頸部骨軟骨症の場合はどの枕で寝るべきですか? 頸部骨軟骨症に不可欠なものは整形外科用枕です：それを使用した人のレビュー、製品を選択するための利点と推奨事項。整形外科用枕の機能

頸部骨軟骨症は、生活の質を悪化させる一般的な病気です。この病気は急激に「若年化」しており、活動年齢の若者、学生、学童に影響を与える人が増えています。これは、運動不足や座りっぱなしのライフスタイルによって引き起こされます。座りっぱなしの仕事をしている人は危険にさらされています。

睡眠時の体の正しい位置は、頸部骨軟骨症の患者にとって特に重要です。医師は次のような場合に整形外科用枕の使用を勧めています。頸部骨軟骨症痛みの症状を軽減し、予防します。適切な整形外科用枕は、睡眠中に筋肉をリラックスさせ、頸椎をサポートして安定させるのに役立ちます。この記事では、豊富な製品の中で迷わずに首の骨軟骨症のための枕を選択する方法を説明します。

人間の関節と椎間板の修復は夜間の睡眠中に行われます。不快な睡眠姿勢は神経の圧迫、血管の狭窄、脳の酸素欠乏を引き起こします。目覚めたとき、人は首の不快感、凝りやしびれ、脊椎のコリコリ音、頭痛を経験します。定数符号不快感は、枕が睡眠者にとって不快であることを示しており、整形外科効果のある製品を選択することをお勧めします。

頸部骨軟骨症に対する枕の目的は、軟骨組織を破壊する変性プロセスを遅らせ、安静にしている人の関節や靭帯へのストレスを可能な限り軽減することです。使用上の適応整形外科用枕非常に広範囲にわたる:

したがって、整形外科用枕は、首の骨軟骨症に苦しむ人だけでなく、首や頭の他の多くの問題にも適応されます。

枕を選ぶときは、体の個々の特徴に基づいて、特定のケースに対する医師の推奨を考慮して選択する必要があります。

整形外科用枕の利点:

睡眠中に脊椎の解剖学的姿勢を維持する。
形状を安定に保持します（メモリー効果）。
さまざまな形状とサイズ。
低アレルギー性。
便利で多機能 - 背骨の他の部分を和らげたり、足の裏地として使用できます。

従来の枕と比較した整形外科用枕の欠点:

値段が高い。
洗濯ができない。
使用期間が制限されている。
慣れる必要性新しい形、感覚の変化 - 異常な硬直、異なる安静位置。

整形外科用枕にはどのような種類がありますか?

多くのメーカーが快適な睡眠アクセサリーの開発に取り組んでいます。専門店では提供されます豊富な品揃え製品。整形外科用枕の種類は、形状、製造材料、および剛性の程度によって区別されます。

整形外科用枕の種類はすべて、次の 3 つの主な形式に分類されます。

ボルスターピローは、詰め物が入った円筒形の袋です。体の各部分（脚、腰、腰など）の筋肉や関節の負担を軽減するように設計されています。膝関節）。快適な首の位置が得られることはほとんどないため、睡眠にはお勧めできません。
三日月型枕は仰向けに寝る専用の枕です。最もよく作られるのは、柔らかい素材。これらの枕は旅行にすぐに持ち運べ、運転中やコンピューターでの作業中にも使用されることがあります。
長方形の枕が最も一般的なタイプの製品です。一般に、整形外科用枕には中央に頭用のくぼみがあり、端に沿って枕が付いています。長方形の枕はさまざまな素材で作られています異なる素材.

整形外科用枕フィラー

メーカーは、頸部骨軟骨症用の整形外科用枕を提供しています。さまざまな素材：ラテックス、ポリウレタンフォーム、ポリスチレン、ゲル、そば殻。それらにはすべて長所と短所があります。

ラテックス枕

ラテックスフォーム枕は人気があり、広く普及しています。 ラテックス – 天然素材、抗菌効果があります。このような枕にはダニや有害な細菌が残りません。枕の多孔質構造により、皮膚呼吸が可能になります。整形外科用ラテックス枕は形状をよく保持し、製品の耐用年数は最大15年に達します。短所: ラテックスアレルギーの人には適さない、価格が高い。

ポリウレタンフォーム

ポリウレタンフォームフィラーはラテックスに似ています。このような枕の表面は、その弾性特性によりあらゆる形状をとり、その後簡単に元の外観に戻ります、いわゆる「形状記憶効果」です。ポリウレタンフォームの枕は衛生的で非常に耐久性があり、「新品」の外観を長期間保ちます。外観。欠点：使い始めに若干の臭いがする。

ポリスチレン

枕カバーを満たす小さなボールの形の詰め物。睡眠中の頭の正しい位置を確保するために、ボールがカバー内に分散されています。ポリスチレンは耐久性にも優れ衛生的です。首をしっかりサポートします。欠点: 睡眠中に体の位置を変えると、フィラーを再度「縮める」必要があります。

そば殻

そば殻フィラーは最も環境に優しく、吸湿性があり、心地よいマッサージ効果をもたらします。

殻はボールと同じように整形外科用枕のカバーに詰められます。使用しても、以前のタイプの充填剤のような温室効果は生じません。ケース内の充填剤の量は調整可能です。フィラーの欠点: 洗浄できない。さらに、そばの香りや殻のカサカサ音がすべての人に好まれるわけではありません。

冷却ジェル

人気を集めている革新的なフィラーです。ジェル整形外科用枕にはリフレッシュ効果とマッサージ効果があります。製品にかかる荷重は均等に分散されます。

ホロファイバーや竹繊維など、他の詰め物を使用した枕も販売されています。偽造品を避けるために、製品の医療目的を証明する登録証明書の存在に注意してください。

硬度度

整形外科用枕には、高硬度、中硬さ、柔らかめのものがあります。 頸部骨軟骨症用のほとんどの整形外科用枕は、中程度の硬さ向けに設計されています。これは成人の病気を予防するのに十分です。場合によっては、医師が硬い枕を推奨することがあります。柔らかい整形外科用枕は主に1歳からの子供に使用されます - 新生児には枕は必要ありません。

睡眠に適した整形外科用枕の選び方

頸部骨軟骨症に適した枕を選択するには、次の点を考慮する必要があります。

寝るときの主な姿勢。仰向けで寝る場合、枕の高さは約 9 cm である必要があります。すべての枕モデルがうつ伏せで寝ることができるわけではありません。柔らかい詰め物と薄いものが望ましいです。横向きに寝るとき、ボルスターの高さは、首の付け根から肩の丸みまでの長さに1〜2 cmを加えたものに相当する必要があります（マットレスのたわみを考慮して）。頸部骨軟骨症の患者の場合は、側臥位と仰向けの体位が推奨されます。
マットレスの硬さ。睡眠中の頭の位置はこのパラメータによって決まります。マットレスが柔らかいと枕が圧迫され、ボルスターの高さが足りなくなります。逆の状況も望ましくありません。硬いマットレスと高いボルスターを使用すると、人は首と肩にしびれを感じて目覚めます。体の位置を変えたい、一方の側からもう一方の側に寝返りたいという欲求も、整形外科用枕のサイズが間違って選択されていることを示しています。柔らかすぎるマットレスや硬すぎるマットレスでは、首が背骨の直線に沿った状態の体の解剖学的位置を受け入れることができません。脊椎疾患の場合は、整形外科用マットレスを購入することをお勧めします。

販売者に枕を数分間頭の下に置いてテストするよう依頼してください。枕は筋肉を完全に弛緩させる必要があります頸部脊椎。

取り外して洗えるカバー、不快感を引き起こす強い臭い（低品質の製品の兆候）など、「小さなこと」に注意してください。

カバーは綿など肌に優しい天然素材がおすすめです。

多ければ多いほど保証期間製品の場合、製品の品質が高くなります。実績のある製品を選択してくださいロシア市場メーカー。

ロシア市場で一般的な整形外科用枕のブランド:

オルマテック。環境に優しい最新素材 ormafoam を使用した枕のシリーズを紹介します。
トライブス。豊富な品揃え子供と大人向けのモデル。メーカーは竹やラテックスなどの天然充填剤を使用しています。
アスコナ。同社は、アカデミアン V. ディクルのリーダーシップの下、独自の研究所で開発されたものを使用しています。
Sissel - スウェーデンの会社の整形外科用枕、考え抜かれた形状とデザイン。
Rollmatratze - 特別な構造のラテックスメッシュをベースにした枕。
『ルオンマ』はロシアとスウェーデンの合作映画です。充填材は主に「形状記憶効果」のあるポリウレタンです。
整形外科用枕ホロシェフ。この製造業者は、整形外科用に加えて熱に弱いフィラーを宣伝しており、自社製品の抗菌、抗アレルギー、いびき防止効果を主張しています。
Trelax は、多様で手頃な価格の整形外科製品シリーズです。

結論

整形外科用枕は、骨軟骨症の複雑な治療に効果的な治療法です。効果を得るには、自分のニーズに焦点を当て、医師の推奨に耳を傾け、責任を持って製品を選択する必要があります。

首の筋肉が新しい素材に慣れるまで、整形外科用枕は最初は不快感を引き起こす可能性があることに注意してください。 1週間以内に適応が起こらない場合は、その枕があなたに合っていない可能性があるため、別の製品を使用する必要があります。

穏やかで健康的な睡眠は、私たちの体が強さを回復するために必要なものです。特に脊椎に疾患のある方には快適な睡眠が求められます。

頸部の骨軟骨症は、治療せずに放置すると不快な痛みと影響を伴う重篤な疾患です。

この病気を制御するには、治療と同じくらい予防が重要です。まず第一に、夜に何をどのように休むかを把握する必要があります。

整形外科用枕は頸部骨軟骨症に効果がありますか?

研究により、整形外科用の特性を持つ枕が頸部骨軟骨症の症状とその進行を取り除くのに役立つことが確認されています。

これにより、頭の正しい位置が確保されるだけでなく、最も重要なことに、頸椎の位置も確保されます。

枕は頸椎の緊張を軽減するのに役立ちます

整形外科用クッションのこの機能のおかげで、首の筋肉は睡眠中ずっとリラックスした状態になり、完全にリラックスするのに役立ちます。

枕が病気に与える影響

プラスの影響整形外科用枕の品質は、その形状、充填材、室内装飾によって実現されます。

整形外科用の特性を備えた製品は、頸椎を正しく快適な位置に保ち、その結果、筋肉と背骨の両方が休息します。

整形外科用枕には、頸部骨軟骨症の予防と治療に直接影響を与えるいくつかの利点があります。

さらに、それらのおかげで全体的な快適感が向上します。

高い利便性。整形外科用の特性を備えた枕の製造では、高品質の素材。自由な空気循環を提供し、顔や頭の発汗を防ぎます。そのような製品で休むと、人は一日中陽気な気分を伴います。
低アレルギー性。製品が評判の良いメーカーのものであれば、材料は完全に天然のものであり、有害な微生物は含まれていません。
人間工学、つまり能力正しい配置脊椎

このトピックに関するビデオ:

頸部骨軟骨症にはどのような枕が必要ですか?

頸部骨軟骨症の場合、枕をまったく使用しないほうが良いと考える人もいますが、いいえ、そうではありません。

首の正しい位置を気にしない場合、それはほとんどが間違っており、不快です。筋肉は常に過剰な緊張状態となり、椎骨に過度のストレスがかかります。

整形外科用ローラー

最良の選択肢は整形外科用ローラーです。望ましい剛性、高さ、形状を備えています。これを使用すると、睡眠中に背骨が完全に真っ直ぐな位置になり、よく休んでエネルギーを蓄えることができます。

骨軟骨症のための適切な睡眠

枕の種類だけが影響するわけではない良い睡眠。単に向きを変えて快適だと言う人もいるので、夜の休息中にその位置には大きな役割が割り当てられています。

最大限のリラクゼーションと骨軟骨症との闘いに効果をもたらす睡眠ルールがいくつかあります。

いいえ。	快適な睡眠のためのルール
1	横や後ろに置くと良いでしょう。この場合、整形外科用ローラーは平らまたは馬蹄形のいずれかでなければなりません。
2	整形外科用製品は、頭と首の形状に簡単にフィットするものである必要があり、その 1 つが形状記憶フォームで作られた枕です。
3	高くて硬すぎる枕のことは忘れてください。痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。
4	旅行するときは、馬蹄形の整形ローラーを使用してください。
5	うつ伏せで寝ると背骨に負担がかかるので避けてください。
6	横向きに寝るときは、肩がマットレスに対して自然な位置にある必要があります。

また、質の高い睡眠のためには、硬くて水平な寝床が必要です。骨軟骨症の場合、マットレスは硬すぎても柔らかすぎてもいけません。中程度の密度が必要です。

ない値より小さい整形外科用の特性を備えた枕もあります。最良の選択肢 — 長方形人の肩幅を超えない大きさ。

整形外科用枕の種類

整形外科用の特性を持つ製品多数の, しかし、頸椎の骨軟骨症に実際に適しているのはほんのわずかです。

真ん中にくぼみのある長方形。その快適さと簡潔さにより、高い人気を集めています。その利点は、時間が経っても変形し始めないことです。それを選ぶとき、主なことはあなたのサイズを推測することです。
馬蹄形に似たローラーの形をしています。自宅や旅行先での使用に最適です。この整形外科用枕は、柔らかさ、優れた固定性、形状保持性が特徴です。腰痛にオススメです。
表面にレリーフを施した楕円形。この整形外科的特性を備えた枕は、横向きで寝る人に魅力的です。頭をしっかりサポートし、首の形状に沿ってフィットします。

フォトギャラリー:

楕円形

中央にくぼみのある長方形

楕円形の表面にエンボス加工が施されています

ローラーの形で

中央にくぼみのある長方形

枕の種類に関するビデオ:

枕の素材と詰め物

整形外科用枕は特別な目的を持っているため、詰め物は一致する必要があります。睡眠関連製品には次のものが含まれています。

泡（密度は中程度である必要があります）。
形状記憶フォーム (体の形に適応しますが、化学臭が発生する場合があります)。
ラテックス（ほとんどの硬い素材ただし、細菌、カビ、ダニは発生しません。背骨と首の調整を促進します。
ウール/コットン（適度に丈夫で、ダニやカビが発生しません）。
ダウン/フェザー (快適さには最適ですが、アレルギー反応を引き起こす可能性があります)。

フィラーの写真:

そば殻で作った整形外科用枕も頚部骨軟骨症に効果があります。アレルギー反応を引き起こさず、害虫の侵入を許しません。しかし回すとガサガサ音がします。

そば殻から

適切な枕の選択

整形外科用ローラーは慎重に選択する必要があります。

まず注目すべきはその形状です。長方形または馬蹄形のいずれかである必要があります。 2 番目のオプションは、主に昼休みに寝て、その後は仰向けにのみ寝る場合に便利です。

サイズも妥当な範囲内で、肩幅に相当するか、少し広めのサイズにする必要があります。

剛性も適度です。医師がより厳しい選択肢をアドバイスする可能性があります。

役立つビデオ:

枕の値段とどこで買うのが一番いいの？

整形外科用の特性を備えたローラーは、適切な専門分野を備えたオンラインストアで購入できます。一般の家具店でも販売されています。

価格はフィラーとサイズによって異なります。子供の最低料金は300ルーブルから、大人の場合は1250ルーブルから5500ルーブル以上です。

専門家によるビデオ

睡眠の質は人の健康に影響を与えます。間違った睡眠アクセサリーを使用すると、頭痛や筋肉のこわばりを引き起こす可能性があります。整形外科用枕は、頸部骨軟骨症にとって特に重要です。

この製品を使用している人のレビューに基づいて、この枕は痛みを軽減し、痛みを伴う発作の予防策として役立つと自信を持って言えます。

もちろん、整形外科用枕で骨軟骨症を治すことはできませんが、病状の治療における効果的な追加ツールです。

首の骨軟骨症の特徴は何ですか?

上部脊椎の病状は、脳を含む体の多くの重要なシステムに影響を与えるため、非常に危険です。椎骨自体は互いに非常に近くに位置しており、筋肉の強さに違いはありません。

そのため、わずかな負荷でも神経や血管の状態に影響を与え、圧迫やズレを引き起こします。骨軟骨症やヘルニアによる不適切な睡眠姿勢は、椎骨の変位の原因となります。筋肉をリラックスさせることが重要です。そうすれば、治療中にポジティブなダイナミクスを達成できるようになります。

骨軟骨症は、高血圧、脳卒中、心臓発作、麻痺などの深刻な結果を防ぐために、より注意を払い、注意深く治療する必要があります。

従来の治療に加えて、適切な睡眠に関する推奨事項を考慮するなど、ライフスタイルや習慣を再考する必要があります。

睡眠ルール

休息中は、首、肩、背中の筋肉組織をリラックスさせる必要があります。脊椎はサポートする必要があり、これは特に頸部に当てはまります。夢の中で頭が不自然な位置をとると、脊椎に変化が生じ、脊椎が湾曲し、骨軟骨症が悪化します。

通常の枕で眠りにつくと、耐え難い痛みや不快感を引き起こす可能性があります。筋肉組織のサポートがなければ、脊椎は損傷を受けます。脳が受信を停止する点に達する必要な数量酸素と飢餓。

したがって、睡眠後に疲れを感じないようにするには、次のことをお勧めします。

床で寝ることの利点についての意見は間違っています。特に頸椎の骨軟骨症の場合、これはできません。表面が硬いと、脊柱が正しい S 字状の位置になる条件を作り出すことができません。筋肉は常に緊張しているため、痛み症候群が悪化するだけです。

優れた選択肢は整形外科用枕です

整形外科用枕の機能

頸部骨軟骨症は椎骨を不安定化させますが、整形外科用の枕は椎骨を安定させます。これは、睡眠中の動脈や神経の圧迫を防ぐ優れた効果があります。

おかげで珍しい形このような枕は、骨軟骨症を治療する追加の方法として使用されます。

正しい姿勢

頸椎の骨軟骨症がある場合は、仰向けで寝る必要があります。このポーズは、下肢を除く体の筋肉組織をリラックスさせます。そのため、全身をリラックスさせるためには、膝や腰の下にクッションを置くのがおすすめです。そうすれば、脊柱のすべての部分が自然に正しい位置をとるようになります。

ただし、呼吸困難、いびき、無呼吸などの理由で、この姿勢で寝ることが禁止されている人もいます。

胎児の位置

2番目のオプションは胎児の位置です。頸部骨軟骨症だけでなく、胸部骨軟骨症にも適しています。医師は左側を下にして寝ることを推奨しています。これは人間の構造の生理学的特性によるもので、内臓の活動を妨げないようにします。

胎児の姿勢で横になるには、次のものが必要です。

どの枕を使用すればよいですか?

健康的な休息、気分、一般的な幸福は枕に依存しているため、枕の選択には責任を持って取り組む必要があります。

この質問は、脊椎疾患の病歴を持つ人々に特に関係があります。頸部骨軟骨症では、通常通りに眠ることができなくなったり、十分な睡眠をとることができなくなります。しかし、専門家によると、適切な整形外科用枕は睡眠の質を大幅に改善します。

枕を選ぶときは、次の点に注意する必要があります。

— サイズ。を選択することをお勧めします小型幅は肩幅と同じです。
— フィラー。弾性があり、変形してはなりません。
— ハードローラーの存在。整形外科用製品は、特に頸部骨軟骨症の場合、少なくとも 1 つの端が硬い必要があります。医師によれば、2つのローラーの形で中央にくぼみのある長方形の形状が好ましいとのことです。一部の専門家は患者に馬蹄形の枕を推奨しています。

重要！枕が不快な場合は購入しない方がよいでしょう。

整形外科用枕の種類

このような多様性にもかかわらず、頸椎に変化が生じた場合、使用が許可される枕は 2 種類のみです。

三日月型枕

睡眠中に首を完璧にホールドし、筋肉をリラックスさせます。硬いものを選ぶ必要はありませんが、形を保つ必要もあります。このモデルはかなり人気があります。パッケージには、睡眠中、長時間椅子に座っているとき、旅行中などの使用オプションを示す使用説明書が含まれています。

長方形

横向き、仰向けなど、どんな寝姿勢でもとることができます。この製品はヘッドの中央にくぼみがあり、エッジにはハードボルスターが装備されています。選択するときは、適切な高さを決定することが重要です。これを行うには、人の肩幅（通常は10〜12 cm）を知る必要があります。

選択は正しかったでしょうか?

購入する前に枕に寝転んでみると良いでしょう。しかし、残念ながら、これは常に可能であるとは限りません。枕が役に立たない、全く眠れない、痛みが増すだけなどと不平を言う人がいます。これは真実です。枕を選ぶのは難しいため、多くのオプションを試す必要があります。。

買い替えるために一度に複数の商品を購入する人もいます。で理想的, 1つの枕は仰向けで寝るのに適しており、もう1つの枕は横向きで寝るのに適しています。主なことは、肩がマットレスの上にあり、ボルスターの役割は首をサポートすることです。

次の基準に従って、選択が正しいかどうかを確認できます。

充填剤にはどのような種類がありますか?

枕の製造には高品質の素材のみが使用されています。

どれを取ればいいでしょうか？

モデル莫大な量。人の個々の特性を考慮する必要があります。枕はすべて異なります。

1 – 形状による。
2 – 資料による。
3 – 価格による。
4 – 硬さ別（ハード、ミディアム、ソフト）。
5 – 年齢別（新生児、年長児、成人向け）。

3,000ルーブル未満の枕はお金の無駄だと確信している人もいます。

もちろん、最高品質の整形外科製品の価格は3,500ルーブルから10,000ルーブルです。しかし、ロシアのメーカー高品質の製品を低価格で提供し、効率も高いレベルを維持しています。

DIY整形外科用枕

このような製品は自分で縫うことができます。次の点を考慮することが重要です。

高さを正しく決定してください。これを行うには、肩から首までの距離を測定する必要があります。
マットレスが硬い場合は、製品の高さを高くしないでください。
仰向けで寝る場合は、しっかりとした低めの枕を縫うのが良いでしょう。
首が疲れにくい低めの柔らかめの商品にうつ伏せで寝るのがおすすめです。
縫製素材と詰め物は天然のものでなければなりません。
クッションの形で枕を縫う場合は、異なるサイズのクッションで両面を作ることをお勧めします。

ケア

多くのユーザーは、その特別なケアのために枕の購入を躊躇しています。結局、洗っても落ちないし、毛羽立ちもしない。また、変形しすぎないように注意する必要があります。

メリットとデメリット

の間でポジティブな資質ハイライト:

- 快適な睡眠;
- 片頭痛の軽減;
- 筋肉系の弛緩。
- 発汗が少なくなります。
- 呼吸が楽になります。

欠点は、ラテックス枕を使用すると、神経学的痛みの出現とともに、痛み症候群が増加することです。

頸椎骨軟骨症用の整形外科用枕は、頸椎のスタビライザーとして機能します。これは、首の骨軟骨症の患者が睡眠中に動脈や神経の圧迫を防ぎ、椎間板に対する骨の悪影響を避けるのに役立ちます。ただし、製品は個人の特性と主治医の推奨を考慮して選択する必要があります。主な特徴は、枕の上に横たわっているときと起床後の快適さです。正しい枕頸部骨軟骨症では、朝のような不快な症状を避けるのに役立ちます頭痛、肩周りのめまいや不快感。

頸部骨軟骨症の場合は、頸部の筋肉が完全にリラックスし、椎間板が椎骨からの圧力を受けないような姿勢で寝るのが良いでしょう。したがって、枕は頸椎の生理学的位置を促進する必要があります。

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筋肉は覚醒中に椎骨を固定し、突然の動きやずれから椎骨を保護します。夜になると筋肉は弛緩し、脊椎は保護されなくなります。

したがって、人が骨軟骨症になりやすい場合、または病理学的プロセスがすでに発症し始めている場合、入眠中や睡眠中に痛みや不快感が苦しみ始める可能性があります。そして、目が覚めると、人は頭痛と血圧の上昇を感じます。次の状況は頸部骨軟骨症の典型的なものです。筋肉構造のサポートがなければ、椎骨がずれて、軟骨組織、動脈、神経を圧迫する可能性があります。病理学的プロセスはますます進行し、脳は十分な酸素と栄養素を受け取らなくなります。

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枕の選び方

朝に患者が下痢をしている場合、それは睡眠中に血液循環が中断されていることを意味します。このような症状が発生した場合は、次の要件を考慮して整形外科用枕を選択する必要があります。

形状は長方形である必要があります。水平姿勢での短い休憩にはさまざまな枕を使用するのが良いでしょう。その上で寝ることは禁止されています。
高さは5〜10センチメートルの範囲で変化する必要があります。この高さにより、生理学的姿勢が形成されます。肩帯がわずかに上がり、頸部が頭のわずかに上に位置します。
枕の幅は患者様の肩幅によって決まります。少なくとも肩より狭くなく、おそらくもう少し広い必要があります。
枕は柔らかすぎても硬すぎてもいけません。すべての整形外科用枕は中程度の硬さで作られています。

治療を担当する神経科医と一緒に個々の特性を選択することをお勧めします。すでに何らかのモデルを使用している骨軟骨症に苦しむ患者からのレビューについてもお問い合わせください。

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形状と材質

以下の形態の頭部用整形外科用製品が市場に提供されています。

ローラーと蹄鉄。短期間の休息目的に適しており、仰向けに寝ている間のみ使用できます。
長方形。夜眠るためには、これらの枕を詳しく見る必要があります。通常、その構造にはローラーが中央に 1 つ、または側面に 2 つ組み込まれています。

常に睡眠をとるために長方形の枕を選ぶときは、自分の感情に焦点を当てる必要があります。それぞれの上に横になってみて、具体的にどの配置が自分にとってより快適かを理解してください。販売者から特定のモデルについてどのようなレビューを聞いたかを調べてください。

最も有名な製造材料は次のとおりです。

そば殻。このような素材で作られた製品は、頭と首の形状に生理学的に追従するだけでなく、血液循環を刺激し、わずかなマッサージ効果をもたらします。
ラテックス。アレルギーを引き起こさず、細菌を殺します。
竹繊維。この枕は「呼吸」が良く、ほこりの蓄積を防ぎます。彼女には最小限のケアが必要です。として推奨予防措置骨軟骨症に対して。医師によれば、こうした製品は子供の睡眠にも適しているという。
小さな泉。睡眠姿勢を正しく形成し、頭の位置に応じて即座に調整します。横向きでも仰向けでも、夜の休息に適しています。
クールなジェル。ほとんどモダンな素材睡眠中の頭をスムーズにサポートします。最初は珍しいように思えるかもしれませんが、時間が経つにつれて快適さが訪れます。

頸部骨軟骨症に必要な整形外科用枕は高価ですが、その効果は適切です。正しい枕を選択したかどうか、購入した製品が自分に適しているかどうかを理解するには、次の点に注意してください。

枕良質ロード後は元の形状に戻る必要があります。
手のひらを頭の下に置きたくなる場合は、製品が低すぎることを意味します。
眠りにつくときに頻繁に体勢を変える場合、枕のサイズが間違っている可能性があります。
肩帯、首の領域の不快感、および持続的な頭痛は、枕が適切ではないことを示しています。適切な高さ.

店頭では表紙に注目してください。枕を元の形状に保ちながら、空気へのアクセスを良好にする必要があります。

頸部骨軟骨症用の枕は、快適に感じ、首の筋肉がリラックスできるように頭をしっかりとサポートする必要があります。 横向きに寝る場合は、さまざまな高さのボルスターを備えた製品を選択してください。

骨軟骨症は、関節軟骨における複雑な変性ジストロフィー過程を特徴とする疾患です。ほとんどの場合、椎間板に影響を与えます。病気の局在領域に応じて、いくつかのタイプが区別されます。骨軟骨症は非常に一般的です。脊椎のこの部分では、脳への血液供給を担う最も重要な動脈が椎骨の横突起にある穴を通過しているため、この病状の進行は危険な結果を伴います。このため、脊椎の圧迫は非常にマイナスな現象を伴います。

この病気は、生活の質や労働能力に悪影響を与える症状が特徴です。患者は頭痛、首、体の他の部分の痛みを訴えて医師に相談します。さらに、頸部骨軟骨症は、比喩的に言えば、病気を含む他のさまざまな病気を「覆い隠す」ため、危険でもあります。心血管系。患者は吐き気、めまい、血圧の突然の変化、舌のしびれ、さらには意識喪失を報告します。

この病気の合併症を防ぐためには、睡眠中の首と頭の正しい位置が非常に重要です。夜間の休息時には、背中、肩帯、首の筋肉や靱帯が弛緩し、脊椎に対するサポート効果が低下することが知られています。さらに、間違った姿勢が続くことも多く、長い間。医師は、睡眠中の間違った姿勢によって引き起こされる頸部骨軟骨症の症状を記録することがよくあります。

夜の休息中の頭と首の正しい位置は、主に次のような要素に依存します。寝る場所枕のように。このようなデバイスは、それ自体ではあらゆる問題を修正できるわけではないことに注意してください。この病気を治療するには、理学療法、投薬、その他の手段など、資格のある医師の監督の下で複雑な治療が必要です。しかし、寝る場所の構成における間違いをなくすこと、特に適切な枕を選択することは、患者の状態に非常に顕著な改善をもたらします。病気の症状は徐々に減少し、その後再び症状が現れることはほとんどありません。

頸部骨軟骨症にはどの枕を購入するのが最適ですか?

現在、多くのサプライヤーが頸椎の骨軟骨症用の整形外科用枕などの製造に取り組んでいます。

最も一般的な製品は、1 つまたは 2 つのローラーで上面が波状になっている製品です。この枕のデザインは、頭と首の自然な解剖学的輪郭を考慮しており、生理学的に正しい位置にあります。これにより、頸椎の筋靱帯装置に必要な弛緩がもたらされ、椎骨動脈の正常な血流が促進されます。一部の枕には肩に特別な凹みがあり、さらなる利便性横向きに寝ているとき。

この姿勢で寝ると、頭と首は解剖学的に正しい位置にありません。筋肉や靱帯の適切な弛緩が保証されず、さらに椎骨動脈の血流に悪影響を及ぼす可能性があります。これらすべての状況は、脊椎に問題を抱えている人にとって非常に不利です。

場合によっては、寝ることに慣れている人は、普通の枕, この形式はあまり馴染みのないものかもしれません。しかし、頸部骨軟骨症用の整形外科用枕のレビューによると、起こり得る不快感はすぐになくなり、睡眠の質と全体的な健康状態が改善されることが示されています。

これらの製品は、天然および人工のさまざまな材料から作ることができます。最新のフィラー整形外科用枕には、従来の羽根枕や羽毛枕に比べて多くの利点があります。これらの素材は低アレルギー性であるだけでなく、トコジラミの繁殖に好ましい環境を作りません。

製造できる材料の 1 つはポリウレタンフォーム (「フォームラバー」) です。発泡ラテックスもかなり一般的な充填剤です。パラゴムノキ（ゴムの木）の樹液を発泡させた天然素材です。最適な弾力性が特徴で、高品質の湿気と空気の交換を提供します。ラテックス整形外科用枕は汚れに強く、長寿命です。

これで「記憶効果」が得られます。このような製品のフィラーは、人体の熱の影響を受けて一時的にそのプラスチック特性を変化させますが、材料の周囲の領域は弾性を保ち続けます。このおかげで、枕は体の曲線を「記憶」して正確に追従します。

整形外科用枕のサイズはどうやって決めるのですか?

頸部骨軟骨症用の整形外科用枕を購入する前に、クッションの適切な高さを決定する必要があります。

調べる方法があります正しいサイズ横向きで寝る時のクッション。これを行うには、肩帯の長さ、つまり肩の始まりから首の付け根までの距離を測定する必要があります。この値に 2 cm を追加する必要があります。これは、マットレスが寝ている人の体重で潰れるためです。 1cm程度の若干の誤差は大きな影響はございません。

肩幅が非常に広い人は、適切な高さのボルスターを備えたモデルが販売されていない可能性があるため、整形外科用枕を選択する際に困難に直面することがよくあります。ただし、この問題を簡単に解決する方法があります。これを行うには、枕の下にテリータオルを置いて枕の高さを高くします。

また、頸椎の骨軟骨症用の整形外科用枕を選択する場合は、次の推奨事項を考慮する必要があります。

仰向けで寝る場合は、低めの枕が適しています。
へたりが大きい柔らかいマットレスで寝ると、最適な選択わずかに高さの枕が付いている枕があります。
睡眠中に枕の下に手のひらを置きたい場合は、枕のクッションが小さすぎます。
枕の寸法に注意してください。マットレスより幅が広くてはなりません。

結論として、健康的な睡眠にとって非常に重要な他の状況について言及する必要があります。まず第一に、ベッドの欠陥の可能性に注意を払う必要があります。ベースは水平であり、変形があってはなりません。

マットレスを選択するときは、お客様自身が責任を持って選択する必要があります。発売中整形外科用マットレス私が推進するのは正しい位置背骨、快適で健康的な睡眠。脊椎疾患のある人用のマットレスを選択する場合は、医師に相談してください。原則として、この場合、医師は高度または中程度の剛性が必要であると考えます。