Почему измена вызывает в нас чувство вины? Как избавиться от чувства вины

Читал об этом, но никогда не ожидал что подобное может произойти со мной.

Лет 7 мы знакомы и почти 4 года в браке, дочке 2 года и ждем пополнения этой осенью. Мы считаем себя совершенно здоровой семьей и казались почти идеальным браком со стороны. И вот 8 месяцев назад я пригласил лучшего друга для трудоустройства в далекой стране. Просто почувствовал что он может жить лучше чем дома и мне приятно было ему помочь. Он семейный, недавно стал отцом двух детей, принципиальный и как мне всегда казалось порядочный человек. До того как я наблюдал как сьехала крыша. И пока работы не было, жилья у него стало быть тоже как и средств на существование... так вот все время это жили вместе как одной семьей в нашем с женой доме и на наши средства около полугода.

Как раз в это время все и случилось, я работал как волк и много времени проводил стараясь прокормить семью не имея ни малейшего намека на "толстые" обстоятельства, а он не работал и жена сидела дома с ребенком полутора лет. У нас было все хорошо, и я замечал что их отношения очень теплые, но даже и на секунду не подозревал что люди которым доверяешь могуть стать источником опасности.

Это было как удар бетонной плитой из-за угла темного квартала... два месяца назад я узнал от жены что она хочет от меня уйти потому что ей показалось что она нашла мужчину лучше, способного уделять больше времени ей и семье.

Итого почти месяца были дома. Пережили разборки и скандалы с участием родителей, подолгу общались вместе на волнующие темы, очень много для себя выяснил. Столько пережил что казалось как лавина чувств готова была смести меня с лица земли и оставить без
всего того чем я дорожил и гордился, построенными отношениями, крепкой семьей, красавицами женой и дочкой.

Как рассказала жена, она не хотела меня бросать и делать торопливый выбор. Это он, требовал день за днем чтобы она поскорее выбрала его, каждый раз заявляя о том что у нее будет с ним если они будут вместе и если вдруг она передумает то он вскроет себе вены. Доходило до того, что она хотела оставить меня, а понимая мои отцовские чувства, оставить мне дочку. Причем по возможности учавствовав иногда в нашей жизни. Мне это казалось просто иллюзией. И точно. Прошло вот уже три недели и жена осталась с нами - мной и с ребенком, наверное приняла правильное решение для себя самой и мы кажется готовы жить вместе по-новому. А он почему-то расстроился, во всем винит меня, ее и теперь совсем со мной и практически еще и с ней перестал общаться.

Вот такая вот итория. Однако вопрос мой в том, как сейчас выйти из этого кризиса наиболее правильно и мягко.

Сейчас мы вместе, я сделал переоценку ценностей после всего что случилось и провожу больше времени дома в семье. Они тоже могут видеться, но редко хотя я им не собираюсь мешать. Уверен что жена теперь все поняв, от всей души хочет чтобы ее не скребли кошки на душе. Жена должна уже в ближайшие два месяца родить, ей нельзя расстраиваться, а я вижу что ей очень трудно пережить то что она хотела предать и фактически предала ради другого человека. Как же лучше поступить чтобы не поранить уже пошатнувшиеся отношения и особенно ее, мою избранницу?

Измена мужу никогда не бывает случайной, при этом происходит гораздо реже, чем мужской адьюльтер. Это подтверждается неумолимой статистикой, говорящей, что женам время от времени изменяют примерно 60 процентов супругов, тогда как среди женской половины человечества мужьям изменяют лишь 40 процентов дам. Причем большинство последних вступают в интимную связь на стороне лишь единожды, имея на то определенную причину. Какую? По сути, женщины из-за поводов, данных им партнёром, которые могут быть самыми разными.

Причины измены мужу

Осознание необходимости сменить партнера из-за некой «ущербности» мужа. Речь может идти об импотенции, неспособности зачать ребенка и т.д.

Некачественное исполнение супругом постельных обязанностей – несовпадение сексуальных аппетитов (жена остается «недолюбленной»), скучный , отсутствие удовольствия от слишком коротких контактов.

Желание новизны. Несмотря на приписываемую женскому естеству моногамность, неудовлетворенных в браке женщин на измену мужу может толкнуть любопытство, потребность сравнить его с другим мужчиной. Если адьюльтер происходит по этой причине, можно констатировать, что женщина разлюбила (или никогда не любила): своего супруга.

Измена может произойти из чувства мести за свою поруганную любовь. Даже если чувства к изменнику не остыли, за счет измены женщина стремится вернуть мужу боль, которую она почувствовала из-за его похода налево, либо самоутвердиться в своей уязвленной женской привлекательности.

Секс на стороне у жены может случиться и из-за презрения к супругу, например, по причине его злоупотребления спиртным или наркотиками.

Изменяют и надолго остающиеся без мужа женщины, особенно если благоверный отсутствует по неуважительному поводу. Если он не на войне или заработках, значит, он дает жене негласный толчок к измене.

Как избавиться от чувства вины перед супругом

Можно ли оправдать измену? Безусловно, если она произошла по вышеперечисленным причинам, отчасти женщину можно понять, не ставя на ней клеймо гулящей. К сожалению, далеко не все женщины, случайно или намеренно «сходившие налево», живут в ладу со своей совестью. Большинство неверных супруг, как правило, мучается чувством вины перед своим мужем. Почему так случается и как справиться со столь гнетущим состоянием?

Психологи утверждают, что чувство вины чаще всего формируется из страха потерять человека и его доброе к себе отношение. В случае с мужем неверная жена может мучиться, впрочем, не только от страха потерять любимого, но и из-за сомнений, а стоит ли продолжать отношения, если предательство действительно было сладким. В последнем случае любовь меж супругами, скорее всего, прошла, по крайней мере, со стороны женщины.

Самый простой способ справиться с чувством вины - рассказать о своем грехе мужу, попросить у него прощения. Конечно, предсказать реакцию мужчины сложно, однако положительной она точно не будет. Возможно, дело даже дойдет до развода. Так что хорошенько подумайте, стоит ли так рисковать отношениями, которые вам нужны.

Если вы решили замолчать факт , можно попросит прощения у мужа… в его отсутствие. Поставьте перед собой его фотографию и ей проговорите всю ситуацию, искренне покаявшись в своем прелюбодеянии. Иногда избавиться от преследующего вас чувства вины можно, рассказав о тяжелой ситуации кому-то из близких, в ком вы уверены.

Кроме того, можно изложить проблему на бумаге во всех подробностях, написав причины, толкнувшие на адьюльтер, и то, как вы раскаиваетесь в своем проступке. Перечитав свою исповедь, сожгите ее или порвите на мелкие кусочки, избавляясь от наполняющего душу негатива.

Проанализируйте причины, толкнувшие вас на измену, сделайте выводы из случившегося, постарайтесь продумать, как будете вести себя дальше с мужем и, конечно, пообещайте мысленно, что не станете больше обманывать близкого человека.

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, и чувство вины буквально «съедает» вас изнутри, лучше обратиться к психологу, который поможет вам разрешить столь непростую для вас ситуацию.

Степень тяжести проступков каждый оценивает, исходя из своих моральных принципов. Для кого-то и измена не является поводом для беспокойства, а кто-то с ума сходит от случайно брошенного на друга мужа взгляда.

Поэтому не так просто ответить на вопрос, как избавиться от чувства вины перед мужем. Для этого надо знать конкретную ситуацию.

Причины страха

Чаще всего чувство вины перед конкретным человеком появляется от страха потерять отношения с ним, что, кажется, смерти подобно. Если такие переживания появляются конкретно перед мужем, интерпретируйте их именно так. В этом случае у вас пропадут опасения на счет собственных чувств к нему. Ведь как бывает: жена изменила, а после места себе не находит не столько из-за самого факта предательства, сколько из-за сомнений, а стоит ли быть с ним рядом, если тело уже предало его? Получается, если есть страх, значит, вы по-прежнему его любите. Пусть это придаст вам сил выйти из тупика.

Поговорите с супругом

Стоит ли все рассказывать?

Однозначно нет. Пусть вы и в браке, вы не один человек. Поэтому некоторые подробности из вашей биографии должны оставаться тайной за семью печатями. Речь не только об адюльтере. Вы можете переживать по любому поводу, и если делиться ими всеми с мужем, он рано идли поздно устанет от такой проблемной жены.

Идите к психологу

Чтобы не сгорать от стыда, нужно просто не совершать тех поступков, от которых придется прятать глаза. Честность, порядочность - это качества сильного человека. Учитесь управлять самой собой, тогда ваши слабости не будут мешать

Эту историю, касающуюся меня и моего старшего брата, около года назад я решился рассказать маме. Она тогда нашла для меня слова утешения. Сказав, не накручивай себя, все это глупости и в том же духе. Мне не стало легче, и думать об этом меньше я не стал. К этой теме мы больше не возвращались. История моя в следующем. У нас с братом были достаточно сложные отношения, ещё с самого детства. При любой возможности или по настроению, он передразнивал и всячески издевался надо мной. Моему терпению приходил конец, и дело постоянно переходило в драку, из которой брат всегда выходил победителем. Мне же каждый раз не хватало чуточку сил, чтобы хорошенько его отлупить за все обиды. Меня тогда это очень расстраивало.

Со временем у меня появилась жгучая ненависть и некий страх перед ним. Мне становилось дискомфортно при сайт нахождении рядом с братом, и я старался всячески избегать общения. Жили мы тогда в 4-м в одной квартире — мама, 2 брата и я. Через некоторое время другой брат, ещё старше, вместе с подругой уходят жить на съёмное жильё. Ещё через некоторое время освобождается дом, оставшийся маме и тёте, от моей бабушки, в котором до этого момента, жила тётя. И в дом перебирается жить мама. Она тогда звала молодых жить в доме, чтобы им было проще, чтобы не снимали квартиру, но те наотрез отказывались.

Остались мы с нелюбимым братом жить вдвоём. Я старался надолго не оставаться с ним наедине. В свободное время уходил в свою комнату читать книги, тогда моя комната была завалена различной литературой. Или уходил гулять с друзьями, оставаясь с ночёвкой у них. На какое-то время приходил жить к маме. Но потом опять возвращался в свою комнату и спустя непродолжительное время, снова и снова куда-нибудь уходил. Это стало моей привычкой. Так продолжалось до 2009 года. Тот год изменил всё. На тот момент мне сайт было 19-лет, брату 21 год. В то время, брат устроился на работу вахтовым методом. Чуть больше месяца в командировке и на 2-3 недели возвращаясь домой.

Мы больше не дрались и даже не ругались. Вроде тихо да мирно. Отношения стали более тёплыми. Но я по-прежнему чувствовал себя неуютно рядом с ним. В такие промежутки, когда он был дома, я готовил, экспериментировал на кухне по кулинарной книге различные блюда, мне тогда это было интересно. Первую порцию оставлял на полочке, домовому. Брат любил поесть и всегда забирал то, что лежит у него. Я где-то вычитав, предупреждал брата, что после домового, человеку нельзя есть, что еду надо отдать кошкам или скормить птичкам, а человек может заболеть или того хуже. Но брат не обращал внимания на мои слова и делал всё по-своему. Я же следил за ним, не будет ли он болеть после этого или ещё чего, но всё было вроде нормально.

В конце сентября месяца, состоялся очередной его отъезд на работу. В тот день, я почему-то не пошёл провожать его сайт до вокзала. Перед отъездом, он мне рассказывал, что познакомился там с хорошей девушкой и что со временем, возможно, останется там жить, да и город красивый, в Казахстане. В глубине души, я порадовался за брата, но после его отъезда, я сделал пакость. Прекрасно знал, что этого не следует делать, есть поверье, что если так сделать, то человек, после которого это сделали, не придёт в прежнее место, а если и придёт, то не задержится надолго. Не знаю, что тогда мной руководило, но я тщательным образом вымел все углы в доме и во всех комнатах прошёлся мокрой тряпочкой.

Как потом выяснилось, в начале ноября, он звонил маме, брату, но дозвониться смог только мне. Мы разговаривали не больше пяти минут, так как связь была дорогая, а на балансе у него было мало средств. Он спросил как у меня дела? Чем я занимаюсь? Я ответил, что всё нормально. Тогда я проходил комиссию на работу. Всё вкратце объяснил, где буду работать и прочее. И задал ему аналогичные вопросы. Он ответил, что у сайт него всё хорошо. Что немного задерживают, и что через неделю-две, обратно домой. Поговорили еще о чём-то немного и связь оборвалась. Тогда я ещё не знал, что это был последний мой разговор с братом.

Через несколько дней, нам сообщили, что на предприятии, в городе, в котором он работал, случился пожар. Что там погибло много людей, в том числе и мой брат. Нам его привезли и похоронили мы его в родном городе. Прошло недели две после похорон, и он стал мне сниться. Первое время, сны были почти каждый день. То он звал меня с собой, а я решительно отказывался идти с ним. То будто мы находимся с ним в квартире, в которой жили. Начинаем общаться и тут резко у него начинают меняться глаза, становятся дико чёрными и он пытается укусить или поймать меня, а я убегаю и прыгаю в форточку или с балкона и начинаю лететь как птица, он за мной, но у него не получается меня догнать.

Такие сны были чаще, чем хорошие. После пробуждения, я падал сайт на колени, прося у Бога прощения и времени, что я не готов ещё умирать. После молитв, кошмары отступали, но потом снова возвращались через какое-то время. Был и сон, где мне показали, где он живёт. Очутился я будто в деревне, там было много домов похожие один на другой, как капля воды, двух этажные с чердаком. Ко мне подошёл мужчина, на вид ему было лет так сорок, внешности его я не помню и спросил у меня: «ты к брату?» Да, говорю. Вместе мы подошли к одному из домов, и он сказал мне, подожди здесь «Сейчас позову» — и забежал на второй этаж по лестнице. Не прошло и полминуты, как я увидел брата, он обрадовался и спустился ко мне.

Мы крепко обнялись. Он начал хвалить мою обновку, что ему нравится. И действительно я тогда стоял в новой куртке. Я поблагодарил его и спросил как он здесь? На тот момент я ясно понимал, что он умер. Он ответил, что здесь он живёт временно, что у него всё хорошо. Дальнейший разговор сайт исчез из моей памяти. Но стояли мы минуты две. Помню лишь, как он сказал, что ему пора, мы снова обнялись секунд на 10. Как он уходил я не видел, я проснулся. Звал он меня с собой во снах раз пять. Ну, а кошмары мне иногда снятся.