新しい生活を始めて自分を変える方法。新しい人生を始めて自分を変える方法：心理学者からのアドバイス。新しい生活をゼロから始める方法

「もう十分だ。月曜日から人生をやり直すんだ！」と何度自分に言い聞かせたことか。そして、大晦日や次の誕生日に同じような約束をする人がどれほどいるでしょうか。最も幸せで最も裕福な人でも、人生の中ですべてを放棄したくなる瞬間があります。過去を消して完全に人生をやり直したい白紙の状態。なぜ人は時折、過去に別れを告げて、新たな未知の人生の旅に出たいと情熱的に思うのでしょうか? このような欲求は、極度の過労、日常生活の満腹、または経験したストレスの結果として生じることがあります。このような劇的な変化には多くの理由があり、それらはすべて純粋に個人的なものです。しかし、過去に別れを告げることを決心したものの、多くの人はどのように始めればよいかわからないという問題に直面しています。新しい生活そして自分自身を変えてください。

結局のところ、人生の重要な期間は、特定の原則と動機に従って生きられ、特定の目標を達成することを目的としていました。そして、新しい命は、人間の生活と活動のあらゆる領域における完全な変化を意味します。これを実現する力をどこに見つけ、そのような世界的な変化をどこから始めるべきでしょうか?

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過去に別れを告げる理由

もちろん、すべての人に当てはまる理由を一つだけ挙げることは不可能です。しかし、最初からやり直す必要がある典型的な同様の状況がたくさんあります。

最も一般的な理由の 1 つは、夫婦の離婚、長い交際の末の別居です。自分がそうなっているほとんどの人は、同様の状況、非常に論理的に、彼らはさらに生きる方法を疑問に思っています。おそらく、人生はやり直さなければならないでしょう。普段の家庭生活を見直すことも、完全にゼロから生活を構築することもできます。新しい家族の状況に慣れ、パートナーなしで自立して生活することを学びましょう。一般に、見捨てられた人にとって、別れるときは二重に困難であると考えられています。これは、離婚後に新しい生活をどのように始めるかを考えるために、2倍の努力をしなければならないことを意味します。

もう一つの理由は死と呼ぶことができます愛する人。このような状況では、遺族は新しい生活を始めて自分自身を変える前に、困難な精神状態に対処し、うつ病やストレスを克服する必要があります。結局のところ、そのような心理的トラウマは無関心と絶え間ない疲労の状態を特徴とし、新しい生き方を構築するためにはそれが必要です多数のエネルギーと活力。

自分を変える動機を与える方法

人が人生を新しく始めたいという願望を持つ最も説得力のある理由は次のとおりです。ストレスの多い状況そして現在の生活様式に完全に不満を抱いています。

人が過去のすべてに線を引くきっかけとなったこれらの理由が何であれ、まず人は 1 つの事実を明確に理解し、完全に受け入れる必要があります。 ,過去のネガティブな経験は、取っ手のないスーツケースのようなものです。捨てるのはもったいないし、持ち運ぶのも大変です。そのような経験から必要な人生の教訓をすべて学んでいれば、後悔することなく憂鬱な記憶に別れを告げることができるはずです。過去数年間の出来事を忘れ、自分の過去を際限なく分析して内省するのをやめる必要があります。代わりに、自分の現在を評価し、新しい人生を始める方法を開発する必要があります。

「過去は壊れた蓄音機のレコードと同じように死んでいる。過去を追うのは報われない仕事であり、それを確信したいなら、過去の戦いの現場に行きなさい。」
アーネスト・ヘミングウェイ

過去を手放す方法

過去数年間の重荷を背負い続け、思考の中で常に過去に戻っている場合、新しい人生を始めることは問題があるだけでなく、ほぼ不可能になります。しかし多くの人は、たとえ悲しくて辛かったとしても、思い出を手放すのが非常に難しいと感じています。

過去を手放し、再び生き始めるにはどうすればよいでしょうか？

過去の状況について考えられるシナリオを頭の中で繰り返すのはやめましょう。「でも、あの時だったら、私はこうしていたのに」という定型を思考から排除してください。やってしまったことは返せないので、無駄な考えを頭の中に詰め込まないでください。
後で後悔しないように、今は間違いを犯さないようにしてください。何らかの理由で、人間の記憶は、幸せな瞬間よりもネガティブな記憶の方が長く残るように設計されています。今日のあなたの行動によって、あなたはあなたの過去を創造します。そして、それを曇りのない快適なものにするのはあなたの力です。
変化への恐れを追い払いましょう。新しい人生がより良く、より幸せになるだろうという心構えを自分自身に与えてください。あなた自身がそれを信じているなら、間違いなくその通りになるでしょう。
家の監査を実行し、過去を思い出させるものをすべて取り除きます。何らかの個人的な理由で、長い間コミュニケーションをやめたいと思っていた周囲の人々に対しても、同じことが言えます。
自分を愛してください。結局のところ、愛する人のために、あなたをあらゆるトラブルから守るために、常に最善の方法ですべてを行いたいと思っています。あなたもその人になってください。

新生活を始める場所

新しい生活を始める簡単な方法は、以下のヒントに従うことです。

まず第一に、即時性のルールに従います。新しい生活を始めるのは、月曜日でも、新しい月の初日でも、新年でもありません。すでに変化することを決めているなら、今がそれを実行するときです。おそらく、あなたがその瞬間を遅らせているのは、無意識のうちに変化への恐怖に負けているからです。どのようなビジネスにおいても、最も重要なことは行動を開始することです。そうすれば、変化は雪だるまのように急速に進むことを忘れないでください。
過去と決別した次の課題は、現在に別れを告げることです。人が新しい人生を始めて自分を変える方法を考えている場合、論理的には、その人は自分の現在に完全に満足していないことがわかります。何を、誰を排除し、何を変えたいかを考えてください。これらすべてのリストを作成し、象徴的にそれを燃やすことができます。現在のものについての物質的な確認を排除することで、道徳的にそれを手放すことが簡単になります。
習慣を変えてください。否定的な習慣を完全に取り除く方が良いですが、単に自動的に行う通常の家事活動も再考する必要があります。たとえば、いつもの朝のコーヒーの代わりに、冷たいシャワーを浴び始めます。仕事の後、椅子に座って目的もなくテレビ番組を見ることに慣れていますか? テレビの電源をまったく入れないようにしてください。はい、最初は簡単ではありません。自分自身を乗り越える必要がありますが、肯定的な結果が得られるまでにそれほど時間はかかりません。心理学者によると、2か月後、これはまさに古い習慣を捨て、新しい習慣を身につけるのにかかる期間です。あなたは、自分がまったく別の人間になっていることに気づくでしょう。
趣味を変えて、新しい趣味を見つけてください。長い間やりたかったが、怖かったり余裕がなかったことに挑戦し始めていない場合、新しい人生を始めて自分を変えるにはどうすればよいでしょうか? 新しい生活は、あなたの最も壮大な夢をすべて実現する時です。
社会的なサークルを変えてみましょう。新しい友達を作り、コミュニケーションがあなたに喜びと利益をもたらす人々と出会ってください。ポジティブでコミュニケーションをとるよう努めます成功した人々– 理想に向かって努力し、目標を達成するよう動機づけてくれるでしょう。
家や仕事を変えるなど、思い切った変化を起こしてください。おそらく、自分の活動を全体的に変えて、まったく新しいことに挑戦したかったのかもしれません。サイクリングをマスターすることを長い間夢見てきたなら、変えてみてはいかがでしょうかオフィスチェア自転車のサドルの上に。
失敗を恐れないでください。この世のすべては試行錯誤を通じて学ばれます。何かにつまずいたとしても、それは前進を止める理由にはなりません。
自分自身に取り組んでください。そしてこれを絶えず実行してください。結局のところ、永続的な自己啓発は、魂の成功と調和への正しい道です。

自分を変える - 10の効果的な方法

人生をより良い方向に変える強さとエネルギーを見つけるためには、自分の性格を調整し、性格や習慣を変える必要があります。そうでなければ、同じままでどうやって人生をより良い方向に変えることができるでしょうか？結局のところ、今のあなたは、自分に似合わないプレゼントを自分のために作り、それを根本的に作り直そうと努力しているのです。新しい方法。新しい人生を始めて自分を変える方法について、まだ独自の戦略を立てていない場合は、この記事で以下に示す心理学者からのアドバイスをチェックしてください。

より良い方向に変化するための 10 の方法:

ポジティブな思考を養いましょう。常に自分自身を調整し、ポジティブな考え方をしていれば、時間が経つにつれて次のことに気づくでしょう。私たちの周りの世界喜んであなたを歓迎します。心理学の返報性の法則はよく知られています。つまり、与えるものは受け取るものです。
他人のポジティブなところを見ることを学び、楽観主義者になるように努めてください。きっとあなた自身も、笑顔で親切な人たちとのコミュニケーションを楽しんでいるはずです。人々があなたに惹かれるように、あなたも同じようになりませんか。
あなたの外見を忘れないでください - 結局のところ、外見は内部の変化を完全に反映します。その準備ができていない場合は、突然、根本的に外観を変更しないでください。きちんとしていて清潔であれば十分です外観周りの人たちに勝ち、自分自身が心地よく感じるために。
根絶する悪い習慣。喫煙とアルコールは、精神に刺激を与える作用のある抑制剤です。何かに依存している人は、自分の内面との調和を見つけることが困難です。
毎日のルーチンを守りましょう。 1 日少なくとも 8 時間睡眠し、ほぼ同じ時間に起きて寝るように訓練してください。毎日の習慣は人の精神的および身体的健康の両方に有益な影響を与えます。
に行く適切な栄養。ファストフードのようなジャンクフードはやめましょう。健康的で自然な製品だけをメニューに含めてください。胃腸の問題を回避し、全体的な健康状態を改善するのに役立つだけでなく、健康的な食事は非常に実用的で低コストの選択肢です。
スポーツをする。ジムで過酷なトレーニングで自分を苦しめる必要はありません。軽いジョギングや毎日の運動で十分です。朝の練習。最小限の身体活動でも、体の状態は良好に保たれます。
自分の感情の主人になりましょう。自分の内なる衝動をコントロールする方法を知っている、抑制された人は、日常のストレスの影響を受けにくくなります。これは、彼が変化や新しい生活条件に適応しやすくなることを意味します。
モチベーションを見つけてください。なぜ変化する必要があるのかを明確に理解していれば、すべての変化と自分自身への取り組みは簡単になります。
自己啓発に取り組みましょう。本を読んだり、良い音楽を聴いたり、好きなことを上達させたりしてください。自己啓発は、人を日々向上させる優れた原動力です。

新しい生活を始めて自分を変えるにはどうすればいいですか？

ここからは自分自身から始めるべきです。人生におけるすべての変化は私たちの頭の中で始まります。正しい心理的態度を設定することによってのみ、人生に変化をもたらすことができます。

「人々は新しい人生に一歩を踏み出すことを恐れるあまり、自分に合わないものすべてには目をつぶろうとします。しかし、これはさらに恐ろしいことです。ある日目が覚めて、近くにあるものすべてが同じではないことに気づくのです。」
孔子

私たちの記事で、新しい人生を始めて自分を変える方法についての答えを見つけることができれば幸いです。有名な格言によれば、何かを変える必要があると思うなら、変えるべきではありません。すべての疑いと恐れを捨てて、新しい人生と新しい勝利に向かって大胆に前進してください。あなた自身だけがあなた自身の運命の創造者であり、灰色の現在に満足するか、それともページをめくって新しくより良い人生を開くかを決めることができるのはあなた自身だけであることを忘れないでください。

最初からやり直すのはいつも難しいことです。これは未知への飛躍です。そのためには、深呼吸して、残すべき人やものに別れを告げる必要があります。たどるのは難しい道ですが、不満があり、変化が必要な場合は、それだけの価値があります。

おそらく、すでに何度か最初からやり直す必要があるでしょう。おそらく、この「リセット」は、仕事上の問題、より個人的な問題、または家族の問題の結果であったのでしょう。

自分の幸せを見つけるための決定的な一歩を踏み出すことを妨げるのは、「もう手遅れだ」という考えです。つまり、人は一定の年齢に達すると、自分の能力が過ぎ去り、取り残されているため、あきらめて状況を受け入れなければなりません。

しかし、そうではありません。やり直して幸せを見つけるのに遅すぎるということはありません。実際、これはすべての人が自分自身に対して果たすべき義務です。

たとえ誰であろうとも、誰であろうとも、人生を変える方法

自分の将来、なりたい自分について考える

疑い、心配、恐怖に圧倒されている場合は、この視覚化演習を試してください。2 年後の自分が幸せで、調和がとれ、平和になっていると想像してください。

次に、自分の気持ちを評価してください。幻想的な幸福を求めるのではなく、人生において心の平和、バランス、誠実さで十分であることを覚えておいてください。こうした感情がない場合は、何かを変え始める必要があります。あなたにはもう一度チャンスを与える価値があります。

小さな短期的な目標から始める

すべての変化には、目標に一歩ずつ近づくための小さな決定を下す必要があります。ここでは、すべての人が自分自身に設定すべき小さな目標の例をいくつか紹介します。

今日は自分の悩みや不安をコントロールしてみます。やり直すと決めているので、責任を持って自分で決めます。私は恐怖を内なる平和と確信に変えます。

今日は、自分自身をゼロから始めるのに役立つ情報（空いている求人、社会福祉サービスやその他の公的機関からの支援）についてさらに情報を探します。

あなたは思っているほど孤独ではありません: 適切なサポートを見つけてください

もちろん、生活を完全に変えるのは簡単ではありません。新たな恐怖や不安が生じるからです。強さを見つける方法の 1 つは、私たちをサポートし、私たちが進むことを決めた新しい道を理解してくれる人を持つことです。

サポートは賢明に選択してください。家族や友人がいつも与えられるわけではない最高のヒント、あるいは逆に「何もしないほうがいいよ」「もう少し我慢したほうがいいよ」とアドバイスしてくれることもあります。

まずは始めると決めたら新しいページ、すでに同じようなことを経験している人に助けを求めてください。彼らはあなたにもっと適切なアドバイスをし、前に進むための力を与えてくれるでしょう。

未来はいつでも変えることができ、新しいチャンスに満ちています。

過去の目的はただ一つ、それは私たちに教え、知恵を与えることです。それは経験を通じて私たちをより賢くし、人生の教訓。これは人にさらなる勇気を与え、強力な武器となります。

変化に向けて一歩を踏み出すと、すべてがとても新しくなりますが、決して悪いことではありません。それは恐ろしいことかもしれませんが、私たちに夢を実現するチャンスを与えてくれます。

人は誰でも、何よりも気分が良くなり、心配、涙、敗北から解放されることを望んでいます。これらはあなたが誰であるかを定義するものではありませんが、前進して成功するためのモチベーションを与えてくれます。

自分を制限する考えや信念を取り除く

「私はもう年をとったので、仕事を見つけることは決してできないでしょう。」「自分を売り込む」ときは、自分のスキルについて考え、創造力を発揮してください。これは仕事を見つけるだけでなく、自分自身とのつながりにも役立ちます。あなたの創造性を最大限に活かしてください。

「私は一人でいたことがないので、すべてを受け入れなければなりません。」この制限的な考えを手放し、孤独はあなたの自由の反映であり、それがまさにあなたの幸福を生み出すために必要なものであることを思い出してください。

「失敗するだろうし、すべてがうまくいかないだろうということはわかっています。」この考えは忘れてください。あなたは超能力者ではないので、何が起こるか、何が起こらないかを推測することはできません。思考は感情の源であるため、否定的な認識は同じ結果につながることを忘れないでください。

「誰も私をサポートしてくれないし、私の努力はどうせ無駄になるだろう。」そのような考えに力を与えないでください。頼るべき最も重要なサポート源は誰の中にもあります。そうして初めて、あなたをサポートし、新しい人生を築くのを手助けしてくれる友人、家族、その他の周りの人々が現れます。

徐々に、すべてが努力する価値があったことに気づき始めるでしょう。ゼロから始めるのは簡単ではありませんが、すべての人が幸せになる権利があり、すべての困難や問題は後に残されていることを忘れないでください。

今日が虚しさだけで満たされているのに、なぜ昨日のために生きるのでしょうか？最初からやり直す方が良いのなら、なぜ昨日の成果を袋のように急いで持ち歩くのでしょうか？

いいえ、あなたが 90 歳なら、当然のことながら、その栄誉に安住してもいいでしょう。でも、もしあなたが若くて元気だけど、同時に人生に行き詰まりを感じているなら、一緒に新しい人生を始めてみませんか。信じてください、一見したほど難しくありません。そして最も重要なことは、昨日持っていたのに今日は持っていないという理由で頭に灰を投げるよりも興味深いということです。そうなります、そうなります！さらに良くなります。迷わず行動を起こしましょう！

1. あなたの専属教師

何のためにあるのでしょうか？もう読み書きできるようになりました！私はもう50歳ですが、彼らが教えてくれます！私には自分の頭脳がある！これをよく聞いたことがありますか? 自分で話してみてはどうでしょうか？では、私たちには頭脳があり、とても賢いのに、なぜ最下位になってしまったのでしょうか? もしかしたら最下位ではないかもしれないが、それでもどこかにある。
私たちが同じお気に入りの熊手を100回も踏まないようにするには、教師がまさに必要です。それは誰でしょうか？

A) 直接の指導者

つまり、いつもあなたの隣にいる人です。人生を共に歩む相手。彼を何千回も詳しく見てみると、多くの点で彼の例に従うことができることがわかるでしょう。だから、それが続くうちに摂取してください！

B) 間接的なメンター

それは映画、本、メディアです。平均して 400 冊の本を読めば 1 人の教師の代わりになるという意見もあります。近くに権威はありません - ただ読んでください! 何をどれくらい読むべきですか？興味深い本が400冊。

B) あなたの環境全体

はい、はい！驚かないでください。覚えておいてください。誰もそのようにして私たちの人生にやって来ることはありません。起こらない偶然の出会いたとえ人生で一度誰かに会ったとしても。いずれにせよ、あなたと私は皆、お互いの教師です。お互いに良いことを学びましょう！そして、あなたをどん底に引き戻しているあなたの人生からの人を手放すことを忘れないでください。そう感じたとしたら、それは、この人あなたの人生で役割を果たしてきたので、別の役割に道を譲らなければなりません。以前の関係から正しい結論を下した場合、次の関係はあなたをより良い生活水準に連れて行ってくれるでしょう。

2. 最初に何に取り組むべきですか?

あなたの魂が何であるかについて。重要なことは、一度にすべてを引き受けて、もう何もできないと苦しむ必要はないということです。大きな目標を決めましょう。それを小さな目標に分割します。これが目標を達成するための計画になります。そしていよいよ歩き始めます！子どもを持つ人なら誰でも、赤ちゃんが最初の一歩を踏み出すことがどれほど難しいかを知っています。しかし、彼はそれをやります！あなたは赤ちゃんより弱いですか？

3. 何があなたを興奮させますか?

まさに自分がワクワクするものから新しい生活を始めることができます。たとえば、健康。これ（または他のもの）をスキップしないでください刺激的な質問。まずそれを解決してください。少なくとも、目標に向かって動き始めたときには、刺激的な話題に気を取られたり、それを心配して貴重なエネルギーを浪費したりすることはありません。

4. 必要以上に心配しないでください

何かを始めても結果が出なくても、動揺しないでください。自分の目標に自信があるなら、先に進んでください。何かがおかしいと感じたら、やめてください。慎重に考えてください。もしかしたら、また間違った道を進んでいるかもしれません。あるいは、そこにあるかもしれないが、そうではありません。ちなみに、この問題では、あなたの直感が役に立ちます。

5. 大切なのはお金ではなく、量です。

同意します。たとえお気に入りのビジネスであっても、収入が得られなければすぐに飽きてしまうでしょう。好むと好まざるにかかわらず、お金はこれまでも、そして今も、そしてこれからもあなたのビジネスにとって素晴らしい動機となります。あなたの好きな活動で収入が得られない場合はどうすればよいでしょうか? あなたの好きな趣味を収益性の高いビジネスに変えましょう。それ以外の場合は、趣味を仕事にしましょう。

6. 「明日考えます。」

新しい人生を始めようと決めたのなら、スカーレット・オハラのモットーは絶対にあなたには向いていません！したがって、今すぐ始めてください。たとえば、達成したい目標に関する本を買って読みます。これはすでに最初のステップになります。

7. 上手にお金を稼ぐにはどうすればいいですか?

良い仕事と勤勉な仕事。年間少なくとも 2,000 時間をビジネスに費やしてください。これだけあれば最強になれるでしょう。あ最高のスペシャリスト常に価値があります。

8. 今日の選択は何をもたらすでしょうか?

あなたが今日どのような考え、言葉、行動をするかによって、これがあなたの明日になります。今日、私たちは自分たちの伝記を形作っているところです。興味深い目標を選択して達成すると、興味深い伝記が得られます。

9. 自分の選択が奇妙に思えたら

だから何？それはあなたの選択です、忘れないでください！自信を得るときに、他人に落ち込ませないでください。

10. 家族があなたの選択を認めない場合はどうすればよいですか?

ポイント #9 を参照してください。あなたの夢を実現するために、地上で別の人生を生きることはできません。なぜモチベーションが上がらないのか？結局のところ、すべての人を満足させることは決して不可能です。

11.娘（息子）よ、私の人生を生きてください！

私たちは、親が子供の助けを借りて子供時代の夢を実現させているのをどれほど頻繁に目撃することでしょう。彼らはあなた自身が夢見ていた職業を選択することを強制します。その結果、時間は失われ、運命は破られることになります。教師も同様です。ポイント 10 に戻ります。

12. 自分が「この世のものではない」と思われるのではないかと心配している

誰が？はい、神様のために！あなたは間違いなく彼らと正しい道を歩んでいません。

13. あなたの一番の楽しみが、お酒を飲むこととパーティーだったらどうしますか?

新しい人生への一歩を踏み出し、1年後にこの段落を読んでください。少なくとも、あなたはそれを面白いと感じるでしょう。もちろん、飲酒やパーティーをやめればの話ですが。

14. 家族と十分な時間を過ごしていないことで非難されますか?

そして、新しい人生を送りましょう！しばらくすると、家族もあなた自身もあなたを必要としなくなります。

15. 学ぶことを恐れないでください！

誰かが何年も歳をとっている（たとえば、すでに40歳である）のに、勉強するには遅すぎるという話をよく耳にします。新しいビジネスで新しい知識が必要な場合は、遠慮なく学んでください。 40歳になっても面白い！

16. 自分は弱者だと感じますか?

心配しないで！偉大な人は皆、何らかの劣等感を抱いたことがあるでしょう。人生のどの瞬間にも、自分は最悪だという感覚に襲われるかもしれません。これで大丈夫です。これは絶対に誰にでも起こります。大切なのは諦めないことです。

17. 誰に対処すればよいですか?

宇宙のへそは、もちろんあなたです。次の層は家族です。それから - 友達。インターネットコミュニティ。興味に基づいた会議。セミナー。先生たち。クライアント。これは、人間関係を築くためのサークルです。

18. 一度に複数の興味がある場合は?

それらを 1 つに組み合わせてみてください。

19. 知識が多すぎる場合

自分だけの生徒を見つけてみてください。彼が興味を持ったら、聴衆を探してください。

20. 新しいことが怖くて憂鬱になりますか?

A) 十分な睡眠をとりましょう。これは非常に重要です。
B) 「ノー!」と言う方法を学びましょう。
C) 1 日に少なくとも 1 時間は、完全な沈黙の中で静かに過ごす
D) 瞑想をマスターする
D) あまり話しすぎたり、うわさ話をしたりしないでください。それはあなたのエネルギーを無駄にします。

チェスのプレイヤーのように、10 歩先を計算しようとしないでください。未来のことは考えないでください、とにかくそれはわかりません。そして、まだ存在しないものについて不必要に考えることは、不安を引き起こすだけです。彼女はあなたが先に進むことを妨げるでしょう。しかし、次の一歩を踏み出すのを妨げるものは何もありません。

私たちの人生は予期せぬ状況とさまざまな機会の連続です。私たちには常に選択肢があり、何が自分にとって有益で、何を拒否すべきかを決定します。しかし、自分の存在が徐々に理解不能な混乱に変わってきたことに気付いたら、人生を変える必要があります。信じてください、思考や感情が混乱し、敗北や間違いに重荷を負った状態で到着すると、人生を改善して前に進むことは非常に困難です。では、どうすればこの渦から抜け出せるのでしょうか？意識的に決断を下して、ゼロから生活を始める必要があります。このテクニックは、人が自分の状況を理解し、この「穴」から抜け出すのを助けるために心理学者によって開発されました。ネガティブな感情や敗北主義的な態度に導かれてはいけません。過去に対処する決断を早くすればするほど、より早く成功と幸福を得ることができます。

「フィルター」テクニック

新しい生活をゼロから始めるにはどうすればいいですか？まず第一に、変化には常に何らかの変化が必要であり、さらには犠牲も必要であることを理解する必要があります。それはどういう意味ですか白いシート– この比喩は、世界とすべての新しいものの両方について、さらなる認識の定義を表しています。これからは、あらゆる出来事や人物を明確に「フィルター」しなければなりません。入れるだけでいいよ重要なイベントそれはポジティブな変化をもたらすことができます。これは何を意味しますか：あなたは、あなたに合わない、あなたに負担をかけている愛する人との関係であっても、古い不快なつながりを放棄します。楽しくなかったり、不快な思い出を思い出したりしない活動は変えなければなりません。

最初の段階では、数日間現実から完全に抽象化することが非常に役立ちます。この日々を自分自身だけに捧げ、過去を思い出し、なぜすべてを変える必要があるのかを明確に定義してください。すべての不快な出来事が目の前に現れたとき、あなたはそれについて話し、思い出し、泣き、そして少し自分自身を憐れむことさえできます。この後、あなたは精神的に彼らに別れを告げなければなりません。あなたを再び困難に陥らせるものを取り除くことができます生活状況。あるいは、紙にリストを書いて燃やすこともできます。この出来事の後、すべての橋が燃やされたと自分自身に宣言しなければなりません。過去に戻りたいと思っても、それは不可能です。たとえば、古い携帯電話を消去したり、手紙を処分したりするなど、行動でバックアップしてください。最初の段階が最も難しいですが、この段階こそが先に進む力を与えてくれます。

もう怖くない！

恐怖は人の性格を形成することがよくあります。つまり、恐怖がその人を優柔不断にし、新たな成果に対して閉ざしてしまうのです。長年にわたって、それらは克服できないコンプレックスに変わり、この状況から抜け出すのは非常に困難です。複合体がどのように形成されるか知っていますか？これらは多くの場合、外部から植え付けられ、押し付けられた意見です。他人が自分の運命に影響を与えていると知るのは恥ずかしくないですか? しかし、この状況を変えることは可能であるだけでなく、必要でもあります。最も重要な点自分の気持ちや感情を表現する能力です。他の人が自分にどう反応するかを心配する必要はありません。また、評価を恐れないでください。何かを感じたら、それについて話してください。誰にも言えません。内部対話や心理学者が助けてくれます。しかし、どんな状況でも世界から自分を閉ざしてはいけません。

世界の構造は中立的なシステムですが、それがあなたにとってネガティブになるかポジティブになるかはあなたの認識次第であることを理解してください。人生の新たな節目を迎えるとき、誰もが自分の行動の予期せぬ結果を恐れています。しかし、残念ながら、誰もあなたに保証を与えることはできません。そしてそれはあなた自身が責任を持つので必要ですか？そんな事あるんですね役立つ練習：座ってリラックスして、10年後の自分の人生を想像してみてください。しかし、まさにあなたが今日持っている人生です。そして、これは空想とは何の関係もありません。現在の状況があなたをどこに導くのかを分析してください。たとえば、給与、私生活、親しい人たち。すべてはうまくいき、自然に「解決」するだろうと自分に嘘をつかないでください。絶望感があなたの心を満たして泣きたいですか？だから、行動することが必要なのです！前進を妨げるすべての恐怖をリストアップしてみると、その半分はまったく根拠がないことがわかるでしょう。彼らにあなたを絶望と絶望の「網」に囚われないようにしてください。

命は急務です

新しい道に沿って動き始める瞬間が遅れれば遅れるほど、あなたの新しい幸せな人生はより遠く、より幻想的なものになることを理解してください。特定の日や新しい週を待つ必要はありません。今日、そして今が最も重要な日です。自分を奮い立たせる最初の「ひと押し」を得るにはどうすればよいでしょうか？自分を実現できない仕事にうんざりしているなら、今日辞めてください。恐れないでください、あなたは今、違う生き方をすることを決意したのですから。煩わしい人間関係は必ず断ち切りましょう。これは時間が経っても変わらないことをご理解ください。誰かのために戦うことはできません、自分のためだけに戦ってください！これからは、一瞬一瞬を楽しむようにしてください。家に座って自分を残念に思うことに慣れているなら、これをやめる必要があります。

立ち上がって散歩に行き、人々がどのように急いで歩き回っているのか、他の人がどのように自然と良い天気を楽しんでいるのかを観察してください。誰もが何かを目指して努力しているのに、なぜあなたも同じことができないのでしょうか？劇場や映画、展覧会に行って、新しい感覚を自分に与えてください。活力を高めたり、スポーツをしたり、旅行に行ったりして大胆なことをしてみましょう。自分自身を実現するための新しい機会を探しています。これからは、学び、成長し、研修やセミナーに参加するなど、好きなことだけをしてください。自分を内側から変えて、一分間も立ち止まらないでください。結局のところ、世界にはさまざまな機会が存在し、あなたが行動を決意するまで待ってくれません。

何か新しいことへの一歩

過去の失敗や失敗を引きずりながら、新たな人生をゼロから始めるにはどうしたらいいでしょうか？後戻りさせるリマインダーを取り除く:

いつものインテリア、そして可能であればワードローブを変えます。
少なくとも 1 つの習慣を取り除き、自分にとって有益な「流行」を考え出しましょう。たとえば、機嫌が悪い状態で決して寝ないようにしましょう。読書、エッセイ、勉強など、夜を有意義に過ごしましょう外国語。モグモグする暇はありません。
身の回りのことを整理してください。小さな問題を未解決のまま人生を始めるべきではありません。長い間放棄されていたプロジェクトを完了したり、セーターを編んだり、または一般的に自分に負担がかかることを行います。
新しい知人 - 社会的サークルを変えることは非常に重要です。途中で人々に会うのを恐れないでください！楽しい知人はあなたの世界を根本的に変え、あなたは毎日の人生を変えるために新しい印象と刺激を受け取るでしょう。
新しい外観。たとえそれが根本的に異なる外観であっても、注目を集める興味深いヘアスタイルを作ることに恥ずかしがらないでください。

あらゆる間違いは人生における貴重な教訓となります。これからはそのように考えてください。何をしてはいけないのかが正確にわかったことを嬉しく思います。すべての人は新しいものを受ける価値がある幸せな生活、焦って事前にがっかりしないでください。常に目標に向かって前進する必要があります。そうすれば必ず成功します。

画像: nattu (flickr.com)