私の体に足りないレモンが欲しいです。 チョコレートが欲しくなったらどうするか: さまざまな場面でのヒント。 塩辛いものが欲しい場合は、すべて適度にすべきです
、バナナ、ヨーグルト、 そば粥、そしてその不足を補うことになります。 いくつかの推定によると、先進国の人口の約 75% がマグネシウム欠乏症に苦しんでいます。 この状態は判断が非常に難しく、ほとんどの場合無症状です。 しかし、初期段階で検出されないと、2 型糖尿病、骨粗鬆症、喘息、その他多くの病気や症状などの重篤な病状や疾患の発症につながる可能性があります。これについては、こちらで学ぶことができます - 体内のマグネシウムの欠乏: 女性、男性、子供の症状。
何かが欲しい… - 病気の合図として
特定の製品に対する渇望が、初期または慢性疾患の確実な兆候である可能性があります。 これを理解してみましょう。
- 食べ物は常に塩分不足のように見える。 これは体内の炎症、多くの場合泌尿生殖器系の炎症を示している可能性があります。
- 常に酸っぱいものを渇望している。 これは、胃の酸性度が低い胃炎の存在を示している可能性があります。 風邪の初期の可能性もありますので… 風邪や熱があると、どうしても酸っぱいものが欲しくなりますよね。
- 常に苦いものを渇望する。 これは体内の中毒の兆候である可能性があります。
- いつも辛いものが食べたい。 これ 明確な兆候体内の悪玉コレステロールのレベルが増加し、脂質代謝が損なわれます。
- 常にタルトなものを渇望している。 一般に、これは免疫力の低下の兆候である可能性があります。
- 味気のない食べ物を食べる傾向がある。 胃炎や胃、十二指腸の潰瘍の傾向がある人に起こります。 この傾向は、肝臓や胆嚢の病気を持つ人にも発生する可能性があります。
- 常に甘いものを欲しがる。 一般に、障害のある人は定期的に甘いものを欲しがります。 神経系。 彼らはうつ病を患っている可能性があり、気分の落ち込みや睡眠障害を伴うことがよくあります。 甘いものは体に有害なものが多いので、甘いものはうつ病の解決策にはなりません。 お菓子をベリーや甘い果物に置き換えてください。 この場合、体に何が足りないのでしょうか？ 問題の解決策は、この質問への答えの中にありません。 イチョウなどのハーブを摂取し、定期的な瞑想で生活を調和させましょう。
今日は女性の人生で最も甘いもの、チョコレートについてお話します。 濃い色を好む人もいれば、乳白色を好む人もいますし、白を好む人もいます。 それが何であれ。 ナッツやレーズンなど、さまざまな具材を組み合わせて、あらゆる好みに対応します。 この美味しさに無関心な女性を見つけるのは困難です。
チョコレートは昼夜を問わずいつでもおいしくいただけますが、特にダイエット中、精神的に追い詰められているとき、生理前などに最適です。 なぜチョコレートが私たちをこんなにも魅了するのか、なぜチョコレートを食べたくなるのかを見てみましょう。
チョコレートは文字通り全世界を征服しました。 それには理由がないわけではありません。 チョコレートを味わうことは五感に響き、本当の喜びを与えてくれます。
タイルの外観そのものが目を楽しませます。 耳と触覚の受容体は、サクサクしたホイルの包装を解き、最初の部分を切り離した瞬間に活性化されます。 同時に、鼻においしい香りが漂ってきます。
甘さを注意深く観察し、匂いを嗅いでください。 この感覚を味わった後に、一口食べてください。 小片。 急いで噛まないでください。 少し溶かして、舌と口蓋全体に粘稠な至福の状態で広がります。 チョコレートの味と香りをすべて明らかにしてみてください。 私たちが彼をとても愛しているのも不思議ではありません。
チョコレートチャーム
チョコレートが魅力的です。 科学者たちは実験を行いました。 甘いバーのどの成分がチョコレートを食べたくなるのでしょうか?
参加者は3つのグループに分けられ、研究の前夜にはチョコレートを控えるよう求められた。 実験が始まるまでに、人々は彼をとても懐かしく思い、本当に彼をご馳走したいと思っていました。
最初のグループは本物のチョコレートをもらいました。 2つ目はココアバターと砂糖を混ぜたもの（ホワイトチョコレート）です。 3 番目のグループの参加者にはココアパウダーが与えられました。 その結果、本物のチョコレートを受け取った人だけが、チョコレートを食べたいという欲求を満たしました。
科学者の結論は、チョコレートの成分はどれも中毒性がなく、すべての成分が 1 つのバーに組み合わされているほど食べたくなるものではありません。 したがって、チョコレートが引き付けられるのは、その組成に含まれる物質だけが原因ではありません。 彼は人間の受容体を魅了することで、複雑な方法で私たちを打ち負かします。 外部 - 五感器官と内部、血液中の物質の含有量を制御します。
カフェインエネルギー
甘いバーはカフェイン (濃い種類のみ) のおかげで元気を与え、血糖値を上昇させ、幸福ホルモンの生成を刺激します。 ただし、チョコレートが入っている場合は、 大量の、この高カロリーのおやつは側面に積極的に堆積します。 血糖値の急激な変化と微量栄養素の不足は、甘いものを食べれば食べるほど、さらに甘いものが欲しくなるという悪循環につながります。 渇望は依存症に発展します。
甘いものを過剰に摂取しない方法
心理テクニック
チョコレートを食べることが妥当な限度を超えており、体型や健康に害を及ぼす危険があると感じた場合、唯一の解決策は中止することです。 いくらもう一枚食べたくても。 このステップは簡単ではありません。 あなたをサポートし、正しい行動に導いてくれる人が常に近くにいることは良いことです。
では、どうすれば絶え間なく続く強迫的な欲望から逃れることができるのでしょうか？ 最初のステップは休憩を取ることです。 あなたの考えをチョコレートから遠ざけてください。 明るく美しいものを考えてください。子供の頃からの虹、花、または輝く爽やかな滝など、イメージが明るいほど、甘いものに気を取られずに修正するのが簡単になります。
今考えてください 健康的な製品。 おそらく、あなたはただお腹が空いていて、軽食を取る時間なのかもしれません。 短い瞑想の間に、脳内の化学プロセスが再編成され、健康的な食べ物が非常に魅力的に見えます。 それとも、単にのどが渇いているか、休息が必要なだけでしょうか? 体は食欲の増加を装ってこれらの欲求を隠すことがよくあります。 タイムアウトは、体型に大きな悪影響を与える食欲の根本的な原因を理解する機会となります。
欠品などの問題を無視しないでください
- 明るい出来事。
- 何か新しいこと。
- 信頼できる関係。
- 動き。
- あなたにとって重要なことは他にあります。
これらの一時停止を継続的に練習すると、バーベルで筋肉を鍛えるのと同じように、意志力が鍛えられます。
別の 良い方法甘い大食いの考えを忘れるためのミニゲームです。 一日中プレイし続けられないように、エキサイティングでありながら短時間でプレイできるゲーム アプリを選択してください。 少数のライフを無駄にした後、回復するまでしばらく待つ必要があるもの。
身体活動
歩く - 完璧な方法絶え間ない甘いものへの欲求と闘います。 動き、 新鮮な空気そして太陽光は、幸福と喜びのホルモンを大量に血液中に届けます。 カロリーも消費します。
部屋の中を歩き回る必要がある場合は、それも良いです。 階段を使って各フロアを歩き回るのがおすすめです。 もちろん、階段の吹き抜けで喫煙する人がいなければ。 スペースが少なくて歩く場所がない場合は、足を伸ばしてください。 簡単だが激しい運動をいくつか行ってください。 心臓の鼓動を早くしましょう。
いずれにせよ、路上であろうと屋内であろうと、動くことは有益です。 座りっぱなしのライフスタイルで痩せたり健康になったりした人はいません。
適切な栄養補給
サイクルの終わりにはマグネシウムの必要性が高まるため、チョコレートが欲しくなるという仮説があります。
妊娠中はたくさんの食べ物が必要になります 栄養素おお。 古来より、人々は甘くて高カロリーの食べ物にそれらを求めることに慣れてきました。 甘い味は、最も新鮮で最も栄養価の高いもののしるしでした。 ああ、発展とともに 食品技術この感情は、生存を保証し、不適切な食べ物から私たちを守るというよりも、私たちを欺くことの方が多いのです。
いずれにしても、マグネシウムやその他の微量栄養素を豊富に含む食品を事前に摂取しておけば、それほどチョコレートを欲しがることはなくなります。 かぼちゃを入れたり、 ヒマワリの種、ゴマ、ほうれん草、フダンソウ、カシューナッツ、大豆、黒豆。 これらの食べ物、特に種子や野菜のおかげで、チョコレートへの渇望が減りました。
そうですね、1 日に 1 枚か 2 枚のチョコレートを食べたいなら、それを受け取って食べてください:) ささやかな楽しみを自分から奪わないでください。 ただし、必ず記事の冒頭で説明したとおりに行ってください。 心と体の隅々まで珍味を味わうと、それは恩恵しかもたらしません。
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敬具、エレナ・ディアチェンコ
甘いものが欲しい場合はマグネシウムが不足します。 ピコリン酸クロム。
ニシンを食べたい場合は、適切な脂肪が不足しています（ニシンやその他の脂肪の多い海魚には、健康的なオメガ 6 が豊富に含まれています。
パンが必要な場合-再び脂肪が足りません（体は通常、パンの上に何かを塗ることを知っています-そしてそれを切望します：それを広げます。
夕方になると、クラッカーやクッキーと一緒にお茶を飲みたくなるのですが、日中は適切な炭水化物を摂取していなかったので（ビタミンB群の不足など）、
ドライアプリコットが欲しいです - ビタミンAが不足しています。
体内のビタミンAが不足している可能性があります。そのためにバターが必要になるか、バターに含まれる別のビタミンが必要になる可能性があります。 飽和脂肪が多く含まれています。 あなたの体には「善玉」コレステロールが十分にない可能性があります。 こうして彼はそれを修復します。 バターにはビタミンEやビタミンKも多く含まれています。 
タマネギが必要な場合、体に足りないものは何ですか？
玉ねぎを食べたいという欲求は、呼吸器系の問題に関連している場合があります。 おそらく感染症があり、体がこの方法でそれを排除しようとしているのかもしれません。 結局のところ、玉ねぎには呼吸器疾患との闘いに役立つフィトンチッドが含まれています。
バンズ、パイ、クラッカー、クッキーなど、小麦粉を買わずに通り過ぎることはできませんか? 小麦粉製品に対する絶え間ない渇望は、体内の特定の栄養素の欠乏と、それに及ぼす特定の要因の影響によるものです。 
単純な疲労と睡眠不足。 今日、現代の生活リズムでは、迅速な意思決定が求められています。 数多くのタスク、不安、不確実性、ストレスを伴うことがよくあります。 この神経状態が体内に蓄積され、頭痛や睡眠障害を引き起こす可能性があります。 したがって、体を適切に休ませ、心と体を休めることが不可欠です。 毎日同じ時間、できれば午後10時前に就寝し、少なくとも7時間眠る習慣を身につけると効果的です。この時間の間に体は休んで体力を得る時間があります。 なかなか寝つけない場合は、寝る前にラベンダーオイルを使ったフットマッサージをすると体がリラックスします。
炭水化物の飢餓。 体内の炭水化物が不足すると、 倦怠感、頻繁な眠気、めまい、吐き気、発汗、代謝障害など。 炭水化物を補充するために、体はでんぷん質の食べ物を欲しがります。 食事で小麦粉製品を過剰に摂取すると、 マイナスの結果たとえば、次のように入力します。 過剰な体重。 それが理由です 正しい決断パンや小麦粉（単純炭水化物）の代わりに、果物、野菜、シリアルが使用されます。 高いコンテンツ炭水化物（複合炭水化物）。 彼らはすぐに空腹を満たし、害を及ぼすよりも良いことをします。
ビデオ - 甘いものが欲しければ体に足りないもの
マグネシウムを含む食品にはどのようなものがありますか?
微量元素の欠乏をすぐに解消するには、食事に小麦ふすまを含めることが効果的です。 この製品はマグネシウム含有量の記録保持者です。
以下の高カロリー食品には、必須微量栄養素も豊富に含まれています。
- カボチャの種。
- ヒマワリの種。
- 亜麻の種子;
- ゴマ。
- パインとクルミ。
- チョコレート;
- ココアパウダー。
- レンズ豆、豆。
- 発芽した小麦の種。
単純な疲労と睡眠不足。今日、現代の生活リズムでは、多くの問題を迅速に解決する必要があり、多くの場合、心配、不安、ストレスが伴います。 この神経状態が体内に蓄積され、頭痛や睡眠障害を引き起こす可能性があります。 したがって、体を適切に休ませ、心と体を休めることが不可欠です。 毎日同じ時間、できれば午後10時前に就寝し、少なくとも7時間眠る習慣を身につけると効果的です。この時間の間に体は休んで体力を得る時間があります。 なかなか寝つけない場合は、寝る前にラベンダーオイルを使ったフットマッサージをすると体がリラックスします。
炭水化物の飢え。体内の炭水化物が不足すると、疲労、頻繁な眠気、めまい、吐き気、発汗、代謝障害などを引き起こします。 炭水化物を補給するために、体はでんぷん質の食べ物を欲しがります。 食事で小麦粉製品を過剰に摂取すると、体重が増加するなどの悪影響も生じます。 したがって、正しい決定は、パンや小麦粉（単純炭水化物）を、炭水化物の多い果物、野菜、穀物（複合炭水化物）に置き換えることです。 彼らはすぐに空腹を満たし、害を及ぼすよりも良いことをします。
タンパク質とビタミンB群の欠乏。小麦粉製品の大部分は炭水化物であるという事実にもかかわらず、タンパク質も含まれています。 タンパク質は最も価値があり、かけがえのない食品成分の 1 つです。 通常、何らかの理由で肉をめったに食べない、またはまったく食べない人は、タンパク質が不足しています。 たとえば、ベジタリアンや食事をする人など、 厳しい食事制限。 小麦粉製品にはさまざまな特徴があります 栄養価、これは製品の組成によって異なります。 小麦粉製品の組成に含まれる牛乳、卵、バターなどが多ければ多いほど、それらに含まれるタンパク質の値も大きくなります。 たんぱく質が不足すると肉を完全にやめてはいけません。 重大な変更体内では、これは成長の鈍化、造血プロセスの中断、記憶障害、さらには感染症に頻繁にかかりやすくなることを意味します。
体内の酸素欠乏。座りっぱなしで仕事をしたり、家で「4つの壁の内側」でくつろいだりすると、体内の酸素不足につながります。 造血のプロセスを改善するには、食べ物の品質を監視し、より多くの運動（ダンス、エアロビクス、ヨガ）を行うだけでなく、新鮮な空気の中を歩くことにもっと注意を払う必要があります。
ストレスフルな緊張感。緊張しているときは、「カリカリ」という欲求があり、クラッカー、クルトン、塩味のプレッツェルなどが使用されます。 ご存知のとおり、コリコリすると気持ちが落ち着きます。 したがって、この場合、そのような小麦粉の食べ過ぎは、過剰な体重の出現や消化器系の問題など、体に悪影響を与える可能性があります。
体の声に耳を傾けてください - 特定の物質が不足していることを知らせます
時にはピクルスを、時にはチョコレートを、時にはトマトのスプラットを味わいたいと思うでしょう。 なぜそうなるのでしょうか？ 自分の体の気まぐれに耳を傾けるべきでしょうか？ 味の好みには常に実際の生理学的根拠があります。つまり、身体に何かが不足しており、それについて身体が報告するのです。 これは私たちの自然な自主規制のプロセスです。 良い気分、健康と幸福。
自分の願望に耳を傾ければ、今後 4 週間でどのような生活を送るべきか、何を食べるべきかがわかります。 なぜ 4 つ? なぜなら、私たちの目標は、適切に選択された食事と日常生活によってホルモン系の機能を調整することだからです。 しかし、そのような重大なことはすぐには行われません。
1. 牛乳、ヨーグルト、カッテージチーズが欲しいです
であなたは不安やストレスを抱えており、リラックスしてリラックスしたいと考えています。 牛乳には、神経ホルモンのセロトニンが生成される必須アミノ酸が含まれています。 それは私たちの不安を軽減し、気分と睡眠を改善します。 筋肉もリズミカルに収縮し、過剰な刺激を受けないようにするためにカルシウムも必要とします。
何をするか？
に毎晩、温かい牛乳を一杯飲むか、夕食に一食分のヨーグルトを食べましょう。 自家製カッテージチーズキャセロールを準備します。
2. 生の燻製ソーセージが欲しいです
で脳を活動的に保ち、正常なホルモンレベルを維持するのに十分なコレステロールと脂肪がありません。 燻製肉には飽和脂肪酸とコレステロールが豊富に含まれています。 スパイシーな燻製肉も性欲を刺激します。
何をするか？
B燻製肉には発がん性があるため、週に 2 回は食べてください。ただし、それ以上の頻度は避けてください。 飽和脂肪酸の優れた供給源はバターです（1日あたり30g）。 ダイエッターの間で燻製食品への渇望は、アボカド、ナッツ、植物油を通じて食事中の脂肪の量を増やす時期が来たことを示唆しています。
3. 塩辛いものが食べたい：オリーブ、ニシン、ピクルス
Nあ 食塩甲状腺の活動の増加、激しい肉体労働中、または妊娠中に代謝が加速するときに起こります。 塩辛い食べ物への渇望は、体力を温存し、同時により多くのエネルギーを蓄積したいという体の欲求を示しています。
何をするか？
E本当に食べたければ、今日はニシンを丸ごと一匹、またはスプラットの缶詰を食べてください。 でも明日は赤字を埋め合わせてみる ミネラルウォーター(エッセントゥキ No. 17 または No. 20、朝食または昼食前に 1 日 2 杯)、多量の塩分が体内に水分を保持し、血圧を上昇させるためです。 オリーブを食べたいという欲求, オリーブ、ツナ- 甲状腺の欠損を示している可能性があります。 黒オリーブにはヨウ素が多く含まれており、マグロにはアミノ酸のチロシンが含まれています。 これらの物質が不足すると、甲状腺はホルモンを完全に生成できなくなります。
4. スクランブルエッグまたは卵がどんな形でも欲しいです
.で免疫力を高めるには、高品質のタンパク質と卵黄から得られる既製のビタミン A を摂取する必要があります。
何をするか？
H週に4回、スクランブルエッグまたは卵3個のオムレツを自分で作ります。
5. チーズが欲しいです
E あなたが女性である場合、次のような傾向があります。 月経前症候群腫れ、筋肉のけいれん、気分の悪さを伴います。 乳脂肪とリンが不足しています。 いつ チーズが欲しいです- 低血圧（低血圧）。 塩辛い脂肪分の多いチーズに含まれるナトリウム塩と脂肪は血圧を上昇させます。
何をするか？
Pハードチーズを毎日100g摂取するのがベストです。 ただし、カロリーが高いため、チーズは 30 g、200 g までに制限してください。 芽キャベツほうれん草100g。
6. 酸っぱいものが欲しい：レモン、クランベリー、ザワークラウト
であなたはうつ病の前状態にありますか、それともただ一生懸命働いているので助けが必要ですか? 大量のエネルギー。 おそらく胃の酸性度が少し下がっているのでしょう。 酸性の野菜や果物にはビタミンCが多く含まれています。
何をするか？
N大きなオレンジで朝食を始めましょう。 毎日メニューにスイーツが含まれます ピーマンそしてレモン。 もし キャベツが食べたい- これは胃腸管に問題があることを示している可能性があります。 キャベツに含まれる繊維は腸の調子を整え、タルトロン酸は食物の消化を助け、ビタミンUは潰瘍の治癒に役立ちます。 レモンが欲しいです - 考えられる問題と 胆嚢そして肝臓。 レモンは消化液の生成を刺激し、ビタミンCは炎症を和らげ細菌を破壊します。
7. ムール貝、牡蠣、イカ、エビが欲しいです
でおそらくヨウ素が不足していると思います。
何をするか？
Pもちろん、一番良いのは、毎日ムール貝 150 g またはカニサラダ 250 g を食べることです。 しかし、ヨウ素添加塩を常に使用し、海藻サラダを準備する方がはるかに安価です。
8. ニンニク、タマネギ、マスタード、唐辛子が欲しいです
Uあなたは発展しようとしています 風邪。 あなたは細菌やウイルスに圧倒されており、免疫力にはフィトンチッド（天然の消毒剤）が必要です。
何をするか？
Pニンニクを一片噛むと、口の中の細菌を殺します。 さらに、可能な限り新鮮な玉ねぎ、ニンニク、その他の辛いスパイスを加えてください。
9. 発酵乳が欲しい：ケフィア、ヨーグルト、バターミルク
で私たちは腸に問題を起こす危険にさらされており、そこに住む有益な微生物が乳酸菌を助けます。
何をするか？
Pケフィア、サワークリーム、ヨーグルトの代金は、腸内細菌叢を正常に戻す栄養補助食品と一緒に購入しましょう。
10. コーヒーが欲しいです
Uあなたは血圧が低く、精神活動が非常に活発です。 あなたが必要です 追加のソースエネルギー。
何をするか？
P好きなだけコーヒーを飲みましょう。 体は心拍数の上昇とともに過剰摂取を報告し、明日はコーヒーを飲む量が減ります。 血管を緊張させ、血圧を正常に保つために、8時間以上眠るようにしてください。
11. チョコレートが欲しい
であなたは愛し合い、相互の感情を経験することを切望しています。 あなたには肉体的な愛情、温かさ、そして人生の喜びが欠けています。 チョコレートにはポジティブな感情を呼び起こす刺激物質が含まれています。
何をするか？
Nチョコレートにはカロリーが多いことを忘れないでください。 なぜチョコレートが欲しいのですか？- 体はマグネシウムを求めており、新鮮なナッツ、豆、果物に含まれています。疲れやすいときや落ち込んでいるときにチョコレートを食べたくなります。 チョコレートには気分を改善するフラボノイドが含まれており、ココアは喜びホルモンのセロトニンの生成を助けます。
12. 種が欲しい
そして種子を噛みたいという欲求はビタミンE欠乏症を示しており、その結果皮膚が乾燥します。
何をするか？
G未精製のものでサラダを調理する 植物油、ビタミンEの濃度がはるかに高いです。
もしあなたがスイカが食べたい - 腎臓や膀胱の病気が原因である可能性があります。 スイカの果肉には利尿作用があり、体に必要なカリウムが失われるのを防ぎます。
13. アイスクリームが食べたい
Pアイスクリームへの爆発的な愛は、子供時代に戻ろうとする試みを物語ります。 もしあなたが アイスクリームが欲しいですまたはあなたが カッテージチーズが欲しいです体は筋骨格系の問題（骨軟骨症、関節症、関節炎）を知らせます。 体にはカルシウムが必要です。
何をするか？
で時間は巻き戻せないので、今のうちに問題を解決しなければなりません。 全粒粉パンを食べると血糖値の変動がなくなり、神経が落ち着くでしょう。
14. バターのサンドイッチ、クリームのケーキ、バタークッキーが欲しいです
Eあなたがベジタリアンのライフスタイルに従わない場合（そしてこの場合、あなたの体は明らかに飽和脂肪を切望しています）、そのような欲求は免疫システムを強化するために必要なビタミンDの欠乏を示しています。
何をするか？
Pサンドイッチ用の天然バターの代金を支払います。 高品質のバタークッキー（1日2〜3個）と一緒に紅茶またはコーヒーをお飲みください。 月に数回は脂肪の多いケーキを楽しむことができます。 ただし、体をだまさないで、ケーキやクッキーには代替品ではなくバターが含まれていることを確認してください。
ニンジンが欲しいなら -皮膚、粘膜の問題、視力の低下、衰弱の可能性があります。 ニンジンには、皮膚や視覚器官に良いビタミンAが豊富に含まれています。
もし...
肉が食べたい . 肉類に含まれるタンパク質や鉄分は、免疫細胞の生成や体のエネルギー維持に必要です。 エネルギーが不足し、免疫力が低下しているときは、常に肉を食べたくなります。
もしオートミールが欲しいです - 胃腸管の問題：胃炎、大腸炎、膵炎、胃潰瘍の悪化。 オートミールは胃壁を包み込んで保護し、繊維は胃腸管の機能を改善します。
もし 魚が欲しい
- 神経質で精神的な疲労。 魚にはリンと鉄が多く含まれており、神経系の機能を改善し、健康を促進します。 効率的な仕事脳
もし柿が欲しいです - 栄養血管の問題、エネルギー不足、腸内毒素症の可能性があります。 柿にはブドウ糖が多く含まれており、 有用なビタミン血管を強壮し強化するミネラル、ペクチン、繊維は胃の機能を正常化します。
リンゴが食べたい、メロンが食べたい で 高いレベル血中のコレステロール、心臓や血管の問題。 これらの果物にはペクチンと繊維が豊富に含まれており、悪玉コレステロールと結合して体から除去し、血栓のリスクを軽減し、健康に有益な効果をもたらします。 心血管系、脳卒中のリスクを軽減します。
食欲不振でさえ、ビタミンB1とB3、マンガン、塩素の欠乏を示し、逆に過食はシリコン、トリプトファン、チロシンの欠乏を示します。
生理前や生理中に食欲が増す場合は、亜鉛が不足していることを意味します。
予期せぬタバコへの渇望がある場合、これはシリコンとチロシンが不足していることを示しています。
時々特定の製品を食べたくなる場合は、自分の体の声に耳を傾ける必要があります。このようにして、体が体内の特定の物質の不足や内部の問題を知らせている場合もあります。
