クラスノダール地方の温泉。クラスノダール地方の温泉。温泉でリラックス

ソース？摂氏20度以上に加熱された水が深部から表面に現れた場合、これは何らかの発生源であると考えられます。これは、地表の特定の場所、特に火山活動が活発な場所で、地下水が高温状態まで加熱されるときに起こります。熱源が確実な場合もある岩。ロシアでは - 両方の理由の結果です。

一般情報

このようなソースには 3 つのタイプがあります。それらは水の温度が互いに異なります。温かいものには20°Cから37°Cの水を含み、次に熱いもの（37°Cから50°C）が含まれ、上位3つは非常に熱いもの（50°Cから100°C）です。 ℃。その有益な特性により、表面にアクセスできる場所が重要です温水古くから人々に大切にされてきました。それらの薬効はローマ帝国時代にすでに知られ、使用されていました。これらの水源からの水は、人々をリラックスさせ、若さを維持し、さまざまな病気から回復するのに役立ちました。

こうした理由やその他の理由により、そのような治癒源は今日でもその重要性と関連性を失うことはありません。観光客は年々増えています。そして、例えばクラスノダール準州ではインフラの発展に伴い、人々が治療のためにやって来ます。結局のところ、南部を含むロシアの温泉は多くの病気の治療を可能にします。

温泉の実用化

特に、組織栄養障害、泌尿生殖器系の疾患、皮膚疾患、中枢神経系および心臓血管の疾患を治療することが可能である。しかし、そのような自然物は医療目的だけで知られているわけではありません。一部の国、たとえばアイスランドでは、日常生活の中で全力で使用されており、場合によっては全国的に使用されています。首都レイキャビクはエネルギー源のみで暖房されていますが、他の都市では多くの自治体や民間の建物が暖房されています。ロシアの温泉を特徴づけるものは他に何ですか?

それらは温度に加えて、独特の性質を持っています。化学組成、臭素、ヨウ素、カルシウム、ナトリウム、カリウムなどの元素が含まれており、幸福感の大幅な向上に貢献し、優れたリラックス効果があります。これらすべての便利な特性は、スノーボーダー、スキーヤー、登山家など、アクティブなレクリエーションを好む人々に特に役立ちます。そのような場所では、彼らは非常に早く体力を回復することができます。

マシュク山とその泉から湧き出る健康的な飲料水

この山は我が国の隅々まで知られています。ピャチゴルスクとその有名な飲用泉について聞いたことがない人はほとんどいません。かつてロシアの温泉学の発展はここから始まりました。 1863 年に、S.A. スミルノフの主導で、有名なリハビリテーション専門家や医師を含む温泉学のコミュニティがここに設立されました。現在ロシアにどのような温泉があるかについて言えば、ピャチゴルスク自体とその近隣の場所にのみ23のリゾート施設があり、それらはすべて温泉にあることに注意する必要があります。

原則として、都市全体が大規模なリゾートシステムであり、最新の非常に快適な保養地もあります。全国的に有名なツヴェトニク公園には、ラドン、二酸化炭素、硫化物泉が入ったプーシキン浴場、エルモロフ浴場、レールモントフ浴場があり、誰でも利用できます。

ピャチゴルスクで扱われるもの

ロシアの温泉、特にマシュク山の近くを訪れると何が治るでしょうか? ほぼすべて！これは特に血管、消化器系の器官、末梢神経系、女性の病気に当てはまります。また、多発性神経炎や振動疾患など、純粋に職業上の病気にも役立ちます。

診断が難しい皮膚疾患のある方は、矯正と治療を成功させるためにここに来ることをお勧めします。これらの場所では、コーカサスそのものの自然と、同じ自然によって生み出されたロシアの癒しの泉が癒してくれます。決して後悔することはありません。自分の健康への投資はすぐに報われます。

クラスノダール地域の治療とレクリエーション

ロシアで最も豪華な温泉はカムチャッカにあり、そのほとんどがカムチャツカにあります。通常のものに加えて、過熱水が蒸気の形で地表に噴出する間欠泉も数多くあります。時には数千メートルの深さから湧き出てくることもあります。最も近い同様のリゾートはコーカサスとクラスノダール地方にあります。彼らは長い間知られており、困っているすべての人に住んでいます。その中の水の平均温度は50〜90度です。クラスノダール地方には 32 の温泉が知られており、そのうち 13 は積極的に使用されています。このような天体はアブシェロン地域で特に有名で、調査対象の天体のうち 4 分の 1 が治癒の不純物とミネラル塩を豊富に含んでいます。

次に、それらの中で最も有名なものを挙げましょう。これらは常に悪用され、人々に利益をもたらす情報源です。

アプシェロンスク市のソルネチナヤ・ポリアナ療養所は、ヨウ素臭素井戸で知られている。
カディジェンスク市、ミネラルヌイ療養所 - 同じ井戸。
ネフティヤナヤ駅、子供用保養地「ゴルヌイ・ズドロヴィエ」 - 二酸化炭素・炭酸ナトリウム井戸。

地元産の資源の特徴

クラスノダール地域での楽しい休暇を期待しているのであれば、以下に提供される情報は不必要ではありません。この地域の水源は、その組成と生産性が大きく異なります。いくつか例を挙げてみましょう。ネフテゴルスクから数キロ離れた地元の川チェーホクの右岸に、深さ90メートルに水が眠るNo.5/42井戸があります。

ボルジョミに似ていて、3秒でグラスを満たすことができます。こぼれたものを薬用飲料用の容器に入れることは十分に可能です。微量元素とガスの比率という点では、スタラヤルッサリゾートと同様、他のいくつかの井戸からの水は温泉療法に最適です。つまり、ここでの発展の見通しは膨大ですが、既存の機会はほとんど活用されていません。

クラスノダール準州で治療に利用できる供給源

次に、適切な休息と治療が受けられる場所をいくつか紹介します。それでも、今日では、旅行者、旅行者、健康を増進したい人は、多かれ少なかれ快適に滞在することを好み、テントで暮らしたり、失礼ながら近くの木の陰でトイレに行くのを好む人はほとんどいなくなりました。したがって、私たちの推奨事項に耳を傾けていただければ、休暇中にお気軽にここに来てください。

時間を有意義に過ごすのに役立ちます。

モストフスキー村の工業地帯にあるレクリエーションセンター「フトロク」に注目してください。ここは完全にモダンで快適な場所で、住むのに適した家、カフェ、そして最も重要なことに、癒しの温泉水を備えたいくつかのプールがあります。
ほぼ同じ場所に、別のレクリエーションセンター「コルドン」があります。絵のように美しい松林の中に建っており、2 つの豪華なプール、池、子供の遊び場、客室を備えた質の高いホテル、バーがあります。

モストフスキー村にさらに 2 つのレクリエーションセンター

すでにご理解いただいているように、この場所にはレクリエーションと治療のための場所が実際に集中しています。たまたま、ロシアではいくつかの地域で過密状態が特徴です。ということで、保養所「アクアヴィータ」。行楽客用の家と、最新の浄化システムとハイドロマッサージを備えたいくつかのスイミングプールがあります。ここにあるのは健康に良い場所ばかりではありません。最後に、グアムカから 5 キロ離れたアブシェロン地域にあるアクエリアスキャンプ場をご紹介します。

ここには、素晴らしいプールに加えて、快適な 2 ベッド、4 ベッド、または 6 ベッドの家があり、それぞれの近くにテーブルとベンチがあり、串焼き、バーベキュー、薪が用意されています。彼らはあなたに食事を与えます、そしてあなたは自分で料理することもできます。魚がいる池があり、釣りは有料です。ここに住んでいない人も、お金を払えばプールで泳ぐことができます。家族や会社とのリラクゼーションやトリートメントに最適な場所です。

説明書

ホットキー
この温泉リゾートはクラスノダール地方にあります。ここでは、ナトリウム水、塩化物炭酸水素塩水、硫化水素水が地表から流れ出ており、その温度は 37 ～ 70 °C です。それらの奇跡的な特性は長い間注目されてきました。それらは人間の健康にプラスの効果をもたらします。若返り、肝臓を浄化し、消化と腸の運動性を改善します。ゴリヤチ・クリュチには 17 もの井戸があります。

モイナック湖
有名なリゾート地エフパトリアにあるこの湖は、「クリミアの死海」と呼ばれるのには理由があります。その中の水は非常に塩分が強く、黒いシルトが含まれており、それが対応する色を与えます。このシルトには独特の特徴があります治癒特性.

カムチャツカの温泉水源
カムチャツカが「火の国と氷の国」という名前を受けたのは当然のことです。熱気と冷気のコントラストを感じることができるのは、天然プールと高温直下にありますオープンエア。半島には約 150 種類の温泉があります。それらの中で最も有名なものはVilyuchinskyのもので、水温が40〜60°Cの範囲の2つのグループで構成されています。

バイカル湖の温泉
一年中いつでもグジェキットとジェリンダの温泉を訪れることで、楽しい時間を過ごすだけでなく、健康を増進することもできます。冷気と熱湯のコントラストを肌で感じるには、冬に行くのがおすすめです。これは忘れられない経験であるだけでなく、二重の健康上の利点もあります。

ベロクリハ温泉
長い歴史を持つシベリアのリゾートはベロクリハ川の渓谷にあります。ここでは、空気イオンを含む新鮮な山の空気を吸い込むことができ、間違いなく健康上の利点をもたらします。そして、窒素を含むケイ酸水に浸ることで、体を完全に治すことができます。

チュメニの温泉
チュメニからわずか 11 キロのところに有名な温泉があります。プールは 2 つの同一の部分に分かれており、それぞれの部分に温泉水が入っています。ただし、1 つの部分には熱湯が満たされ、2 つ目の部分には少し冷やされた水が満たされます。雪の吹きだまりに囲まれて温泉に入る以上に素晴らしいことはありません。チュメニには「アッパーボル」と「ロウワーボル」の2つの温泉があります。もちろん、両方を訪れる必要があります。

トゥムニンスキー温泉
ハバロフスク地方には、自然が生み出した温泉があり、誰でも訪れることができます。周囲には緑の松の木、新鮮な山の空気、泉から湧き出る非常に健康的なミネラルウォーターがあります。

ロシアの大晦日には、遠くの山々を旅したり、保護された土地に行ったりしてリラックスできます。ほんのり温まりたいなら温泉へようこそ！

説明書

アディゲの山々に挑戦してください。良い馬に乗ってコーカサス山脈を旅することほど美しいものはありません。白人の品種馬は違いますハイレベル知性、忍耐力、気取らないこと、そして最も重要なことに、彼らは自分の道を選択できることです。共和国の気候は、氷のない黒海の近さと、北西コーカサス山脈の位置に影響を受けます。ここの冬は、この緯度の他の地域に比べてはるかに穏やかです。 12 月の平均気温は氷点下約 3 ～ 5 ℃ です。この地域のホテルの宿泊料金は約 1,500 ルーブルです。

タガナイ国立公園でリラックス。この公園は、ウラル南部の最もユニークな場所の 1 つであるタガナイ山脈にあります。ここはヨーロッパとアジアの間を通過する場所です。このロケーションのおかげで、自然が国立公園ヨーロッパ型とシベリア型の両方の特徴を持っています。タガナイは小さい体にもかかわらず、彼の動物とフローラとても豊かです。

エッジのレリーフが独特です。タガナイは山岳国と呼ばれ、比較的狭い地域にタガナイ、イシル、ユルマの 3 つの尾根があり、平地には孤立した岩と柱があります。ここの気候は大陸性が強く、冬は寒く、雪が降ります。 12月の平均気温は氷点下約16℃です。

世界の果て、カムチャツカの中心へ。半島は間欠泉の自然の育種地です。ここには破壊された古い火山と若い火山があります。この地域では自然が研究されていますさまざまなプロセス火山活動と関係がある。おそらく一番多いのは興味深い場所カムチャッカ地方クロノツキーです生物圏保護区、東海岸にあります。火山高地からツンドラ沿岸の低地まで、ほとんどすべての地域の景観がここにあります。

本国ロシアでは、年々魅力が増しています。私たちの領土は非常に広くて多様なので、故郷で素晴らしい休暇を過ごすことができます。

牧歌

素晴らしいプスコフ地方に行くことができます。お子様連れの旅行にも最適なルートです。ここは伝説的なミハイロフスコエ複合保護区で、プーシキン＝ハンニバル家とオシポフ＝ウルフ家の邸宅、古代の集落、スヴャトゴルスク修道院を知ることができます。

保護区に行く最良の方法はプスコフからです。定期バスが運行しています。保護区内のゲストハウスに宿泊することができます。ちなみに、そこでの食事は200年前に貴族の邸宅で食べられていたものと同じです。そして、地元のカフェのメニューには、ソリャンカ、お粥、パンケーキ、ホースラディッシュ、パイなどのロシア料理の伝統的なレシピが保存されています。

話

この驚くほど美しい地域は、ヨーロッパとアジアの国境、南ウラル山脈の麓に位置し、数千もの湖や山の川、世界的に有名な古代の洞窟や古代の森が豊富にあります。あらゆるものが揃っています。ここは観光の機会が無限にある土地です。バシコルトスタンへようこそ。

ここでは、天然鉱泉にある優れた寄宿舎や療養所でリラックスしたり、有名なクミス療法コースを試したりすることができます。 6 月はこれらの地域に本当の奇跡をもたらします。森では鳥のさえずりが止まりません。植物愛好家は蘭が咲くのを見ることができます。バシコルトスタンは、シュルガン・タシュ自然保護区にある有名なカポヴァ洞窟という場所として知られています。ガイドと一緒に洞窟を訪れると、古代の人々がこのウラルの洞窟でどのように暮らしていたかを説明します。シュルガン・タッシュ自然保護区では、古代世界のもう一つの驚くべき発見があなたを待っています。蜂蜜はバシキリアの国民の誇りであり象徴です。さらに、驚くほど美味しくて癒しの野生ミツバチの蜂蜜を採取する伝統が保存されている地球上で唯一の場所で、それを味わったり購入したりすることができます。

ウラル横断地域のベロレツク市近くで、バシキール人の本来の歴史と伝統を知ることができます。ブルジャンスキー地区のイシュダブレトヴォ農場では、ゲストハウスで1週間過ごすことが提案されています。メニューには、コウミス、クラマ、ベシュバルマク、ベリヤシなど、地元のオーガニック食材を使った郷土料理のみが含まれています。このプログラムには、ウォーキングや乗馬、短い川下り、薬草の収集、火を囲む集会なども含まれます。

過激

一生記憶に残る特別な何かが必要な場合は、間違いなくカムチャツカです。ここでは、別の惑星に来たような気分にならずにはいられません。間欠泉、温泉、火山、素晴らしい空、そして原初の存在の感覚。川にはサケが跳ねていて、クマを警告する看板があちこちにあります、これは冗談ではありません、ここは私たちの故郷ですヒグマ。夏の星空の夜には、原始の自然の音や動物や鳥の声が響き渡ります。

アバチャ湾には観光客やダイバーが集まります。前者はクジラ、シャチ、アザラシを見る夢、後者は火傷を恐れない冷水、湾の素晴らしい水中世界を発見してください。

間欠泉の谷は、まさに自然の奇跡です。地表から熱水の柱がシューッという音を立てて噴き出します。一度ここを訪れると、色とりどりの湖のことを一生思い出すでしょう。

カムチャツカは地球上で最も神秘的な場所の 1 つであり、その驚異を見ることは人生において大きな成功となります。

私たちの国の東部の住民は幸運です。近くには、癒しの水ときれいな空気で有名なパラトゥンスキー温泉という、優れた療養所とリゾートの拠点がある素晴らしい地域があります。ここには療養所、レクリエーションセンター、ゲストハウスがあります。

私たちのほとんどにとって、休暇中に泳ぎに行かないのは時間の無駄です。だからこそ私たちは、波しぶきが飛び交う海でリラックスしたり、ジェットスキーに乗ったり、熱い砂の上でスイカの種を食べたりすることに全力を尽くします。ロシアの気候は適していないため、体を温めて泳ぐためには、一年のうち寒い9か月間、国境を越えてルーブルをドルやユーロに両替しなければなりません。でも、もしかしたらトイレで泳げるかも？

当然のことながら、それは可能です。温泉だったら最高です。温泉入浴は心地よいスパトリートメントであり、癒しの療法でもあります。

温泉リゾートは世界中に存在します。「温泉に入ると、敏感な肌を落ち着かせ、創傷治癒、免疫調節、抗炎症効果があり、細胞の老化プロセスを遅らせ、紫外線から保護し、刺激やかゆみを和らげ、肌に潤いを与え、柔らかくします」とマリア・ネフスカヤは言います。皮膚美容師、ラ・ロッシュ・ポゼ社、SkinCeuticalsの医療専門家。

源泉ごとに泉質が異なるので、行く前に何を飲みたいかを決め、おすすめリストをチェックしておきましょう。リゾートを選ぶ最も簡単な方法は、皮膚疾患（湿疹、乾癬、座瘡、酒さ、アトピー性皮膚炎など）に苦しむ人のためのものです。ほぼすべての供給源からの水が病気に対処するのに役立ちます。

しかし、明らかなメリットを得てリラックスしたいだけの人にとっては、温泉リゾートも素晴らしい選択肢です。その中で最も人気があるのは、フランス、イタリア、ハンガリー、チェコ共和国です。

ロシアにも温泉は存在します。私たちは、この国に、入って身も心も元気にする温泉がある場所を調べました。

チュメニ

ソチ

アレクサンダー・ピラギス/RIAノーボスチ

これは私たちのメインの海とスキー場だけではありません。これは温泉リゾートの地図上でも重要なポイントですが、それはすべてマツェスタがソチ都市圏のホスティンスキー地区に位置しているためです。マツェスタの硫化泉は硫黄の香りがし、肌は赤くなり、わずかにヒリヒリする感じがしますが、これは決して地獄ではなく、ロシアのヨーロッパ地域で背中を温めたい人にとっては天国です。

実際、硫化塩化ナトリウムが豊富な水にはヨウ素、臭素、ラドンが含まれており、これらは循環系、中枢神経系、末梢神経系、筋骨格系を助けることを意味します。

地元の温泉療養所では、入浴だけでなく吸入もできます。

もちろん、硫黄の香りは最後の手順をあまり快適なものにしません。でもとても便利ですよ！

バイカル湖

アレクサンダー・ピラギス/RIAノーボスチ

バイカル湖に行く最も明白な理由は、温泉ではありません。それは単純に、湖について話すときに人々が最初に思い出すものではないからです。しかし、そこには多くの泉があるので、行く価値はあるでしょう。浴場やプールは北バイカル地域のいたるところにあります。

ニジネアンガルスクのインフラはあまり発達していないため、ジェリンダやコテルニコフスキーの泉などのいくつかの泉を数時間訪れて、夕方にニジネアンガルスクのホテルに戻るのが良いでしょう。

水治療センター全体が他の施設を中心に建てられています。カクシーは夏のみ営業していますが、ゴージェキット温泉は観光拠点とホテルがあり、一年中観光客を歓迎しています。周りには森が広がっています。そして沈黙。

ここの水はフッ素重炭酸塩、アルカリ性の良質な水です。循環器系、消化器系、皮膚病、神経系や筋骨格系の病気の治療に入浴が推奨されています。

「日中、プールの水は、水を入れた後は夕方ほど熱くありません。旅慣れたバディムさんによると、絶えずお湯が供給されているにも関わらず、少しは涼しくなるそうです。「しかし、この中に長く座って、温度のコントラストの感覚を楽しむこともできます。水は約 +40 °C で、その上の空気は -30 °C まで下がります。水面から立ち上る蒸気が髪やまつ毛に付着して固まり、頭の上に美しい銀灰色の霜毛が形成されます。「プールの周りのあらゆるものは、柵、ランタン、手すり、さらにはサンタクロースの杖のように見えるハンガーまで、凍った蒸気の柔らかなコートで装飾されています。」

地熱水は人々によってさまざまな形で利用されています。たとえば、クラスノダール準州には、温泉を使って家や温室を温めている集落があります。地下から発生する自然熱を利用して効率的に運転する、環境に優しい発電所です。すべての温泉は、非常に熱い（50 Cᵒ ～ 100 Cᵒ）、熱い温泉（30 Cᵒ ～ 50 Cᵒ）、温かい温泉（20 Cᵒ ～ 30 Cᵒ）の 3 種類に分類できます。それらの温度は、流れの深さ、地形、核の近さなど、多くの要因に依存します。また、化学組成も非常に多様である可能性があります。

お湯の癒し効果

温泉による全身の効果的な治癒は、古代ローマで知られるようになりました。地熱源の起源と治癒効果を研究する科学は温泉学と呼ばれます。適切なアプローチをとれば、熱湯治療の効果は、筋骨格系の損傷、さまざまな皮膚病、怪我や手術後の効果的な回復、女性の病気など、多くの病気に広がります。温泉での治療は高血圧患者には禁忌です。

健康な人にとって、温泉に入るのは一般的な治癒効果に加えて、体を動かした後の筋肉のリラックスにも推奨されています。そのため、温泉施設の多くがスキー場の近くにあります。

しかし、地熱水に常にさらされると有害になる可能性さえあることを覚えておく必要があります。泉で 20 分以上泳いだり、1 日に 3 回以上繰り返したりすることはお勧めできません。

温泉のある基地が最も多いのは、ロシア南部のモストフスキー地区とアディゲ共和国、そしてチュメニ地方にあります。

クラスノダール地方の温泉

レクリエーションセンター「クトロク」は、クラスノダール地方の村にあります。モストフスキー。ここでは、水泳だけでなく、お湯だけでなく、数日間会社と一緒にリラックスする機会でもあります。敷地内には地熱水のプールが 3 つあり、ゲストを宿泊させるための独立した家が 10 軒以上あり、レストラン、子供の遊び場、プール付きのサウナ、ビリヤード、卓球台、バーベキューガゼボ、マッサージチェアなどがあります。この複合施設は美しい場所に位置しているので、自由時間には環境に優しい場所を散策することができます。

同じモストフスキー村に、ラスプーチン・レクリエーション・センターが最近オープンした。ここでは、子供用と大人用の 2 つのプールと、フルミールを注文できるカフェテリアを利用できます。宿泊施設としていくつかの部屋と子供部屋も提供されます。 2017年にはレストランや銭湯などのエンターテイメント施設が入るビルもオープンする予定だ。

レクリエーションセンター「タヴシュ」は温泉の道に沿って建てられており、その湧出量は90Cᵒです。お湯の成分が独特で、お肌をとても柔らかく弾力のあるものにしてくれます。この地域には 4 つの個別のプールと、3 レーンのスライダーを備えた共用プールが 1 つあります。宿泊施設としていくつかの家があり、家族の夕食を準備するためのバーベキュー設備のあるガゼボもあります。多国籍料理を豊富に取り揃えた60席のカフェバーもございます。素敵な社内イベントや打ち合わせができる150席の宴会場新年大きな会社で。

6 つの温水プールを備えた AQUA-Vita レクリエーションセンターが通りにあります。クルガノイ、1。ご訪問の際は、シャワー付きのロッカールームをご利用いただくか、すべての設備が整ったお部屋に滞在することができます。カフェでは様々な料理やドリンクを提供しています。

高麗人参基地のプールの水温は40℃です。入浴だけでなく、消化を促進する薬水を吸入したり飲んだりするなど、総合的な治療が推奨されます。いくつかのカバナと小さな子供用滑り台があります。

「オールドミル」地熱水プールも水温を約 40 Cᵒ に維持しており、多くのハイドロマッサージ設備が備えられています。便利な入口（通りからも敷地内からも）。密閉されたエリアで、風から保護されています。冬でも氷がつきにくい床暖房です。独立した更衣室と共用シャワー。ドリンクも豊富なカフェバー。子供用プールもあります。

レクリエーションセンター「アナスタシア」の敷地内には、深さ0.8メートルの子供用50平方メートルと深さ1.5メートルの大人用300平方メートルの2つのプールがあります。プールは屋外にあり、スイミングプールを利用できます。一年中いつでも訪れます。更衣エリア、シャワー、子供の遊び場があります。 6 人用の居心地の良い独立した大浴場も利用できます。基地からそれほど遠くないところに、釣りファンが好きなことをしながらリラックスできるいくつかの池があります。

ヤロスラフスカヤ村には高貴な温泉があります。」金魚」約75㎡のプール完備最新のシステム濾過。子供用エリア、照明、ハイドロマッサージ、更衣室、シャワーがあります。数時間リラックスするために訪れることも、すべての設備を備えたシングルまたはダブルルームをレンタルして滞在することもできます。敷地内には子供用施設が完備されています遊び場アディゲ山麓の美しい場所に位置しています。

グアム峡谷の多くの魅力の 1 つは、2 つの地熱プールを備えたここにあるアクエリアス基地です。ここは、地表に上がってくる水の温度が最高 90 ℃になる数少ない場所の 1 つです (プールでは約 40 ℃に保たれています)。プールは全部で3つあります。一般用（10m×25m）が1つ、賃貸住宅向けの小型（5m×10m）が2つです。銭湯や釣りに必要なものもすべて揃っています。

地熱源を持つ最大の基地の 1 つは、オトラドノエにある「サーモパーク」です。その領土には、大人用と子供用の2つのプール、シャワー、ロッカールーム、ヨーロッパの基準を満たすホテル複合施設、宿泊用の独立した家、サウナ、レストラン、子供の遊び場があります。領土は整備されました。ピクニック用のサンベッドやガゼボもあります。

チュメニ地方の地熱泉

地元住民の間で人気の拠点は「Verkhny Bor」、または地元の人々が「Eldorado」と呼んでいます。 400メートルプールには、大人も子供も楽しめる便利なエリアがあります。さまざまな深さと奇妙な形状により、誰もがお互いを邪魔することなく一緒に泳ぐことができます。プールにはハイドロマッサージとスライダーが備わっています。更衣室付きのシャワーと小さなカフェがあります。隣接する領土には、専用のスイミングプールと快適な宿泊施設を備えたSPAホテル「Istochnik」があります。子供用の遊び場があります。夏にはATVをレンタルできます。

同じ名前の村にある大きなヤールスイミングプールは、家族全員に楽しみをもたらすだけでなく、お金の節約にも役立ちます。訪れるのは非常に安価です。数日間滞在する場合は、2 ベッドルーム、3 ベッドルーム、または 4 ベッドルームを借りることができます。有料でガゼボやバーベキュー施設を利用できます。

消毒された温泉の岸辺で野蛮人のようにリラックスする準備ができているなら、「ソビエト」泉、または以前は正しく呼ばれていたように「ワイルド」泉があなたに適しています。ここには大きなプールがあり、その近くの好きな場所でテントキャンプを張ることができます。アメニティのない小型トレーラーもご利用いただけます。ベッドシーツ、釣り具やその他の追加アクセサリーは追加料金で入手できます。水源はトゥーラ川のほとりにあり、漁師たちが大好きな趣味を楽しんでいます。

Sosnovy Bor 複合施設には 2 つの大きなスイミングプール (72 平方メートルと 120 平方メートル) があり、水温は約 40 ℃です。この拠点では、ホテルの客室とコテージの両方の宿泊施設を提供しています。ロシア式スチームルーム、サウナ、植物樽、日本式風呂、ジャグジーなど、大規模な複合浴場があります。また、レストランやカフェ、アトラクションのある子供の遊び場、バギーや ATV のレンタルもあり、便利です。冬にはスケートリンクがオープンし、用具（スケート、スキー、そり）をレンタルできます。安全な駐車場があります。

アバンレクリエーションセンターのプールの水温は 45 ℃です。訪問可能なスイミングプールが 3 つあります。深さ 80 cm の子供用の円形プール。ハイドロマッサージユニットを備えた小さなプールと、シャルコーシャワーの効果を生み出す放水銃を備えた大きなプールです。数時間滞在する訪問者のために暖かいロッカールームが作られており、ここで数日間過ごすことを決めた人のためにホテルの宿泊施設も提供されています。フィンランド式サウナ、赤外線サウナ、杉の植物樽、マッサージルーム、スパトリートメントもあります。ビリヤードルーム、子供の遊び場、リラクゼーションルームもあり、行楽客が簡単に過ごすことができます。スカッシュが利用可能です。夕方には、レストランの訪問者のために音楽が流れたり、ガゼボに戻ってグリルで料理をしたりすることもできます。ドリンクの種類が豊富なカフェもございます。

1987年に開設された古い療養所は、最新のレクリエーションセンター「ヴォルナ」に生まれ変わりました。ミズ村にあります。拠点は市内中心部から20分という便利な立地で多くの観光客が訪れます。プールが 1 つしかないという事実にもかかわらず、便利なゾーニングにより、誰もが自分の場所を見つけることができます。子供用の浅瀬、放水銃、間欠泉、ジャグジーがあります。水温は約43℃に保たれています。基地は年中無休です。更新された更衣室はオートロック、シャワーも完備しております。自動車運転者用の駐車場があります。敷地内にカフェや子供の遊び場があります。ナヒモフ・ホテルは、源泉からそれほど遠くないところに建てられました。ここにあるヴォドニクスポーツクラブでは、冬と夏のエンターテイメントに必要なスポーツ用品をすべてレンタルできます。

市内から 68 km 離れたチュメニ地方のドゥブロヴォエ村に、ポリアンカレクリエーションセンターがあります。この場所の特徴は、すべての建物が木造であることです。長期滞在することに決めた場合、これらの家は非常に良い睡眠を提供することがわかります。地熱プールは小さいです。温度は43度で、その組成は驚くほど黒海の水の組成に似ています。プールの深さは1.5メートル、面積は120平方メートルです。ロッカールームに物を置いておくことができます。水に入った後は、シャワーを浴びて塩分を洗い流す必要があります。ホテルの客室だけでなく、トレーラーもご利用いただけます。敷地内には、サッカー場、駐車場、ロシアンバス、バーベキュー設備のある6人用のガゼボ、夜のエンターテイメント用の照明があります。カフェ「ルサロチカ」がご提供いたします幅広い選択肢飲み物や料理だけでなく、持参した商品から何か作ってもらうこともできます。

ブリヤートの地熱泉

ブリヤートにある泉は、不安定な地震条件によって形成されます。彼らの多くは改善されていない状態にありますが、多かれ少なかれ快適な環境で健康を改善する機会を求めて、ますます多くの場所が現れています。

イルクート川のほとりのトゥンキンスカヤ渓谷には、ジェムチュグ温泉が 2 つあります。珍しい水の組成は、ここにますます多くの観光客を魅了します。掘削中に発生したソース油井。それらの組成は異なります。一方ではメタン水が優勢であり、もう一方では二酸化炭素が優勢です。気温37-38℃。プールはまだ野生のままなので、ここで泳ぐのは無料です。宿泊施設は近くにあるジェムチュグ村でのみ可能です。撤退できます民家またはレクリエーションセンター「ニューセンチュリー」に宿泊

ウムハイリゾートがある島はユニークな場所です。バルグジン山川の真ん中に位置しています。この小さなエリアには 146 の温泉があり、それぞれが独自の組成を持つ 7 つのプールを形成しています。高濃度の硫化水素、ケイ酸、フッ素が検出された。さまざまな病気を治療するために人々がここにやって来ます。観光客の便宜のために基地が建設されました（小さな家とコテージ）。ダイニングルームはパオ内にあります。このエリアはよく手入れされており、面白い木の彫刻が置かれています。

クチゲル温泉は熱いだけでなく泥風呂もあります。この場所のユニークな点は、泉に大量のシルト層が含まれていることです。これが水の独特な組成の効果を補っています。泥風呂は皮膚病の治療に優れた治療法として知られています。プールの温度は 21 ℃ ～ 75 ℃ です。小さな保養所「クチガー」に宿泊できます。生活環境は非常に厳しいですが、プール代を別途支払う必要がないことを考えると、料金はリーズナブルです。

アルシャンの泉は海抜 800 メートルの高地にあるため、ここでのリラクゼーションは、ミネラルウォーター (これらの泉の成分はナルザンに近い) の治癒効果だけでなく、清らかな山と松の恵みで満たされることでもあります。空気。これらの水の成分により、胃の病気を治すことができます。ほとんどの場合、これらの水は飲まれます。人々はジェムチュジヌイ村からの小旅行でここに来ます。

Oの海岸で。ウランウデ近くのバイカル湖、スカイ村にザグザ盆地、またはサクサとも呼ばれる盆地があります。プールは比較的手入れが行き届いており、木枠で囲まれ、屋根で覆われています。着替え用のベンチがあります。ここで一晩過ごす場合は、村に滞在することもできます。オールド・エンカルクゲストハウス「アレクサンダーハウス」

バイカル湖の温泉

資格のある支援を受けて、専門的に地熱治療に取り組むことにした場合は、グジェキット泉の近くにある水治療クリニックに注目する必要があります。村から5kmの場所にあります。ニジネアンガルスク、セヴェロバイカリスクから40分。ここでは、温浴治療を開始する前に精密検査を受け、医師の推奨を受けることができます。水 52 Cᵒ の 2 つのスイミングプール、シャワー、更衣室をご利用いただけます。観光拠点かホテルに住むことができます。カフェやビリヤードルームもあり、自由時間に利用できます。タオルとシーツは追加料金で提供されます。

文明から遠く離れ、手付かずの自然に囲まれたこの療養所は、ジェリンダ温泉の隣にあります。最寄りの都市はニジネアンガルスクで、70km離れています。ただし、セヴェロバイカリスクから行く方が便利です。ここから電車とバスが運行しています。療養所の敷地内には 2 つのプール、駐車場、スノー用品 (アイスパッド、そり、スノースクーター、スキー、スケート) のレンタルがあります。夏にはモーターボートに乗る機会もあります。家具のない家と、フルパッケージのサービスが備わった部屋の両方の宿泊施設をお選びいただけます。麓の近くには未整備の泉があり、無料で泳ぐことができます。

レクリエーションセンター兼ハイドロパシーセンター「カクシー」は、針葉樹林に囲まれた同名の湾にあります。基地の位置がユニークです。一方ではバルグジンスキー自然保護区、もう一方はフロリハ湖とアヤヤ湾に近いフロリヒンスキー自然保護区です。岩から水が流れ出て、熱い流れを作ります。冬はコテージを借りて快適に、夏はテント泊で節約しましょう。プールに加えて、胃の病気を治療する水を飲むことをお勧めします。飲料水は専用の井戸から汲み上げています。基地に滞在している人は、泉で泳ぐのが無料です。ダイニングルームでの食事は夏季のみ提供されますが、コテージには自炊に必要なものがすべて揃っています。

非常に高い温度（81℃）の源泉は、ゴリヤチャヤ川のほとりのコテルニコフスキー岬にあります。ホテル、ハイドロパシークリニック、レクリエーションセンターも同時に併設されています。お湯に浸かることで健康を増進するだけでなく、心からリラックスすることができます。客室にはインターネットが備わっています。観光客向けのエンターテイメントとして、次のものが提供されます。ジム、レストラン、マッサージルーム、浴場とサウナ、釣り具レンタル、乗馬、自転車とボートのレンタル。主な不便な点は、冬には水か氷でしかここに行くことができないことです。ほとんどの人がアクセスできない岬に行くもう 1 つの方法は、ヘリコプターです。

クルガン地方の温泉

クルガン地方がどこにあるのかを知っている人はほとんどいません。この地域の境界線には、エカテリンブルク、チェリャビンスク、コスタナイ、ペトロパブロフスク、チュメニの5つの大都市があり、まるでそれを縁取っているかのように見えます。この地域の中心はクルガン市で、この地域自体が豊かな森林と雑草草原が組み合わさり、本当に癒しの空気を与えてくれます。地元の湖はユニークです。それらの多くは塩味です。この地域の温泉は塩化物・炭酸水素ナトリウム・ナトリウムの構造をしており、エセントゥキの水と成分が非常に似ています。

レクリエーションセンター「7とYa」（ファミリー）には地熱水のプールがあります。面積は383㎡で、深さは0.5mから1.5mまで異なり、子供も大人も快適に過ごせます。プールには必要なものがすべて揃っており、行楽客が水中で癒されるだけでなく、マッサージ効果も得られます。エアーマッサージやハイドロマッサージの施設、滝や噴水もあります。

バーデンバーデン複合施設は、クルガン地域で最初の温泉の場所にあります。更新されたベースには、水量 40 Cᵒ のスイミングプールが 1 つあり、3 つの滝と 6 つのハイドロマッサージが備えられています。旅行者には暖かい更衣室、シャワーがあり、夏にはサンラウンジャーやパラソルも自由に利用できます。子供向けのプールには、深さ0.5 mのエリア、ウォータースライダー、インフレータブルトランポリンがあります。カフェ、ビリヤードルーム、ロシア式とフィンランド式のバス、冷水プランジプール、ソルトルームなどの複合施設があります。宿泊のお客様には、すべての設備を備えたホテル複合施設とコテージをご利用いただけます。アクティブなレクリエーション愛好家のために、スポーツ用品のレンタルを利用できます。冬には、スキー、アイススケート (屋外スケートリンクあり)、または大きな氷の滑り台でチーズケーキを楽しむことができます。スノーモービルをレンタルしてパラグライダーを体験することも可能です。

最近、別のプールが一般公開されましたお湯ヴェルフニャヤ・ポレヴァヤ村の「シャドリンスキー」。それはPolevskie Bani浴場施設に属しています。ロシア式スチームルームのほかに、暖かい更衣室やカフェも利用できます。敷地内にはまだ個別の宿泊施設はありません。

カラチャイ・チェルケシア、カバルダ・バルカリア、オセチア、ダゲスタンの温泉

これらの地域の山岳地形は、独特の手つかずの自然で有名です。毎年何千人もの観光客がここを訪れ、散歩のためだけでなく、体力を試すためにも訪れます。また、この地域では、多くの場所で地熱水が地表に噴出しています。ここ数年、ここでは観光業の急速な発展とレクリエーションセンターの改善が始まり、その多くは温泉による癒しを提供しています。

ナリチクからわずか 30 km のところにアウシゲンスキー泉があり、その水は温泉としてもミネラルウォーターとしても人体に影響を与えるという点で独特です。ここに到着したら、定期的に（ただし長時間ではなく）お風呂に入るだけでなく、消化管を維持し、毒素を浄化するために水を飲むこともお勧めします。アウシジェンラ盆地は自然豊かな場所だと言えます。ここには特別な浄化システムがないため、水は自然の色です。プールの入り口に近づくと温度は 50 度になりますが、プールの反対側では水の温度が低くなります。

プロクラドニの町の近くには、温水のプールがいくつかあります。それらは「琥珀」と呼ばれています。ここでは、文字通り 1 年で 3 つの共用プールが改修されました。そのうちの 1 つは温度が 50 度を超えるため、ほとんど常に空であり、他の 2 つのプールも温度が異なります。1 つはより涼しく、もう 1 つは気温が異なります。もっと暑い。プールサイドには木製のベンチが設置されており、足を湯に浸しながら日光浴もできます。屋内の個別プールがいくつかあります。そこに滞在するとさらに費用がかかります。周囲のビーチには小さな小石が並べられており、脱衣用のベンチがいくつかあります。管理棟前に広い駐車場あり。素晴らしい景色を眺めることができ、夕日を眺めることができます。夜になると基地は明るくなります。

残念ながら、ジリースー泉へは徒歩で行く必要があるため、誰でも訪れることができるわけではありません。源泉はエルブルスの麓、コーカサス山脈で最も美しい場所にあります。ここでは文明の痕跡や高貴なプールはなく、母なる自然そのものが作り出したものだけが見つかります。しかし、この水源が死と生の水の泉と呼ばれるのは当然のことです。おそらく、これらは多くのおとぎ話に書かれている場所です。ここの水はぬるめで、約 25 Cᵒ です。銀の含有量が高い。で夏期観光客は水源の周りにテントキャンプを作ります。

グデコスポーツとフィットネスの複合施設は、キシュペック地熱泉を基にして建設されました。人々は最も多くのものを持ってここに来ますさまざまな病気。これらには、筋骨格系の問題、婦人科疾患、ホルモンの不均衡、皮膚疾患などが含まれます。複合施設には 2 つのエリアに分かれた大きな共用プールがあります。 1 つは子供用の大きなウォータースライダーで、もう 1 つは通常のプールのように小道に分かれています。プライバシーを重視したい方には、リラクゼーションエリアを備えた個別のスイミングプールをご利用いただけます。基地は非常にきれいに整備されており、中世の要塞のように様式化されています。

オセチアの主な訪問源はビラグザンとカルマンドンです。ビラグザン水源の基地は午前 6 時から午後 11 時まで営業しています。週に 2 回 (月曜日と木曜日)、プールの水を抜くため、この日には基地を訪問しないでください。水温は45℃、プールの深さは1.5メートルで、近い将来にはホテル複合施設やレストランも建設される予定だ。

比較的最近登山家によって発見されたカルマンドンの泉は、届きにくい場所。まさに温泉のフォントが誕生しました私たち自身でカズベクに登る観光客のグループ。彼らは小さな浴場を組織し、ダムを作りました。現在、登山者たちはここでテントを張って休憩しています。

いわゆる酸っぱい温泉も徒歩圏内にあります。車を降りる必要がある最も近い地点は、小川から 4 km です。風光明媚な場所の狭いエリアに、17 本の泉が同時に湧き出ており、ミネラルウォーターが湧き出ています。それぞれの泉には独自の水の組成があり、特定の病気に効果があります。キャンプではテントを借りることができ、宿泊費を支払えばキッチンやシャワー、備え付けの薪も利用できます。これらの水は飲用を目的としており、プール自体はありません。ここはロシアとアブハジアの間に位置する国境地帯であるため、この地域を訪問するには事前にパスを取得する必要があることを知っておく価値があります。

「コーカサスの真珠」は、カラチャイ・チェルケシアに新しくオープンした温泉複合施設です。営業時間は月曜日と火曜日を除く10時から22時までです。最近、プールが更新されています。火曜日は17:00より基地がオープンします。水泳に必要なものを忘れた場合でも、基地には便利なものがすべて揃っています。個人用ロッカーとシャワーを備えた設備の整った独立した更衣室。プールの周りにはサンラウンジャーや天蓋付きのベンチがあり、リラックスできます。敷地内には深さ1.5メートルのプールが3つしかなく、異なるサイズ温度は 37 ℃から 40 ℃までです。ハイドロマッサージやジャグジー機能を備えた客室もあります。

ダゲスタンの主な情報源：イズベルバシュとアフチンスキー。イズベルバシュの泉のユニークな点は、カスピ海の海岸に位置していることです。地元住民の尽力により、源泉は男女２つに分かれました。これらの海の癒しの特性を海のレクリエーションと組み合わせることができます。プールは小さく、特別なアメニティはありません。

アフティンの泉は、標高 1100 m の山岳地帯、アクティ・チャイ川の渓谷にあるアクティ村の周囲に点在しています。この地域には 14 の泉が湧き出ており、熱いミネラルウォーターだけでなく冷たいミネラルウォーターも含まれています。熱いものの温度は40℃から70℃の範囲です。これらの情報源に基づいて、アクティ医療複合施設が建設されました。彼は消化器系、神経系、筋骨格系の治療を専門としています。この基地は「アフチンスキー浴場」とも呼ばれます。ただし、快適さを愛する人は、ここではすべてがシンプルであることを知っておく必要があります。

カムチャツカの温泉

グリーンオゼルキ複合施設は、ペトロパブロフスクカムチャツクから車で 50 分の場所にあります。敷地内には5人程度が入れる浴槽が10個ほどある。更衣室やシャワーもございます。水は「重い」ため、20 分以上滞在することはお勧めできません。気温の変化に備えて、冷たい湖へのアクセスもおすすめです。

パラトゥンカ温泉は下層、中層、上層の 3 層に分かれています。ニジネ・パラトゥンスキー泉の近くでは、ゲストハウスやレクリエーションセンターに滞在できます。その中の水温は約40℃です。いくつかの温泉は手入れが行き届いており、設備の整ったプール、更衣室、シャワーが備わっています。その他は天然温泉の形をしています。村から 6 km のところに、水温 50 ～ 80 度のスレドネパラトゥンスキーの泉があります。そして、によると左側谷、村から 12 km のところに、Verkhne-Paratunsky 温泉の温泉が湧き出ています。その温度は70℃に達します。

ヴィリュチンスキー火山の近くに、地表への熱水の出口が形成されました。小さな屋外プールを上下２つ作りました。水温は50℃と60℃です。プールは木製のログハウスで作られています。周囲の自然と山の空気があなたの健康に貢献します。しかし快適な滞在ここでは提供されていません。

最も美しい場所はティモノフスキー動物保護区です。その面積は10,500ヘクタールです。この名前は、伝説によれば、地元の温泉で癒された聖なる長老ティモンに由来しています。保護区内での宿泊はテントキャンプでのみ可能です。源泉まで歩く必要がありますが、この追加の条件は間違いなく健康に有益な効果をもたらします。

アパチンスキー温泉でのリラクゼーションと回復には、同じ名前のホテルをご利用ください。毎日のプールでの水泳や、すべての設備を備えたホテルの客室での宿泊に加えて、映画館、リラクゼーションエリア (噴水と快適な籐の椅子のある洞窟)、バーベキュー付きのガゼボも提供されます。子供用のキッズルームと遊び場があります。新鮮な空気。夏にはラフティングや釣り、冬にはスキーやスノーモービルが楽しめます。

カムチャツカのマルキンスキー温泉にはいくつかの野生の温泉があり、多くの地元住民が健康を増進するためだけでなく、楽しみを楽しむために週末に訪れます。したがって、プライバシーを重視する場合は、平日にここに来ることをお勧めします。ここに数日間滞在したい場合は、テントを持参するか、泉の近くにゲスト用に用意されたテントキャンプを利用することをお勧めします。ただし、その価格は驚くほど高いです。

クリミアの温泉

クリミアの領土には100以上の異なる泉がありますが、そのほとんどは名前すらなく、精製されていない野生の泉です。小さなお風呂またはストリーム。しかし、一部の地域では、水は治療に使用され、療養所、レクリエーションセンター、温泉リゾートがそのルートに沿って建設されています。

最も有名な場所クリミアの地熱泉があるのはサキです。地元の下宿やレクリエーションセンターの多くは、リラックスしに来る人々に温泉を使って健康治療を提供しています。ここのミネラルウォーターの深さは 960 m で、水温は 43 ℃で地表に出てきます。この水は飲用可能で、水を試したい人のために都市公園内にポンプ室が作られています。サキは泥でも有名で、そのアミノ酸含有量は有名な死海の泥に含まれるアミノ酸の数倍です。

フェオドシヤの近くには泉がいくつかあります。 1つはリサヤ山の近くの都市の近くです。「パシャ・テペ」といいます。エッセントゥキミネラルウォーターNo.20と同様の源泉成分です。

もう一つの泉「クリミア・ナルザン」は検疫の丘の裏手にあります。その組成はピャチゴルスク・ナルザンの組成に似ています。フェオドシヤの近くには他にも多くの泉がありますが、多くの場合正式な名前が付けられていません。

ブラックウォーターズ基地はかつて、有名なアジスーの泉を拠点として運営されていました。しかし現在は荒廃しており、修復のための資金を求めている。近くに湖が３つあります。上は完全に淡水（いわゆる偽泉）です。谷の頂上から流れてくる水によって補給されます。残りの 2 つは地下泉によって補充され、地熱水の特徴である顕著な苦塩味の味と匂いを持っています。泉はバフチサライからそれほど遠くない場所にあります。

モストフスキー地区

温泉

温泉は、自然そのものが作り出す真に貴重な驚異の 1 つです。お湯に入浴することは、古来より自然治癒力とリラックス効果をもたらす強力な手段として知られてきました。そして今、この種のレクリエーションはビーチやスキーリゾートと簡単に競合できるようになりました。温泉水は多くの病気を治療するための普遍的な治療法と当然のことながら言えますが、その使用には多くの制限や規則が伴うため、温泉リゾートを訪れる前に必ず医師に相談する必要があります。

地殻に上昇するマグマから放出される蒸気によって温泉が形成されます。深部の非常に高い温度から地表の比較的低い温度までの急激な温度変化により、蒸気が凝縮して水となり、水が出てきます。したがって、地球の腸は人々に天然の奇跡的な万能薬を与えます。ここで、温泉水とミネラルウォーターの違いを理解することが重要です。多くの人が信じ慣れているように、これは同じことではありません。ナチュラルミネラルウォーターと温泉水は似た特徴も多いですが、いくつかの違いもあります。したがって、水の凝縮は深層で発生するため、温泉水には人間の活動の結果として土壌に浸透する有害な化学物質や工業用不純物が含まれません。温泉水には、カルシウム、マグネシウム、臭素、カリウム、マンガン、亜鉛、ケイ素、ナトリウム、鉄、ヨウ素などの有用な微量元素がより強く飽和しています。

健康上の問題がある人は、医師のアドバイスに従って温泉リゾートを選択する必要があります。たとえば、高血圧や喘息の患者には、二酸化炭素が豊富な温泉に入浴することが推奨されます。甲状腺の問題や神経系ヨウ素臭素温泉を選択する必要があります。ナトリウム塩化物泉に入浴すると、新陳代謝が促進され、体力の回復、うつ状態やストレスの解消に効果があります。しかし、温泉旅行は例外なく誰にとっても有益です。水泳は免疫力と活力を強力に高め、ストレスを解消し、代謝を正常化し、睡眠の問題を解決するなどの効果があります。

温泉リゾートに短期間滞在した場合でも、その効果は 2 ～ 3 か月続きます。ただし、温泉水で泳ぐと心筋に大きな負荷がかかることを覚えておくことが重要です。したがって、温泉プールに飛び込む準備が必要です。特に、水泳の1.5〜2時間前に食事をし、前日にアルコールを完全に排除することはお勧めできません。首や頭までプールに飛び込むことはできません。心臓の部分は水面から出ていなければなりません。最初の 2 ～ 3 回のダイビングでは、水中で過ごす時間を最小限に抑えることをお勧めします。一般に、手順の時間は水温のレベルと一般的な健康状態によって異なりますが、15〜20分を超えてはなりません。温泉は女性には禁忌です大事な日、妊娠中期以降、急性炎症性疾患（扁桃炎、気管支炎、腎盂腎炎など）のある方、糖尿病 I 型、がん患者、心臓病およびけいれん反応 (てんかん) のある人。

温泉は温度特性により、ぬるめ（26～36℃）、高温（37～50℃）、超高温（～100℃）の3種類に分けられます。クラスノダール地方の人気の温泉リゾートの泉は主に高温に分類され、屋外プールやプランジプールの水温は約40〜50度です。現在、クバンでは約 50 の温泉が知られ開発されています。

モストフスキー地区

クラスノダール準州のモストフスカヤ村は、数多くの村で知られています。ここでは一年中リラックスできます。常連さんによれば、夏よりも秋冬の屋外の温泉が気持ちいいとのこと。どの拠点も長期滞在や週末の休息の条件を提供しています。

アブシェロンスキー地区

クバンのアプシェロンスキー地区は、地下水のエネルギーでも有名です。これらの場所での休暇は、原生林の散策と組み合わせることができます。最も訪問者の多い温泉のレクリエーションセンターと観光センターは、グアムカ村の地域とニジニ・ノヴゴロド村で運営されています。数十人の観光客が、前向きな感情と来年に向けた健康を充電するためにここを訪れます。