自分の内なる声を聞く方法。直感とは何ですか？神様からの知らせは無い

エレナと彼女元夫お互いに一目で魅了されました。彼らはそれを簡単に見つけました共通言語、すべてを一緒に過ごし始めました自由時間そしてかなり早く結婚しました。「私は決して優れた直感を誇ることはできませんでした」とエレナは言います。内なる声「感情を自由にさせたら彼と結婚するだろう、そしてこの結婚は大きな間違いになるだろう」と執拗に私に言いました。」 5年後、誤解と絶え間ない口論に満ちて、彼らは離婚しました。「あの時自分の声を聞かなかったことを今でも後悔しています。」

ある状況に陥ったとき、その結果がどうなるかを正確に知っているにもかかわらず、欲望や疑い、他者からの恐怖やプレッシャーがさらに強くなり、自分自身の予感を頑なに無視し続けることがよくあります。

投票する権利

人は誰しも生まれながらに持っている知恵を持っており、それが人生の迷宮の指針となるはずです。自分の声を聞くことを学ぶことは、一見すると思われるほど難しいことではありません。重要なのは、注意を払うことです。一度立ち止まって、自分の体や感情に何が起こっているかに集中すると、重要なメッセージが私たちの存在の奥底から常に発せられていることがすぐにわかります。それらは身体的な感覚や突然の洞察の形で現れることもあり、ヨーガ・スートラではリタンバラ・プラジュナ（「真実をもたらす知恵」）と呼ばれているように、直観や純粋な理性を通じて現れることもあります。

ファイナンシャルアドバイザーのデイビッドは毎朝瞑想しています。彼によると、彼は自分の特徴である感情的な不快感を区別できるようになったそうです。「それを感じたとき、私は立ち止まって心の中で何が起こっているのかに耳を傾けます。ほとんどの場合、私はネガティブな思考に囚われていることがわかり、不快な感覚が、その状況に対する私の態度を変える時期が来たことを知らせてくれます。」

マリアはヨガのクラス中に内なるガイドとのつながりを築きました。実行中のアーサナが安定しないと感じたため、彼女は身体の感覚に耳を傾けることにしました。突然、彼女は「足の指の付け根を床に押し付けて、足を広げてください。」と思いつきました。しばらくすると、彼女はバランスが取れて自分の位置が安定したと感じました。

あなたは手紙を持っています

別のタイプのインナーガイドは特別なものと言えます。これは、人生の重要な瞬間に私たちに届くメッセージを「読む」能力です。彼らは私たちが運命的な決断を下す際に導き、危険について警告し、私たちが霊的な道で次の一歩を踏み出すのを助けてくれます。エレナは、自分の結婚生活が間違いになると悟ったとき、そのようなメッセージを「読んだ」のです。彼女の場合、それは思考の形で生じましたが、イメージの形で現れたり、夢の中で現れたりする可能性もありました。

ある日、私の友人は夢の中で眠っている息子を見ました、そして彼のベッドの隣には紙の断頭台がありました。目が覚めて彼は急いで子供部屋に行き、スイッチが入った常夜灯の上に紙が置かれていて、すでにランプに照らされていることに気づきました。もし彼が自分の夢に意味を持たなかったらどうなっていたか誰にも分かりません。

通常のインナーガイドとは異なり、特別なものは必ずと言っていいほど注目を集めます。しかし、それらは両方とも同じ性質を持っています。時として合理的な説明を無視する先見性と、「日常の」直観には、どちらも源が 1 つあり、それは私たちの内なる知恵です。そして、それがどのようなレベルで現れたとしても、それは細心の注意を払う価値があります。

神様からの知らせは無い

内部メッセージは、心で下した決定よりもはるかに合理的であることが判明することがあります。結局のところ、彼らはから来ています深いレベル真の自己に最も近い私たちの存在内なるガイドに従って、私たちはすべての人の中に住む賢者や先見者と接触します。私たちの本当の本能に耳を傾けることによって、私たちはマスターからの導きを受けます。しかし、本物のガイドと偽のガイド、つまり数多くの欲望や思考によって作られたガイドをどうやって見分けるのでしょうか？同意します、魂に不調和があるとき、自分の内なる声を認識するのはそれほど簡単ではありません。私たち自身の本能的な認識は、親や教師が教えてくれたことと矛盾することがよくあります。他人の欲求に適応することで、これは社会化に必要な要素ですが、私たちは自分自身の直観を無視し、内なる知恵を親、友人、社会、メディアの声に置き換えることに慣れてしまいます。

多くの場合、私たちは自分の内なる知恵とあまりにも乖離し、その存在自体を疑ってしまいます。したがって、それを聞く前に、それが存在することを認識する必要があります。そして、真のガイドの呼びかけと、恐怖、欲望、妄想によって指示されたメッセージを区別する方法を学びます。

私たちの生来の知恵に触れることによって、私たちは自分の行動や無意識の傾向を外側から見ることができるようになります。常にあなたを批判し、何もうまくいかないという感覚であなたを苦しめる親裁判官の厳しい声をよく聞くかもしれません。それを認識する方法を知っていれば、それを真実の声と混同することはありません。誰かは空想する傾向があり、それが彼らを信じさせますおとぎ話たとえ50歳になっても。この特徴を知っていれば、宝くじが当たりそうだと思ったときに健全な懐疑心を抱くことができます。あなたが完璧主義者で、このことに気づいている場合、「直観の声」が、体を癒すための数時間の睡眠を与える代わりに、新しいプロジェクトに徹夜するよう指示すると、躊躇するかもしれません。

疑わしい

私たち一人ひとりには、完全に信頼できる知恵と成熟度が備わっています。しかし、子供の頃の恐怖や空想に基づいて決断を迫られることもあります。直観を働かせると、真の知恵から来る洞察と、私たちの存在の「理性以前の」部分、つまり成長を頑なに拒否する部分から生じる「洞察」との違いが分かるようになります。

あなたを苦しめている問題の解決策が突然見つかったら、恐れることなく自問してください。それは現実と何か関係があるのでしょうか？それは私の原則や価値観と一致していますか? それは私や他の誰かに害を及ぼしますか？正直に率直に答えることで、受け取ったメッセージがどれほど真実であるかを理解できるようになります。

数年前、私はインドから飛行機で帰国しなければなりませんでした。急いで荷物をまとめたので、スーツケースに入らないものはすべて捨ててしまいました。航空券が見つからないことに気づいたとき、すでにタクシーが私を待っていました。バッグの中を調べたり、ドレッサーの引き出しの中を調べたり、ゴミ箱を調べたりしましたが、無駄でした。目を閉じて、私は落ち着いて自分に問いかけました。チケットを見つけてください。数秒後、ある考えが私の心に浮かびました。ゴミ箱をもう一度見てください。確認しました。チケットは結局、貼り合わせられた2枚の紙の間に挟まれていました。

何をするか？

この例を挙げたのには 2 つの理由があります。まず、私が受け取ったメッセージは、幻想と間違われることがないほど具体的でした。第二に、この状況により、そのようなメッセージは信頼できるという明確な感覚が得られました。真の洞察は安心と平安をもたらし、以前は恐怖を引き起こしていたものさえも私たちに和解させます。

今、質問に対する答えを得たいとき、または決断を下したいとき、私は内なるガイドに助けを求め、受け取ったメッセージに取り組みます。

このプロセスにはいくつかの段階が含まれます。

1. リクエストをできるだけ明確にまとめて書き留めてください。 (これは重要です。記録すると問題を特定できるようになります。)
2. 快適に座り、目を閉じ、背中を伸ばしてリラックスします。自分自身に質問してください。生じる感覚に注意を払いながら、それを数回繰り返します。プロセスへの抵抗を反映する考えも含め、心に浮かぶすべてのことに注目してください。自分にとって重要だと思われるものは必ず書き留めてください。
3. 呼吸をサポートとして使用します。心が落ち着くまで、吸うことと吐くことに集中してください。
4. さらに深く進みます。心臓の部分（胸の中央）または腹部の中心（へその下 8 cm の奥）に意識を集中します。また、視覚化に頼ることもできます。静かな洞窟への階段を下りていくと、完全な沈黙の中にいることを想像してください。
5. 平和を乱すことなく、内なる賢者に自分自身を明らかにするよう求めてください。あなたは崇拝する神やスピリチュアルなガイドに頼ることができます。
6. 質問してください。期待したり落胆したりせずに、静かに待ちます。答えは必ずしも言葉の形で現れるとは限らず、感情やイメージの形で現れる場合もあることを覚えておいてください。すぐに理解できなくても、絶望しないでください。直感には独自の時計があります。数日以内に回答が届きますので、ご注意ください。
7. メッセージを聞いたら、それを書き留めて、心に残るように心に留めてください。自分の感情を観察してください。メッセージを解釈しないでください。ただ心に留めておいてください。変化は自然に起こるのです。
注意してください。受け取った回答に非難、非難、または処罰の脅しが含まれている場合、それは本物のガイドからのものではない可能性が高くなります。真の知恵には境界がなく、完全かつ完全に愛が染み込んでいます。直感はあなたに状況に対する責任を求めるかもしれませんが、自分や他人を責めるように求めることは決してありません。
8. 受け取ったメッセージに従って、状況を変えるために何をする必要があるかを考えます。ここからが本当の仕事の始まりです。自分の直感に従うことを学ぶ唯一の方法は、行動を起こして結果を追跡することです。私たちが受けたガイダンスによって、一夜にして問題が解決されることもあります。状況があまりに混乱している場合は、最初の一歩を踏み出し、その後さらなる指導を求めることが必要な場合もあります。時々決定が下されました現時点での問題であり、将来にどのような行動をとるべきかは後で明らかになるでしょう。

徐々に、あなたは内なる知恵の波に同調することを学び、より生きやすくなります。人生を最大限に, 自分自身をもっと信頼できるようになります。そして時間が経つにつれて、あなたの存在の奥底に住む先見者が、あなたの内なる人生のオーケストラの中で第一ヴァイオリンを演奏し始めるでしょう。あなたに必要なのは、一日に何度も自分に問いかけたいという願望だけです。この状況で内なる賢者はどう行動するでしょうか？」生来の知恵を目覚めさせることによって、あなたは自分自身の中に真の愛が無限に蓄えられていることに気づくでしょう。

私たちは皆、時には修辞的だと思われる質問をすることがあります。環境が私たちに押し付ける固定観念から解放され、真に自分自身の新しい人生を始める強さはどこにあるのでしょうか？自分の内なる声を聞いて聞く方法を学ぶにはどうすればよいでしょうか？自分の本当の欲求がどこにあるのか、母親の態度がどこにあるのかをどのように認識できるでしょうか。幸せな結婚そして父親の - 成功したキャリアのために？最終的に自分の心で癒し、貴重な鉱石のように脳から不要な不純物やスラグを取り除くには何をする必要があるでしょうか？

私たちの生活の中には、これらの質問に対して自分なりの答えを見つけている人がまだいることがわかりました。

ガーデンヘッド

ちょうど1年前、私の仲の良い友人の1人が、付き合っていた男性に振られました。真剣な関係。彼はひどい、醜い形で去っていきました。彼は共通の友人のもとへ、しかも3人で一緒に取り組んでいたプロジェクトの途中でさえも去っていきました。プロジェクトは失敗し、友情は崩壊し、私生活終わった。ある知人は、2週間にわたって吠え続け、すべてのフレンドリーキッチンのテーブルの表面を涙でたっぷりと濡らしました。彼女は頭をぶつけたドアフレーム彼女は目を丸くして手を握り、周りの不幸な人々に尋ねました。どうやって彼らはできるでしょうか？彼女の周囲の人々は、どうしてなのかよく分からないまま、手を上げて彼女にさらに水を注ぐことで反応した。それで一週間が経ちました。この間、友人は8キロ体重を減らし、大泣きし、そして...行動を始めました。

ここからが楽しみの始まりです。いいえ、捨てられた少女は、不貞な恋人と陰湿な家破壊者に対する洗練された復讐計画を思いつき、実行したわけではありません。彼女は彼らに唾を吐き、...自分の仕事に取り掛かりました自分の人生。 1年後の今、私は彼女を見て、不実にも彼女を去った人に感謝することしかできません。彼女の例は私に明確に証明しています。木は岩の上に生えており、最も悲惨な状況からでも、人生に前向きな変化をもたらす有益な新しい経験とエネルギーを引き出すことができます。この急降下爆撃機の個人的な記録は次のとおりです。

別れから2週間後、友人は最新の女性誌の編集者の職を辞め、3週間後には賃貸アパートから引っ越しました。結び目、俵、お気に入りのソファは、保管のために思いやりのある友人に引き渡されました。友人はウファ行きの航空券を購入し、借金を返済した後、小さなバックパックとポケットに6000ルーブルを入れてウラル山脈に飛びました。 2か月間、会社全体がカエルの旅人を追って、ウファ、エカテリンブルク、チェリャビンスク、カザン、ニジニ・ノヴゴロドなど、彼女のブログを恐怖と喜びとともに読んだ。少女は古い友人の家に滞在し、聖霊によって養われたようです。彼女の投稿は日に日に楽観的になっていったと言わざるを得ません。 11月末、友人がクリミアに行きました。彼女は海で泳ぎたかったのです。

新年の直前に、私たちはカフェで会いました。そして、私は彼女の啓発された穏やかな顔を見つめながら、ついにこう尋ねることができました。「あのね」友人は内密に私に体を傾けて声を落とした。 約。自動）私から離れなかった、私はこのように生き続けるだろう、ここに彼女が私の恋人、ここに彼女が私の仕事、そしてここに彼女が私の友情であると考えて...私は長い間そうしたいと思っていたことを自分自身に決して許しませんでしたすべてを地獄に投げ込んでください！結局のところ、実際、私は長い間これをいじるのにうんざりしていましたママの男の子、この穴にアパートを借りて、この女性の蛇紋館に毎日行きます。そこでその日のメインイベントは、編集長がクリックしたシャネルからのものでした。私は自分が本当に望んでいたものを決して知りませんでした - 自由、旅行、再び選択する機会！結局のところ、私は些細なことを心配するのにとてもうんざりしていました-今日何を着て仕事に行くか、夕食に何を作ろうか...爆発は爆弾のように機能しました-それは私の頭の中に蓄積していた大量のスラグを爆発させました。自分の人生を新しい視点から見ることができました。それに、私は何も後悔していません！」仕事も家も彼氏もいない彼女を見て、頭の中の滓が沸騰し始めるのを感じました...

冬に、私の友人は、7年前に愚かにも別れた初恋の人に会い、春には新しい恋人を見つけました。面白い仕事（オフィスはありません！）夏に私は第二学位を取得しに行き、今は遠く離れたモスクワ地方にある自分の敷地にチューリップを植えています。どうやら彼女の頭の中のスラグは完全に燃え尽きたようだ。

脳の衛生状態

すべての問題が根本的に解決できるわけではありませんし、すべてのライフスタイルを根本的に変える必要があるわけでもありません。しかし、オフィスのブラウスを脱ぎ捨て、ツォイに倣って「私たちの心は変化を求めている！」と叫ぶ準備ができていると感じているのであれば、自分の変化を妨げているものを自分の頭からクリアにするために、非常に具体的な手順を踏む価値はあります。たとえば、自分の性格についての誤った考えから。

1. 自分のための時間を見つけてください。これは雑誌を手にお風呂に横たわることや、ガールフレンドとカフェで会うために週に数回夜を確保することを勧める滑らかで艶やかな推奨ではありません。私たちはまったく別のことについて話しています。本当の自分の声を長い間無視してきた場合、本当の自分の声と一人でいるのは、最初はとても不快なものになるでしょう。（水も食べ物も与えずに暗い部屋に閉じ込めて、何年も経ってから戻ってきた人に対して、あなたはどう行動しますか？）テレビを消します（できれば、完全に捨ててください）。カーラジオを最大音量でオンにして、思考を困難にする周囲の騒音を発生させるのはやめてください。ベッドの下に溜まった光沢のあるタルムードを破壊します。最後に内部に静寂をもたらしましょう。絶対的な、瞑想的なものに似ています。そして、ある時点で、その中にインナーチャイルドの声が聞こえる可能性があります。それは、「正しく」生きる方法ではなく、創造性と自発性を担当するあなたの性格の部分です。

疑問がある場合自分の力あなたが彼を入れていたクローゼットから彼を掘り出し、専門家に助けを求めてください。今、あなたの中に眠っている小さな創造主を目覚めさせることを目的とした心理的トレーニングがたくさんあります。あなたが物事を前進させるのを助けてくれるのはインナーチャイルドです。死点- 引っ越し、転職、かぎ針編みやクロスステッチを再開する。要するに、利益ではなく人生から喜びを得るのです。

2. 自分を大切にすることを学びましょう。 100ユーロのペディキュアのことを言っているのではありません。私は精神的な調和について話しています。そして、あなたが突然自分の欲望に向かい、他人の欲望にふけるのをやめたら、誰もがあなたから離れてしまうのではないかと心配する必要はありません。私の知り合いの女性心理学者はかつて私にこう言いました。「実際、幸せになるために必要なことはただ一つ、それは自分のやりたいことをすることです。」懐疑論者たちが悲しそうに首を横に振りますが（子供たちに何を食べさせたいのですか？）、はっきりさせておきますが、自分のやりたいことをするということは、おむつと報告書に苦しめられた犠牲的な利他的な母親から、社会の非活動的なエゴイストに変わることを意味するわけではありません。最高級クラス。これは、「この瞬間に私は何を望んでいるのか?」という質問を常に自分自身に問い続けることを意味します。 - そしてそれに対する適切な答えを見つけてください。そう、5分ごとに「私はダメな母親だ！」とヒステリックに陥らなければ、本当に好きな仕事で報告に悩まされたり、おむつに埋もれたかかしになったりすることは難しい。特にそのような神経質な女性のために、英国の心理療法士ドナルド・ウィニコットは「もう十分だ」という概念を開発しました。良いお母さん」人は自分自身と調和して生きている人に惹かれます。

3. 感情的な日記をつけてください。それがプライベートなブログであろうと、鍵のかかった美しい日記であろうと、それは問題ではありません。すべてがあまりにも早く起こる世界では、私たちは自分の感情を経験する時間がありません。経験を紙や文字で説明する電子フォーム、自分自身の感情をよりよく認識し、見つけることができるようになります。本当の理由そして自分自身にもっと注意を払いましょう。多くの場合、私たちは感情を知性に置き換えていることに気づいていません。心理療法士は、初めて自分のところに来た男性のことを笑いながら話します。「今の気分はどうですか？」という質問に対して大多数は「私は…だと思います」と答え始め、セラピストが彼らの話を遮って質問を繰り返すとひどくイライラします。あなたの知性がどれほど強力であっても、感情に犠牲になることだけが価値がある場合があります。ユングの分析では、知性の犠牲者というイメージさえあります。首が切り落とされる夢を見た場合、あなたの心の深層は、頭で考えるのをやめて人生の流れを信頼する必要があることをあなたに示唆しています。

3. 夢の解釈を学びます。少なくともあなた自身のものです。いいえ、夢の本を買う必要はありません。そして、電車やトンネルなど、祖父フロイトに全面的に依存すべきではありません。結局のところ、バナナはただのバナナである場合もあります。現代の精神分析では、最良の通訳者であるという確立された意見があります。自分の睡眠-これは他の人の叔父や叔母ではなく、あなた自身です。あなた以外の誰もあなたのイメージと象徴的なシリーズをよりよく理解することはできません。そして、アナリストがあなたが誠実さを侵すことを恐れて針の夢を見ると判断した場合、あなた個人にとって、それはいつも刺繍をしていた親切な祖母を意味し、それがあなたが彼女を思い出す方法である可能性があります。アナリストはこれについて知りません。たとえ夢をほとんど覚えていなくても、あるいは思い出すのが困難であっても、落胆しないでください。実際にやってみると、起きてすぐにペンを持って数行走り書きし、少なくとも数枚の「夢」のイメージを捉えておけば、物事はスムーズに進むことがわかります。夢を書き留める継続的な習慣は、夢の記憶力の向上につながります。そして、すべての夢はあなたの無意識への鍵です。本質的には、自分自身への鍵です。

4. 自分を褒めましょう。内なる批評家はいつも「もっとできるはずだ…」とささやいていますか？靴下を丸めて彼の口を塞ぎ、自分の功績を軽視しないでください。「もっとできるよ」という言葉は、どんな喜びも蒼白にしてしまいます。統計によると、ロシアの女性の半数以上が褒め言葉の受け取り方を知りません。他人の賞賛を受け入れることができない場合、これはあなたが自分自身を適切に扱うことが非常に難しいことも示しています。小さなことから始めてみてください。結局のところ、朝作ったおいしい食べ物や、やっと歯医者に行けたという事実でも、何でも自分を褒めることができるのです。まっすぐに、まっすぐに胸そして鏡を見ながら大声でこう言います。「私はとてもうまくいっています！」（待合室にいる人たちに驚いてガムボイルを掴ませましょう）。自信のある人だけが、決断力を持って行動し、自分の人生をしっかりと変えることができます。自信は、幼少期に親愛なる両親によって植え付けられなかったとしても、私たちは成長することができます。そしてここでは、小さなことから始める必要があります。ちなみに、褒められたら「ありがとう」と返すのがベストです。ドット。「ああ、何を言っているの...さあ...」ではありません。

子どもはいつから探検を始めるのでしょうか？私たちの周りの世界（這い、すべてをつかみます）、かなり良い両親は、時間内にサポートを提供することを忘れずに、彼を助け、彼の興味を刺激します。そして、「行かないで！」と叫んであなたを怖がらせることもありません。触らないでください！鼻を突かないでください！」あなたの課題は、世界は決して単純ではないものの、依然として友好的であるという自信を自分の中で取り戻し、または成長させることです。新しい開発方法を探して探索しても安全です。批判者の代わりに、あなたの長所と能力にバランスを保ち、自信を持っている内なる親を含めれば、すべてがうまくいきます。私たちは皆、思いやりのある父親にも、優しい母親にもなれる年齢に達しています。

5. 不必要な情報から解放されます。テレビのない数週間を過ごすと、自分が本当に愛しているのは歌手のニューシャではなく、ブラボー・グループであり、「Daddy's Daughters」シリーズではなく、アルフレッド・ヒッチコックの映画であることを思い出すでしょう。または、Nyusha に対するあなたの誠実で熱烈な愛を確認して、ボックスをオンに戻してください。ガジェットや科学技術革命が完了した世界では、流れから切り離して必要な情報を消費することは非常に困難です。大勢の視聴者、読者、リスナーから自分を切り離してください。目的もなくマウスをクリックしたり、同僚が大量に送ってくるリンクを歩き回ったりするのはやめましょう。何年も会っていない人と ICQ で何かについて長い会話をしないでください。ソーシャルメディア上の見知らぬ人の写真に「いいね」をしないでください。ここはあなたの時間です。検索エンジンでニュースフィードを作成することに費やしたほうがよいでしょう。または、本当に興味のあるブログを購読してください。これは、関心のあるトピックに関する本を長い間読む時間がなかった場合に特に重要です。

個性の形成はすぐには起こりませんが、千里の道も最初の一歩から始まります。信頼することを学ぶ自分の意見。お母さんも、おばあちゃんも、厳しい上司も、自分の好きなように考えていいのです。（彼らは正しいかもしれません！）しかし、自分の人生を生きるためには、自分自身の間違いも犯さなければなりません。そうすれば、自分のアカウントだけで勝利を記録することができます。忘れないでください、あなただけがあなたの船の船長です。そして、何を決めることができるのはあなただけですコースをたどりますこの壊れやすい小さなボートは、サンゴ礁や座礁、あるいは遠く離れた緑の島々へ向かっています。

こんにちは、みんな！皆さん、私たちの多くは自分の内なる声を聞くのが好きです。私たちだけが私たちの考えを理解し、重要な質問に対する答えを得ることができます。時間は止まらないので、今日心理学者は人の内なる声を聞くのに役立つ技術や方法を開発しています。

直観力を養う方法

友人や親戚にアドバイスを求めたり、マジシャンや占い師のところに行くのが好きな人もいます。彼らは、これが自分たちの理解を難しくするだけであることを理解していません。内なる世界、興味深いものがたくさん含まれています役立つ情報.

多くの人にとって、これは答えるのが難しい非常に重要な質問です。自分の考えを聞いて理解するのに役立つ推奨事項がいくつかあります。まず第一に、自分自身や周囲の世界についての考えを歪める否定的な感情を取り除く必要があります。

直観力を養うための主なルールは、直観力の存在を信じることです。自分の内なる声を聞くのに役立つ方法がいくつかあります。

パーソナルスペース

必ず二人きりになれる場所と時間を選ぶべきです。リラックスと平安は、あなたの質問に対する正しい答えを見つけるのに役立ちます。

注意とセルフケア

他の人ではなく、自分がやりたいことをしてください。これが正しい方法です

感情の日記

一日を通して自分の感情を書き留めて、外側から見て、起こっている出来事の本質を理解できるようにします。これはあなたの世話をするのに役立ちます感情状態そして理解する自分の欲望.

夢を記録する

誰もが内なる世界は珍しくてユニークであるため、夢を最もよく理解しているのは私たち自身です。夢の連想やシンボルは、人生の状況や差し迫った問題に対する答えを得るのに役立ちます。

個人の功績を称賛する

何でも自分を褒めましょう。おいしい料理を食べた自分を褒めることも、歯医者に行く勇気を褒めることもできます。自分を褒めたり褒めたりするだけで、自分の長所や能力に自信が持てるようになります。

生活から不要な情報を取り除く

インターネットやテレビには、あらゆる人に悪影響を与える有害で歪んだ情報がたくさんあります。他の情報源から情報を入手し、読んでくださいもっと本を.

覚えておくべきことは、常に自分自身でいることです。自分自身の声に耳を傾け、自分の内なる本能を信頼してください。あなたの人生の主役はあなただけであることを忘れないでください。

多くの人は、直感は後天的に与えられた賜物であると考えています。実際、誰もがこの賜物を持っています。直感とは本能の一種です。いくつかの選択をするのに役立ちます生活状況また、特定のタイプの間違いも避けます。

直感は訓練することができます。重要なのは、それを望むことと、第六感を開発するのに役立つテクニックを知ることだけです。

ここにいくつかあります簡単なヒント人の内なる声（直感）を発達させるのに役立ちます。

初めて誰かに会うとき、その人の心理的な描写を試みることができます。それを書き留めて、しばらくしてから、書かれた内容とその人が実際に誰であるかを比較することもできます。
固定観念的な考え方は、直観力の発達を妨げます。固定観念をリセットしてみてはいかがでしょうか。決断を下すときは、状況をさまざまな角度から見る必要があります。時には、自発的に下された最も不合理な決定が最も正確であることもあります。
時には、過去に飛び込み、直感が完璧に働いた瞬間を思い出すことも価値があります。誰しもそんな時期があるでしょう。直感が最も活発なモードで働いていたときの自分の感情と状態を、できるだけ正確に思い出す必要があります。
たとえば、サッカーの試合を観ているときに、最終スコアを推測したり、映画の結果を予想したりしてみてください。
考えたことを日記として残すことができます。具体的なことは考えず、思いついたことを書いてみましょう。不条理に見えることに直面して自分の考えを紙に読むことは、内なる声を訓練し、自己認識を高めるのに役立ちます。
周りに妊婦がいる場合は、事前に子供の性別を調べてみるのも良いでしょう。
他の人の立場になった自分を想像すると、素晴らしい結果が得られることがあります。ある程度の訓練を積めば、対話者の考えを感じることを学ぶことができます。

直感についての引用

「他人の意見によって自分の内なる声がかき消されないようにしてください。そして、自分の心と直感に従う勇気を持つことがとても大切です。彼らはどういうわけか、あなたが本当にやりたいことをすでに知っています。それ以外は二の次だ」
「直観は、まだ私たちに知られていない数学の法則に従った、私たちの心の最も複雑な計算です。」 B. アンドレーエフ
「自分の直感を信じずに論理的に考え始めると、問題が発生します。」
「私たちの中には、頭よりも賢いものがある。つまり、重要な点「私たちの人生の主要なステップにおいて、私たちは何をしなければならないかを明確に理解することによってではなく、私たちの存在のまさに奥底から来る内なる衝動によって導かれます。」 A. ショーペンハウアー
「祈りがあなたを神に向けることであるなら、直感は神があなたに話しかけていることです」マザー・テレサ

友人の皆さん、「人の内なる声」というテーマに関するあなたの経験やアドバイスを共有してください。 🙂 ありがとうございます！

一部の人にとって、「直感」という言葉は何の意味も持ちません。彼らにとって、これは人生に居場所のない抽象的な概念です。そのような人々は、あらゆる物事に論理を探し、理解することに慣れており、一連の合理的な説明の後でのみ結論を導き出します。

そして、私はこれらの人々に本当に同情しています。結局のところ、直感的な洞察は、概して、論理的な結論よりもはるかに正直で正確です。人がそれを悟ると、心は失敗しますが、直感は決して失敗しません。

直感とは何か

直観とは、証拠によって実証することなく真実を理解することです。

直感という概念は古代から私たちに伝わってきました。プラトンはまた、合理的な知識を直観的な知識から分離しました。しかし、哲学者たちは、直感的な理解には証拠は必要ないが、それは合理的な知識と同様に経験主義に基づいていると完全に正確に判断しました。簡単に言えば、人生経験からです。

直観的な認知時には、潜在意識の奥深くで、長年の人生で蓄積されたすべての経験がひとつに溶け合っているように見えます。この経験は即座に処理され、最もアクセスしやすい方法で人に提示されます。

これらのメソッドはさまざまな方法で表現されます。 心臓がドキドキし始める あるいは逆に、やる価値のない行為の前には萎縮してしまいます。手がかりとなる絵が目の前に現れる人もいれば、頭の中に思考が生まれ、無視できないほど明るく明確になる人もいます。

最も興味深いのは、直観がオンになっているとき、つまり無意識レベルで、人は意識レベルよりも 1,000 万倍多くの情報を瞬時に処理できるということです。で進歩は進行中ですそして記憶、感覚、そして知覚。時には口の中の匂いや味まで分析されることもあります。そして、この混合全体が瞬時のひらめきとして人に提示されます。

したがって、直感が現れるとき、論理や理性がまったく機能しないと言うのは間違いです。

直観力は魔法や神秘的な贈り物ではなく、選ばれた少数の人だけに備わっているものです。誰もがこの性質を持っています。

しかし、誰もがその使い方を知っているわけではありません。

状況に応じて、潜在意識では官能的または知的の 2 種類の直観のうちの 1 つが活性化されます。

最初のケースでは、感覚、知覚、感情、記憶、想像力、意志が最初に分析されます。そして2番目は、知的で論理的な経験です。

感覚的直観の顕著な例はインスピレーションであり、多くの詩人、作家、音楽家、彫刻家によく知られています。そして、創造的なプロセスが開始された後、知的直観が働きます。したがって、才能は神の贈り物と呼ばれていますが、私たち自身の潜在意識は私たちの才能の発現に非常に直接的な役割を果たしています。 について話したらそして、人がまったく異なる活動、つまり肉体労働や毎日のルーチンワークに従事しているときに、未来の創造というアイデアが生まれることがよくあります。ただし、これも直感であり、時間をかけて拡張しただけです。

日常、日常の直感稲妻のような。それは、迫り来る危険や何かを逃す可能性に対する反応として即座に形成されます。これはまさに知的直観の表現です。

知的直観の別のサブタイプは次のように形成されます。人は複雑な問題や課題の解決策を意識的に探していますが、自分に合った選択肢や現在の状況から抜け出す方法が一つもありません。人は意識的にその問題について何度も考え直します。しかし、ある時点で彼はそれについて考えるのをやめ、別のことに切り替え、突然明確で正確な考えが頭に浮かびます - 彼は正しい答えを知っており、何をすべきか知っています。

心理学と哲学の観点から見ると、直感については非常に長い間語られてきました。これは科学論文全体のトピックです。しかし、次のポイントに進みます。聞くことだけでなく、直感に耳を傾けることを学ぶにはどうすればよいでしょうか?

科学的証拠にもかかわらず、直感の閃きは高次の力からのヒントにすぎない可能性があることに注意してください。

自分の内なる声を聞くことを学ぶ

すでに述べたように、誰もが直感を持っています。唯一の違いは、自分の内なる声を信頼する人もいれば、それをうまく無視して論理のみに頼ることを好む人もいるということです。

驚くべきことに、空気と水のクラスに属する人々の直感はより発達しています。星座土と火の要素の後援の下で生まれた人々よりも。嬉しい例外もありますが。

自分自身の直観力を養うためには、まず、突然の洞察を無視して自分の予感に耳を傾けること、そして直感の臆病な芽を論理で押しつぶさないことを学ぶ必要があります。

ちなみに、予感も直感の一種です。ただ、問題に対する直接的な解決策を提供するわけではなく、具体的な行動指針を提供するわけでもなく、単に「ここを歩くのは安全ではない」と警告しているだけです。あなたが言おうとしていることはあなたを傷つけるでしょう。この食品は中毒などを引き起こす可能性があります。

直感：自分の内なる声を聞くことを学ぶ

直感を使うことを学ぶのはそれほど難しいことではありません。これを行うには、簡単に実行できる演習がいくつかあります。

演習その 1

定期的に手紙を受け取ったり、電子メール、急いで開けないでください。アドレスを見てリラックスしてください。さて、この手紙には何が書かれているのか想像してみてください。自分の心臓の声に耳を傾けてください - 心臓がスムーズに鼓動しているのか、それとも突然大声で驚くほど鼓動を始めているのか。

その他の身体感覚、つまり手のひらが濡れているかどうか、口が乾いているかどうかを分析してください。あるいは逆に、突然穏やかで平和な気分になった場合もあります。これらの兆候だけで、どのようなメッセージがあなたを待っているか、楽しいか不快かを理解できます。

しばらくすると、手紙の内容がポジティブかネガティブかだけでなく、その全体的な意味も直感的に認識できるようになります。

演習その 2

電話が鳴りました。最初の呼び出し音が鳴った後は電話を取らないでください。もちろん、発信者番号を見ないでください。誰があなたに電話をかけているのかを感じてみてください。

ここには神秘主義はなく、透視能力もそれとは何の関係もありません。あなたの無意識が緊急に状況を分析し始め、この特定の瞬間にあなたに電話できる人のおおよそのリストを緊急に提供します。主なことは、正しいオプションを選択することです。

発信者を特定できるようになると、手紙の場合と同様に、楽しい会話が始まるかどうかを直感的に感じることができます。

演習その 3

この演習は、心臓の弱い人向けではありません。それは反対から来るものです - 人は直感に耳を傾けるのではなく、直感に反して行動しなければなりません。怖くて安全ではありませんが、非常に効果的です。そのような経験をした後は、自分の内なる声に耳を傾けるべきか、それとも丁寧に黙ってもらうべきかについて迷うことはなくなるでしょう。

したがって、あなたの直感は、何かをする必要はないと言っています。それどころか、あなたはそれに反する行動をとるだけでなく、状況を悪化させます。そして、さまざまな不快な結果が生じます。

3回目以降は直感が非常に鋭くなる。そして最も重要なことは、あなたはすでにすべてを持っているということです あなたの願望 それを無視することはできなくなります。

演習 No. 4

そして最後に、統合演習です。論理的な決定を下す前に、自分の内なる声があなたにささやいていることに耳を傾けてみてください。心配しないでください。時々、私たちの直観のヒントが非常に逆説的で、意識の枠組みに収まらないことがあります。しかし、原則として、彼らは実際に最も忠実です。これだけはすぐには明らかになりませんが、しばらくしてから明らかになります。

たとえば、まったく無害な状況下で、ある程度の金額が提供されるとします。心はうれしそうに叫びます。持っていきましょう、自分用に買ってもいいですよ 新しいサンダル 。そして内なる声がこうささやきます。 これらをやめてくださいお金何の利益ももたらさないでしょう。あなたは理性の声を選択しますが、そのときあなたは単に自分がセットアップされていたことが判明するか、新しいサンダルで足首をひねって（あるいはさらに悪いことに）、靴自体が修復不可能なほど破れてしまいます。

これについては完全に合理的な説明もあります。あなた自身、無意識のレベルで、与える人から発せられる脅威を感じていますが、自分の感情を論理的に説明することはできません。そしてあなたの潜在意識はすでに考えられるすべての要因を分析し、最終的な結果をあなたに伝えています。

したがって、意思決定をするときに自分の内なる声に目を向ける回数が増えれば増えるほど、人生は楽になります。直観を、あなたの中に座って不合理な決定をささやく小さな誰かとしてではなく、あなた自身の体の活動の結果として認識してください。そして「第6病棟」からもそう遠くない。

でも真剣に言うと、直感というのは、薄い楽器、使わないよりは使った方が良いです。結局のところ、心は一時的な利益、子供の頃から私たちに埋め込まれた行動規範、固定観念、ブロックなどの要素を考慮することがよくあります。そして直感はこれらすべてよりも優れています。それが「無意識」だけでなく「超意識」とも呼ばれるのも当然です。

あなたの直感はどの程度発達していますか?

ナデジダ・ポポワ