電子レンジでリンゴを焼きます。授乳中に焼きリンゴを食べる - 母親と赤ちゃんをメニューに導入することの利点と害、ニュアンス。電子レンジでリンゴを焼く方法

野菜や果物を食べることが体にどのような利益をもたらすかを知っている人を見つけることはほとんど不可能です。最も健康的で最もおいしい果物の 1 つはリンゴです。で食べられます新鮮な、お粥に加えたり、ジュースにしたり、焼いたりします。電子レンジ.

利益と害

古くから、熟したリンゴは素晴らしい料理を作るために使用されてきました。おいしい料理、オーブンまたはオーブンで焼きます。このような料理をオーブンで調理すると、かなり時間がかかります。これを行うには、ベーキングシートを準備し、調理中に放出されるフルーツジュースの後にそれらを洗う必要があります。電子レンジで焼いたリンゴは、長時間の準備、皿洗い、その他の労力を要する作業を必要としないため、はるかに早く調理されます。フルーツを焼くプロセス全体は簡単です。この後、数分以内に香り豊かな料理を味わうことができます。

どのような形のリンゴでも体に非常に有益です - これらジューシーなフルーツかなり貴重な物質が含まれています。含まれています多数の必要人体に亜鉛、カリウム、マンガンなどのミネラルのほか、ビタミンB、ビタミンA、C、E、PP、ペクチンも含まれています。

体内の鉄分が不足すると。それらの使用のおかげで、貧血を取り除くことができ、この製品は貧血にも役立ちます。
免疫システムを最適な状態に維持するのに役立つ特別な酵素の生成を助けるため、免疫システムの強化に役立ちます。
リンゴは風邪の予防と制御に必要です。
おかげで高いコンテンツビタミンC製品は、炎症を和らげ、血管を強化し、ウイルスを破壊するのに役立ちます。
それらは皮膚の状態に有益な効果をもたらします。
製品に含まれる抗酸化物質により、がんが発生しにくくなります。
焼きリンゴに含まれるペクチンは、体からコレステロールや毒素を除去するのに役立ちます。
このおいしい製品に含まれるビタミン A のおかげで、加齢に伴う視力低下の変化を軽減することができます。
この製品は血管の状態を改善するため、血圧に問題がある人の食事に取り入れる必要があります。
髪に健康的な輝きと厚みを与えるために、焼きリンゴを食事に取り入れる必要があります。

特定のビタミンや微量元素が不足している人は、これらのおいしい果物を定期的に摂取する必要があります。

焼きリンゴは、果物を食べても効果が現れるまでに時間がかからないため、さまざまな食事療法での使用が推奨されることがよくあります。リンゴには植物繊維が豊富に含まれているため、胃や腸の機能をすぐに正常化できます。この製品を摂取すると、空腹感がすぐに満たされ、すぐに満腹感が得られます。長い間。食物繊維のおかげで、腸壁から毒素が除去されます。

しかし、焼きリンゴを食事に取り入れるときは、次のことを覚えておくことが重要です。長期使用 1 つの製品だけでも胃腸器官の機能を悪化させる可能性があります。単独食は長期的な使用には推奨されないため、下痢や代謝障害を避けるためには、食事に他の食品を含めることが重要です。果物は丸ごと、腐敗や腐敗の兆候がないものでなければなりません。他国から輸入した製品は加工されているため購入しないでください。特別な手段で彼らのために長期保管。果物の長期保存や果物への付与に使用するパラフィンフィルム希望のタイプ、徹底的にすすぐ必要があり、そのためには特別なブラシを取り、温水でリンゴを洗うことをお勧めします。

果物を洗わないままにしておくと、下痢やその他の消化器系疾患、組成物に対するアレルギー、さらには有害物質による中毒を引き起こす可能性があります。

パン作りに最適な品種

ベーキングには、表面がデリケートなリンゴは調理中に破裂して柔らかくなり、失われることが多いため、皮が厚い品種を使用することをお勧めします。外観食器。甘酸っぱい品種を選択する価値があります。そうすれば、料理の味がより面白くて洗練されます。

中でも有名な品種電子レンジで焼くのに適したものを選択するのが適しています。

アントノフカ。
レンネット。
マック;
シミレンコ。

電子レンジでは、これらの品種はわずか数分で焼き上がりますが、オーブンではさらに時間がかかります。

準備の一般的なルールと微妙な点

リンゴをジューシーに仕上げ、電子レンジでの調理中に崩れないようにするためには、これを正しく行うことが重要です。果物を丸ごと調理することも、2つの部分に切ってカットした形で焼くこともできます。

電子レンジでリンゴを調理する前に、リンゴを洗って切る必要があります上部そして真ん中を切り取ります。最後のステップは通常のナイフで行うことも、特別なナイフを使用することもできます。

リンゴに詰め物を入れて焼く場合は、底に約1 cmを残す必要があり、多くの主婦は単に果物を半分に切り、真ん中を取り除くことを好みます。果物をより早く焼き上げるために、果物を薄いスライスに切ることができます。このような料理は、果物を丸ごと、または詰め物と一緒に調理するよりも短時間で調理できます。

皿の焼き時間を短縮するには、リンゴを調理する容器に少量の水を注ぎ、容器を蓋で覆います。

存在する莫大な量添加物を使わずに、またはさまざまな添加物を加えて、電子レンジで焼きリンゴを調理するためのレシピ。自分の姿を見てリードする人へ健康的なイメージ人生、ベイクドフルーツを食べる価値がある純粋な形添加物はありません。小さなお子様にも同様にお勧めできます。砂糖、蜂蜜、さまざまなスパイスを料理に加えてはいけません。 1歳半以上の子供の場合は、バターの小片を追加できます。この場合、果肉は柔らかくなります。

甘党の方には、小さじ1/2の砂糖を加え、シナモンやバニラを振りかけるのがおすすめです。甘い果物には砂糖を加える必要はありませんが、シミレンコのような酸っぱい果物には少量のグラニュー糖を加えるべきです。甘味料を加えずにフルーツを焼き、食べるときに蜂蜜をかけて食べることもできます。

リンゴが最初の給餌用に準備されている場合は、より甘い緑色の品種を選択する必要があります。焼いた後は必ず果物を冷ましてから赤ちゃんに与えてください。

レシピ

最速かつ簡単なレシピリンゴを洗って輪切りにするだけのレシピと言えるでしょう。果肉が濃い品種を選ぶのが良いでしょう。このようなデザートには、甘酸っぱいリンゴを探す価値があります。

健康的なデザートに必要な材料:

リンゴ4個。
大さじ2 l. 液体蜂蜜。
オレンジ1個。
バター20g。
シナモンひとつまみ。

焼きリンゴのスライスを準備するには、熟したジューシーな果物を選択し、スライスに切る必要があります。このレシピを使用すると、果物の皮を切り取る必要がありません。そうしないと、焼いている間に形が崩れてバラバラになってしまいます。

別の容器にオレンジジュースを絞り、シナモンとはちみつを加えてよく混ぜます。リンゴを焼く皿の底にバターを塗る必要があります。リンゴのスライスを蜂蜜とオレンジの混合物に浸し、円の中に置きます。容器の中央にコップ一杯の水を置くと良いでしょう。

果物は電子レンジに入れられます。焼き時間は2～3分です。スライスは非常に早く調理されますが、調理時間は果物の種類と電子レンジの出力によって異なります。

このようにして作られたスライスは非常に美味しくなります。この料理は飾りにもなりますお祝いのテーブル。焼きリンゴのスライスを皿の周りに置き、その中にハニーオレンジのシロップをかけたアイスクリームのボールを置きます。

非常に人気のあるレシピは、リンゴに加えてカッテージチーズを使用するものです。

カッテージチーズを添えたベイクドフルーツのレシピ

このレシピそんな方に適した低カロリーダイエットをしている人。これらの果物は朝食または夕食に使用できます。 それを準備するには、次のものが必要です。

リンゴ4〜5個。
低脂肪カッテージチーズ 200〜250 g。
卵;
バニラシュガーのパック。

このレシピを準備するには、以下の手順を段階的に実行する必要があります。

あなたはリンゴを準備しなければなりません。果実に腐敗の兆候がないことを確認するために検査され、水で洗浄されます。
果物の上部を切り取り、ナイフで真ん中を取り除く必要があります。
カッテージチーズに卵とバニラシュガーを加え、混合物を混ぜます。このレシピにはハチミツや砂糖が入っていないので、カロリーは低くなります。必要に応じて、ドライフルーツ、レーズン、バナナなどを加えます。
リンゴをカード混合物で満たし、電子レンジに入れて焼きます。
カットしたキャップを果物の上に置きます。料理にさらに興味深い味と香りを与えるために、リンゴの上部にクローブを突き刺すことができます。

赤ちゃん用の焼きリンゴ

特に、次の目的で準備される料理のオプションを考慮する必要があります。小さな子供。赤ちゃんにとって、すべての食べ物が新鮮であることが重要です。リンゴには斑点があってはならず、虫食いがあってはなりません。赤ちゃんの場合は、胃や腸での膨満感や発酵を引き起こす可能性のある製品を使用せずにリンゴを焼く必要があります。食品も除外する必要がありますアレルギーを引き起こす。デザートにナッツ、卵、蜂蜜などを加えてはいけません。このようにして作られたデザートは、赤ちゃんにとって最も適切で安全であると考えられます。熱処理により、この製品に対するさまざまなアレルギー反応のリスクが軽減されます。同時に、料理はよりよく吸収され、大量の栄養素がその中に残ります。

赤ちゃんが生後8か月に達したら、新鮮なベビーカッテージチーズを料理に加えることができます。 2歳ではシナモンを使ってこのデザートを準備でき、5歳ではナッツと蜂蜜を組成物に追加できますが、新しく導入された食品に対する子供の反応を常に監視する必要があります。最初の餌やりでは、通常、小さなリンゴを取り、洗って半分に切り、真ん中を取り除きます。半分に切ったリンゴを電子レンジに3〜4分間入れます。この後、果物を取り出して冷やし、果肉をティースプーンですくって赤ちゃんに与えます。

後で赤ちゃんが成長したら、ミキサーを使って焼きリンゴからピューレを作ることができます。果物の皮は取り除く必要があることに注意してください。

プルーンのデザート

ドライフルーツを使った美味しくて香り豊かなデザートを作るには、 次の製品を使用する必要があります。

2～3個リンゴ。
大さじ2 l. 液体蜂蜜。
2～3個プルーン;
大さじ1 l. レーズン

全体を選択する必要があります熟した果物、洗って乾燥させます。上部を切り落として芯を取り除きます。リンゴに詰め物が入っている場合は、大または中程度の大きさの果物を選択する必要があります。

ドライフルーツはしばらく水に浸して浸しておきます。 5〜7分後、水を切り、ドライフルーツを絞ります。この後、プルーンを細かく刻む必要があります。すべてのドライフルーツを混ぜ合わせ、蜂蜜を加え、リンゴのバスケットにその混合物を詰めます。果物は爪楊枝で数カ所穴を開け、電子レンジに入れて焼きます。 7分後、料理の準備ができているかを確認し、リンゴを少し冷やし、粉砂糖をふりかけて提供する必要があります。

別の調理オプションを検討する価値があります。この方法で調理されたリンゴはレストランで提供されることが多いですが、自宅で自分で調理することもできます。

ハーブとスパイスを使ったデザート

デザートの準備に必要な材料:

3～4個中くらいの大きさのリンゴ。
大さじ3 l. ハニー;
小さじ1 生姜 - 地上バージョンを摂取することをお勧めします。
小さじ1 シナモン粉。
料理を飾るためのシナモンスティック。

このレシピに従って料理を準備するには、以下に説明する一連の手順に従う必要があります。

腐敗や腐敗の兆候がない果物を選択してください。リンゴは洗ってよく乾燥させる必要があります。
次に、鋭いナイフを取り、尾と一緒に果物の上部を切り取る必要があります。
この後、真ん中を取り出して種を取り除く必要があります。
つまようじを使ってリンゴかごの数カ所に穴をあけます。大きな穴を開けないでください。そうしないと、調理中に詰め物が漏れてしまいます。
別の容器で、シナモンと生姜を蜂蜜と混ぜます。
フルーツバスケットに混合物を入れ、リンゴの上部で覆います。
フルーツを天板に置き、電源を入れます。
焼き時間は中火力で約5分です。

料理の準備ができたら、電子レンジからバスケットを取り出し、美しい皿に置きます。リンゴの上部をかごの隣に置き、シナモンをふりかけ、各かごにシナモンスティックを1本入れます。この料理はとても独創的に見えます。多くの主婦は確かにそのスパイシーな味と素晴らしい香りを高く評価するでしょう。

バナナとキウイ入り

製品に砂糖を加えたくない人は、信じられないほど健康的なデザートを作る必要があります。 彼の場合、彼らは次のように考えます。

中くらいの大きさのリンゴ 2 個または 3 個。
バナナ 1 本または 2 本。
1個キウイ;
30g クルミ;
フルーツシロップ（1回分につき小さじ1杯）。
ベリー。

バナナとキウイは皮をむき、小さめに切ります。必要に応じて、詰め物にベリーを一握り加えることもできます。いくつかのクルミを乳鉢またはミキサーで細かく砕き、デザートを飾るためにいくつかのクルミを残しておく必要があります。

刻んだナッツは果物と混ぜられます - この詰め物はリンゴのバスケットで満たされており、事前に準備する必要があります。デザートを電子レンジで5〜6分間焼いた後、リンゴにシロップをかけて飾ります。クルミ。デザートは準備ができており、提供できます。

チョコレートとアーモンド入り

チョコレート好きにはたまらない美味しいデザートもあります。 そのために次の材料が準備されています。

リンゴ3〜4個。
チョコレート 30〜50 g。
アーモンド 20〜30g。

ナッツは刻んで、チョコレートは粗いおろし金ですりおろす必要があります。リンゴを洗い、芯を取り除き、電子レンジで3～4分焼きます。完成したフルーツを取り出し、熱いうちにチョコレートとナッツの混合物を上に振りかけます。

この詰め物に加えて、焼きたてのフルーツを飾ることもできます。

細かく刻んだアーモンドにレーズン、砂糖、小さじ1/2を加えます。バター;
刻んだドライアプリコット、甘いカボチャを混ぜ合わせ、香り高い蜂蜜を振りかけたもの。
ベリージャムなら何でも。
シナモン、粉砂糖、または刻んだナッツを振りかけます。

少し試して、自分のレシピに従って料理を準備したり、これらのヒントやコツを使用したりする価値があります。この料理はオリジナルでおいしい珍味であるだけでなく、体にも有益です。

電子レンジで 5 分でおいしいシナモンアップルを調理する方法については、次のビデオをご覧ください。

電子レンジは長い間、キッチンで多くの主婦にとって良い助っ人でした。彼女のおかげで、私たちはいつもの料理やデザートの準備に新たな視点を置き、時間と労力を大幅に節約できます。果物の収穫中も電子レンジは稼働しません。

さまざまな添加物を使用して、リンゴをすばやく簡単に焼くことができます。

たとえば、古典的なヨーロッパのデザートを用意して、簡単に作ることができます。最も健康的な料理- 焼きリンゴ。さらに、さまざまな添加物を使用して、リンゴを簡単かつ迅速に焼くことができます。

なぜこの料理が誰にでも食べられるのか

私たちはこの美味しくて健康的なデザートをよく知っています。幼少期。かつてロシアでは、リンゴはロシアのオーブンで焼かれていましたが、その後オーブンに置き換えられました。いずれにせよ、料理史上最も多くのレシピが存在します。さまざまな国誰もが自分の好みに合わせて調理方法を選択できるように、多くの種類があります。

さまざまな具材を詰めた焼きリンゴは、おいしいだけでなく体にも健康的です。

しかし、焼きリンゴの人気の理由は香りと味だけではありません。医師たちはこのデザートの有益な特性について長い間話してきました。そしてそれを考慮するとインスタント調理電子レンジでは、果物はその食欲をそそる外観と栄養価の両方を失う時間がありません。

焼きリンゴに豊富に含まれるペクチンは、ここで大きなプラスの役割を果たします。したがって、焼きリンゴには次のような利点があります。
体からのコレステロールと毒素の除去。
心血管系の機能に有益な効果をもたらします。
体がリンパと血液の組成を回復するのを助けます。
代謝と腸の機能を調節し、下痢や便秘の解消に役立ちます。
肌の状態を改善し、しわを滑らかにします。
体重の正常化、脂肪沈着の減少。

有用な微量元素とビタミンで体を飽和させ、免疫システムを強化し、体力を回復します。

医師は術後のリハビリ中でも焼きリンゴを食べることを勧めています。そして、アクティブなライフスタイルを送り、自分の体型に気を配っている人々は、これらの果物と健康的なオートミールの素晴らしい組み合わせを高く評価しています。

もちろん、1歳未満の赤ちゃんのために料理をする場合は、砂糖、蜂蜜、ナッツなどの固形添加物、リンゴアレルギーを引き起こす可能性のある食品を加えないことをお勧めします。赤ちゃんの最初の授乳には、皮や添加物を含まない純粋な形の緑色の（品種による）焼きリンゴが適しています。将来的には、カッテージチーズ、バナナを詰めて、赤ちゃんがよく噛むようになったら、ドライフルーツを詰めることで、料理を多様化することができます。

成功の秘訣

まず第一に、電子レンジで焼くためにどのリンゴを選ぶかを決める必要があります。皮が強くて硬く、果肉があまり甘くない果物が理想的です。最高の品種デザートを準備するには：

「レンネット」;
「アントノフカ」;
"マック";
「セメレンコ」

電子レンジを使用すると、オーブンよりもはるかに速く、文字通り 5 ～ 7 分で焼きリンゴが調理できます。

リンゴを電子レンジで600Wの出力で5〜7分間焼きます。

リンゴを電子レンジに入れる前に、リンゴを洗って乾燥させ、上部を小さな円形に切り取り、慎重に芯を取り除きます。これを行う最も簡単な方法は、特別なナイフ. 芯を切り取って餡を加える場合は、底の厚みを1cm程度残してください。

筒状のナイフを使うとリンゴの芯を簡単に切り取ることができますが、果物を完全に突き刺さないようにするには、やはりいじくり回す必要があります

調理中に皮が破裂しないように、針またはつまようじでリンゴを刺す価値があります。

皮が破裂するのを防ぐために、リンゴをつまようじで刺します。

リンゴを早く焼くには、リンゴを焼く電子レンジの皿の底に少量の水を注ぎ、その上の皿を金属部分のないガラスまたはセラミックの蓋で覆うことをお勧めします。

蓋の下で調理すると、果物はさらに蒸します

電子レンジでリンゴを焼く基本を説明しました。次に、いくつかの興味深いレシピに慣れてください。程度は様々ですが複雑。平日も休日も、ご家族やお友達全員が満足できるものがきっと見つかります。

電子レンジでリンゴを焼く方法：写真付きの最もおいしいレシピ

赤ちゃんの最初のデザート - 詰め物なしの焼きリンゴ

軽くて栄養価の高いこのデザートは、時間がないけどおいしいものが食べたいという大人にも便利です。

自炊する場合で、非常に酸っぱいリンゴ（セメレンコなど）がある場合は、中心に砂糖を注ぐか、食べるときに少量の蜂蜜を加えてください。甘い品種の場合は、何も加える必要はありません。

取る：

中くらいの大きさのリンゴ2個。
蜂蜜または砂糖小さじ1〜2 - オプション。
サービング用の粉砂糖。

準備：

補完食としては、適度な甘みのあるリンゴを選び、甘味料や香辛料は加えず、必ずデザートが冷めるまで冷ましてください。室温.

カッテージチーズとドライフルーツを添えたリンゴの詰め物

そして、カッテージチーズの詰め物のおかげで、そのようなデザートはより栄養価が高く、カッテージチーズに含まれるカルシウムは夕方に最もよく吸収されるため、軽い夕食に最適です。たとえ次のことを守っていても、子供から大人まで安全に扱うことができ、いくらでも食べられます。厳しい食事制限. 組成物に含まれるすべての製品は食事用であり、体型に害を及ぼすことはありません。

カッテージチーズがリンゴの軽い風味を完璧に引き立てます

必要なものは次のとおりです。

リンゴ2個。
カッテージチーズ70g。
レーズン大さじ1;
ドライアプリコット。
シナモンはオプションです。

準備：

生姜、蜂蜜、シナモンの秋のデザート

甘くスパイシーなシナモンの香りがリンゴと相性抜群、夏らしい香りのはちみつやピリリと温まる生姜を加えても！

蜂蜜とシナモンを添えた焼きリンゴは、温かい状態で食べるのが最適です。

任意の量で準備でき、リンゴ1個に基づいて、次の製品を摂取します。

液体蜂蜜大さじ1;
すりおろした生姜小さじ0.5杯。
小さじ1杯の挽いたシナモンと提供用のシナモンスティック。

準備：

重要！はちみつは加熱すると性質が失われることが知られています。有益な特性。この問題は、レシピ内の蜂蜜の一部を黒砂糖または通常の砂糖に置き換えることで解決できます。砂糖と混ぜたスパイスをフィリングに加え、食べる直前にはちみつを加えます。

オートミール朝食ミューズリー付き

デザートだけでなく、朝食にもぴったりなリンゴです。これらは 2 つの方法で調理されることに注意してください。前のレシピのようにフルーツを詰めることも、カットすることもできます。

リンゴを丸ごと詰めるのではなく、細かく切ります。

必要に応じて、リンゴを刻まず、トーストしたオートミールを詰めてください

したがって、次のものが必要になります。
リンゴ3個。
オートミール大さじ山盛り4杯。
砂糖大さじ2。
ココナッツフレーク大さじ1;
シナモン小さじ1/2。

準備：

ナッツとレーズンの味。

リンゴにフライドフレークを詰める場合は、600Wで5〜7分調理します。

ビデオ: 蜂蜜とオートミールを添えたリンゴのスライス

リンゴとレーズンとシナモンのホワイトソース添え お祝いのお茶会のためにゲストのためにこのデザートを準備してみてください。誰も無関心ではありません。

焼きリンゴは、温かいものでも冷たいものでも、さまざまな甘いソースと組み合わせることができます。

これらの製品を取り上げます。

リンゴ2個（酸っぱい）。
シナモンスティック2本。
バター大さじ2。
レーズン大さじ1;
ブラウン（サトウキビ）砂糖大さじ1。

リンゴ数個に適したソース:

ヨーグルト - 150ml:
カスタード - 150ml;
コンデンスミルク - 大さじ4。 l.;
バニラアイスクリーム - 各50 gのボール2個。

カスタードの場合、最も簡単な方法は、乾燥混合物（スーパーマーケットで見つけることができます）を購入し、パッケージの指示に従ってクリームを準備することです。これには 10 ～ 15 分かかります。

準備：

リンゴの底を残さずに芯を取り除きます。
リンゴの芯を取り出す
砂糖とバターを混ぜます。
バターと砂糖を混ぜる
リンゴを型に入れ、砂糖とバターの混合物の半分を加えます。
リンゴの中に餡の一部を入れます
レーズンの半分を加え、その上に残りのバターを加えます。
レーズンと残りのバターを加える
それぞれのリンゴにシナモンスティックを入れます。型の底に少量の水を注ぎます。
リンゴにシナモンを加え、型に少量の水を注ぎます
残りのレーズンを型に流し込みます。りんごを電子レンジに入れ、600Wで5～7分焼きます。その後、オーブンからリンゴを取り出し、5分間冷ましてから、カスタード、ヨーグルト、コンデンスミルクをかけるか、それぞれの上にアイスクリームを1スクープ置きます。すぐにお召し上がりください。
食べる前に、焼きリンゴにお好みの甘いソースをかけます。

このデザートを紅茶、コーヒー、またはフルーツジュースと一緒にお召し上がりください。

ナッツやベリー、またはジャムと一緒に

このレシピでは、お好みのジャムを使用することも、ベリーだけを使用することもできます。新鮮なベリーやジャムを試すことができます。前者の場合は甘い品種のリンゴを選び、後者の場合は酸っぱい品種を優先します。

原則として、リンゴは新鮮なものを含むお好みのベリーと一緒に焼くこともできますし、ジャムを付けずに、お好みのジャムを入れて焼くこともできます。

必要なものは次のとおりです。

したがって、次のものが必要になります。
ジャム、マーマレード、またはベリー大さじ3。
クルミ25g。
シナモンと粉砂糖の味。

準備：

ドライフルーツを追加したこのレシピのバリエーションがビデオで紹介されています。

ビデオ: ジャムのドライアプリコット、レーズン、ナッツ、ベリーを添えて電子レンジで焼いたリンゴ

焼きバナナと一緒に

リンゴとバナナは相性が良く、2回目の朝食に最適な、体型を気にする人のための素晴らしいレシピです。

子供たちはこのデザートを気に入るでしょう。この場合のみ、低刺激性のアカシア蜂蜜または砂糖を使用してください。焼く前に砂糖を加える必要がありますが、すでに準備されて少し冷やされた果物に蜂蜜を注ぐだけです。

こんにちは、私の素晴らしい料理人たち。一年中いつでもリンゴが買えるのは嬉しいですね！生の果物を食べるのに飽きたらどうすればいいですか？果物をしぼませたり、乾燥させたり、ジャムにしたりすることもできます...私のお気に入りのオプションは、さまざまな詰め物を入れて焼くことです。しかし、そのためにオーブンに火をつけて予熱するのが面倒な場合もあります。そこで今日は、電子レンジでリンゴを焼く方法を紹介します。そしてもちろん、その素晴らしさを共有しますおいしいレシピ 😉

について治癒特性新鮮なリンゴについて知らない人はほとんどいません。それらは私たちの体にとって非常に有益です。カロリーも少なく、100グラムあたりわずか47kcalです。したがって、そのような果物は体重を減らすのに優れた助けとなります。

焼きリンゴの利点は何ですか？加熱処理を施した果物では、ビタミンが完全に保存されています。そして、ここにはレチノール、ビタミンB、アスコルビン酸、トコフェロールなど、たくさんのものが含まれています。さらに、焼いた果物にはマンガン、鉄、カリウム、銅が多く含まれています。たとえば、カリウムは心筋を強化し、血圧の正常化を助け、また脂肪沈着の発生を防ぎます。これはとても貴重なコンポーネントです。

レシピ

砂糖を入れて焼く方法

完成したデザートは香りが良くておいしいです。辛口の白スパークリングワインは、この珍味に素晴らしいアクセントになります。休みの日やロマンチックな夜に。

次の材料を摂取してください。

果物3〜4個。
各小さじ0.5 果物あたりの砂糖。
大さじ2〜3 水;
シナモン（オプション）。

それぞれの果物に開けられた円筒形の穴に砂糖を注ぎます。上にシナモンを少し振りかけます。電子レンジ用の専用ボウルにフルーツを置き、水を注ぎます。そしてリンゴを電子レンジに入れます。ユニットの出力を中以上に設定し、フルーツを焼きます。

その間熱処理リンゴから果汁が出てきて、砂糖と混ぜると繊細なシロップになります。そしてシナモンがピリッとした辛さを加えます。クッキーやナチュラルヨーグルトを加えると、柔らかく仕上がります。ふわっとしたケーキを思い出します。レシピ

このようなおいしいおやつを焼くことに決めた場合は、できあがったデザートのレビューをコメントに必ず書いてください。特に、この珍味を準備するための独自の秘密を持っている場合はそうです。

子供のために

生後6か月までの赤ちゃんにとって、最良の栄養は母乳または調整されたミルクであると考えられています。そして、子供が生後7か月の基準に達すると、母親は補完的な食品を導入し始めます。これは通常、野菜または果物のピューレです。このようなピューレを自宅で作ることは可能ですか？もちろん、たとえばリンゴから。そしてこの料理は電子レンジで調理できます。焼きフルーツは生のリンゴよりも柔らかく、子供の胃に優しいです。

この料理には以下のものを用意してください。

リンゴ 1 個 (自分用に作りたい場合は複数個でも可 😉 )
新鮮なバター少々。
大さじ1 水。

赤ちゃんが1歳未満の場合は、砂糖を加えない方がよいでしょう。この場合、当然のことながら、選択した果物はジューシーで熟している必要があります。 1歳以上の赤ちゃんのためにおやつを準備する場合は、リンゴを少し甘くすることができます。

準備したフルーツの円筒形の漏斗にバターを加えます。果物を皿に置き、容器に水を注ぎ、蓋をします。必ず使用する必要があることを覚えておいてください電子レンジ専用の食器.

フルーツを乗せたプレートを電子レンジに入れ、本体に設置します最高温度。 5分後、電子レンジの電源を切り、プレートをオーブンの中にさらに数分間放置します。

その後、容器を電子レンジから取り出します。果物が室温まで冷めたら、リンゴから皮を慎重に取り除き、果肉をスプーンで潰します。ごちそうの準備ができました。小さなお子様が食べる時間です。

蜂蜜入り

そのようなデザートから身を引き離すことはまったく不可能です。一人前を食べることに制限することはまずありません 😉 ダイエット中であっても、このようなおいしいご褒美を自分にご褒美として食べることができます。結局のところ、彼はもっと持っています低レベル砂糖よりも血糖指数が高い。

準備には次の材料が必要です。

果物4個。
大さじ4〜5 ハニー;
シナモン;
あらゆる種類のドライフルーツ。

準備したフルーツ漏斗に蜂蜜と細かく刻んだドライフルーツを入れます。レーズンやドライアプリコットを入れて作るのが大好きです。私はリンゴの切り取った「蓋」を捨てずに上からかぶせます。

次に、果物の入った容器を最大出力に設定した電子レンジに入れます。 3〜5分後、電子レンジの電源を切り、フルーツの皿を取り出し、リンゴにシナモンを振りかけます。

シナモンとレーズン入り

次の材料が必要になります。

中くらいの大きさのリンゴ6〜7個。
大さじ2〜3 サハラ;
レーズン一掴み。
小さじ1 刻んだシナモン。
大さじ5 水。

レーズンをあらかじめ浸しておきます。レーズンは柔らかくなるはずです。砂糖と水の量は、焼くリンゴの種類によって異なります。

果物の皮をむき、芯を取り除き、果肉を0.7〜1 cmの厚さのスライスに切ります。その後、ほとんどの部分を電子レンジの容器に入れ、砂糖とシナモンを上に振りかけます。次の層はレーズンで、残りのリンゴのスライスで覆われます。

水を加えます。容器に蓋をして電子レンジに4〜5分間入れます（温度は最高温度にする必要があります）。次に、容器を取り出し、材料を混ぜ、容器を再び電子レンジに5〜6分間入れます。この間にリンゴは柔らかくなるはずです。突然皿が少し乾いていると感じた場合は、さらに大さじ2〜3杯の水を加えてください。

次に、ポテトマッシャーを使用して果物を軽く粉砕します。ただし、この料理をピューレ状にするのはやめてください。スライスが見えるようにする必要があります。

冷たくても温かくてもお召し上がりいただけます。突然、料理をすべて食べきれなくなっても、動揺しないでください。残り物は鍋に入れて冷蔵庫に入れてください。信じてください、冷めても美味しいのです。

マグカップ/ポットのデザート

次の製品が必要です。

大さじ2 オートミール;
中くらいの大きさのリンゴ。
砂糖大さじ2、3杯。
小さじ1/4 刻んだシナモン。
大さじバター;
大さじ1/2 水;
ナツメグひとつまみ。
大さじ1.5 小麦粉。

皮をむき、芯を取り除いたリンゴを小さく切り、マグカップに入れます。容器に水を注ぎます。砂糖大さじ1/2を加えます。小麦粉、小さじ1/8 シナモンとナツメグ。すべての材料を注意深く混ぜ合わせます。

残りの材料を別のボウルに入れて混ぜます。マグカップの中のフルーツをこの混合物で覆います。電子レンジを最高温度に設定します。デザートボウルを電子レンジに2分間入れます。おやつの準備は完了です。サンプルを採取する時間です。

一般に、皆さん、私はよく焼きリンゴにソースをかけたり、刻んだナッツを添えたりします。この珍味を何と一緒に食べるのが好きですか? きっとあなただけの秘密があると思います。コメントで共有してください。楽しい食欲をお祈りします。そして私は言います：料理専門家の皆さん、また会いましょう。

アレクサンダー・グシュチン

味は保証できませんが、熱いでしょう:)

コンテンツ

すべての主婦は、美味しくて簡単なデザートのレシピを知る必要があります。電子レンジで焼いたリンゴもその 1 つと考えられます。この料理はとても健康的で、大人も子供も魅了します。いくつかの準備方法を読んでください。

電子レンジでリンゴを焼く方法

このデザートのレシピはたくさんあります。りんごにどんな詰め物を選ぶかによって、満足感のあるものにしたり、栄養たっぷりのりんごにしたりすることができます。デザートは毒素やコレステロールを除去し、心臓、血管、消化器系の状態を改善します。ベイクドフルーツは減量にも役立ちます。カロリーが低く、長時間満腹になります。電子レンジでリンゴを焼く前に、リンゴの種類を選択する必要があります。すべての果物がこの調理方法に同じように適しているわけではありません。

どのリンゴがお菓子作りに最適ですか?

甘酸っぱい果物を摂取することが好ましい。皮膚が丈夫であることが重要です。どの品種のリンゴがお菓子作りに最適かわからない場合は、シミレンコ、アントノフカ、ラネット、マッキントッシュを試してみてください。原則として、果物から芯が取り除かれ、結果として生じる空洞が詰め物で満たされます。時間を節約したい場合は、半分に切り、真ん中を取り除き、詰め物用の切り込みを入れます。

電子レンジで作る焼きリンゴのレシピ

調理オプションのリストは信じられないほど多岐にわたります。ドライフルーツ、ベリー、ジャム、ジャム、ナッツなど、さまざまな詰め物を自由に試して追加してください。毎回、新たな驚きの味わいをお楽しみいただけます。非常に幼い子供たちの場合、フィラーなしで果物を焼く方が良いです、彼らにとっては非常に便利です。最も人気のあるレシピをいくつか覚えておいてください。

蜂蜜入りリンゴ

長年人気の定番料理です。蜂蜜を加えて電子レンジで焼いたリンゴはまさにビタミンの宝庫です。とても美味しくて香りが良いことがわかります。朝食に作って食べると、一日の活力とエネルギーが高まります。このシンプルで健康的でおいしいごちそうの作り方をぜひ覚えておいてください。

材料：

リンゴ - 大2個。
そば蜂蜜 – 大さじ2 l.;
プルーン – 40 g;
レーズン – 40 g。

調理方法：

調理する前に果物を洗います。後で必要になるので、上部を慎重に切り取ります。芯を切り取って底付きのバスケットを作ります。それぞれの果物に穴を開けますさまざまな場所爪楊枝。
レーズンとプルーンを洗い、熱湯を数分間注ぎ、切り、蜂蜜と混ぜます。
フルーツをフィリングで満たし、切り取った上部で覆います。深皿またはその他の電子レンジ対応の容器に置きます。蓋をしたまま強火で5〜7分間調理します。

砂糖を加えた焼きリンゴ

次のレシピに従って調理した果物を、最初の補完食として乳児に与えることもできます。デザートはとても軽くて美味しく、あらゆる年齢層の人に喜ばれることがわかりました。準備は非常に簡単で、全プロセスに10分もかかりません。電子レンジで砂糖を入れてリンゴを焼く方法を読んで、この珍味を自分で作ってみてください。

材料：

バター – 30 g;
リンゴ – 中程度の酸味 3 個。
ブラウンシュガー – 30g。

調理方法：

果物を洗い、上部を切り落とします。ナイフを優しく動かして、種のある中心部分を取り除きます。皮に爪楊枝を刺すのを忘れずに。
バターを3等分し、それぞれのフルーツに入れます。その上に砂糖をふりかけ、上から蓋をします。
いっぱいになったバスケットを深い容器に置きます。蓋をして3〜5分焼きます（果物の大きさによって異なります）。

カッテージチーズ入り

このデザートの味は非常に珍しい、トロピカルと言えるかもしれません。焼きリンゴとカッテージチーズを電子レンジで調理すると、お子様はきっとこの珍味を気に入るはずです。ダイエット中で余分な体重を減らそうとしているなら、夕食にこのごちそうを自由に作ってみてください。カロリーは最小限ですが、有用な物質がたくさん含まれています。

材料：

リンゴ - 大2個。
蜂蜜 - 大さじ4 l.;
カッテージチーズ – 200 g;
パイナップルの缶詰 – 100 g;
ココナッツフレーク– 20g。

調理方法：

果物を洗います。壁の厚さが1センチ以下のバスケットが残るように、上部と中央を切り取ります。つまようじなどの鋭利な物を使用して、それぞれの異なる場所に穴をあけます。
果肉は捨てずに種を除いて細かく刻みます。
カッテージチーズを粉砕します。そこにパイナップルのかけらを加えますリンゴの果肉、蜂蜜、よく混ぜます。
フルーツを詰めます。ココナッツフレークをトッピングします。
深めの皿に入れ、蓋をして電子レンジで約7～10分焼きます。

蜂蜜とシナモン入り

次のフルーツデザートは、スパイシーな味と心地よい香りであなたを喜ばせます。シナモンを加えて電子レンジで焼いたリンゴは、とても柔らかくてジューシーになります。調理に使用したソースが果肉をすべて吸収します。ゲストが到着する前に、必ずそのような料理を準備してみてください。ゲストがその珍味を試食すると、あなたの料理の才能に驚かれることは間違いありません。

材料：

リンゴ - 2 酸っぱい。
シナモンパウダー – 小さじ2
蜂蜜 - 大さじ2〜3。 l.;
すりおろし生姜 – 小さじ;
シナモンスティック – 2本

調理方法：

果物を洗い、中心を慎重に切り取り、小さなくぼみを作ります。爪楊枝で表面を5～6回刺します。
小さなボウルに蜂蜜、生姜、シナモンを入れて混ぜます。
出来上がったソースをフルーツに詰めます。深い容器に入れてオーブンに入れます。中火で5分ほど煮ます。
シナモンスティックをソースによく浸して一食分お召し上がりください。美容のために粉砂糖を加えて粉末にすることもできます。

蜂蜜とナッツ入り

このレシピに従って作られたデザートは、とてもおいしいだけでなく、多くのビタミンも含まれています。組成物に含まれるすべての成分は体に非常に有益です。蜂蜜とナッツを加えて焼いたリンゴは非常に早く準備されます。それらを作るには、最小限の時間が必要です。写真でも映えますし、テーブルの上では主役の飾りになります。

材料：

リンゴ - 大2個。
シナモン（粉） – 小さじ0.5;
ピーナッツ、アーモンド、クルミの混合物 – 100 g;
蜂蜜 – 40g。

調理方法：

果物を洗い、中心を切り取り、それぞれにくぼみを作ります。表面にいくつかの穴をあけます。
ナッツを砕きますが、あまり多くはつぶさず、蜂蜜と混ぜます。
フルーツをフィリングで満たします。上からシナモンを軽く振りかけます。深めのボウルに入れ、必ず蓋をしてください。
焼きリンゴを電子レンジの強出力で約8分間加熱します。温めてお召し上がりください。

クランベリーとはちみつ入り

美味しくて健康的なデザートの別のレシピ。料理を準備するには、ベリーが酸味を与えるため、甘い品種の果物を使用することをお勧めします。デザートは写真で見ると素晴らしく、とてもお祭りらしくて明るく見えます。クランベリーと一緒に焼いたリンゴ – 素晴らしい料理大人にも子供にも。少なくとも一度は実行して、自分の目で確認してください。

材料：

リンゴ - 大2個。
ブラウンシュガー – 50 g;
クランベリー - グラス半分。
蜂蜜 – 30〜40 g。

調理方法：

果物やベリーを洗います。各果物から芯と果肉の一部を取り除きます。つまようじなどの鋭利な物でリンゴを数か所刺します。
果物のくぼみに砂糖を注ぎ、その上にクランベリーを置きます。蜂蜜を満たします。
深めの鍋に入れて蓋をします。電子レンジに入れます。強火で5〜7分間調理します。

電子レンジでリンゴを美味しく焼く方法 - 調理の秘密

料理の味を完璧に仕上げたい主婦のためのヒントがたくさんあります。

リンゴを調理する前に、リンゴをスライスして、詰め物と混ぜたり、重ねたりすることができます。フルーツキャセロールのような料理が出来上がります。
焼成中に出た汁は急いで捨てないでください。食べる前にデザートの上に注ぐこともできます。
詰め物を入れてリンゴを焼きたい場合は、壁と底の厚さが少なくとも1センチメートルになるように果肉を切り取ります。
果物は蓋付きの深い容器で焼く必要があります。厚手のガラスや特殊なプラスチックでできていることが望ましいです。
果物の数カ所を鋭利なもので必ず刺してください。そうしないと、皮膚が破裂し、外観が損なわれます。
電子レンジでリンゴを焼く時間を知る必要があります。このプロセスには 3 ～ 10 分かかる場合があります。調理時間は、果物の大きさと種類、詰め物の量とその組成、および器具の出力によって異なります。リンゴを中まで柔らかくしたい場合は、長めに調理してください。そして、早めにデバイスの電源を切ることで、デバイスの内部がより密集した状態になります。
果物の入った容器に少量の水を注ぎ、蓋をすると、焼きリンゴは電子レンジでより早く調理できます。
ジャム、すりおろしたチョコレート、生または冷凍のベリー、その他のフルーツを詰め物として使用できます。
電子レンジで焼いたリンゴにシナモンをふりかけると、写真がより美しく見えるだけでなく、香りもさらに増します。
食べる前にデザートに何かを振りかけることをお勧めします。ココナッツフレーク、粉砂糖、ココアパウダーが適しています。

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電子レンジで焼きリンゴ：レシピ

赤ちゃんの世話は、眠れない夜や定期的なおむつ交換だけではありません。母乳の利点は母親のバランスの取れた多様な食事に直接依存するため、赤ちゃんの健康を守る上で重要な役割を果たします。それを食べることで、赤ちゃんは発育に必要な栄養素をすべて受け取ります。

たとえば、有名なビタミンの宝庫であるリンゴを考えてみましょう。リンゴは授乳中の母親が食べるべきであり、食べることができます。赤い色素を持つ品種は子供に非常に望ましくないアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、青リンゴを食べることが好ましいことを考慮することが重要です。しかし、赤ちゃんが生まれて最初の数か月間、授乳中の母親がリンゴを生で食べると、お腹が痛くなり、ガスが発生することがあります。もちろん、赤ちゃんのそのような落ち着きのない状態は、胃腸管の未熟によっても説明できます。赤ちゃんにそのような「痛みを伴う」現象の出現を引き起こさないために、一部の人にとっては食事療法に固執する方がよいでしょう。時間。メニューの一つは焼きリンゴです。母乳育児.

授乳中の母親のための焼きリンゴ：利点は何ですか？

授乳のためにオーブンで焼いたリンゴは、赤ちゃんの疝痛やガスの発生を防ぐ効果があるという事実に加えて、非常に美味しくて健康的なデザートでもあります。その利点は、焼くとリンゴが保存されるだけでなく、最大数量ビタミン（A、C、E、PP、B1、B2、B6、B9など）とミネラル（銅、カルシウム、マグネシウム、ニッケル、ヨウ素、マンガン、リン、亜鉛、この形のリンゴには特に鉄分が豊富です）カリウムなど）だけでなく、温度の影響で他の有用な化学物質も充填されます。

さらに、授乳中に焼いたリンゴには、ポジティブな影響母親の体全体に次のようなものがあります。