梨は利尿作用のある果物ですか？梨の貴重な利点と、身体に及ぼす可能性のある害。妊婦と子供へのメリット

パイラスコミュニス L.

梨は人体にとってどのような効果があるのでしょうか？ 梨の優れた健康上の利点は、さまざまな果物のエネルギーと栄養価、重要な物質とビタミンの含有量を研究した結果、科学者によって認識されました。この研究では、人体に不可欠な9つの物質（プロビタミンA、ビタミンB1、B2、B3、B9、C、カルシウム、鉄、タンパク質）の存在が考慮されました。果物とベリーの中で最も評価が高いのは梨で、次にリンゴ、チェリー、バナナなどが続きます。

梨は非常に重要で有用な果樹作物であり、広い地域で栽培されています。

何千年も前に彼らは次のように書いています。「梨には元気を与え、さわやかで陽気な効果があり、気分を改善し、動悸に役立ち、膀胱の灼熱感に役立ちます...肺の病気にも役立ちます。」ペロポネソス半島は梨の地と呼ばれるほど、古代ギリシャ人やローマ人の間で人気がありました。

梨が栽培に導入されたのは 2000 年以上前です。私たちの国では、リンゴの木に次いで果物の栽培において第二位にランクされています。

フランスとベルギーでは、他のすべての果物作物よりも好まれています。フランス人は梨を国の果物だと考えており、梨のない果樹園は庭園と呼ぶに値しないとのこと。 19世紀後半にはすでに、フランスには最大900種類のこの作物が存在していました。

11世紀のルーシでは、修道院に庭園があり、他の果樹とともに梨も栽培されていました。

古代中国では、梨の木は非常に長く生きるため、梨「李」は長寿の象徴でした。中国語では、別離を表す言葉「リー」も発音されるため、恋人や友人が果物を切ったり、分け合ったりしてはいけないと信じられていました。これは悪い予兆です。

ナシ Pyrus Communis L. は、バラ科、双子葉綱の属です。ロシアのヨーロッパ地域の森林草原と草原地帯、南ウラル、コーカサス、クリミア半島の森林の縁に沿って、山林の明るい斜面に自生しています。

これは光を好み、乾燥に強い植物で、土壌に要求はありませんが、緩くて軽く、腐植質が豊富な砂質および粘土質の石灰質土壌でよりよく成長します。木の根は深くまで強く発達し、地表近くで弱く枝分かれします。

一般的なナシは新しい品種開発の基礎となっています。栽培品種は接ぎ木によって得られ、繁殖されます。

一般的な梨は、高さ25メートル、直径25センチメートルまでのまっすぐな幹を持つ落葉樹です。花は白く、つぼみではピンクがかっており、6〜12個の散房花序に集められます。他家受粉はミツバチによって行われますが、ミツバチは梨に受粉して果物を十分に収穫するために必要です。葉が咲く少し前の4月から5月に咲きます。梨は良い蜂蜜の植物です。

梨は一年中いつでも美しく、春には真っ白な花で覆われ、秋には葉がオレンジ色に赤くなり、明るい炎で他の木々の中で目立ち、周りのすべてを飾ります。野生の梨の寿命は50〜80年から300年です。

Pyrus 属の学名は、この木のローマ名に由来しています。学名「communis」はラテン語「普通」から翻訳されたもので、この種の蔓延の高さに関連付けられています。

梨の有益な特性と禁忌

梨の有益な特性は、民間療法で長い間使用されてきました。野生および栽培の梨の果実とそれらから作られた製剤は、胃腸疾患、咳、腎臓結石、解熱剤として使用されます。

梨の人体への利点と害

梨の実は栄養価がとても高いのです。約13％の糖、リンゴ酸、クエン酸、クロロゲン酸およびその他の酸、ペクチン - 最大3.5％、フラボノイド、タンニン - 最大20％、ミネラル - カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、ビタミンB1、PP、Cが含まれています。、カロテンには、ホウ素、バナジウム、ヨウ素、コバルト、モリブデン、亜鉛などの微量元素が豊富に含まれています。

果物には、糖、酸、芳香物質の好ましい組み合わせが含まれています。食物繊維が豊富に含まれています。多くの種類の梨の果実は噛むとカリカリと音を立てます。これは果肉中に石細胞が存在し、その殻が木化繊維であるセルロースでできているためです。油っぽい品種では、果実には石細胞が含まれません。

果物と洋ナシの果汁は、毛細血管を強化するための予防薬および治療薬として使用されます。毛細血管の強化と胆汁分泌促進作用のあるクロロゲン酸が含まれているため、抗硬化作用、抗炎症作用があります。

梨ジュースは腸の機能を正常化する優れた治療法であり、腸の機能に有益な亜鉛が大量に含まれています。ジュースは食間、つまり食後1時間または食の1時間半前に飲む必要があります。

民間療法では、梨の果実の煎じ薬やジュースが胆汁分泌促進剤や利尿剤として使用され、煎じ薬が発熱時の解熱剤として使用されます。現在、生の梨と乾燥した梨の有益な特性は医療に広く使用されています。

果物にはカリウムが豊富に含まれているため、人体から水分と食塩を除去し、腎臓や肝臓への塩分の沈着を防ぎます。

生物学的に活性な化合物である配糖体アルブチンは、多くの腎臓や膀胱の病気を予防し、果物や葉に含まれており、消毒、利尿、抗炎症作用があります。

果物には、造血に重要な役割を果たす葉酸、ビタミンB9が豊富に含まれています。

フレッシュジュースやそれらから作られた飲み物は消化プロセスを改善するため、肥満や糖尿病の食事に含まれています。

乾燥梨：利点と害。 乾燥梨の煎じ薬には、防腐、抗炎症、鎮痛効果があります。煎じ薬やコンポートには収斂作用のあるタンニンが豊富に含まれており、腸疾患に役立ちます。特に野生の梨の煎じ薬は、咳の発作を和らげ、下痢を治療するのに役立ちます。

茹でて焼いた梨は肺結核や重度の咳に使用されます。ジュースは咳の反射も軽減します。

皮膚病変や湿疹の場合は、果実の果肉を1日2〜3回患部に塗布します。

咳、泌尿生殖器系の病気、アレルギー、下痢の場合：

煎じ薬：乾燥して刻んだ梨（野生の梨がさらに良い）1杯を沸騰したお湯0.5リットルに注ぎ、弱火で15分間調理し、その後2〜3時間放置します。空腹時と食前に100mlを1日4回お飲みください。

煎じ薬や梨ジュースには利尿作用だけでなく抗菌作用もあり、感染症の場合には泌尿生殖器系を浄化することができます。

煎じ薬は糖尿病の健康増進に役立ちます。

果実の濃厚な煎じ薬は、頭痛のローションとして使用されます。

乾燥梨とオートミールの煎じ薬、梨ゼリーは、小児の下痢や消化器系の病気の固定剤として処方されています。

洋梨のゼリー：

乾燥砕いた果物100gを水1リットルに注ぎ、中火で30分間沸騰させます。大さじ1を少量の冷水に入れてかき混ぜます。沸騰したスープにスプーン一杯の片栗粉を加え、かき混ぜ、沸騰させ、冷まします。 1日2回、グラス1杯をお飲みください。

梨とオートミール（ロールドオーツ）の煎じ薬を混ぜたものは、アレルギーの治療に役立ちます。

急性気管支炎の場合のレシピ:

洋ナシジュース - 1杯
ローズヒップシロップ - デザートスプーン1杯

シロップと梨の果汁を混ぜます。食後に0.5カップを1日3回お飲みください。

貧血、貧血の場合：

毎日昼食のデザートとして大きな梨を 2 個食べます。果物の皮をむき、果肉をつぶし、小さじ 2 杯の蜂蜜と混ぜます。

こんなヘルシーなデザートが作れます - オリエンタル焼き梨 :

大きな梨 4個
大さじ3 蜂蜜のスプーン
大さじ1 刻んだクルミのスプーン
生姜 1つまみ

果物の皮をむき、芯を切り取ります。次に、蜂蜜、ナッツ、生姜の混合物に浸し、果物の中央を混合物で満たし、ベーキングシートの上に置きます。完成するまでオーブンで弱火で焼きます。

とても美味しくて健康的です！

警告！ 空腹時に梨を食べることはお勧めできません。

東洋の古いことわざに、「朝のリンゴは心のバラだ！」というものがあります。朝、梨は心臓に毒です！

新鮮な梨を食べた場合は、すぐに生水を飲んだり、重い食べ物や肉を食べたりしないでください。

禁忌:

ナシの果実には、胃や腸の粘膜を刺激し、蠕動運動を増加させる繊維が大量に含まれているため、消化器系の病気の悪化中に食べるべきではありません。
個人の不寛容。

化粧品におけるナシの有益な特性

植物の果実や葉は化粧品に使用されます。葉や果実の煎じ薬は、収斂剤、抗炎症剤、殺菌剤として化粧品に使用されます。

葉や花の煎じ薬は、脂性顔面脂漏症や脂漏性皮膚炎（皮膚の脂腺の病気）の強壮剤および抗炎症剤として使用できます。

あらゆる肌タイプに適した化粧用マスク:

カットした熟したジューシーな洋ナシのマスクを15〜20分間適用し、その後冷水で洗い流します。
洋ナシの果汁を顔に塗布して 20 分間置き、その後冷水で洗い流します。

洋ナシ果汁が毛穴を引き締め、肌を滑らかで弾力のあるものにします。

野生の古くなった果物を使用するとさらに便利です。果物には、より多くのビタミン、有機物質、生物学的に活性な物質が含まれています。果物の果肉に含まれる生物学的に活性な物質は、擦り傷、ひび割れの治癒を促進し、肌を若返らせ、リフレッシュします。

野生の梨の木は、その赤みがかった色、美しい質感などの優れた性質から、家具、楽器、美しい置物などに使用されています。

新鮮な梨を食べるだけでなく、ジャム、コンポート、マーマレード、ドライフルーツ、ジュース、ワインの製造にも使用され、梨の蜂蜜も使用されます。

冬にぴったりの梨のレシピ

梨は新鮮なままでは長持ちしないため、収穫後は保存しやすく冬に使えるように加工しようとします。

洋ナシをジュースに漬けたもの：

熟した硬い果物の皮をむき、スライスに切り、瓶にしっかりと入れ、砂糖、クエン酸を加え、滅菌蓋で覆います。

水の入った鍋に入れ、沸騰したお湯で低温殺菌します。

0.5リットル缶 - 15分
1リットルの瓶 - 20〜25分
2リットル - 30〜40分

果物1kgの場合：砂糖100g、クエン酸またはアスコルビン酸4g。

瓶を丸めて裏返し、冷めるまで蓋をします。

冬にぴったりの梨ジャムの簡単レシピ：

ジューシーで熟した甘い果物ですが、まだ硬いので、洗って皮をむき、種をスライスし、沸騰したお湯で4〜6分間湯通しし、冷まします。

砂糖シロップを準備し、準備した梨のスライスを砂糖シロップに入れ、スライスが透明になるまで調理します。瓶に注ぎ、ブリキの蓋で閉めます。

梨1kgの場合、砂糖1.2kg、水200ml。

冬にぴったりの洋梨のコンポート。

果物を準備し、瓶をハンガーまで満たし、沸騰した砂糖シロップを注ぎ、蓋をして、5分間放置します。シロップを沸騰させ、再度注ぎ5分間待ちます。 3回目は沸騰したシロップにクエン酸を加え、梨の上に注ぎます。瓶を丸め、逆さまにし、冷めるまで包みます。

水1リットルに対して、砂糖200〜300g、クエン酸4gが必要です。

コンポートにはラズベリー、チェリー、プラムを加えることができます。

乾燥梨

甘夏品種を使うと良いでしょう。梨を丸ごと乾燥させたり、皮をむいてスライスしたりすることができます。

まず、洗ったドライフルーツまたは梨のスライスをオーブンまたは乾燥キャビネットで中温で乾燥させ、次に80℃の温度で乾燥させます。

乾燥した梨は、コンポート、煎じ薬、ゼリーを作るために保存できます。または、粉末に砕いて、パイ、チーズケーキ、パンケーキを焼くときにふりかけるのに、キャセロールやカッテージチーズのデザートに使用することもできます。

梨の有益な特性についてのビデオをご覧ください。

梨の有益な特性と禁忌おいしいレシピ

あらゆる点で素晴らしいこの果物は、人体に有益な多くの治癒特性を持っており、私たちの生活に活用する必要があります。梨を食べて、その素晴らしい有益な特性を利用して健康になりましょう。

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親愛なる読者の皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

梨は体を強化する特性があることで有名です。定期的に摂取すると、体の防御力が高まり、すべての内臓の機能が向上します。これにより、多くの人が梨の利点だけでなく害にも関わる情報を探すようになりました。それはすべて、果物の基礎を形成するミネラルとビタミンの複合体に依存します。すべてについて順番に話しましょう。

梨の成分と効能

以下のリストは熟した梨にのみ適用されることを理解することが重要です。そのような果物では、化学組成が完全に形成されているため、体にとって可能な限り有益になります。
梨にはアスコルビン酸、ビタミンB5、トコフェロール、パントテン酸、葉酸、リボフラビン、ピリドキシン、レチノール、チアミンが含まれています。
梨には、悪名高い赤スグリやブラックカラントよりも多くのビタミンB9が含まれています。この要素は葉酸とも呼ばれます。彼女は女性と男性の生殖器系を担当しています。
ミネラル物質の中で最も高い値は、リン、カリウム、硫黄、鉄、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、ケイ素です。リストはこれで終わりではありません。芳香のある果実には、モリブデン、亜鉛、セレン、ホウ素、フッ素、ヨウ素、マンガン、バナジウム、ルビジウム、シリコン、ニッケルが蓄積されます。
梨は果肉（全体積の約96％）、種、皮（約4％）に分けられます。食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、胃腸管の適切な機能と代謝の増加に必要です。
ナシが天然の抗生物質であることを知っている人はあまりいません。非常に広範な化学物質リストがあるため、多くの場合、薬を服用する必要はありません。病気の間は、絞りたてのジュースを一杯、またはいくつかの果物を飲むだけで十分です。
柔らかい果肉には、デンプン、タンニン、有機酸、炭水化物、フィトンチッド、その他の貴重な酵素が含まれています。
ただし、果物を摂取することで恩恵を受けるには、環境に優しい場所でのみ果物を収集する必要があります。植物や工場、主要高速道路や幹線道路の近くで栽培された果物は、消費には適していません。このような梨は、ストロンチウム、鉛、タリウムなどの有毒化合物を吸収します。
カロリー量 100グラム梨の果肉のカロリーは46〜50 Kcalですが、熟度や果物の種類によって異なります。同時に、約11グラム。炭水化物に割り当てられるのは0.5g未満です。 -タンパク質、約0.34g。 - 脂肪。指標が低いため、梨は減量中の人々の食事に含まれることがよくあります。

美容における梨の利点

クリーム、ローション、トニック、ピーリング、マスク、その他の化粧品は梨から作られています。それはすべて、果物が肌に与えるプラスの効果に関するものです。
ほとんどの場合、梨はアンチエイジング製品に添加されます。表皮を引き締め、水分で満たし、しわを取り除く能力があります。
西洋ナシ抽出物は、毛穴を引き締め、ニキビと闘い、色素沈着から肌を白くするために使用されます。エリクサーはまた、色調を均一にし、顔を灰色ではなくピンク色にします。
梨の最も一般的な使用方法は、果物を刻んで顔、首、デコルテに塗ることです。スクラブは乾燥した種子を使って作られます。粒子を通常のフェイスクリームと組み合わせるだけで十分です。
新鮮な梨ジュースには抗菌作用があります。化粧用スポンジをドリンクに浸して顔を拭いても大丈夫です。このような操作は、脂っこい輝きを取り除くのに役立ちます。
乾燥した肌に潤いを与えるために、洋ナシの果汁を牛乳と混ぜて冷蔵庫で1時間煎じます。この後、コットンパッドを組成物で湿らせ、通常の方法で顔を拭く必要があります。
普通の乾燥した混合肌を整えて清潔にするには、冷やした卵白と洋ナシの果肉を使ったマスクを用意します。
疲労の兆候を取り除き、まぶたの腫れを和らげるには、絞りたての洋梨ジュースと濾過水を同じ割合で混ぜます。製氷皿に注ぎ、凍らせます。 1日2回顔を拭きます。
洋梨ジュースは、フケ、頭皮のかゆみ、過剰な脂肪に対処するためによく使用されます。新鮮なジュースを根の部分にこすりつけ、30分後にシャンプーですすぐだけで十分です。

梨には多くの有益な特性があります。免疫システムを強化し、感染症と闘い、腸管の停滞を解消し、有毒化合物を除去します。
ナシは季節性のウイルス感染症に耐性があり、慢性疾患を含むあらゆる病気に対処できます。したがって、伝統的なヒーラーは香りのよい果物を使用します。
ほとんどの場合、梨は腎臓、肝臓、心筋、膵臓、腸管の治療に使用されます。果物から得られる有益な物質は多くの薬の基礎となります。
ヒーラーは、慢性疲労、無関心、うつ病、パフォーマンスの低下（身体的、精神的）に対処するために梨を食べることを勧めています。
熟した果肉をアスリートの食事に導入することをお勧めします。寒さに敏感で、食欲の低下や血液凝固の低下に悩まされている場合は、梨ベースの煎じ薬を飲みましょう。
タンニンには抗炎症作用があります。したがって、胃炎が正常に進行している（悪化がない）期間中に梨を食べることができます。ほとんどの場合、専門家は胃の酸性度が高い患者に梨を処方します。

糖尿病に対する梨の利点

梨は炭水化物含有量が高いにもかかわらず、血糖値を制御するために糖尿病患者の食事に加えられます。果物は、この病気にかかった人の過剰な体重増加も防ぎます。
梨の天然糖のほとんどはフルクトースです。これにより、果物を病気の治療に使用できるようになります。症状を軽減するには、水で薄めたジュース（50/50）を摂取してください。治療は医師の監督のもとで行われます。

前立腺炎に対する梨の利点

病気を取り除くためのかなり快適な方法は、何らかの形で果物を定期的に摂取し始めることです。主な条件は、さまざまな品種の梨を食べることです。
この「食事療法」を行うと、数日後に症状が緩和されます。専門家は、病気が悪化している間はドライフルーツのコンポートを飲むよう主張しています。
この飲み物は利尿作用により体から水分をよく除去します。したがって、骨盤内の血流が大幅に増加します。

梨には、心血管系の機能に良い影響を与える酵素であるカリウムが豊富に含まれています。この場合、製品は人間に計り知れない利益をもたらし、果物はどんな形でも消費できます。
健康な体を維持するための梨の1日の摂取量はわずか100グラムです。必須微量元素、特にコバルトを体にチャージします。酵素は胆嚢の活動にとって重要です。このようにして、生地から余分な水分が取り除かれます。コバルトは造血に必要です。

免疫力低下に対する梨の利点

ビタミン欠乏症と免疫力の低下に対処するために、梨を毎日食べることをお勧めします。果物には有機酸と食物繊維がたっぷりと含まれています。カンファレンスナシは肥満に特に役立ちます。果物を食事に含める必要があります。
ダッチェス梨の利点は専門家によって長い間認められてきました。果実は非常に大きく、800グラムに達するものもあります。ナツメグの香りが心地よい味わいです。これらの梨にはアルブチン（天然の抗生物質）が含まれています。この酵素は一般的な感染症にうまく対処します。

男性にとっての梨の利点

果物が男性の体に与える効果は証明されています。梨を定期的に食べると早禿を予防できます。効果的な治療法を作るには、容器に 100 g を混ぜます。果肉、35グラム。花の蜂蜜、30ml。ゴボウ油とジュニパーエーテル3滴。
組成物を均一にし、マッサージ動作で頭皮にこすり込む必要があります。操作を数分間実行します。製品をつけたままにし、30分後に洗い流します。
梨を体系的に食べると、効能が大幅に高まります。目に見える効果を得るために推奨される摂取量は、1日あたり約3個の果物です。さらに、果物は、重い負荷の下での肉体的疲労から男性の体を完全に回復します。

子供にとっての梨の利点

梨の独特の香りと味は、大人だけでなく子供たちにも愛されています。子どもの発育には果物が必要です。微量元素とビタミンの貯蔵庫は、赤ちゃんにエネルギーを与え、組織を適切に形成し、ビタミン欠乏症を予防します。
梨は低アレルギー性製品のグループに属します。この事実により、幼い頃から子供たちに果物を与えることが可能になります。 1歳までは、果物はジュースやピューレの形で食事に取り入れられます。すべてのリスクをゼロにするために、小児科医は焼き梨を与えることを推奨しています。
生後6か月から赤ちゃんの食事に梨のピューレを取り入れることが推奨されています。この場合、ジュースは4か月から与えることができます。お子様の補完食に新しい食品を含めたらすぐに、体の反応を注意深く観察してください。まれに、胃腸管に問題が現れることがあります。
何も悪いことが見つからない場合は、遠慮なく赤ちゃんに新鮮な果物を紹介してください。この場合、梨はリンゴよりも子供の体にはるかに簡単に吸収されます。果物による害は、個人の不耐症と過食がある場合にのみ発生します。

葉酸が豊富な梨は、妊娠中の女の子の状態を大幅に改善し、造血の合成を正常化し、胎児の発育を促進します。この果物は特に妊娠初期におすすめです。
この場合、梨は病状を発症する可能性を排除し、赤ちゃんの神経系を正しく形成します。熟した果物は、妊婦がビタミン欠乏症や季節性感染症から体を守るのに役立ちます。
梨は体重も適切なレベルに保ちます。食物繊維は便秘の解消に役立ちます。したがって、果物を定期的に食べると胃腸管の活動が改善されます。

梨の害

熟しすぎた果物は食事に含めることをお勧めしませんのでご注意ください。このような梨にはアセトアルデヒド、メチルアルコール、酢酸、乳酸が蓄積します。
梨は主食後45分以内に食べることをお勧めします。果物を水と一緒に飲んだり、外国製品と混ぜたりすることは禁止されています。
燻製物や肉を食べた後に梨を食べてはいけません。コンポーネントは相互にうまく連携しません。胃腸管の機能が障害されます。

興味深いことに、乾燥または凍結した後でも、香り豊かな果物はその有益な性質を失いません。貴重なビタミンはすべて保存されているので、一年中梨で自分自身を治療することができます。主なことは、使用前に禁忌を除外することです。

ビデオ：梨の有益な特性と禁忌

梨は非常に古くから人類に知られており、誰もが尊敬しています。イタリア人とフランス人は 16 世紀にこれらの果物を生で食べることができることを初めて知りましたが、それまではこの形では食べられないと考えられていました。

梨、その利点と体への害は、それが私たちの国に伝わったビザンツ帝国のおかげでロシアで知られるようになりました。その後、誰もがその独特の味と香りに夢中になりました。

化学組成について

梨には、人体に有用で必要な多くの成分が豊富に含まれています。

ビタミン組成物には、1、2、5、6 で表されるグループ B と、PP、A、K、C、H、E が含まれます。
15種類以上を含む多数のミネラル。
繊維質を含む食物繊維の存在。
二糖類と単糖類に代表される砂糖。
ベータカロテンと有機酸を含むカロテノイド。
梨にはペクチンが含まれています。
酵素が豊富。
灰分を含むデンプン。
洋ナシにはタンニンを多く含むエッセンシャルオイルも含まれています。

体に対する梨の利点と害は、その組成中の水分の割合が85％と多く、炭水化物はわずか9％であり、この果物の急速な吸収に寄与することに影響されます。同時に、カロリー含有量はわずか 50 Kcal/100 g で、セロトニンを生成する葉酸がこの果物を幸福と喜びの源にします。

梨の健康上の利点は、この果物を乾燥させたり、煮たり、缶詰にしたりしても減少しません。強い香りと効果の量の間には関連性があることに留意する必要があります。香りが明るいほど、効果は高くなります。

梨には、鎮咳、消毒、解熱、利尿、強化効果があります。しかし、この果物の人気は味に基づいていますが、健康上の利点もたくさんあります。

梨は腸と胃腸管全体の機能に有益な効果をもたらし、消化を改善し、便を固めます。また、病気をもたらす細菌にとって不利な環境も作り出します。
この果物は、血管壁を強化しながら、血液の再生を助けます。これは葉酸と鉄のおかげで可能になり、ナシは妊婦や心血管疾患を持つ人にとって非常に役立ちます。
この果物は、インスリンの関与なしで吸収されるフルクトース含有量が高いため、糖尿病患者や太りすぎの人に役立ちます。
梨は傷を完全に治し、体温の上昇を抑えます。
梨のジュースを絞ったり煎じ薬を作ったりすると、これらの飲み物に含まれる天然の抗生物質であるアルブチンのおかげで、体内に侵入した病原菌を殺すことができます。
梨の健康上の利点は美容師によっても注目されています。この果物から作られたマスクはあらゆる肌タイプに適しており、その影響で滑らかさ、弾力性、若さを獲得します。洋ナシは毛穴を狭くするのにも役立ちます。

朝、水を飲まずに梨を食べるのが最も効果的です。そして、いかなる状況であっても、肉や魚の料理と一緒に梨を食べてはいけません。治癒効果のほとんどは、香りが高くジューシーな熟した果実に含まれています。

この果物の摂取に特別な禁忌はありませんが、以下の場合、梨は依然として体に害を及ぼす可能性があります。

胃炎、潰瘍、胃腸疾患の悪化は使用の例外です。
消化プロセスが困難になり、中枢神経系が過剰に刺激される可能性があるため、70歳以上の人はこの果物を食べることはお勧めできません。
主食の前後に梨を食べてはいけません。どちらの場合でも 1 時間の時間を維持する必要があります。
胃の重さを増さないように、空腹時にこの果物を食べることはお勧めできません。
胃の不調を避けるために、梨を牛乳と一緒に食べないでください。この果物を食べるときは、液体を一切飲んではなりません。

上で述べたように、梨は主食の前後1時間に食べることができます。妊婦を含む成人は、1 日あたり最大 2 個の果物を摂取できます。これにより、体に必要な要素がすべて満たされると同時に、喫煙などの悪い習慣による悪影響が軽減されます。

子供には生後8か月から、小児科医の許可を得た上で、梨をピューレの形で与えるべきです。赤ちゃんは週に3回まで食べても大丈夫です。年長のお子様は、お菓子やケーキの形の菓子製品を梨に安全に置き換えることができます。

選び方と保管方法

梨は品種によって柔らかさが異なります。製品を選択するときは、果物の香りと外観に注意を払う必要があります。明るい香りがあり、皮に腐敗、凹凸、へこみ、破れの兆候がない正しい形である必要があります。

表面を軽く押すと破裂する場合は、熟しすぎていることを意味します。梨が熟していない場合は、数日間保温して、望ましい状態にすることができます。

梨は傷みやすいので、冷蔵庫またはその他の涼しい場所に保管することをお勧めしますが、2週間以内に保管してください。 1 つの果物が消えると、近くにある他のすべての果物に影響が及ぶことを考慮する必要があります。

最も長く保存できる冬と秋の品種は、木箱に入れて1か月間保存されます。

梨はその強壮特性のおかげで、エネルギー、活力、強さを長期間にわたって充電することができます。食物繊維とペクチンが豊富に含まれており、消化機能を回復し、腸内環境をきれいにします。

酸を含む酵素は代謝プロセスと細胞代謝を正常化し、膵臓の機能を回復し、脂肪とタンパク質の分解プロセスを加速します。同時に、梨は、酸の存在により、リンゴのように食欲を引き起こしません。そしてこれにより、長時間満腹感を保つことができます。

栄養士は、高品質で持続可能な結果を得るために、この果物を次のような料理と組み合わせるようにアドバイスしています。

フルーツサラダ;
軽い肉料理。
冷たい前菜。
ムース入りのプリン、ゼリー入りのトローチ、エネルギーカクテルやドリンク付きのコンポート。

梨は、カッテージチーズ、ヨーグルト、発酵乳飲料、サワークリーム、クリーム、さまざまなシリアル、チーズなどの製品に加えたり、ナッツで希釈したりすることができます。また、ハーブ、ドライフルーツ、ベリー、フルーツ、赤身の魚、鶏肉などと組み合わせてください。

料理には、この素晴らしい果物を使った非常に多くのさまざまなレシピがあります。すべての推奨事項に従い、提示された情報を考慮に入れることで、体を非常に良くすると同時に、多くの喜びを得ることができます。

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梨は世界で最も愛されている果物の一つです。このユニークな果物は、私たちの古代の祖先によって高く評価されていました。彼らはそれを「神からの贈り物」と呼んだ。梨は信じられないほど美味しく、健康的で、薬効があり、禁忌もほとんどありません。ただし、まず最初に。

人体に有益な性質

梨は私たちに良いのでしょうか？彼女はビタミンと微量元素の宝庫です。いくつかの内容に関して言えば、この果物はリーダーです。梨は「果物の女王」と呼ばれています。その中に - 重い ビタミン A、C、B、PP、B2、B5、E、B6、B9、K、H、ベータカロテンのセット。

梨に含まれる微量元素のリストも同様に印象的です。 、モリブデン、フッ素、ホウ素、マンガン、バナジウム、コバルト、シリコン、ニッケル.

果物にはマクロ要素の中で次のものが含まれています。 、硫黄、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、。果実にはカリウム（100gあたり155mlg）、銅（100gあたり120mlg）、ホウ素（100gあたり130mlg）が特に豊富に含まれています。エッセンシャルオイルと貴重な有機酸が含まれています。

梨、特に皮には、 植物栄養素 - 人間の免疫システムを強化する物質そして危険な病気との闘いを支援します。これらには、硫化アリル、イソチオシアネート、イソフラボン、抗酸化物質、フラボノイド、カロテノイド、モノテルペン、サポニンが含まれます。

果物や野菜の中で、梨は繊維、ペクチン、タンニンの含有量が最も多く含まれています。果物のカロリー含有量は100 gあたりわずか55 kcalであり、貴重な食品です。

ユニークな構成を持つ「フルーツの女王」 健康に有益な効果があります。梨：

洋ナシは髪の構造、皮膚の状態を改善し、ストレスにも耐えます。

最適な使い方

梨 皮ごと食べても美味しい貴重な物質の供給源だからです。加熱処理しても果物の特性は失われないため、生、焼いた、乾燥させた、煮た、または乾燥させた形で役立ちます。

しかし、梨は繊維が多いため消化が困難です。梨が体にできるだけ有益であることを保証するために :

肉などの重い食べ物と組み合わせるのはお勧めできません。
下痢を引き起こす可能性があるため、冷たい水や牛乳と一緒に飲まないでください。
空腹時に果物を食べることはお勧めできません。
熟した果物のみを優先することをお勧めします。

消化に最も役立つ 梨の煮物または焼き物。胃を傷つけず、すべての貴重な特性を保持します。焼くと胃や腸に良いペクチンが多く生成されます。

潜在的な危険性、禁忌

果物のすべての素晴らしい特性にもかかわらず、考慮することが重要な禁忌があります。そうしないと、自然の贈り物は良いことよりも害を及ぼすことになります。他の商品と同様に、「果物の女王」にはバランス感覚が必要です。 健康上の問題がある場合は、注意して使用してください.

個人的に不耐性がある場合は、果物を避けることをお勧めします。粗大食物繊維が含まれているため、次のような症状のある方は摂取しないでください。 、鼓腸、十二指腸.

梨にはアレルゲンがまったく含まれていないか、品種に応じて最小限の量しか含まれていません。食物アレルギーのある人は、緑色の品種のみを摂取することをお勧めします。

妊婦と子供へのメリット

果物にはアレルゲンが含まれていないため、 生後7ヶ月から与えられます。消化を容易にするために、梨は焼く必要があります。製品は固定式です。赤ちゃんが便秘に苦しんでいる場合は、そのような補完的な食品を拒否する方がよいでしょう。

妊娠中、梨は自然からの貴重な贈り物であり、大きなメリットがあります。葉酸の供給源であり、妊娠の最初の90日間に特に必要となります。彼女 子供の神経系の適切な形成、成長、発達を促進します。.

ちなみに、この重要な物質を多く含む食品はあまりありませんが、梨には多く含まれています。妊婦に必要なビタミンや微量元素を忘れないでください。この果物にはそれらが十分すぎるほど含まれています。

使用上の注意

栄養士は食事についてアドバイスします 梨は1日2個まで。便秘に悩む人が果物を食べるときは、皮をむき、タンニンの大部分が集中している芯を取り除くことをお勧めします。消化器系の弱い高齢者にとっては、胃粘膜を刺激しない焼き梨が最も効果的です。

体重を減らしたい人は、食事に乾燥梨を含めるべきではありません。、カロリーが高いため（100gには250kcalが含まれます）。逆に、ドライフルーツはダイエットに役立ちます。大量の砂糖が含まれていません。

使用前に店頭で購入 梨は洗う必要がある: 製造業者は、保存期間を延ばす物質でそれらを処理します。梨を選ぶときは、顕著な梨の香りを持つ果物を選択することをお勧めします - それらが最も便利です。

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その他の用途

梨は美味しくて健康的なデザートだけではありません。美容や民間療法の治療に積極的に使用されています。

健康目的のため

乾燥した梨のスライス150 gを刻み、コップ1杯の熱湯を注ぎ、1時間放置し、濾します。でんぷんと砂糖を注入液に加え、沸騰させます。梨ゼリーを処方される 重度の下痢の場合.
0.5リットルの水と大さじ4を混ぜます。 l. ドライフルーツ。混合物を30分間沸騰させ、その後2時間浸しておきます。 3〜4週間、1日3回食前に製品を摂取してください。梨の煎じ薬 粘膜の炎症性疾患、結核に役立ちます.
デザートスプーン1杯のローズヒップを200mlの洋ナシジュースで薄めます。 100mlを1日3回飲む 気管支炎の治療用.
グラス1杯のドライフルーツをすりつぶし、500mlの水で沸騰させ、4時間注入します。民間療法では、コップ半分を1日4回服用します。煎じ薬 前立腺炎を治療する.

老化肌に役立ちます。
大さじ2を接続します。 l. 果肉と泡立てた卵白。次に、得られた混合物を清潔な顔の皮膚に塗布します。 15分後に洗い流すことができます。マスク 脂性肌に有益な効果があります。
皮をむいて芯を取った果物をブレンダーで粉砕し、生の果肉と大さじ数杯を加えます。ごぼうのスプーンまたは。混合物を髪に塗布し、プラスチックのキャップで覆います。混合物は朝まで一晩中頭の上に置いておくことができます。シャンプーで髪を洗います。洋ナシマスク 髪を強化し、扱いやすく滑らかな髪にします。
髪を洗う30分前に、絞りたての洋ナシの果汁を髪の根元にすり込みます。 フケを取り除くことができます、カールを強化して改善します。

梨は美味しくて健康的な自然の贈り物であり、あらゆるテーブルに必ず存在します。この果物を適度に摂取し、必要な予防措置をすべて講じることで、体のすべてのシステムに健康上の利点をもたらし、害を及ぼすことなく梨を楽しむことができます。

驚くべきことに、梨のような甘い果物は効果的に体重を減らすのに役立ちます。その驚くべき特性の秘密は、大量の粗食物繊維の存在にあります。食物繊維は、胃腸管の機能を大幅に改善し、満腹感を維持します。

減量のための果物の価値を決定する最も重要な要素は、そのカロリー含有量の低さであり、生の果物100 gあたり約43〜47 kcalに達します。

減量に対する梨の利点

梨はおいしいだけでなく、非常に健康的な果物です。その中には、健康的な炭水化物、フラボノイド、酵素、そして貴重なミネラルの塩（カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、ヨウ素、鉄、リン、亜鉛）の宝庫が丸ごと入っています。

この果物は、強力な天然の免疫刺激剤であり、天然の抗生物質でもあるため、当然のことながらビタミンの「爆弾」と考えられています。甘くてジューシーな果物にはビタミンBが豊富で、強力な抗酸化物質であるビタミンK、ベータカロチン、アスコルビン酸も含まれています。

洋ナシは血糖値を正常化するのに役立ちます。これは、過剰な脂肪沈着物を取り除きたい人にとって非常に重要です。

体重を減らす際の重要な要素は人の感情状態であり、果物を定期的に摂取することでのみ改善され、ストレスの多い状況に対するより柔らかい認識に貢献します。

梨を食べて体重を減らす方法

ダイエットメニューに果物を含めるときは、逆効果にならないようにいくつかのルールを無視してはいけません。まず第一に、自分の体の声に耳を傾ける必要があります。甘い果物を食べると食欲が刺激されますか?

積極的に体重を減らしている人は、ジュースを継続的に使用してください。ただし、ジュースは毒素から体を一度だけ浄化するのに非常に適しています。

梨は単独で、または乳製品と一緒に摂取するのが最適です。消化器系が生の果物に対応できない場合は、加熱処理に頼ることができます。

新鮮な果物の硬い皮には健康的な繊維が豊富に含まれているため、減量中に硬い皮を切り取ることはお勧めできません。

ダイエットに適した梨はどれですか

白梨は、体内の有害物質を最もよく浄化し、便の正常化に役立つため、減量中の人に最適です。この場合、活性炭と同じように身体に作用しますが、その効果はそれほど強力ではありません。

生の果物に加えて、乾燥梨も減量プロセスに貢献し、食欲を抑え、次の主食まで我慢できるようにします。

しかし、冷凍梨は役に立たないので、この処理方法に頼るべきではありません。

梨を夜や朝食に食べても大丈夫ですか？

寝る前。夕食や夜に梨を食べると体型に悪いです。一見すると、食事用の果物には速効性の炭水化物が含まれているため、血液中への糖の急速な放出と、細胞が脂肪を蓄えるように刺激するホルモンであるインスリンの産生の増加を引き起こします。

甘い果物はお腹が空くだけです。最良の選択肢は、就寝の数時間前に、赤身肉の小片を野菜と一緒に食べることです。

空腹時に。大量の繊維が空腹時に梨を食べることは禁忌であることを覚えておくことが重要です。

最適な予約時間梨 - 食後30〜60分後、主な食事の間の軽食としても使用できます。この場合にのみ、果物は胃腸管の隅々まで浄化の使命を開始し、単に胃の中で発酵して胃の重さの感覚を引き起こすことはありません。

毎日の標準。梨を食べるときは、梨には体を強化する特性があることも覚えておく必要があるため、食べすぎないことが非常に重要です。 1 日に 5 ～ 7 個の新鮮なフルーツを摂取すると、スリムな状態を維持しながら同時に気分も良くなります。

同時に、一日を通して十分な量のきれいな水を飲んで最適な水分バランスを維持する必要があり、すべての食べ物を数回の食事に分けて食べる必要があります。

梨の断食日

梨ダイエットの効果を自分で試す前に、軽い断食を行って、1 日を通して 2 つの製品だけを摂取します。梨 1 kg と精製水 2 リットルです。

梨のみの断食日は、同じ計画に従って3日間食事をするモノダイエットを使用する前のトレーニング日と呼ぶことができます。このようなダイエット中は、パンを2枚食べることが許可されています。

梨ダイエットのオプション

熟したジューシーな果物は、多くの食事の主成分です。

特に人気があるのは、梨を使ったダイエット、梨とリンゴを使ったダイエット、梨のモノダイエット、梨ジュースを使ったダイエットです。
あまり人気のない断食ダイエットには、梨、キャベツ、オレンジダイエットなどがあります。

これらすべての食事療法の動作原理は同じです。カロリーが低いため、体が自分の脂肪を消費して不足しているエネルギーを補充するよう刺激します。

ダイエット洋ナシとケフィア

梨とリンゴでダイエット

梨ジュース

天然ジュースの助けを借りて、胃腸管の機能を改善し、余分な脂肪を取り除くこともできます。これを行うには、砂糖を加えていないジュース1.5リットルが必要です。これを一日中飲み、他には何も食べないでください。

梨の食事に賢明に取り組めば、健康に害を及ぼすことはありません。ただし、無理をする必要はありません。年に 2 ～ 3 回のコースで十分です。

確かに、あなたの体がこの果物をうまく受け入れられない場合は、減量の目的で他の食事オプションを選択する方が良いでしょう。将来的には、良好な体型を維持するために、適切な食事を守り、定期的な身体活動を忘れないでください。

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パイラス コミュニス L.