Где найти счастье и покой

Вопросом как найти счастье задаются многие люди. Однако далеко не все добиваются результатов в этом поиске. Может, потому что не там или не так как надо ищут? Или просто не умеют распознавать свое счастье? Почему только единицы людей по-настоящему счастливы? Давайте поговорим о том, как найти счастье.

Один известный мыслитель сказал: «Не гоняйся за счастьем, оно живет в тебе самом». Надо сказать, что в этих словах кроется истина. Ведь каждый человек счастлив настолько, насколько он сам хочет быть счастливым.

Для того чтобы найти счастье вам необходимо хорошо поработать над собой. Прежде всего, вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным, больным, озлобленным, усталым человеком. Вы должны отречься от роли жертвы, которую привыкли исполнять многие годы. Потому что только вы сами несете ответственность за то, что происходит в вашей жизни. И если вы не знаете, как найти счастье, то в этом некого винить. Вы просто не пробовали его искать!

Второй путь к счастью – это путь прощения. Вы никогда не будете счастливы, если затаите на кого-то обиду. Ненависть будет съедать вас изнутри, точить день ото дня. Поэтому, ваша задача – простить всех своих обидчиков, отпустить ненависть, злобу. Эти чувства никогда не принесут вам удовлетворение. С их помощью вы никогда не поймете, как найти счастье.

Третий путь – это путь сознания. Вы должны разобраться в себе, понять, что вы хотите от жизни, что поможет вам найти счастье, которое вам так необходимо. Вспомните все, о чем мечтали в детстве, что у вас случалось в жизни хорошего. Составьте список событий, которые дарили вам ощущение счастья. Так вам проще будет понять, что делает вас счастливой, вспомнить привкус этого чувства.

Следующий этап, который вам придется пройти, для того чтобы понять, как найти счастье – это не быть равнодушным . Только с помощью этого ваше счастье может стать полным. Вы должны знать, что в жизни все возвращается. Если вы совершили нехороший поступок в адрес другого человека, то рано или поздно вы получите дивиденды – в виде возврата негатива. Так устроена наша жизнь. Но если вы возьмете за правило совершать каждый день хоть по одному доброму поступку, приходить на помощь тем, кто в ней нуждается, доставлять радость хоть одному человеку, то вы поймете, что день ото дня вы становитесь счастливее. И связано это не только с тем, что вся доброта, которую вы потратите на людей - к вам вернется, но и с тем, что каждому человеку просто необходимо чувство того, что он нужен этому миру, что он смог помочь кому-то.

Если вы хотите понять, как найти счастье, то вы должны знать, что все ваши мысли – материальны . Вы должны думать позитивно. Иметь оптимистический жизненный настрой. Ведь главная причина того, что делает вас несчастным – это вовсе не неприятности, которые происходят каждый день. Вас делает несчастными собственное отношение к происходящему, мысли, самоедство.

Для того чтобы найти счастье вам необходимо научиться жить настоящим . Не переживать за будущее, не думать о прошлом. Ведь это абсолютно пустая трата времени и ваших сил. Сегодня вы думаете, что завтра случится самый страшный день в вашей жизни, переживаете, чувствуете себя очень несчастным человеком, а на следующий день неприятности обходят вас стороной. Вы вздыхаете с облегчением, но ведь вчерашний день, можно сказать, вы потратили на пустые переживания. О прошлом вообще не стоит думать, ведь это уже прошло, необходимо сделать выводы и жить дальше. Только так вы сможете не растрачивать себя на пустые переживания и быть счастливым человеком здесь и сейчас.

Если вы хотите понять, как найти счастье, то вы должны научиться радоваться тому, что у вас есть . Вам кажется, что ваша жизнь унылая? Тогда оглядитесь вокруг, возможно вы поймете, что вам еще несказанно повезло. Попробуйте находить положительные черты в тех вещах, которые вас расстраивают. Например, вы несчастны потому, что вас уволили с работы. Слезы мешают вам трезво оценить ситуацию. Почему вы страдаете по этому вопросу? Если от ваших услуг отказались – это еще не значит, что вы никому не нужны. Возможно, это ваши работодатели многое потеряли, уволив такого ценного сотрудника. Теперь у вас появилась хорошая возможность попробовать себя на другом месте, возможно даже в другом деле. Может на вашей работе не оценили вас потому, что вы выбрали не свою дорогу. Подумайте о том, приносила ли вам ваша работа счастье? Старайтесь в каждом событии искать плюсы. Заболели – у вас есть возможность отдохнуть, отправили в командировку – значит посмотрите на мир, уволили – значит пришло время меняться. Пользуясь этим правилом, вы сможете найти счастье в каждом событии, которое происходит с вами.

Если вы решили быть счастливым человеком, то будьте им уже сейчас. Развивайтесь, учитесь прощать, делать добрые поступки, мыслить позитивно, принимать свою жизнь такой, какая она есть. Окружите себя приятными вещами, любите себя и своих близких. Только так вы поймете, как найти путь к счастью и стоит ли его искать. Может оно давно живет в вас и ждет, когда вы захотите быть счастливым человеком.

Здравствуйте, мои дорогие друзья!

Жизнь состоит из множества побед и открытий, приобретений опыта и конечно же из извечного поиска истин. Каждый день мы ищем новый способ усовершенствования себя, снова и снова беремся за новые проекты, цепляемся за новые идеи и пути их воплощения в жизнь, а все для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком!

Но где найти счастье в жизни? Где та трава, тот берег, который зеленее и перспективней для нас?

Где рождается счастье?

Счастье - это состояние полного, наивысшего чувства удовлетворенности вашей души. Когда мы испытываем подобное состояние, то все иное лишается смысла. Время, проведенное в пикантной эйфории , навсегда вкладывают в нашу душу стремление быть счастливым и беззаботным человеком как можно дольше.

Чувство счастья внутри нас и рассмотреть его надо сейчас, не отходя от кассы. У счастья нет прошлого и нет будущего. « Счастье » походит от слова « сейчас » и происходит конкретно с вами, конкретно в данной ситуации и месте.

Если не говорить о физической боли, то все наши страдания , уныния и прочая « не радость » сфабрикованы умом из размышлений о прошлом или будущем . Страх перед тем, что жизнь не удалась вчера или не удастся завтра - отравляют сейчас .

« Узнайте свой сегодняшний мир! », как говорил Набоков, и вам откроется таинство сегодняшнего счастья, которое доступно 24 часа в сутки . Для каждого из нас это слово трактуется по-разному: для кого-то, это успех в работе, для кого-то самореализация, семья или любовь.

Для ощущения необходимого эмоционального подъема, существует два варианта:

поиск счастья, направленный во внешний мир.
поиск, направленный внутрь себя, в глубины подсознания.

Кратковременное счастье , достигаемое с помощью первого способа, весьма иллюзорно . Вы можете бесконечное количество раз удовлетворять надобность в нем с помощью материальных благ, но, увы, удовольствие от нового приобретения длится недолго. И вам опять нужно гнаться за очередным вложением, дабы его испытать.

Так может продолжаться всю жизнь, пока вы и ваши силы не скажут вам « давай, до свидания! ». А далее послевкусие от апатии, разочарованности и недовольства своими ожиданиями и реальностью. Вам подходит такой вариант? Думаю, нет.

Второй способ направлен на более глубинное осознание этого состояния , на его генерирование и беспрерывную выработку из собственных мощностей.

Возможность видеть счастье в простых вещах, делает человека свободным.

Поэзия Пушкина воспевала природу, ее красоту и необъятность. Возможно, именно благодаря ей он чувствовал себя счастливым и свободным, а такую свободу невозможно отнять . Осознав, что же именно диктует вам ощущение гармонии , баланса и полета , вы сможете доставать нужное с сердца и бросать на борьбу с депрессиями , меланхолиями и погонями за внешними суррогатами счастья.

Помехи сигнала

Что заставляет нас чувствовать себя несчастными?

Часто, мы засоряем свою голову не нужными размышлениями, страхами, неудовольствиями и прочей сопутствующей, маниакальной надобностью во всем искать негатив.

Думая пессимистически, вы лишаете себя попытки стать счастливым, полноценным человеком. Прикладывая значительное количество усилий для подобных настроев, мы программируем свой мозг и Вселенную на неудачи.

Это как в анекдоте, который рассказывает о недовольном мужчине, едущем в транспорте и размышляющим о жизни: «Моя жена - дура, дети не слушаются! Начальник козел, друзья плохие! Жизнь - боль, даже мой кот - неблагодарная скотина! ».

Рядом с ним парит Ангел-хранитель, записывающий его мысли в свой блокнот, бубнящий себе под нос фразу: « И так каждый раз, но ладно, как хочешь - исполняю! ». Хорошая иллюстрация, правда ведь?

Мы получаем именно то, чего жаждем. И когда желаемое у нас в руках, мы снова не позволяем себе быть счастливыми. Как с этим бороться?

Вдохновляющие фразы, способны перепрограммировать мышление и быть более восприимчивыми к маленьким радостям жизни.

Вы открыли глазки утром? Солнце не упало на землю? Руки, ноги, голова на месте, близкие живы-здоровы - радуйтесь!

Каждый день начиная с мотивирующих фраз « Я счастлив/ва », вы сможете поднять свое настроение и зарядиться собственной батарейкой позитива . Ведь грех ею не пользоваться!

Ребенок внутри нас

Что заставляло нас радоваться в детстве? Мы были счастливы просто так! Могу сказать о себе, что мгновения, когда я покупала мороженное в стаканчике, пинала камушки по луже или ковырялась полкой в песке, были удивительными!

Став взрослым, самостоятельным человеком, мы можем получать удовольствие и испытывать блаженство от таких же маленьких приятностей, что и в детстве, давая возможность ребенку внутри нас, проявлять себя.

Серьезное отношение к жизни - это прекрасно. Но не стоит быть похожими на восьмидесятилетних старичков, в свои законные тридцать. Иногда делать что-то сумасшедшее или выбивающееся из канонов приятно и чертовски полезно. Зачем мы зажимаем себя в рамки, не являясь картиной?

Магия улыбки способна творить чудеса.

Вспомните, как искренне и открыто мы улыбаемся в ответ ребенку? Я хочу вам посоветовать применять тактику « улыбок » каждый день. Если вам грустно, одолевает чувство тотального одиночества, горестей и негатива - приложите усилия и натяните маску улыбки на свое лицо . Сначала, она и правда будет маской, но дав ей возможность пожить на лице минуту, вы ощутите себя значительно лучше.

Практикуйте ее для знакомых и незнакомых людей : презентуйте на кассе в супермаркете, соседу по лестничной клетке или вечно угрюмому коллеге по работе.

Создавая положительную атмосферу вокруг себя , вы сможете сделать свой мир ярче и добрее, тем самым расширив его горизонты и для счастья других людей.

Выработка « солнечной энергии »

Сдерживание обещаний. Человек слова - надежный человек. Подводя себя, вы наносите шрам на чувство своей уверенности.

Хотите быть счастливым - будьте!

Обещаете себе начать улыбаться каждое утро? Милости прошу к выполнению обещанного.
Список счастливых ощущений. Честно ответьте на вопрос о том, что заставляет вас испытывать подобное чувство? Как только вы это поймете, то сможете перевесить негативные установки. Напротив каждого пункта списка, напишите дату, когда именно вы реализуете задуманное. Например: « Я чувствую себя счастливым когда гуляю с детьми в парке - планирую это реализовать в субботу » или « я счастлива, когда рисую - уже достаю краски и карандаши ». Такой список необходим вам для того, чтобы наполнить свою жизнь приятными эмоциями.
Делайте добро . Добрые поступки и созидательная деятельность - катализатор для нашего повода порадоваться. Оказали безвозмездную услугу или отнесли не нужные вещи в детский дом для нуждающихся? Насладитесь чувством и совершайте добрые дела как можно чаще, ощущая себя полезным и нужным.
Будьте благодарны. Цените то, что уже имеете. Только в таком случае можно приумножить достигнутое. Вспоминайте о том, что некоторым повезло меньше и стремитесь сделать так, дабы в мире было больше счастья, больше гармонии и побед, которые начинаются с нас самих.

На этой положительной нотке я поставлю точку. Помните, что счастье живет внутри нас и ищет поводы для своего проявления! Подписывайтесь на обновления моего блога и не забудьте рекомендовать его друзьям для прочтения.

В комментариях расскажите о том, что делает вас счастливым и какие поводы у вас есть для радости? До встрече на блоге, пока-пока!

Если вы хотите найти свою вторую половинку, то эти советы для вас. Никакие мантры и заговоры для привлечения любви вам не помогут, обрести свое личное счастье, если вы останетесь в своем прежнем сегодняшнем состоянии. Любовь внутри вас, и ее не нужно искать в лице какого-то человека. Когда вы раскроете в себе свою любовь, тогда в вашей жизни начнут происходить глобальные перемены к лучшему.

Правила привлечения любви

Начинайте день с улыбки. Ничего так не тянет людей друг к другу, как позитивная энергетика. Так излучайте ее и привлекайте в свою жизнь только хороших и добрых людей.
Станьте интересным для самого себя. Учитесь любить себя и в полном одиночестве. Если вы сами себе неинтересны, вам скучно, когда вы находитесь одни, так как может заинтересоваться вами другой человек? Развивайтесь, узнавайте что-то новое, занимайтесь своим хобби. Человек, которому не скучно с самим собой наедине — это цельная личность, которая вызывает интерес.
Не сомневайтесь в своей уникальности. Цените себя и любите. Не критикуйте и не ругайте, даже если совершили ошибку. Когда вы начнете гордиться собой, в вашей жизни начнут происходить перемены к лучшему.
Расстаньтесь с прошлыми негативными эмоциями. Если вы держите зло или обиду на кого-то из своих бывших, то срочно избавляйтесь от этих негативных чувств, так как именно они мешают вашему счастью. Отпустите все, что вызывает у вас грусть и печаль. Никто за вас это не сделает.
Привлечь любовь поможет визуализация. Будьте откровенны сами с собой и ответьте себе на вопрос, какому человеку вы бы хотели дарить свою любовь. Именно дарить, а не получать. Составьте у себя в мыслях образ своего будущего партнера.
Сосредоточьте свою энергию на себе , а не на поиске своей второй половинки. Никакие запланированные знакомства и свидания не принесут результата, пока вы не отпустите свою идею найти вторю половинку. Как только вы сосредоточите свою энергию на себе, на помощи другим людям, на творческой деятельности (на том, что доставляет радость), ваша вторая половинка сама вас найдет.
Никогда не руководствуйтесь в любви доводами разума , слушайте только свою интуицию, так как любовь никак не может быть связана с вашим интеллектом и сообразительностью.

Эти правила привлечения любви помогут вам найти свое счастье и наладить личную жизнь. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

22.09.2014 09:54

В современном мире люди часто бывают одиноки, а мечты об искренних и взаимных чувствах кажутся...

Подлинная любовь - это счастье. Не зря о ней было написано множество книг и снято...

Йога учит нас тому, что счастливым может стать каждый и никакие обстоятельства не могут этому помешать. Каков же рецепт? Подсказка проста: ищите счастье в себе.

Мы желаем счастья вам

Попробуйте проникнуться одной простой мыслью: «Радость внутри нас». Повторите эти три слова несколько раз про себя. Понимаете ли вы, о чем они? Что, собственно, имеется в виду? И если вы эмоционально откликнулись на это высказывание, если оно затронуло вашу душу, вызвав какие-то приятные воспоминания, значит, вы способны осознать одну из величайших истин: вы можете быть счастливым. Вам дано понять, что счастье не зависит от того, как к вам относятся окружающие, что не важно, ужасным или прекрасным было ваше детство. Счастью не помешают карьерные неудачи, успехи друзей и даже болезни.

А теперь задумайтесь о смысле слова «радость». Это просто приятное для вас чувство или нечто большее? Утреннее солнце, романтическое свидание, воскресный футбол с друзьями, удачный урок йоги, наконец, – все это, безусловно, важные приятные моменты. Но если вникнуть, то окажется, что все они зависят не от вас самих, а от определенных событий, людей или ситуаций, которые нужны вам, чтобы радоваться. И вам кажется, что счастливым можно стать только при удачном стечении всех обстоятельств: утром на небе светило солнце, днем вы успешно провели переговоры, вечером освоили новую асану, а дома вас ждал ужин с любимым. Так вы рискуете превратиться в неистового искателя приятных ощущений. Считать, что необходимо создать себе все условия, чтобы всегда быть в прекрасном расположении духа, – одно из самых распространенных заблуждений нашего времени.

Но внутренняя радость иного свойства. В санскрите есть четыре слова – сукха, сантоша, мудита и ананда, каждое из которых означает различный уровень счастья. Все вместе они – путь, ведущий к радости, которую ничем нельзя поколебать.

Сукха

Быстротечное удовольствие

Сукха – счастье, которое мы испытываем, находясь внутри своей зоны комфорта. Слово «сукха» переводится как «легкость», «удобство», «наслаждение». Выходя на улицу теплым летним днем, мы испытываем неожиданный прилив радости. Сукха – это так называемое обычное счастье – по своей природе мимолетна. Все состояния, которые зависят от внешних условий, могут в любой момент исчезнуть.

Кэтрин Мэнсфилд, английская писательница начала прошлого века, говорит об этом свойстве обычного счастья в одном из своих рассказов. В нем речь идет о вечеринке, которую устраивает молодая замужняя женщина. Она смотрит на происходящее счастливым взглядом хозяйки, у которой все получилось: дом прекрасен, угощение вкусное, гости умны и красивы, светский супруг все время в центре внимания. В ту же минуту она замечает, что муж что-то шепчет на ухо одной из дам, и понимает, что он назначает свидание. Ее счастье мгновенно превращается в боль потери.

Философия йоги предупреждает людей о скоротечной природе обычного счастья. Сукха напрямую связана со своей противоположностью – «духкхой», или страданием. Как горячее и холодное, рождение и смерть – сукха и духкха всегда неразрывно вместе: если наше благополучие зависит от внешних условий, оно всегда будет зыбко.

Сантоша

Удовлетворение

«Йога-Сутры» считают крайне важной практику сантоши, так как это самый быстрый способ избавиться от волнения и беспокойства, возникающих в результате разочарований и неудовлетворенных желаний.

Сантоша – это довольство тем, что есть. Чтобы чувствовать себя счастливым, вам не нужно ничего, никаких специальных условий. Мы можем быть по-настоящему удовлетворены, только если откажемся от погони за недоступным, от завышенных ожиданий от жизни. Надо уйти от стереотипов и научиться не сравнивать свои способности, черты характера, имущество и даже духовные достижения с тем, что есть у окружающих.

Мудита

Духовное счастье

Практика сантоши действует успокаивающе на наше сознание – и незаметно для себя мы можем перейти на следующий уровень счастья. Мудита возникает спонтанно, из ниоткуда, словно послание из глубин сознания, способное в одно мгновение изменить наше состояние. Она вызывает различные чувства: благодарность, восторг, спокойствие, способность видеть красоту там, где раньше мы ее никогда не замечали, например в мусоре на тротуарах или гамбургерах.

Мудиту можно в себе развивать – духовная практика в основном как раз нацелена на то, чтобы найти в себе радость именно такого свойства. Например, мудиту вызывает духовное пение. Выполняйте определенные позы и медитируйте, повторяя мантры. Некоторые религиозные традиции, например бхакти-йога и суфизм, специализируются на искусстве развития мудиты, что помогает переходить в более тонкие состояния нашего сознания.

Ананда

Счастье за пределами понимания

Когда мудита наиболее полно влияет на наше восприятие мира, мы постигаем самый глубинный уровень радости – ананду. Она обычно переводится как «счастье», «полное блаженство». Это экстаз, восторг, упоение, исходящие из самого центра мироздания. Когда вы соприкасаетесь с ней, вы осознаете, что постигли ранее неведомые уровни реальности.

Некоторые учителя считают, что в момент такого экстаза, бегущего волнами по нашим жилам, мы общаемся с Богом. Подобное сравнение радости с прикосновением к божественному вы найдете в суфийской поэзии, в каббале и в произведениях христианских мистиков. Клайв Льюис назвал духовную автобиографию «Настигнут радостью», поскольку все его общение с Богом было ощущением абсолютного счастья. Культивируя в себе радость, мы прокладываем прямой путь к самопознанию. Начните с того, чтобы всерьез и без иронии воспринимать высказывания великих гуру. Попытайтесь понять их слова о радости, которая материальна и находится рядом – внутри вас и в окружающем мире. Затем найдите те практики, которые помогут вам раскрыться. Радость может прийти к вам неожиданно. Но и сами вы шаг за шагом можете подойти к ней.

От печали до радости

Легче поверить в то, что источник счастья внутри нас, чем познать это. Вы можете согласиться с тем, что радость заключена в вас самих, но не почувствовать этого. Что нужно сделать, чтобы найти в себе силы что-то поменять в отношении к миру? Как подобрать практику, которая способна помочь?

Самое главное – не пугаться того, что у вас не получается обрести радость здесь и сейчас, по первому вашему требованию. Как-то Сиддха Гурумайи Чидвиласананда сравнил радость с бабочкой, которая однажды обязательно прилетит и сядет вам на руку, но ее невозможно поймать и посадить насильно или тем более удержать. Вместо того чтобы пытаться заполучить радость, гораздо эффективнее будет найти практики, которые притягивают ее к себе, – в основном те, которые касаются работы с сознанием. Постарайтесь излечиться от цинизма, которым неизбежно заражается любой житель большого города. Милосердие, умение быть благодарным себе и окружающим за все хорошее, что случается с нами в жизни, и даже за проблемы, которые на нас сваливаются, сознательный отказ от обид – все это помогает сломить преграду, образующуюся вокруг сердца и не подпускающую к нему радость. И обязательно обращайте внимание на мысленный разговор с самим собой, который вы, как и все люди, ведете постоянно. Мысль материальна. Вы сами можете формировать в себе страх, смятение и усталость от происходящих событий, вместо того чтобы, наоборот, использовать силу своего воображения для привлечения радости.

Если вы осознаете, что никуда не торопитесь, что никто не стоит рядом с секундомером в руке и не следит за скоростью прохождения дистанции, то сможете спокойно двигаться нужным курсом. Культивирование в себе радости будет выглядеть примерно следующим образом. Все начинается с простого осознания того, что радость реальна. Затем вы принимаете решение открыть свое сознание и душу этому чувству, а не отгораживаться от него. Практикуйте для этого любую наиболее подходящую для вас форму. Например, начните обращать внимание на поток мыслей и эмоций, который не оставляет в покое тело и разум, выделите среди них все, что связано с негативом, с неприятием реальности, а потом отпустите все беспокойства на свободу, отделите их от себя.

Хочу себя сегодня радовать

Следующий шаг – это одна из форм мудиты, например пение, молитва, прямое обращение к своему сердцу и расширение в нем энергии, медитация с визуализацией, молитва за благополучие близких людей или любая практика, которых существует бессчетное множество.

Одна из очень хороших практик описывается в тантрических текстах. Пожалуй, она лежит в основе всего вышеперечисленного. Мы очень условно назовем ее «В погоне». Это незамысловатое упражнение можно выполнять в любое время – когда вы едете в общественном транспорте, моете посуду и даже когда слушаете радио. За очень короткое время оно сможет изменить ваше сознание.

Закройте глаза и вспомните время, когда вы были по-настоящему счастливы. Мысленно перенеситесь в тот момент. Вспомните, что вы тогда чувствовали. Можно представлять себе образы – вспомните место действия, в чем вы были одеты, кто при этом присутствовал. Спросите себя: «Что именно я тогда чувствовал?» Задав себе этот вопрос, подождите, пока ощущение счастья вернется к вам вновь. Постарайтесь задержать его в себе, пусть даже это получится сделать всего на несколько мгновений.

Затем, удалив из памяти место или ситуацию, определите точку на вашем теле, где располагается центр ощущения счастья, и попробуйте расширять чувство радости, пока оно не заполнит вас целиком. Если у вас хорошо развита зрительная память, то попытайтесь наделить чувство каким-нибудь теплым цветом, например золотым или розовым. Вы также можете работать с дыханием, расширяя в себе найденное в воспоминаниях ощущение при выдохе.

Попробуйте как можно дольше задержать в себе чувство счастья. Постарайтесь сделать так, чтобы хотя бы на мгновение оно стало самым главным. А ведь это лишь мимолетный взгляд на обретенную новую реальность – представьте себе, сколько счастья в действительности прячется внутри вас.

Шумные дружеские вечеринки в разгаре, а веселья совсем не ощущается. Глаза выражают неистребимую печаль, внутри медленно накапливается недовольство от осознания полного одиночества среди людей.

Почему нет пары? Чувство, будто жизнь тебя оставила « за бортом » . Желание тишины, покоя постепенно укореняется внутри, вытесняя забытую радость. Извечный вопрос не дает покоя: как найти свое счастье в личной жизни?

Перед Вами статья, созданная помочь преодолеть гнетущее чувство неудовлетворенности, раскрыть дремлющий потенциал, обрести гармонию, благоприятный душевный настрой. Итак. Несколько дельных моментов.

Оптимизм плюс сила воли

Нашу жизнь разрушает грусть и апатия. Будьте на страже, не впускайте негативные, разрушительные эмоции в свой организм. Улыбайтесь с высоко поднятой головой при малейшем намеке на предстоящее расстройство. Жестко скажите веское « нет » ощущениям грусти, депрессии. Наша жизнь преподносит невероятные сюрпризы, иногда через испытания.

Действия хорошего настроения

Происходящие с нами события многогранны, мы сами определяем, даем оценку качеству происходящего. Одно и то же обстоятельство, рассмотренное с разных сторон, будет насыщено не только огорчениями, как мы считали изначально, но и откроет неожиданные виражи надежды:

расставание с любимым человеком может обернуться приятными встречами с интересными людьми: собеседниками, друзьями; даст возможность обрести счастливое знакомство с близким, душевным человеком, встретить свою судьбу;
потеря работы откроет шанс устроиться на другое место, по душе, с увеличенной оплатой труда, приветливым коллективом; обучиться специальности, до этого момента остающейся лишь в мечтах;
разочарование от неисполненного намерения послужит серьезным уроком верной оценки своих возможностей, убережет от повторения подобных ситуаций, предотвратит дальнейший неуспех.

Деловитая занятость

Аналитические исследования доказывают повышение « гормона счастья » у людей, ведущих активную жизнедеятельность. Некогда пребывать в депрессивном настроении. Столько вокруг всего интересного: конно-спортивные, фитнес-клубы; школы испанских, латиноамериканских танцев; изучение китайского языка; научно-исследовательские семинары, вариантов масса, на любой изысканный выбор. Не ленитесь. Не оставляйте для себя время на грустные размышления о минувших потерях. Продуктивное времяпрепровождение - лучшее лекарство от грусти.

Найти причины улыбаться

Доказано физиологическое действие улыбки на общее оздоровление организма, гармонизацию окружения улыбающегося человека. Даже при отсутствии веских причин радости варианты для легкой улыбки найдутся:

незнакомке или незнакомцу можно подарить хороший настрой на предстоящий день, просто улыбнувшись, в ответ зарядиться позитивом;
созерцая красоту природы;
увидев приятное событие сторонних людей: девушка получает красивые цветы от счастливого мужчины; дети смешно беседуют на детской площадке; друзья при встрече громко хлопают друг-друга по плечам, - вариантов множество.

Просто порадуйтесь за людей, внешний мир ответит радостным событием Вашей жизни.

Интуиция - лучший подсказчик

Доверие к внутреннему голосу совершает истинные чудеса. Не нужно думать как найти свое счастье, что могло бы произойти при других вариантах событий, рассчитывать альтернативные возможности. Внутренний голос подает точный сигнал о нашем самочувствии при важных жизненных ситуациях. Доверившись тонкому ощущению, можно стать счастливее, легче переживать трудности.

Щедрость и сочувствие

Денежные средства радуют человека до определенного уровня накопления, позволяющего покрыть базовые потребности. Далее вступает в действие жизненный принцип « не в деньгах счастье » , основанный на глубочайшем опыте наших исторических предков. Чуткое отношение к людям, сопереживание - чувства, обладающие магической силой наполнения эмоциями гармонии, возвышенного настроя.

Исследователи заметили интересный факт. При передаче средств на благотворительные нужды больше позитивного заряда получает не сам меценат, а близкие партнеры, наблюдающие процесс дарения.

Делая полезное для общества, человек наполняется эмоциями благородства, душевной гармонии, внутреннего покоя.

Прощение

Негативные моменты прошлого уходят через прощение. Обрести счастье можно, разрешив прошедшим ситуациям быть такими, как мы их помним, простить людей, причинившим нам боль, понять истоки. Люди изначально не рождаются плохими. Обстоятельства меняют характеры, подталкивают к неоправданным действиям. Счастливый человек априори не причиняет боль, ее несет несчастный. Давайте не поднимать себе давление, не питаться стрессом, сохраним сердце здоровым, простим всех недругов и вопрос как найти счастье переродится в его полноценное ощущение.

Упражнения

Спортивные тренировки повышают в крови уровень эндорфинов - гормонов эйфории, организм расслабляется, чувствуя легкую усталость после тренировочного процесса.

Счастливые действия

Прислушиваясь к себе, делайте только то, что ведет Вас к прекрасному самочувствию. Не слушайте мнения людей, направляющих ваши действия в своих интересах. Ловите ощущения, моменты радости от того, чем наполнена жизнь. Выполняя ненавистную работу в угоду другим, в ответ приходит лишь внутренняя пустота. Следуйте за достижимым, желанным.

Вдохновение

Направляйте свое внимание на мотивирующие постулаты при чтении литературы, наполнении персональной странички в социальных сетях, листая интернет-справочник. Ищите вдохновения в информационном потоке.

Общественные организации

Расширяйте круг общения, вступайте в организации, где можно ярко раскрыть свои таланты, стремления, направления развития творчества.

При первой встрече постарайтесь произвести впечатление веселого, активного, счастливого человека. Не напрягайтесь, открыто обращайтесь к участникам, выбирая для себя новое окружение близких по духу людей.

Помощь близких

Люди обычно с благодарностью воспринимают обращение к ним за помощью, испытывая удовольствие от чувства сопереживания, признания своего опыта, реализации потенциала. Смело контактируйте, начните с малого:

обратитесь к прохожему, если заблудились;
попросите помочь с решением задачи;
спросите совета по интересующей теме.

Искренность

Человеку трудно держать в себе клубок накопившихся жизненных треволнений, чувственных ощущений. Старайтесь разговаривать искренно, подробно, в деталях описывая события, размышления, делитесь вариантами решения проблем. Открытость к людям, заслуживающим доверия, специалистам, облегчит состояние, очистит от негативных эмоций, страхов.

Не разглашайте чужие секреты

Если друг считает Вас доверенным лицом, раскрывает семейные тайны - будьте верным слову. Откажитесь от пересудов, обсуждений секретов с посторонними, не выдавайте друга. Представьте свои ощущения на его месте. Скорее всего, Вы бы ощутили предательство, если бы тайна неожиданно открылась. Также и наоборот. При сохранении чужой информации, появляется чувство значимости, серьезности, уверенности, надежности. Позитивный оттенок этих значений приводит к удовлетворенному внутреннему состоянию.

Обещали - сделайте

Постарайтесь придерживаться своих обещаний, превращайте сказанное в сделанное. Заслужите себе репутацию человека-слова. К подобным людям относятся доверительно, уважительно. Добрые друзья будут добавляться в ваше окружение, обращаться с добрыми намерениями, рекомендовать. Результатом такого отношения является повышение самоуважение, ведущее к хорошему общему настрою.

Друзья - лучшие помощники в трудную минуту

Моменты разочарований, боли, трудностей разделяйте с близкими друзьями. Позвоните, поделитесь наболевшим, друзья поднимут настроение, пошутят, отвлекут от проблем. Желание видеть Вас счастливым человеком побудит их всеми силами развеять ваши невезения с надеждой в дальнейшем проводить весело время вместе. Для них, в трудную минуту, Вы бы проявили себя также дружелюбно, подставим надежное плечо.

Семейные ценности

Домашние любят Вас, считают самым родным человеком, даже если об этом не принято высказываться вслух. Основное направление семейных ценностей - Ваше благополучие, безопасность, желание успешности, счастливой, беззаботной жизни. Разговор за семейным столом за чашкой чая о неурядицах облегчит душу. Не всегда легко открыться даже близким людям. Можно выбрать одного из членов семьи для доверительного разговора.

Необязательно рассказывать о проблемах. Простой житейский разговор о событиях прошедшего дня добавит толику радости, укрепит отношения.

Откровенность при беседах с незнакомыми

Исследования доказали влияние на самочувствие откровенного разговора о волнующих моментах жизни. Порой, в дальних путешествиях, мы замечали, как легко становилось на душе после разговора с попутчиками о жизни, без стеснений и подоплек. Уберите из обыденности сплетни, беседы о пустяках, номенклатурные разговоры о погоде, отнимающие живительную жизненную энергию. Наполните свое состояние светлыми, истинными чувствами, ощущениями.