必ずサポートを求めてください。

目覚めたくないときに眠りたいとき。ベッドから出たいという欲求がまったくなく、すべての考えが存在の無意味さに帰着するとき。生きたくないとき。周りの人が何も理解できないため、コミュニケーションに完全に興味を失ったとき。そして、あなたが完全に一人になったとき、夜にこのように座って、「私自身が人生の意味以外のことについて話してもいいでしょうか？」と考えさせられます。

あなたの答えは何ですか?

結局のところ、あらゆる種類の趣味、店の割引、その他の嫌な話題について話し合うのは面白くありません。それには何の価値も重要性もありません。そしてさらに、それは迷惑です。しかし、他の人には大丈夫なのに、なぜあなたにはダメなのでしょうか？

なぜ生きたくないのですか

システムベクトル心理学は、そのような状態への欲求は音ベクトルの自然な欲求であることを示しています。

その一部を次に示します。

数年が経ち、私は心理学者、神経生物学者として訓練を受け、多くの神経生物学のコースを受講し、生命の起源についての難解で心理学的な説明のいくつかの選択肢に出会いましたが、私の質問に対する答えは見つかりませんでした。私たちは何のためにここにいるのでしょうか？人生の意味、私たちの惑星、宇宙の存在の意味とは何ですか？」 - 受け取ったことがありません...
「サウンド」に関する最初の講義では、私はただ呆然と座って、聞き逃さないようにすべての単語を書き留めました。理由を知っていますか? ユーリは、私の人生を通じて私を苦しめたすべての質問に対する答えを、私の小さくて狂った頭の中に現れた意識からただ口述筆記しただけです...
信じられませんでした！そうですね、ユーリは精神性の違いについては知っています、基本的な、またはそれほど基本的ではない人間の心理学に精通しています。でもこれ？分子生物学と物理学で私が無駄に検索したこと: 生命はどこから来たのか? 彼は、最も著名な科学者でさえ書かないことについて話しました。
今では、自分の人生には意味があることがわかり、もっともっと欲しくなり、今では画面から離れることができなくなりました。講義が終わったとき、私は顔に消えない笑顔を浮かべながらただ椅子に座って、こう思ったのを覚えています。私の人生は再び始まりました - 今ではそれが理にかなっています。」

自殺は助けを求める叫びだ

誰も聞いていませんでした。

（ラヴィル・アレエフ、ライター）

生きたくない

私。このフレーズには何か深い、隠された意味があります。多くの場合、私たちは奇妙な方法を使って自分の思い通りになろうとしたり、注目を集めようとします。「喜んで電話してください」と言う代わりに、「人々は今、コミュニケーションが少し苦手になっています。お互いに電話さえしません」と言います。「できればこれを買ってください」と言う代わりに、「はい...」美しいもの...」、半分ほのめかし、半分トーン、そして深刻な侮辱:「彼らは私のことを理解していません、私を評価していません、誰も私を必要としていません。」

あなたは生きたくないのです。あなたの運命に何かが起こりました、そしてあなたはそれをさらにどうやって生きていけばいいのかわかりません...でも、気分を変えたいですか？そう、まさにその雰囲気。結局のところ、私たちは多くの場合、周囲の現実を変えることはできませんが、それに対する私たちの態度を変えることしかできません。あなたの反応、あなたの認識。必要なのは欲望だけです。

病院の医師には2種類の患者がいます。 1つ目は、人々が自分が病気であることを認識することです。彼らは治しに来ているのです。後者もまた、自分が病気であることは知っていますが、回復する必要はなく、病気が必要です。病気が自分を養い、自分を気の毒に思うことがあって、不平を言い、自分がどれほど病気であるかを伝えるのが大好きです。彼らはあたかも劇場に行くかのように病院に行き、そこでは自分たちが主人公です。彼らは医師からの処方箋を事前に拒否します。「結局のところ、彼らは何も知らず、何の助けにもなりません。」精神状態に関しても同様で、助けが必要だと理解している人もいれば、ネガティブな気分を大事にして養っている人もいます。あなたはどんなタイプの人ですか?

2 回目であれば、記事を最後まで読まずにページを離れる可能性が高いと思います。 2 番目のタイプの人は、自分とは異なる視点に耳を傾ける忍耐力がありません。彼らは自分たちの人生について部外者の視点を必要としません。

自分の魂の中で起こっていることが異常で破壊的なものであることを理解し、建設的な脱出方法を探す準備ができているのであれば、読み進めてください。それに対して何をすべきかを一緒に考えてみましょう。

ステップ1は嘘から抜け出すことです。

簡単だなんて言ってないよ。

私は真実を明らかにすることだけを約束しました。

モーフィアス（映画『マトリックス』）

生きたくない、何もかもうんざり、死にたい…なぜ自殺の問題が浮上するのでしょうか？まず第一に、人生についての誤った認識が原因です。

人類が何を夢見、何を目指しているのかに注目したことがありますか? 少なくとも取ってください民話: 組み立て式のテーブルクロス、ストーブとパイクの上のエメリヤ、気まぐれをすべて叶えてくれる、ランニングブーツ、金魚、ジャグからジン。人類は若返りの秘薬を熱心に求めており、あらゆるテクノロジーは人間の生活を簡素化し、楽にすることを目的としています。私たちは、楽で気ままな生活を望む本質的な欲求を持っています。しかし、現実はこれです。人生は困難で、試練と喪失に満ちています。ある時点で、私たちは突然、友人が裏切ったり、愛する人が変わったりする可能性があることに恐怖とともに気づきます。職場では賃金は支払われませんし、私たちがアパートを借りている家主はそんなことは気にしません。彼はお金が必要で、それだけです。私たちは、自分にとって大切な人たちが死ぬべき存在であり、そして突然死ぬ運命にあること、ほとんどの人は魂がなく利己的であり、自分自身を失望させてしまう可能性があることを学びます。

この真実が私たちに明らかにされたとき、私たちはそれに対する準備がまったくできていないことがわかります。私は現実から逃れたいと思っています。仕事、アルコール、ドラッグ、そしておそらくはこの人生から完全に逃げたいと思っています。実際、人生が困難であることを理解し、それを受け入れるのが早ければ早いほど、この人生を愛する可能性が高くなります。あらゆる喪失や問題にもかかわらず、楽をするためではなく、自分自身を克服し、状況から抜け出す方法を見つけ、人として成長する機会のために愛すること。それは「人生」と呼ばれる素晴らしいプロセスです。

生きたくないとき、どうやって生きていけばいいのでしょうか？

人の中にあるものは間違いなく

その人が持っているものよりも大切なもの。

アルトゥール・ショーペンハウアー（ドイツの哲学者）

したがって、人生は最初は困難です。しかし、次に何をすればいいでしょうか？うつ病の板の下から抜け出し、絶望的な困難な状態を取り除くにはどうすればよいでしょうか？挫折せず、前に進むにはどうすればよいでしょうか？上で引用したドイツの哲学者の言葉にもう一度注目していただきたいと思います。少し言い換えさせてください。重要なのは、あなたがどこにいるかではなく、あなたが誰であるかです。形式は内容ほど重要ではありません。重要なのはあなたの性格、あなたの魂です。教育する必要があり、投資する必要があり、投資する必要があるのは魂です。今、あなたの人生で何が起こっていても、あなたは自分自身の個性に適切な投資を始めることができます。この質問は、今日提供されている自己啓発テクニックよりもはるかに深いものです。なぜなら、それを創造した方だけがあなたの魂を整えるのを助けることができるからです。

私は神のことを話しているのです。私がキリストについて話しているのは、私が他の神の存在を信じていないからです。なぜなら、この疑問は私が個人的に調査し、検証したからです。キリストを知ることによってのみ、人は自分の魂に平和と静けさを見出し、自分の人生に訪れたすべての苦しみの意味を理解し、どこにどのように従う必要があるのかを明確にし、理解することができます。

キリストは追随者たちにこう言われました。「世ではあなたがたには艱難が訪れるだろうが、元気を出して、わたしはこの世に勝ったのだ。」（聖書、ヨハネの福音書、16章33節）。

神は私たちが困難に直面するだろうと警告し、すぐに信仰、つまり私たちの神がこの世で勝利を収められたという理解に基づく勇気を呼び掛けています。人に必要なのは神に従うことだけです。プロトタイプとして、地雷原と、そこを通り抜けて仲間たちにこう言う分隊長を想像してみてください。あなたがしなければならないのは、私の足跡に従うことだけです。道をたどって、逸れないでください。そうすればあなたも通りますよ！」

私たちが乗り越えるためにも人生の道、イエス・キリストに従う必要があります。神は人々を救い、私たちを混乱、成り行き任せの混乱した生活から導き、弱っている人たちに力を与え、私たちの粗末で死んだ魂を復活させるために来ました。

新しい生活を始めるにはどうすればいいですか？

「」とは言わないでください。 生きたくない！始めましょう新しい生活神様と一緒に！これを行うにはどうすればよいでしょうか? 神が存在するという信仰を持って、悔い改めから始めてください。霊的な生活を送り始めましょう。祈り方を学び、聖書を読みましょう。この道を歩めば、あなたとあなたの人生はすぐに変わります。今この道を進みたいのであれば、この祈りを声に出して読んでください。

「天の御父よ、私は自分が罪人であることを認めます。しかし、あなたはありのままの私を愛してくださっていることに気づきました。あなたは、私が滅びずに永遠に生きるように、私の代わりにあなたの独り子を十字架に与えてくださいました。私のすべての罪を赦し、私を新たに創造してくださいますようお願いします。私はあなたが私の救い主であり、私の生涯の主になってほしいと願っています。あなたによって私の人生が変わり、整理整頓されますように。イエス様、私はあなたを私の心と私の人生に招きます。私にはあなたとあなたの愛が必要です。私のすべての罪の許しと、あなたが今私に与えてくださっている救いに感謝します。イエス・キリストの御名によって祈りました。アーメン"。

世界が突然灰色に見え始め、人生で何も満足できない場合、私たちは多くの場合、人生自体をあきらめる準備ができています。あなたが「生きたくない」と真剣に考えている場合、これは多くの場合、次のような小さな気分が組み合わさったものです。悪い睡眠食欲の変化（強い増加または減少）。もちろん、起き上がって日常生活を営む気になれない場合は、愛する人に、優れた心理療法士との面談を手配するように頼んでください。ただし、非常に深刻な場合を除いて、うつ病は錠剤を使用せずに治療する必要があります。「生きたくない、どうしたらいいの？」 - この質問は検索エンジンでますます検索されています。何が役立つかについて話しましょう。

まず、自殺の手段を考えているなら、それは絶対だと言える。現在の方法耐え難いほど痛い。しかし、もっと恐ろしいのは死ぬ前の苦しみではなく、死の後に待っている恐怖です。一部の教会当局によると、自殺者は臨死の苦しみを無限に繰り返し経験するという。自殺は苦しみを和らげることはなく、あなたを永遠の牢獄に導くことになります。彼らはあなたのために祈ることはできません。神は命の賜物を拒否した人たちの祈りを受け入れません。自殺者に平安はあり得ません。地上で苦しみに耐え、諦めなかった人だけが真の平安を得ることができます。だから、自殺は自分に向いていない、と自分に言い聞かせてください。

第二に、人間の世界からしばらく離れて自然界に戻ってみることです。テントを持って数日間キャンプに行くのもいいですね。多くの場合、うつ病は、人がコミュニケーションで過負荷になり、完全にリラックスできないという事実が原因で発生します。余裕があれば、療養所で一人部屋を借りて一人になるのも良いでしょう。多くの場合、数日後、水の流れる音、森の音、鳥のさえずりを聞くと、世界が違って見えるようになります。生きることに疲れたらどうすればいいですか？迷惑な要素からしばらく離れてください。

第三に、最大限の身体活動を行うようにしてください。「生きたくない、どうしたらいいの？」疲れ果てるまで働きましょう。少なくとも 20 km を走るという目標を設定し、タスクを完了すると、生化学的状態が劇的に変化します。食べて、飲んで、寝たいだけになります。そして次の日、朝起きるとすぐに新しい状態を感じるでしょう。そして、こうやって気分を変えるチャンスもあります。ちなみに、うつ病は電気けいれん療法で治療できます。本当に強力な対策が必要になるまで待たずに、自分自身に多くのストレスを与えた方が良いのではないでしょうか?

4番目に、家の掃除を始めます。イライラしたりストレスになったりするものは、さっさと捨ててください。これはうつ病からの素晴らしい軽減をもたらします。不快なことに遭遇しないと、世界の認識が変わることがよくあります。元恋人の写真や彼の贈り物を見ると気分が悪くなる場合は、処分しましょう。あなたのものウェルネスもっと費用がかかります。

五番目に、協力的な人々とのコミュニケーションを求めます。ただアルコールは飲まないでください。アルコールは憂鬱を増大させますが、人々の気分をほんの少しだけ高揚させるだけです。良好な状態。そして酔った人は「生きたくない、どうすればいいの？」と尋ねます。症状はより深刻になり、自殺に至ることが多くなります。さらに、それは脳のスイッチをオフにします。これがうつ病の状況であなたを助けることができる唯一のものです。だから、座っている枝を切らないでください。信頼できる身近な人がいない場合は、ヘルプラインに電話してください。

6番目に、あなたの人生で何を変える必要があるかを探してください。おそらく、あなたは間違った人と一緒に暮らし、間違った教育機関で学び、嫌いな仕事に就いているのかもしれません。これらのストレスにより毎日憂鬱な気分になり、「生きたくない、どうすればいいですか？」という疑問が生じました。質問ではなく、心からの叫びのように聞こえます。状況を変えない限り、物事は楽にはなりません。

生きたくないですか？人生をよりカラフルにするために何ができますか? 落ち込んでいるとき、私たちは世界を狭く見て、多くが見えないので、ありのままを愛することを学びましょう。自分自身に間違いを犯す権利を与えてください。そして人生を変える権利。あなたの行動はあなたの愛する人にとって理不尽に見えるかもしれませんが、これはあなたの人生であり、それに対して責任があるのはあなただけです。だから自分の心に従い、新しいものを探してください

人が「生きたくないならどうしよう」と考えるとき、それはその人がすでに始めていることを意味します。黒のストライプ。誰もがいつか絶望し、もう生きたくないという結論に達します。人によっては、その考えを単に脇に置いて、日常の活動を続ける人もいます。残念ながら、誰もが憂鬱な気分から簡単に抜け出せるわけではなく、そのような閉じ込められた状態のままです。この場合はどうすればよいですか、自分自身と隣人が対処できるようにするにはどうすればよいでしょうか？

人が生きることに疲れ、問題と闘うのに疲れたとき、死が唯一の出口であるように思えます。私はただ、あらゆる問題から自分を隔離し、問題から遠く離れて、何も考えたくないと思っています。残念ながら、誰もがそのような判断の誤りを理解しているわけではありません。

の上現時点で, 人口の5分の1がうつ病になりやすいと言われています。で現代世界この診断はより一般的になりつつあります。うつ病の重症度と期間はさまざまな要因によって異なります。多くの場合、私たちは自分の状態に単に注意を払わず、その結果、状態を悪化させるだけです。重大であろうとなかろうと、どんな問題も悲惨な結果を招く可能性があります。なぜ生きたくないのか、その出発点は何でしょうか?

解任
愛する人との別れ
愛する人の死
多額の損失を被る
心理的問題
面白くない仕事
一定のストレス

人それぞれの理由があります。人によっては、仕事を失うことがストレスの原因にならない場合もあります。一方、キャリア志向の人は、このニュースを聞いて落胆するかもしれません。したがって、人がいつ、どのようなきっかけでうつ病を発症するのかを正確に言うことは不可能です。時間が経つと、暗い考えに耐えられなくなり、致命的な間違いを犯す可能性があります。

うつ病にどう対処するか?

自分の状態を認識し、解決策を探しているなら、あなたはすでに成功への半分まで到達しています。大切なのは自分を閉じないことです。愛する人があなたに助けを申し出たら、断る必要はありません。孤独が最悪の考えを呼び起こすこともあります。人の性格と問題自体に応じて、あなたにとって最適な解決策を選択する価値があります。

スピリチュアルな側面

どの宗教でも自殺は推奨されていません。聖書は、人は神の戒めを守って生き、働かなければならないと述べています。私たちが直面するあらゆる困難は神によって与えられます。信者は祈り、神殿訪問、聖書を読むことによって助けられます。

自殺した人は祈りで埋葬されません。例外は、人が誤って自殺した場合、または精神疾患の影響下で自殺した場合です。この場合、司祭は葬儀を執り行い、故人の魂と彼のために祈る人々に平安をもたらします。

同じ状況がイスラム教にも当てはまります。困難に遭遇した場合は、何があっても信仰を証明して克服しなければなりません。自殺は大きな罪とみなされており、そのような行為をした人は天国に行くことができません。

生きたくない人を見分ける方法

生きたくない人に出会うことがあります。彼らが自分の状態についてあなたに話す可能性は低いです。こうなったら間違いなく アドバイスを聞いて助けようとする。一番良い方法は相手を説得することです 専門家に連絡するか、愛する人に問題について伝えてください。しかし、これが起こらず、疑いがある場合は、結果を待ってはいけません。原則として、人を遠ざける可能性のあるいくつかの兆候があります。

突然の気分の変動
激しい怒り/恥辱/罪悪感/不安
自殺や死後の世界についての頻繁な会話
友人や愛する人との付き合いを避ける
無関心な行動

これらの兆候に加えて、場合によっては、すでに自殺を決意している人がいます。 自分の生活を改善したいと考えています。つまり、未完了の仕事を終わらせ、愛する人に好きなものを与え、借金を返済し、関係がうまくいかなかった人に許しを求め、古い友人を訪問するなどです。そのような人の異常な行動を無視すべきではありません。疑問がある場合は、時間内に注意を払わなかったことを後で後悔するよりも、確認して間違いであることが証明される方が良いです。

子供が生きたくない場合はどうすればよいですか

あなたの娘や息子が生きたくない状況があります。なぜこのようなことが起こるのでしょうか?この場合はどうすればよいですか? ほとんどの場合、世界の仕組みを理解し始めたばかりの十代の若者たちは、そのような考えに陥りやすいです。うつ病の原因は成人の場合とは異なります。これは次の影響を受ける可能性があります。

法律上の問題
愛する人との別れ（10代の若者は初恋を非常に真剣に受け止めます）
両親との関係が悪い
学校や大学でのいじめ

恋愛経験 より典型的な女の子。一般に、思春期には、すべてを真剣に受け止めすぎ、恋愛に夢中になり、何らかの理由で落ち込んでしまいます。したがって、娘さんが自分の経験をあなたに話したら、必ず話を聞いて、何が何なのかを説明してください。異性とのコミュニケーションを明確に禁止すべきではありません。これは彼女をあなたから遠ざけるだけです。

もちろん、娘だけでなく息子も問題を抱えている可能性があります。 いじめは子供の自殺の主な原因である。お子さんの性別に関係なく、ちょっとしたことがきっかけでうつ病になる可能性があります。疑いがある場合は、子供と連絡を取り、奇妙な行動の理由を調べてください。子供が近づきたくない場合は、専門家の助けを求めてください。