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傷をほじる癖を直す方法。肌をほじる癖はOCD、ストレス、うつ病症候群ですか? 皮膚の発疹を絞り出すことは心理的な問題です。顔面切除

ニキビはどんな人でもニキビを引き起こす可能性が高くなります。否定的な感情ポジティブなものよりも。したがって、誰もがさまざまな方法でそれらを排除しようとしますが、それが常に正しい決定であるとは限らず、深刻な結果をもたらすことさえあります。

これは、ニキビが自分の人生全体を台無しにする可能性があると人が信じているときに、潜在意識レベルで起こります。しかし実際には、私たちはこうした小さな誤解にすら気がつきません。

どうすれば取り除くことができますか悪い習慣絞り出す？「愛しているのにやめられない」場合はどうすればいいですか？どうやってニキビを治したらいいのでしょうか？これについては記事で詳しく説明します。

理由はさまざまです。たとえば、絞るプロセスを楽しんでいる人がいますが、別のケースでは、これは精神疾患の兆候です。あなたの人生にストレスが多く刺激的な時期が来たなら、ニキビを必死に絞るのは完全に正当化されます。

そんな無駄な習慣がなければ特別な装備そして準備は不快で危険な結果につながる可能性があります。例えば：

血液を介してさまざまな感染症にかかるリスク。
赤み、かさぶた;
かゆみ、灼熱感;
傷跡、くぼみ、傷跡の形成。
さらにニキビが増えてしまいます。

今、自分自身に問いかけてください: それは本当にですか? 便利なものあなたは運動していますか？皮膚の小さな隆起はあなたの人生を変えるものではありません、それは後で消えます短期。しかし、ニキビや黒ずみに加えて、さらに深刻な問題が発生する可能性もあります。

これらの嫌な形成物をどうしても取り除きたい場合は、皮膚科医に連絡し、専門的な皮膚のクレンジングにサインアップしてください。

ニキビを潰すのをやめる心理学的テクニック

があるさまざまな方法脳の注意をそらし、悪い考えから身を守ります。ニキビを潰すのを防ぐためのいくつかのオプションを見てみましょう。

役立つもので手を忙しくしてください。刺繍を始めたり、本を読んだり、彫刻をしたり、絵を描いたり、料理をしたりしましょう。気を紛らわせてみてください。
鏡で自分の顔をじっと見ないでください。
ニキビを潰そうと思ったら、まずは腕立て伏せ、腹筋、スクワットをしてみましょう。これは悪い習慣をやめるだけでなく、身体パラメータを改善するのにも役立ちます。
ストレスや外部刺激のない、自分の周りに穏やかな環境を作りましょう。
ヨガをしてください。
1日8時間睡眠しましょう。健康な睡眠とは神経系の健康を意味し、神経系の健康とは何かを圧迫したり、ひっかいたり、引き裂いたりする必要性を放棄することを意味します。

これらの簡単なヒントは、ニキビを潰すのを防ぐのに役立ちます。

ニキビを潰すことから身を守るための自家製のヒント

自宅でニキビを潰したいという強い願望がある場合は、それを行ってください長距離鏡から。なぜ？こうすることでニキビが目立たなくなり、ニキビがまったくなくなったように感じられるでしょう。

また、拡大鏡はどんなに完璧な肌であっても欠陥を見つけてしまう可能性があるので避けてください。結局のところ、女の子がほんの少しの欠陥のためにそのようなパニックを引き起こす可能性があることは誰もが知っています。したがって、そのようなトラブルを避けるために、拡大鏡などの属性をきっぱりと放棄することをお勧めします。

部屋の照明を暖色系に変更することもできます。この光の下では、皮膚の欠陥は見えません。これは電球を交換するだけで実現できます。

医師の助けがなければどうにもならないとき

状況が悪化するばかりで、文字通りニキビを引き裂いている場合は、医師の助けなしにはできません。ここで問題はさらに深刻で、あなたの精神状態にあります。おそらく、あなたは人生で困難な時期を経験しているでしょう。

したがって、あなたを助け、さらなる指示を与えることができるのは医師だけです。次の場合にも警報を鳴らす必要があります。

感染症にかかってしまい、ニキビが増えてしまいました。これは、顔の皮膚の構造が破壊され、すべての細菌や汚れが他の毛穴に浸透したという事実によって引き起こされます。以前よりもさらに多くの発疹が発生する可能性があります。
ニキビの内側を潰すと敗血症につながる！間違って絞り出すと、出てくるはずの膿がすべて内部に侵入する可能性があり、外科的処置を含む悲惨な結果につながる可能性があります。

ニキビを潰すのは絶対にダメです。素手、汚れが多くなります。内側の層が損傷すると、そこから膿が急速に広がり始め、感染症が引き起こされます。

どのようなニキビを潰しても良いのでしょうか？

手作りのニキビ潰しは最も物議を醸すものです。将来の結果から自分を100%守ることはできません。ヨウ素などを使用するものもありますアルコール溶液、皮膚も火傷します。だからそれが一番じゃないよ最良の方法にきびを取り除くこと。良い選択肢カレンデュラ、オーク樹皮、緑茶を使用しています。

ニキビの頭ができたら、ニキビを絞り出すことができます。これを行うには、滅菌針を使用します。鏡に近づき、下から針で頭を突き刺します。次に布ナプキンでニキビを優しく押さえ、内容物を絞り出します。

これで、ニキビをどのように絞り出すことができるか、絞り出すことができないのか、この習慣を取り除くにはどのような方法があるのか、すぐに医師に相談するための合図は何かがわかりました。

質問:

皮を一から取ったら？問題ありませんが、穴を見つけて掘る必要があります。その後治療することに。何のために？

エカテリーナ・ボンダレンコはこう答えます。

こんにちは、ご質問ありがとうございます。まず、問題を詳しく見てみましょう。何かをこすったりひっかいたりするためだけに、何の理由も皮膚から直接発せられる感覚もなしに、あなたは最初から皮膚をむしっていることがわかります。そして、この場所に不快な、そして時にはかゆみさえも生じる痛みが形成されます。

コントロールできない習慣の原因は何ですか？習慣にはさまざまなものがあり、簡単に修正できるものもあれば、簡単に修正できないものもあります。それはすべて、それがあなたの心理の深さによって決まります。ユーリ・バーランのシステムベクトル心理学が示すように、不快な習慣の多くは、生まれたときから私たちに与えられた性質や欲望が十分に実現されていないことの表れにすぎません。

何かを摘んだり、つまんだり、血が出るまで、少なくとも指の皮まで爪を噛んだりする習慣は、皮膚媒介ウイルスを持つ人々に固有のものです。彼らはなぜこのようなことをするのでしょうか?また、この問題をどのように解決するのでしょうか?

知識に基づいてシステムベクトル心理学ユーリ・バーランという人は快楽の原則に従います。そして何をするにしても、私たちは楽しむためにやっているのです。たとえこの行動の合理的な説明が見つからなかったとしても。皮膚ベクターを持つ人々は、他の誰よりも敏感肌の幸運な所有者です。彼らの皮膚は、他の人よりも広範囲の触覚を区別することができます。この向こう側ユニークなプロパティ痛みに対する感度の下限値です。

子供の心理的発達の期間中、繰り返される行動や状況は、スキル、反応の固定観念、および適応の形成に寄与します。

皮膚媒介動物をもつ子供がその発育期間中に定期的に皮膚への痛みを伴う影響に繰り返し遭遇する場合、痛みに対する心理的適応のメカニズムは痛みと喜びを識別することになる。このようにして、「肌の痛みは同じように心地よい」という相互に接続された安定した感覚が無意識のうちに形成されるのです。そして、時間が経つにつれて、皮膚ベクトルを持つ人はこの感覚の公式に慣れすぎて、その人にとって「楽しい」は痛みを伴う皮膚感覚にも関連付けられるようになります。

人間は快楽の原理に従います。私たち一人ひとりは、その固有の生得的性質（私たちに本来備わっているベクトルの性質）を実現する過程でのみ喜びを受け取ることができます。

人生のあらゆる瞬間にベクトルの性質を認識することが必要です。認識がないと、精神的な緊張が高まります。私たちがどのベクトルを所有しているかは関係ありません。そして、この緊張を和らげる方法を探します。

皮膚ベクトルを持つ人も同様です。自分の生来の特性を実現した結果として喜びを得ることができない場合、彼は別の方法を探します。このような状況では、無意識の中に定着したこの同じ「肌が痛い - 気持ちいい」の組み合わせが助けになります。

そして、皮膚ベクトルの所有者は、蓄積された緊張を和らげ、快感の欠如を補おうとします。痛みを伴う衝撃肌に。

彼は、幼少期に適応しなければならなかった皮膚の痛みのレベルに応じて、傷の先端まで皮膚をむしったり、爪を噛んだり、その周囲の皮膚を噛んだりする。幼少期に定期的に殴られた皮膚媒介感染者がどのようにして緊張を和らげるかを想像してみてください。

一般に、皮膚をむしる癖はストレスを感じたときに最も顕著になります。ここがかゆくて、ここがかゆくて、突然柔らかいセーターが「噛みつき」始めます。最も敏感な領域である皮膚は、皮膚ベクトルの生来の特性が適切に使用されておらず、実現されていないことを最初に知らせます。たとえば、何かをする必要がある、どこかに逃げる必要があります。しかし、何かがあなたを妨げています。悪い経験、内面の葛藤や矛盾、または単に自分自身を実現する能力がないことです。

ユーリ・バーランのシステムベクトル心理学は、社会的環境において生来の才能を活用することは、敏感な領域に直接影響を与えるよりも大きな幸福感と満足感につながることを示しています。自分の精神的特性を正しく実行すると、人は脳の生化学と同じエンドルフィンのバランスという形で「報酬」を受け取ります。もっと。たとえそれがストレスの多い状況について話しているとしてもです。

ユーリ・バーランによるシステムベクトル心理学に関するオンライントレーニングでは、自分自身、自分の問題、間違ったまたは有害な依存症や、取り除こうとして無駄にしている習慣を理解できるようになります。自分の能力を適切に活用して、人生を最大限に楽しみ、少しのもので満足するのをやめたり、自分の精神の無知や誤解によって自分自身に害を及ぼすことをやめる方法を学びます。本格的な生活を始めるために必要なものがすべて揃っています！

編集者：リュボフ・シャリュガ、医師

この記事は、Yuri Burlan によるシステムベクトル心理学に関するオンライントレーニングの資料を使用して書かれました。
章：

どのような習慣が悪いと言えるでしょうか？広く考えれば、これらは健康だけでなくイメージをも損なう行為ということになります。この観点から見ると、鼻をほじる習慣は本当に有害です。体内に感染症を持ち込むリスクが高まるだけでなく、公の場で自分の鼻を検査するのが好きな人に対して、周囲の人はまったく不愉快な意見を抱くことになります。。大人が鼻をほじる理由とその傾向を克服する方法は何ですか?

なぜ人は鼻をほじるのですか？

鼻をほじる習慣は幼少期に始まり、約2歳になると子供は熱心に自分の「深み」を探求し始めます。子どもにとって、これは自分の体についての知識の 1 つであり、成長するにつれて徐々に薄れていきます。

年長児の場合、鼻ほじりは不安、ストレス、感情的緊張の増大の兆候であることがよくあります。このような場合は、児童心理学者または神経科医を訪問する必要があります。普通に引っ張ったり、発言したりするだけでは、子どものこの習慣を取り除くことはできません。まれに、鼻をほじることは、神経学的または心理的な性質の重篤な合併症や、特定の遺伝性疾患を示している場合があります。

したがって、鼻ほじりには次のような行為が考えられます。

生理的欲求。これは、鼻腔内の異物、つまり呼吸中に鼻粘膜に付着する粘液の塊、小さな破片、ほこり（いわゆる鼻くそ）の存在によって引き起こされる不快感を取り除きたいという欲求です。通常、そのような「摘み」は煩わしいものではなく、鼻腔がきれいになるとすぐに、人は再びそこに指を入れたいという欲求を感じなくなります。
精神的依存。ここでは、すべてが最初のケースよりも複雑です。人は鼻をきれいにしたいからではなく、抑えられない欲求のために鼻をほじります。最も重度の場合、心理学者は鼻炎について話します。これは、出血や空洞へのその他の損傷が起こるまで、痛みを伴う攻撃的な鼻をほじることの名前です。しかし、鼻をほじるのが好きな人でこの一線を越える人はほとんどいません。ほとんどの場合、このプロセスは美的でない習慣にすぎません。
遺伝病または精神疾患の症状。このような場合には、患者様一人ひとりに合わせた治療が必要となります。公平を期すために言うと、そのような患者の鼻をほじることは通常、最も問題が少ないことは注目に値します。

遺伝的疾患や精神疾患に関連していない鼻ほじりの迷惑な習慣の場合は、自分で対処することが十分に可能です。

悪い習慣をやめたい場合は、まず自分がその習慣を持っており、それを取り除きたいと思っていることを自分自身に認める必要があります。次に、常に鼻をほじる原因を分析します。おそらく、あなたは単に手と何の関係もないのか、あるいはこのプロセスがあなたを落ち着かせているのかもしれません。それとも、最近、鼻粘膜のかゆみや刺激、または粘液の増加を引き起こす病気に苦しんでいるでしょうか? 最後の仮定が正しいことが判明した場合は、まず専門家を訪ねて、適切な薬を選択し、推奨事項を与える必要があります。そうしないと、鼻をほじりたいという衝動を取り除くのが非常に困難になります。

他に注意すべき点は何ですか?

あなたが暮らし、働く空間。乾燥した空気、特に暖房の季節、鼻腔の粘膜を乾燥させます。その結果、人はかゆみや刺激を経験し、その結果、鼻をほじりたくなるのです。したがって、より頻繁に部屋を換気し、部屋の空気を加湿するようにしてください。これは、水の入った容器を置くか、助けを借りて行うことができます。これらは必ずしもかさばる洗面器や見栄えの悪い瓶である必要はありません。水を注ぐことができます。オリジナルの花瓶または装飾的な水族館。
空気の換気や加湿が鼻の乾燥を防ぐのに役立たない場合は、海水をベースにした特別な保湿スプレーで鼻腔を洗浄できます。
鼻腔をきちんと掃除しましょう。これは朝と夕方に行い、水ですすぐ必要があります。温水。のためにより大きな効果水に少量の塩を加えると、鼻がより徹底的に洗浄されるだけでなく、腫れが緩和され、毛細血管が強化され、血液循環が改善されます。
自分自身をコントロールしてください。鼻の中に指が入っていることに気づいたら、すぐに鼻から指を離してください。習慣が反射的にならないようにしてください。そうしないと、すぐに公共の場で鼻をほじるようになります。
爪は短くしておいてください。これにより、鼻から粘液やその他の形成物を除去するプロセスが大幅に複雑になります。
神経を落ち着かせ、悪い習慣から気をそらしてくれる何かで、指を忙しく動かし続けてください。手工芸品（裁縫、編み物、刺繍）、音楽、彫刻などの活動はこれに完全に対応します。

鼻ほじりは主に子供と強く結びついています。しかし、残念なことに、この習慣の影響を受けやすい大人がたくさんいます。この活動から離脱することは可能ですが、他の依存症を取り除くのと同じように、ある程度の自制心と努力が必要になります。

ビデオ: 30,000 人の観客の前で鼻に指を入れる気まずい瞬間

実証済みの9つの方法

1. ニキビを徹底的に潰した直後の顔をアップで写真に撮ります。写真がひどいほど良いです。この写真を印刷して鏡に直接掛けてください。夫が仕事から帰宅する前に、彼の壊れやすい男性の精神にトラウマを与えないように、写真を削除することができます。さて、鏡の前に行って、突然ニキビを抑えようと決心したら、写真をよく見てください。きっとあなたはもうあんなふうに顔を汚したくないでしょう。

2. 潰された小さなニキビが巨大な炎症を引き起こしたさまざまなホラーストーリーを読んでください。見つけたストーリーが怖ければ怖いほど良いです。インターネットを開いて必要なクエリを入力するだけです。すでに顔をひどい状態にしている人々の写真も見ることを忘れないでください。このすべての「美しさ」を長い間眺めてから、つぶそうとするニキビは潜在的に危険であり、簡単にそのような恐怖につながる可能性があると想像してください。怖いですか？素晴らしいですね。あなたはすでに悪い習慣をやめ始めています。

3. すべての爪をできるだけ短く切ります。さて、ニキビを絞り出すものは何もありません。この悪い習慣をやめている間は、定期的に爪を切って短くしておいてください。そして同時に、嫌なニキビを絞り出すために爪の代わりに使えるあらゆる種類のやすりやその他の物を隠してください。マニアを取り除くためには、マニキュアの美しさを犠牲にする方が良いです。ニキビを潰す。

4. 小さなポケットミラーをすべてしまい、壁掛けミラーを完全に避けるようにしてください。鏡を見る回数が減れば増えるほど、鏡を見た後、「急いで絞り出す」必要があるものを再び見つけることができるからです。緊急の必要がない限り、鏡はまったく見ず、自分を誘惑しない方が良いです。

5. プレッシャーを感じないようにする。どんなに些細なことに聞こえるかもしれませんが、ニキビを潰すのをやめるには、ニキビを完全に取り除く必要があります。肌に問題がなければ、顔にある種の欠陥を探してそれを取り除こうとする必要は自動的になくなります。顔の肌のクレンジングに細心の注意を払い始め、必要な化粧品を購入してください。最も効果的な家庭療法の1つは、オートミールを使った洗濯です。手順は簡単です。大さじ1杯のオートミールフレークに少量の水を注ぎ、フレークを少し柔らかくし、この混合物をスクラブの代わりに使用します。ただし、この製品を使用して最初の 1 週間は、オートミールが毛穴の汚れをすべて取り除くため、ニキビがさらに大きくなる可能性があることに注意してください。しかし、この期間を耐えれば、美しく清潔でマットな肌が得られます。

6. あなたのことに注意してください神経系。奇妙に思えるかもしれませんが、ニキビをつぶす癖は神経系に問題がある人によく見られます。あなたはおそらく、非常に緊張しているとき、何かを絞り出したいという耐えがたい欲求に駆られることがあることに気づいたでしょう。自分の中でこれに気づいたら、本当に緊張しつつあるので注意してください。ストレスを避け、穏やかになるように努めてください。マザーワートまたはバレリアンチンキを10日間飲むことができます。そして、緊張し始めたと感じたら、手で何かをしてください。たとえば、ストレスを軽減するために、常に絞る必要がある小さなゴムボールの形をした特別な手持ち式エクササイズマシンを購入できます。

7. 誰かに見守ってもらいます。自分をコントロールできない場合は、誰かに見てもらってください。次にできたニキビに手が顔に伸びたら、すぐに愛する人に手を引いてもらいましょう。

8. 自分を抑制せずにニキビを潰し始めた場合に罰金を科す制度を組織する。さらに、これらが金銭による罰金である必要はなく、むしろそれはまったく望ましくないことです。実際のところ、再び「罰金」を科せられ、「罰金」の貯金箱に少額を入れなければならないという事実には簡単に慣れることができます。すぐにあなたはこれらの罰金を恐れなくなるでしょう。実際、お金はまだあなた自身に残っているからです。私たちはニキビを絞り出すのを楽しみ、罰金を貯金箱に投げ込み、自分たちで「買い占め」、次回まで忘れました。この状況から抜け出す非常に簡単で効果的な方法があります。それは、罰金として何らかの行動や運動を行うことです。たとえば、ニキビを潰すたびに腕立て伏せを10回行うというルールを決めましょう。翌朝トレーニングで体のあらゆる筋肉が痛くなったら、おそらくこの経験を二度と繰り返したくないと思うでしょう。ここで重要なことは、自分自身に一切の譲歩をしないことです。

9. 理想の写真。完璧な肌を持つ美しい女の子の写真を見つけて印刷します。写真が Photoshop で処理されていないことと、女の子に何層ものファンデーションが塗られていないことが非常に重要です。肌はそれ自体で完璧でなければなりません。そうしないと、モデルがひどく「しっくい」されている場合、単に次のように言うことになります。今は墓石になって、もっと良くなるよ！」しかし、自然で健康的で滑らかな肌を見ると、すでにこの理想に応えたいと思うでしょう。そのためには、ニキビを絞るのをやめて顔の手入れを始める必要があります。

必要に応じて、ニキビを潰すのをやめることもできます。実際、一見したように見えるほど難しいことではありません。あなたの意志の力をすべて拳に集めて、肌をひどく台無しにし、美しさを損なうこの悪い習慣を取り除くことを自分自身に約束するだけです。

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サイトの読者からたくさんの質問が寄せられます。そしてそのうちの1つが私に興味を持ちました。少女は常に眉毛を抜き、顔のニキビをつぶしていると書いています。癒されていない傷が彼女にひどい不快感を与えている。眉毛にタトゥーを入れても、彼女をこの習慣から救うことはできません。なぜこの話に興味があるのでしょうか？なぜなら、私にはこの女の子と同じように、この強迫的な癖に苦しんでいる友人がいるからです。特に彼らや皮膚マニアに苦しむ他の女の子たちのために、私はこの問題を分析することに決め、この記事を準備しました。

それでは始めましょう、皮膚マニアまたは皮膚むしり症を取り除く方法は何ですか? 残念ながら、ニキビを潰したり、髪の毛を抜いたり、ささくれを噛んだり、傷口をほじったりとかしたりする作業に過剰に熱中することは、深刻な心理的問題の兆候である可能性があります。この行動障害は皮膚マニアと呼ばれ、最終的には悲劇的な結果を招く可能性があります。それはどのように現れ、どのように対処すればよいのでしょうか?

皮膚マニアとは何ですか?

絶えず、さらには強迫的に皮膚を引っ掻いたり、同じように他人を引っ掻いたり傷つけたりする症状が現れる病気です。

皮膚マニアに苦しんでいる人は、爪や歯で皮膚に損傷を与える可能性があります。マニキュアツール、その他の適切なアイテム。

この病気は人間の行動における心理的障害に基づいているため、ほとんどの場合、問題を解決するには、患者は心理療法士の診察を受ける必要があります。しかし、まず最初に、皮膚疾患を除外または診断してくれる皮膚科医の診察を受ける必要があります。皮膚科医はかゆみ用の軟膏を選択し、診断を行って治療を処方します。

いくつかの統計

専門家によれば、病的な皮膚むしりはそれほど珍しいことではないという。入っています人口の約 4% で発生しており、この数の多くは皮膚科医によって常に監視されています。皮膚マニアとは、自分の皮膚の状態に特別な関心を寄せることによって引き起こされる疾患を指します。この結果、注目の増加皮膚マニアに苦しんでいる人は、自分の皮膚を何度も傷つけます。このグループの障害には次のものが含まれます。

抜毛癖（髪の毛を抜く）
唇や頬の内側を噛む;
爪嚥下症（爪を噛む）。

このような病気は、ほとんどの場合、次の段階で始まります。思春期、場合によっては薬物使用の結果です。皮膚マニアは男性よりも女性に多く見られます。さらに、この病気は若者に特有の病気です。これらの特徴は、女性、特に若い年齢では自然に自分の肌に対する関心が高まるという事実によるものです。

一部の専門家は、この病気の程度は過小評価されており、人口に占める皮膚躁病患者の割合は約 15% であるとの意見を持っています。

皮膚マニアはどのようにして現れますか?

自分が皮膚マニアに罹患しているかどうかをどうやって知ることができますか? 私たちは誰しも、人生で一度や二度は、顔にできたニキビを絞り出したり、治りかけている皮膚の傷を爪でほじくり返したりしたことがあると思います。そのような行動が一般的になるのはいつですか?また、いつ医者に行く計画を立てるべきですか?

自分の行動を分析する .

どのくらいの頻度でこのように自分自身を傷つけますか？
これらの「手続き」にはどれくらいの時間がかかりますか？
古傷をとかしたり引っ掻いたりしたいという欲求の原因は何ですか?
あなたの行動は目に見える損害を引き起こしていますか? 感染症？傷跡？
そして最も主な質問: 肌のダメージは周囲の人々とのコミュニケーションに影響を及ぼしますか?

常にメイクで傷を隠そうとしたり、メイクを拒否したりすると開いた服、あなたのダメージを見ることができる人々の群衆を避けるならば、問題は存在するだけでなく、それを解決する時が来ました。

皮膚マニアには心理的根拠があり、この障害は神経症性擦過傷に似ていますが、標準的な症状はなく、人によって異なります。さまざまな人. だからこそ専門家は、そのような問題を抱えている人はもっとたくさんいると考えている。潜在的な患者の多くは助けを求めていないのだ。皮膚マニアは現在、強迫性障害の症状として分類されています。

病気の心理的原因は患者の心の奥深くに隠れている可能性があります。それらは次のとおりです。

抑圧された怒りと失望の感情。
自己卑下と恥の感情。
罪悪感;
臨床的うつ病。
長期にわたる慢性的なストレス。

皮膚マニアはどこからともなく突然現れるものではありません。 はい、その理由は多くの場合次のようなものにあります。心理状態患者ではありますが、その前兆は通常、何らかの皮膚疾患またはその他の美容上の性質の問題です。危険にさらされているのは、体の露出した部分に皮膚疾患の症状がある人や、重度のかゆみを伴う発疹に苦しんでいる患者です。

皮膚マニアの発症プロセスは通常、鏡を見ることから始まります。 .

自分自身を見つめる患者
鏡で見ると、皮膚に小さな症状が現れ、何か深刻なものではないかと疑い始めます。実際には、それは普通の吹き出物やニキビである可能性があります。しかし、それらは彼を緊張させ、絶え間ない刺激により、患者の注意がすべてこれらのニキビに集中するという事実につながります。彼らはそれらから気をそらすことができないので、何度も何度もそれらを絞り出し、皮膚をますます傷つけます。同時に、顔やその他の体の開いた部分の傷を、誰もがこの場所を見ることが受け入れられないという理由で、何度も何度もとかしてしまう人もいれば、髪や髪で隠れているため、頭皮の傷をとかしてしまう人もいます。、逆に、見ていない人はいません。時間が経つにつれて、現れた発疹を掻きたいという欲求を抑えることができないため、傷跡は腕、脚、肩、背中へとどんどん広がります。

皮膚マニアの症状

この病気の主な症状のうち、次のことに注意する必要があります。

発疹をとかしたり、絞ったり、こすったりした瞬間に、患者は短期間の安堵感（そして時には快感）を感じます。
安堵感が新たなストレスのピークに置き換わるたびに、患者は再び肌をとかし、再び安堵感を感じます。
引っ掻きたいという衝動は、一日中いつでもどこでも自然に現れます（最も一般的な選択肢は、鏡の前のバスルームです）。
梳くプロセスは、不安、退屈、恐怖、興奮などの特定の感情によって引き起こされます。

これらの症状は非合理的であり、人によってまったく異なる形で現れる可能性があります。意志の力だけでこれらに対処することは非常に困難であり、この病気を治療するには専門家の助けが必要です。

皮膚マニアの診断と治療

自分の肌をひっかく人は、必ずしも精神を病んでいるわけではありません。皮膚マニアは、独立した問題として現れることもあれば、より深刻な病気に付随して現れることもあります。早めに専門家に相談する病気の段階に応じて、この行動の本当の理由を特定し、正しい治療を実施することができます。たとえば、皮膚の引っ掻き傷は、一般的な食物アレルギーや薬物アレルギーによって引き起こされる可能性があります。

皮膚マニアの患者は、次の 2 人の専門医による治療を受ける必要があります。 皮膚科医そして 心理療法士。場合によっては精神科医の助けが必要な場合もあります。このような問題には医療専門家による本格的なサポートが必要となるため、通常の心理学者では対応できない場合があります。

この病気の治療にはどのような技術が使用されますか? 認知行動療法がよく使われます。専門家は習慣再訓練トレーニングを使用します。行われた作業の結果、患者は皮膚の掻き傷につながる瞬間に対して異なる反応をすることを学びます。このような瞬間をトリガーと呼びます。たとえば、皮膚の裂傷が爆発する前に、怒りの状態が起こることがわかっています。皮膚マニアの人は、この引き金を認識し、それに対して異なる反応をするように教えられます。

別の例を挙げてみましょう ：鏡の前にいることがきっかけになることもあります。あなたはその中で自分自身を長い間見つめ、ますます欠陥に気づき、それらを絞ったりとかしたりし始めます。これにどう対処すればよいでしょうか? 鏡からさらに離れて立ち、肌をあまり近くで見ないように光を暗くします。そうすれば、肌を検査することができなくなります。

スポーツ、ヨガ、その他の瞑想テクニックは、病気を克服するのに役立ちます。 。未治療の場合、患者は問題から気を紛らわせ、前向きな感情をもたらすような興味深い趣味を見つけるようアドバイスされます。薬皮膚マニアの原因が長期にわたるうつ病にある場合がほとんどです。

健康になって、長いリハビリプロセスが始まらないように、最終的には皮膚をむくのをやめてください;)